ధన్యవాదములు సమయానికి మీరు తెలియపరిచేది విజ్ఞానము చాలా చాలా ఉపయుక్తంగా ఉంటుంది ఈరోజుల్లో డాక్టర్ గారు ఓటి ఫీజు తీసుకుని 500 అయిదు నిమిషాలు కూడా పేషెంట్ పేరు చేయకుండా మందులు వాడే విధానం చెప్పకుండా ఏదో చిన్న నర్సింగ్ చెప్పి చేతులు దులుపు ఉన్న రోజుల్లో భగవంతుడు మీకు ఈ ఆలోచన కల్పించినందుకు ధన్యవాదములు భగవంతుడు మిమ్మల్ని ఆయురారోగ్య ఐశ్వర్యాలతో ఉండాలని దీవించుగాక వెంకటేష్
మీలాంటి విజ్ఞానులు తెలుగువారికి లభించుట గర్వించదగ్గ గొప్ప విషయం. నా మనమళ్లు కూడా డాక్టర్లే. కానీ, వారికి ఇట్టి వాస్తవం జ్ఞానం మృగ్యం. పైగా ఊబకాయులు కూడా. నేను 3 సం.లుగా 16/8, 28/6 రోజువారీ ఉపవాసం(ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్) చేసి ప్రయోజనాలు పొందుతున్నప్పటికీ, వారు చదవరు, ఆచరించరు. ఆలోచించరు. ఆరోగ్యం రీత్యా నష్టపోతున్నారు. మీరు వారికి మార్గదర్శకం కావాలని ఆశిస్తున్నాను.
TQ sir for your esteemed suggestions. That's why in our ancient Ayurvedic practices said that; Eating before sunset & after sun raise with recommend 2 hr +/- with full meals.
Thank you sir Maa doctor garu chepparu eve 6 ki dinner ipinchi next day morning 10 ki breakfast lite ga edaina millets tho chesukuni tinamaru Ela kuda cheya vacha doctor garu 🙏
1/2 kg pachajonnalu+1/4kg sajjalu+1/4kg korralu mix chesi girni lo pattiyyandi gatka laga or pindi. Lunch lo sufficient dinner lo lite ga use & if you have eaten rice once next term food skip. Weekly 3 times okka puta no food. Being fasting everyone has likely get good health. Thank you.
Instead of breakfast should be taken babberlu, pallilu, shanigalu night nanapetti mnrg udikinchali protein kosam, gatka lunch & dinner. If you eat rice further puta shouldn't eat any thing. Y because system abnormal kakunda normal kosam. Weekly 3 times fasting must okka puta only. 90 days gatka use cheste ika no bp no sugar. After 90 days day by day rice use chesi next puta fasting. Thank u.
This is very much true I am doing this from past one year as I have ulcerative colitis and I am in remission, no flare ups. People who has ulcerative colitis can try this and see the results..
eat complete meal in the morning and wait until next meal as long as possible( if there is no urge or appetite). next meal should be your dinner at 6pm. try to avoid all processed foods and oil fries and snacks. instead, go with salads and vegetable juices.
Well said sir....nenu nights lo fruit diet theesukontunna...blood sugar levels. fasting 100 to 120 lo vundhi..Diabetic ku food restricted diet good...nights lo cobs theesukonedhanikanna fruits better ga vundhi..comparitively tiffen ku minchina poshakalu manaku fruits lo vuntai....afternoon lunch...anthe..nannu maa family lo aduguthuntaru..night lo fruits theesukonte nidra vasthundha ani..naaku aa kastam rale..as usual Naa time ki automatic ga laaguthundhi nidra...naaku set ayindhi..food restricted diet...weight kooda thaggaledhu..yekkaledhu..constant ga vundhi..Naa weight oka 6 to 7 years ga oke weight..yekkuvante oka 1 kg..anthe..
Naa health secreat intermittent fasting with exercise anthe...naaku hypoglycemia raledhu..hyper peddaga ledhu..maximum yepudaina festivals lo oka 250 to 270 lo vuntundhi.. random ga..nenu monitor chesukontu vunta..fasting some days ...random some days...glucometre lo...
Dear Doc … Can you tell us how we have to reduce Homocysteine levels , I am non smoker and drinker and I have 26% . How we can reduce this… ********* Advance Thanks *******
Doctor garu naku ankiloging spondylitis undi sir nenu saazd5 tablet rojuku 2 tablet use chestunanu naku liver kidney test lu chestunaru future lo naku kidney liver effect avutaya sir
Good morning sir, నేను Osteophyte s ,Hla B 27 postive ఉందని,test చేయగా తెలిసింది.dr గారు Tofacitinib 5mg రోజుకు రెండు సార్లు వేసుకోమన్నరు.ఈ tablets వలన side effects ఏమైనా ఉన్నాయా
Dr. Yohshinori Ohsumi , was awarded Nobale Prize for scientifically proving the benefits of intermittent fasting (;Autophagy ] 4 years back... If everyone follows Autophagy, 50 % to 60 % hospitals, Pharmacy companies shall be closed. But these powerful lobbies won't allow the concept of Autophagy to get popularized.. Doctors like , Ravi Kongara and Dr. Subbayya garu won't mention the about the person who discovered Autophagy ..
I have a question here sir, I have thyroid and am using medication before breakfast. Can you please let me know,can I skip breakfast by taking thyroid medication..?
Sir, I work in irregular shifts as a train Driver. 24/7 any time I should be in a position to answer the train. However I get the minimum rest and weekly 3days off. Can I follow your instructions. My question is my body is conditioned to take food whenever it is hungry. So now can I break that rhythm and follow your pattern. Please advice me . Namaste.
ఒకప్పుడు బ్రాహ్మణుల ఇళ్ళలో ఇదే పధ్ధతి ఉండేది. దీనికి కారణం వారి ఆచార వ్యవహారాలే. చదువుకున్న మేము బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయక పోవడం చాల ప్రమాదం అని పెద్దలతో వాదించేవారము. కానీ వారు పూజ మరియు వండినవి అన్నీ మహా నైవేద్యం పెట్టేవరకూ ఏమీ ముట్టేవారు కాదు. అంటే ఉదయం నుండి ఒంటి గంట వరకు ఏమీ తినేవారు కాదు. ఇప్పటికీ చాలామంది పెద్దవారు అదే అనుసరిస్తున్నారు. అలాంటి వారంతా ఇప్పుడు 70-80లలో ఉన్నారు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు. మా అమ్మ,అత్త గారి వయసు కూడా 80 ఈ నాటి వరకూ ఏరోజూ నీరసంగా ఉందనో మరొకటో అనరు అన్ని పనులూ చేస్తారు.
అయ్యా అత్యుత్తమమైన అందరికీ ఉపయోగకరమైన విజ్ఞానాన్ని అందించారు చాలా ధన్యవాదాలు. వైద్యో నారాయణో హరిః 🙏
ధన్యవాదములు సమయానికి మీరు తెలియపరిచేది విజ్ఞానము చాలా చాలా ఉపయుక్తంగా ఉంటుంది ఈరోజుల్లో డాక్టర్ గారు ఓటి ఫీజు తీసుకుని 500 అయిదు నిమిషాలు కూడా పేషెంట్ పేరు చేయకుండా మందులు వాడే విధానం చెప్పకుండా ఏదో చిన్న నర్సింగ్ చెప్పి చేతులు దులుపు ఉన్న రోజుల్లో భగవంతుడు మీకు ఈ ఆలోచన కల్పించినందుకు ధన్యవాదములు భగవంతుడు మిమ్మల్ని ఆయురారోగ్య ఐశ్వర్యాలతో ఉండాలని దీవించుగాక వెంకటేష్
TQ sir
ధన్యవాదములు 🙏🙏
Exactly
ధన్యవాదములు 🙏🙏
ధన్యవాదములు 🙏🙏
I am following this method.i got good results in 3 months.My weight reduced 3 kgs in 3 months.plz follow all without any fear. Thank you doctor.
అనేక అపోహలను పటా పంచలు చేశారు డాక్టర్ గారూ...!🙏🙏👍ధన్యవాదములు
మీలాంటి విజ్ఞానులు తెలుగువారికి లభించుట గర్వించదగ్గ గొప్ప విషయం.
నా మనమళ్లు కూడా డాక్టర్లే. కానీ, వారికి ఇట్టి వాస్తవం జ్ఞానం మృగ్యం. పైగా ఊబకాయులు కూడా. నేను 3 సం.లుగా 16/8, 28/6 రోజువారీ ఉపవాసం(ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్) చేసి ప్రయోజనాలు పొందుతున్నప్పటికీ, వారు చదవరు, ఆచరించరు. ఆలోచించరు. ఆరోగ్యం రీత్యా నష్టపోతున్నారు.
మీరు వారికి మార్గదర్శకం కావాలని ఆశిస్తున్నాను.
Thank you sir. ఇప్పటి డాక్టర్ల లో మీరు మేటి. God bless you
Thank you very much
Weekly how many times should we do sir
Or daily skip చేయాలా
Excellent information in Telugu. The traditional Doctors miss this information...
TQ sir for your esteemed suggestions. That's why in our ancient Ayurvedic practices said that; Eating before sunset & after sun raise with recommend 2 hr +/- with full meals.
Those who have BP and diabetic can follow this? Please explain how they follow. Thank you doctor.
Thank you sir
Maa doctor garu chepparu eve 6 ki dinner ipinchi next day morning 10 ki breakfast lite ga edaina millets tho chesukuni tinamaru
Ela kuda cheya vacha doctor garu
🙏
ధన్యవాదములు 🙏🙏🙏
Thank you for detailed information GPV garu, pls share the research paper link.
Subbaiah garu please make a video on Herbalife protein powders for weight loss. Mostly about their side effects please..🙏
Herbalife is dangerous
Meri use chestunara bro
Metured people Don't used that fucking Herbalife..
Thank You Sir ! Chala manchi vishayam chala baga chepparu Sir ! May God Bless You and Your Family Sir ! 🙏🙏🙏
Sir, already I have been following this "TRE" Method since few years, no suger no bp no tablets. Full fitness.
Very good
Meru ela diet chestaro cheppandi
1/2 kg pachajonnalu+1/4kg sajjalu+1/4kg korralu mix chesi girni lo pattiyyandi gatka laga or pindi. Lunch lo sufficient dinner lo lite ga use & if you have eaten rice once next term food skip. Weekly 3 times okka puta no food. Being fasting everyone has likely get good health. Thank you.
@@nagularajesh2750 oka puta gatka oka puta rice aa andi
Instead of breakfast should be taken babberlu, pallilu, shanigalu night nanapetti mnrg udikinchali protein kosam, gatka lunch & dinner. If you eat rice further puta shouldn't eat any thing. Y because system abnormal kakunda normal kosam. Weekly 3 times fasting must okka puta only. 90 days gatka use cheste ika no bp no sugar. After 90 days day by day rice use chesi next puta fasting. Thank u.
మీ మాటలు రోజు రాత్రి విని గాని పాడుకోము sir 🙏🙏🙏
Thank you very much 🙏🙏
అందరికీ తెలియ చేసినందుకు ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు 🙏
This is very much true I am doing this from past one year as I have ulcerative colitis and I am in remission, no flare ups. People who has ulcerative colitis can try this and see the results..
Very nice to know
Thank you Doctor garu.
In case of diabetes, how should intermittent fasting be practised.
Can you guide Sir
eat complete meal in the morning and wait until next meal as long as possible( if there is no urge or appetite). next meal should be your dinner at 6pm. try to avoid all processed foods and oil fries and snacks. instead, go with salads and vegetable juices.
Super explanation about intermittent fasting.....
Thank you sir 🙏🙏
The unfortunate thing is we are missing the logic in our spirituality, thanks for ur clear explanation sir.
Absolutely right
ఆత్మీయ జీవితం కూడ చాల విలువైనది
@@drgpvsubbaiah241 sir please reply
Good always God 🙏
Namaskaram Sir, chalachakkaga vivarincharu,nanu Chala kalamga ee dite falow avvutunnsnu..
Thanks
Tq sir. nenu idhi modhalu petti 3 years ayyindhi . nakuvunna chaala doubts ki clarity dorikindhi sir .
Thank you very much
Well said sir....nenu nights lo fruit diet theesukontunna...blood sugar levels.
fasting 100 to 120 lo vundhi..Diabetic ku food restricted diet good...nights lo cobs theesukonedhanikanna fruits better ga vundhi..comparitively tiffen ku minchina poshakalu manaku fruits lo vuntai....afternoon lunch...anthe..nannu maa family lo aduguthuntaru..night lo fruits theesukonte nidra vasthundha ani..naaku aa kastam rale..as usual Naa time ki automatic ga laaguthundhi nidra...naaku set ayindhi..food restricted diet...weight kooda thaggaledhu..yekkaledhu..constant ga vundhi..Naa weight oka 6 to 7 years ga oke weight..yekkuvante oka 1 kg..anthe..
Super explanation sir 🤝🤝🤝🙏
Thank you 🙏🙏
Lovely Information Doctor Garu. God Bless You and Your Family Always Sir Garu
Thank you sir
Thank you sir
Great narration sir try to make medicine textbook classess it will useful for medical students
Thankyou sir👌👌👌
Naa health secreat intermittent fasting with exercise anthe...naaku hypoglycemia raledhu..hyper peddaga ledhu..maximum yepudaina festivals lo oka 250 to 270 lo vuntundhi.. random ga..nenu monitor chesukontu vunta..fasting some days ...random some days...glucometre lo...
Excellent sir
Thank you doctor for the valuable information. I hope that is why our grand parents used to take meals two times without breakfast
Useful video 👌🙏🙏
Thank you
WELL RESEARCHED EXPLANATION,THANK YOU DOCTOR.
I’m CA BREAST BONE METS patient I’m doing this fasting since 3 yrs it’s really good
Hope you are recovering well and doing well
TQ.. .. Doctor,🙏
Good explanation sir..
Intermittent fasting gurchi chala Baga chepparu.. nenu kuda ivalti nundi fellow aithanu.. thank you sir
Good👍
Excellent sir.🎉
Thanks sir very useful information you have give us
ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు
Thank you
Well said sir
Morning breakfast 9 am Lunch 5pm
No dinner only butter milk in night
What about this idea sir
Thanks for your information sir 🙏
Thank you 🙏🙏🙏
డాక్టర్ గారు చాలా ధన్యవాదములు
Thank you
Mee videos very good sir thank you sir
Tq sir❤
Thank you sir for your valuable message ...
In the morning some people have to take medicine after having some food...how can it is possible to do this type of fasting.
Great explanation sir
Thank you sir
Good Message thanks alot given a good msg
Good information sir
Thank you 🙏
Very nice explanation sir..this is really helpful
Could you please give the link to the study. I seems you forgot to add it.
Thank you Doctor garu
Paadhabhivandanam
Thanz dr for good information :))
Nenu kuda start chesanu ...
Thanks
Nice explanation sir
God bless you and your family Doctor
so nice dr sir
ధన్యవాదములు డాక్టర్ గారు గ్రేట్ ఇన్ఫర్మేషన్ 🙏🙏🙏
Thank you very much
Thank you sir 🙏
Thank you 🙏🙏🙏
Sir good information sir thank you so much 🙏
Thank you 🙏🙏🙏
Intermittent fasting lo diet ela cheyalo cheppandi.. em food tiskovali em food tiskokudadhu cheppandi plz
Planning to do videos on different types of diet
Morning 10 nundi evening 6 lopu tinandi..Malli next day morning 10 ki tinandi ..Don’t consume heavy calorie intake .. Migitha time lo water tagochu
Dear Doc …
Can you tell us how we have to reduce Homocysteine levels , I am non smoker and drinker and I have 26% . How we can reduce this…
********* Advance Thanks *******
Karaktay Doctor Moring Bp suger tablete vaysukovale kada 8 hours yela maintain chy yagalam
Doctor garu naku ankiloging spondylitis undi sir nenu saazd5 tablet rojuku 2 tablet use chestunanu naku liver kidney test lu chestunaru future lo naku kidney liver effect avutaya sir
Thanks sir
Well explained. Where can I look for the paper you mentioned in the video ?
academic.oup.com/edrv/article/43/2/405/6371193
Super
Good morning sir,
నేను Osteophyte s ,Hla B 27 postive ఉందని,test చేయగా తెలిసింది.dr గారు Tofacitinib 5mg రోజుకు రెండు సార్లు వేసుకోమన్నరు.ఈ tablets వలన side effects ఏమైనా ఉన్నాయా
Thank you very much sr 🙏 Can we take Green tea during fasting
Meri intemat dyet chyparukada yelaga
All age groups can do this Doctor or any restrictions, like over 60 years andi.
BP sugar tablets morning emi tinaakunda vesukovaccha doctor
Vesukokidadu
Mari tiffin cheyyakapithe sugar vastadhi antaru
Sir diabeties ki morning night tablet vestunnaanu. Ee diet fallow avvochhaa sir
Tea coffee kuda thagakudadha mrng 7-8am
Sir fibromayalgia unavalu cheyocha
Sir only honey and lemon water tho diet chesty 21 days autoimmune like fibromayalgia lantivi cure autaya plz reply
Yes
Wow tanquu soomuch sir
Fasting ke how many years sir
Sorakkai juice daily tragochs
Sir please can we use herballife products
Sir can we have breakfast and lunch and stop eating by 4 in the evening and have breakfast at 9 am
Have your food from 9 am till 5 pm and eat the next day ..that works very efficiently
This is just a piece of advice as Im following intermittent fasting from the past 6 years ..and i maintain my health perfectly
Details are not clear. When to eat and what to eat are not mentioned.
Fasting time lo yemi tesukovali
Where was the research paper you mentioned to keep in description…doc ? Atleast mention your Video content was based on ?
Dr. Yohshinori Ohsumi , was awarded Nobale Prize for scientifically proving the benefits of intermittent fasting (;Autophagy ] 4 years back...
If everyone follows Autophagy, 50 % to 60 % hospitals, Pharmacy companies shall be closed.
But these powerful lobbies won't allow the concept of Autophagy to get popularized..
Doctors like , Ravi Kongara and Dr. Subbayya garu won't mention the about the person who discovered Autophagy ..
👌🙏
Sir sugar bp patient kuda cheyavachcha
Yes. Can do. But.. Be mindful of blood sugar fluctuations
Naku English saregaradu ye me anukovadu
Mari morning 9ki Baga akali vesi gass fam ipothundi mari emi cheyali undi plz chepandi
You can drink black coffee..it helps in controlling hunger..Don’t take calories
🙏
🙏🙏
I have a question here sir, I have thyroid and am using medication before breakfast. Can you please let me know,can I skip breakfast by taking thyroid medication..?
Yes.. You can do that
Initially u can skip breakfast but eat one fruit
Sir namastae
Chaala palchaga butter milk tagavacha
16 hrs gap lo water tagutam kada butter milk kuda tagavacha sir
Yup!👍
Naku thyroid, b. P, sugar, Aasthama, insomnia, kneepains weakness undi nenu intermittent fasting cheyocha
Yeah you can ..it is highly recommended for thyroid and diabetic patients
Tan q sir
Sir,
Can we drink butter milk during fasting.
Thank you
Butter milk has calories. Idea is not to take any calories during the fasting period. If you want, you can consider black tea/ coffee without sugar.
Thank you very much Sir. Will follow your advise.
Sir, I work in irregular shifts as a train Driver. 24/7 any time I should be in a position to answer the train. However I get the minimum rest and weekly 3days off. Can I follow your instructions. My question is my body is conditioned to take food whenever it is hungry. So now can I break that rhythm and follow your pattern. Please advice me . Namaste.
You can follow time restricted eating as was discussed in the video
👌👌👌👍👍👍🙏🙏🙏
Thank you sir
ఒకప్పుడు బ్రాహ్మణుల ఇళ్ళలో ఇదే పధ్ధతి ఉండేది. దీనికి కారణం వారి ఆచార వ్యవహారాలే. చదువుకున్న మేము బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయక పోవడం చాల ప్రమాదం అని పెద్దలతో వాదించేవారము. కానీ వారు పూజ మరియు వండినవి అన్నీ మహా నైవేద్యం పెట్టేవరకూ ఏమీ ముట్టేవారు కాదు. అంటే ఉదయం నుండి ఒంటి గంట వరకు ఏమీ తినేవారు కాదు. ఇప్పటికీ చాలామంది పెద్దవారు అదే అనుసరిస్తున్నారు. అలాంటి వారంతా ఇప్పుడు 70-80లలో ఉన్నారు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు. మా అమ్మ,అత్త గారి వయసు కూడా 80 ఈ నాటి వరకూ ఏరోజూ నీరసంగా ఉందనో మరొకటో అనరు అన్ని పనులూ చేస్తారు.
Well said