Intermittent fasting - health benefits, & can prevent cancer as well I fasting I Dr GPV Subbaiah

#fasting #weightloss #healthbenefits #drgpvsubbaiah #cancer
Intermittent Fasting వలన ఉపయోగాలు Cancer కూడా రాదు : By Dr GPV Subbaiah spine surgeon Care Hospital Hyderabad From Dr.GPV Subbaiah Health Info
subscribe us : / @drgpvsubbaiah241
facebook us : www.facebook.c...
Intermittent Fasting diet plan telugu
Intermittent Fasting fasting
Intermittent Fasting fasting in telugu
Weight loss tips in Telugu
weight loss telugu diet
ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ అంటే ఏంటి.. అసలు ఇది ఎలా చేయాలి.. చేయడం వల్ల బరువు తగ్గుతారా.. ఇలాంటి సందేహాలన్నీ మీకు ఉన్నాయా ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ అంటే రెగ్యులర్‌గా ఉపవాసం చేయడం. దీనినే 5:2 డైట్ అని కూడా అంటారు. ఇప్పుడు చాలా పాపులర్ డైట్. దీన్ని 5:2 డైట్ అని ఎందుకు అంటారంటే ఈ డైట్ లో ఐదు రోజులు నార్మల్ గా తిని రెండు రోజులు చాలా తక్కువగా తింటారు. దీనిలో ప్లస్ పాయింట్ ఇది తినాలీ, ఇది తినకూడదూ వంటి రెస్ట్రిక్షన్స్ లేవు. మీకేం కావాలంటే అది తినొచ్చు. వారంలో రెండ్రోజులు మాత్రం తగ్గించి తినాలంతే. ఈ డైట్ వల్ల చాలా మంది బరువు తగ్గారు. దీని గురించి మరికొన్ని విషయాలు తెలుసుకోండి..
ఇంటెర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్‌తో లాభాలు
ఇంటెర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్‌తో వచ్చే లాభాలని మిగిలిన ఐదు రోజుల్లో ఎక్కువ తినకపోతేనే వస్తాయి. అంటే ఉదాహరణకి మీరు సోమవారం రాత్రి భోజనం చేశాక మంగళ వారం రాత్రి వరకూ ఇంకేం తినొద్దు అనుకున్నారనుకుందాం. మంగళవారం రాత్రి మీ మామూలు డిన్నర్ లో ఏం ఉంటాయో అవే ఉండాలి. అంతే కానీ, పొద్దున్నుంచీ ఏం తినలేదు కాబట్టి ఇప్పుడు ఎక్కువ తింటాను అంటే కుదరదు. దీంతో పాటూ రోజుకి ఒక అరగంట ఏదైనా ఎక్సర్‌సైజ్ చేస్తే ఫలితాలు బావుంటాయి. గుండె సమస్యలు, కాన్సర్ దూరం..
ఈ ఫాస్టింగ్ చేయడం వల్ల ముఖ్య లాభాలు ఏంటంటే.. బరువు ఆటోమేటిగ్గా తగ్గుతారు. దీని వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు శాతం తగ్గి గుండె సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. అంతేనా.. భయంకరమైన కాన్సర్ వంటి వ్యాధులు దూరం అవుతాయి. ఈ డైట్ చేయడం వల్ల కాన్సర్ దరి చేరదని చెబుతున్నారు నిపుణులు.
#fasting #food #weightloss #cancer #diabetes #bp #waight #waightloss #drgpvsubbaiah #drsubbaiah #telugu #fitness #dietplan #health #healthtips

[@lyricsfreelance757]

అయ్యా అత్యుత్తమమైన అందరికీ ఉపయోగకరమైన విజ్ఞానాన్ని అందించారు చాలా ధన్యవాదాలు. వైద్యో నారాయణో హరిః 🙏

[@venkeswaraov2177]

ధన్యవాదములు సమయానికి మీరు తెలియపరిచేది విజ్ఞానము చాలా చాలా ఉపయుక్తంగా ఉంటుంది ఈరోజుల్లో డాక్టర్ గారు ఓటి ఫీజు తీసుకుని 500 అయిదు నిమిషాలు కూడా పేషెంట్ పేరు చేయకుండా మందులు వాడే విధానం చెప్పకుండా ఏదో చిన్న నర్సింగ్ చెప్పి చేతులు దులుపు ఉన్న రోజుల్లో భగవంతుడు మీకు ఈ ఆలోచన కల్పించినందుకు ధన్యవాదములు భగవంతుడు మిమ్మల్ని ఆయురారోగ్య ఐశ్వర్యాలతో ఉండాలని దీవించుగాక వెంకటేష్

[@srinivas-dz8sb]

TQ sir

[@narendrababu3224]

ధన్యవాదములు 🙏🙏

[@Ramramram2023]

Exactly

[@tv3telangana429]

ధన్యవాదములు 🙏🙏

[@tv3telangana429]

ధన్యవాదములు 🙏🙏

[@Lovesavarkar]

I am following this method.i got good results in 3 months.My weight reduced 3 kgs in 3 months.plz follow all without any fear. Thank you doctor.

[@ramanarao18]

అనేక అపోహలను పటా పంచలు చేశారు డాక్టర్ గారూ...!🙏🙏👍ధన్యవాదములు

[@R.R.Brahma]

మీలాంటి విజ్ఞానులు తెలుగువారికి లభించుట గర్వించదగ్గ గొప్ప విషయం.
నా మనమళ్లు కూడా డాక్టర్లే. కానీ, వారికి ఇట్టి వాస్తవం జ్ఞానం మృగ్యం. పైగా ఊబకాయులు కూడా. నేను 3 సం.లుగా 16/8, 28/6 రోజువారీ ఉపవాసం(ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్) చేసి ప్రయోజనాలు పొందుతున్నప్పటికీ, వారు చదవరు, ఆచరించరు. ఆలోచించరు. ఆరోగ్యం రీత్యా నష్టపోతున్నారు.
మీరు వారికి మార్గదర్శకం కావాలని ఆశిస్తున్నాను.

[@GS-um6ww]

Excellent information in Telugu. The traditional Doctors miss this information...

[@MrTarak1999]

Thank you sir. ఇప్పటి డాక్టర్ల లో మీరు మేటి. God bless you

[@drgpvsubbaiah241]

Thank you very much

[@srinivasgudelli1603]

Weekly how many times should we do sir
Or daily skip చేయాలా

[@saraswathisaru3069]

అందరికీ తెలియ చేసినందుకు ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు 🙏

[@madhumathineelakanta3467]

Thank you sir
Maa doctor garu chepparu eve 6 ki dinner ipinchi next day morning 10 ki breakfast lite ga edaina millets tho chesukuni tinamaru
Ela kuda cheya vacha doctor garu
🙏

[@davidsureshkumarvalaparala4220]

Those who have BP and diabetic can follow this? Please explain how they follow. Thank you doctor.

[@paramapada21]

Subbaiah garu please make a video on Herbalife protein powders for weight loss. Mostly about their side effects please..🙏

[@ChinniYadav-of7ir]

Herbalife is dangerous

[@HONEY68429]

Meri use chestunara bro

[@FIGHTER130]

Metured people Don't used that fucking Herbalife..

[@nagularajesh2750]

Sir, already I have been following this "TRE" Method since few years, no suger no bp no tablets. Full fitness.

[@drgpvsubbaiah241]

Very good

[@kusumakumari982]

Meru ela diet chestaro cheppandi

[@nagularajesh2750]

1/2 kg pachajonnalu+1/4kg sajjalu+1/4kg korralu mix chesi girni lo pattiyyandi gatka laga or pindi. Lunch lo sufficient dinner lo lite ga use & if you have eaten rice once next term food skip. Weekly 3 times okka puta no food. Being fasting everyone has likely get good health. Thank you.

[@kusumakumari982]

@@nagularajesh2750 oka puta gatka oka puta rice aa andi

[@nagularajesh2750]

Instead of breakfast should be taken babberlu, pallilu, shanigalu night nanapetti mnrg udikinchali protein kosam, gatka lunch & dinner. If you eat rice further puta shouldn't eat any thing. Y because system abnormal kakunda normal kosam. Weekly 3 times fasting must okka puta only. 90 days gatka use cheste ika no bp no sugar. After 90 days day by day rice use chesi next puta fasting. Thank u.

[@SatishV-kf2vc]

ధన్యవాదములు 🙏🙏🙏

[@tulahk1]

TQ sir for your esteemed suggestions. That's why in our ancient Ayurvedic practices said that; Eating before sunset & after sun raise with recommend 2 hr +/- with full meals.

[@arkaelectronics]

Thank you Doctor garu.
In case of diabetes, how should intermittent fasting be practised.
Can you guide Sir

[@viruj4th]

eat complete meal in the morning and wait until next meal as long as possible( if there is no urge or appetite). next meal should be your dinner at 6pm. try to avoid all processed foods and oil fries and snacks. instead, go with salads and vegetable juices.

[@praveenv5980]

Thank you for detailed information GPV garu, pls share the research paper link.

[@nalinil.v8125]

Well said sir....nenu nights lo fruit diet theesukontunna...blood sugar levels.
fasting 100 to 120 lo vundhi..Diabetic ku food restricted diet good...nights lo cobs theesukonedhanikanna fruits better ga vundhi..comparitively tiffen ku minchina poshakalu manaku fruits lo vuntai....afternoon lunch...anthe..nannu maa family lo aduguthuntaru..night lo fruits theesukonte nidra vasthundha ani..naaku aa kastam rale..as usual Naa time ki automatic ga laaguthundhi nidra...naaku set ayindhi..food restricted diet...weight kooda thaggaledhu..yekkaledhu..constant ga vundhi..Naa weight oka 6 to 7 years ga oke weight..yekkuvante oka 1 kg..anthe..

[@padmajak4518]

The unfortunate thing is we are missing the logic in our spirituality, thanks for ur clear explanation sir.

[@drgpvsubbaiah241]

Absolutely right

[@chris111666]

ఆత్మీయ జీవితం కూడ చాల విలువైనది

[@vedasahasrasworld]

@@drgpvsubbaiah241 sir please reply

[@veena.star1234]

Good information sir

[@pokemoncharge3070]

This is very much true I am doing this from past one year as I have ulcerative colitis and I am in remission, no flare ups. People who has ulcerative colitis can try this and see the results..

[@drgpvsubbaiah241]

Very nice to know

[@nalinil.v8125]

Naa health secreat intermittent fasting with exercise anthe...naaku hypoglycemia raledhu..hyper peddaga ledhu..maximum yepudaina festivals lo oka 250 to 270 lo vuntundhi.. random ga..nenu monitor chesukontu vunta..fasting some days ...random some days...glucometre lo...

[@rajakumaridevarakonda4575]

మీ మాటలు రోజు రాత్రి విని గాని పాడుకోము sir 🙏🙏🙏

[@drgpvsubbaiah241]

Thank you very much 🙏🙏

[@sattarbaig8263]

Morning breakfast 9 am Lunch 5pm
No dinner only butter milk in night
What about this idea sir

[@bpreddy10]

I’m CA BREAST BONE METS patient I’m doing this fasting since 3 yrs it’s really good

[@vjIna]

Hope you are recovering well and doing well

[@rangaprabha8183]

TQ.. .. Doctor,🙏

[@lotus4276]

Thanks

[@tccharankumar5522]

Lovely Information Doctor Garu. God Bless You and Your Family Always Sir Garu

[@drgpvsubbaiah241]

Thank you sir

[@buchibabu1265]

Thank you sir

[@drpskumarshomeopathy2191]

Great narration sir try to make medicine textbook classess it will useful for medical students

[@kambalachandrasekharsriniv9731]

Thank You Sir ! Chala manchi vishayam chala baga chepparu Sir ! May God Bless You and Your Family Sir ! 🙏🙏🙏

[@chenchaiahchenchaiah192]

Thanks sir very useful information you have give us

[@radhathorahatula856]

Thank you doctor for the valuable information. I hope that is why our grand parents used to take meals two times without breakfast

[@athulurisrinivas2119]

Super explanation about intermittent fasting.....

[@drgpvsubbaiah241]

Thank you sir 🙏🙏

[@padmabheemavaram1928]

Tq sir. nenu idhi modhalu petti 3 years ayyindhi . nakuvunna chaala doubts ki clarity dorikindhi sir .

[@drgpvsubbaiah241]

Thank you very much

[@sankarraoaduri-tn8qt]

Namaskaram Sir, chalachakkaga vivarincharu,nanu Chala kalamga ee dite falow avvutunnsnu..
Thanks

[@prajnasrinivas1616]

Excellent sir

[@Bhav6411]

ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు

[@drgpvsubbaiah241]

Thank you

[@Krishways55]

Good always God 🙏

[@venuchenna]

WELL RESEARCHED EXPLANATION,THANK YOU DOCTOR.

[@rameshteki1674]

Thanks for your information sir 🙏

[@drgpvsubbaiah241]

Thank you 🙏🙏🙏

[@saipavankumarvarma132]

Super explanation sir 🤝🤝🤝🙏

[@drgpvsubbaiah241]

Thank you 🙏🙏

[@eshawarperala3035]

Excellent sir.🎉

[@nad1c2asomashekhar42]

డాక్టర్ గారు చాలా ధన్యవాదములు

[@drgpvsubbaiah241]

Thank you

[@MoluguriRaju-td2yp]

Tq sir❤

[@drkpheni3332]

Thank you sir for your valuable message ...

[@vedarajuv7376]

ఒకప్పుడు బ్రాహ్మణుల ఇళ్ళలో ఇదే పధ్ధతి ఉండేది. దీనికి కారణం వారి ఆచార వ్యవహారాలే. చదువుకున్న మేము బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయక పోవడం చాల ప్రమాదం అని పెద్దలతో వాదించేవారము. కానీ వారు పూజ మరియు వండినవి అన్నీ మహా నైవేద్యం పెట్టేవరకూ ఏమీ ముట్టేవారు కాదు. అంటే ఉదయం నుండి ఒంటి గంట వరకు ఏమీ తినేవారు కాదు. ఇప్పటికీ చాలామంది పెద్దవారు అదే అనుసరిస్తున్నారు. అలాంటి వారంతా ఇప్పుడు 70-80లలో ఉన్నారు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు. మా అమ్మ,అత్త గారి వయసు కూడా 80 ఈ నాటి వరకూ ఏరోజూ నీరసంగా ఉందనో మరొకటో అనరు అన్ని పనులూ చేస్తారు.

[@drgpvsubbaiah241]

Well said

[@Suharsha_naani24]

Good explanation sir..
Intermittent fasting gurchi chala Baga chepparu.. nenu kuda ivalti nundi fellow aithanu.. thank you sir

[@drgpvsubbaiah241]

Good👍

[@janakiramreddyrasuri9567]

Good information sir, thanq💐🙏🙏🙏

[@kallurisubbarao961]

Great explanation sir

[@drgpvsubbaiah241]

Thank you sir

[@srinadhg9816]

Good Message thanks alot given a good msg

[@koteswararaogorantla6479]

Very nice explanation sir..this is really helpful

[@brmkumari1885]

God bless you and your family Doctor

[@venkatasusilagoteti7877]

Useful video 👌🙏🙏

[@drgpvsubbaiah241]

Thank you

[@vasajagannadharao4759]

Well said sir

[@laxmiprasanna9657]

Thank you Doctor garu

[@jhansilakshmi9259]

Good information thank u Doctor garu

[@freefiregaming-db4ws]

Good explanation sir

[@drgpvsubbaiah241]

Thank you

[@sriramuluattaluri1411]

Mee videos very good sir thank you sir

[@prasadkandru982]

Thank you sir 🙏

[@drgpvsubbaiah241]

Thank you 🙏🙏🙏

[@lotus4276]

Thanks sir

[@sudharangoli4638]

Thanz dr for good information :))

[@Suharsha_naani24]

Intermittent fasting lo diet ela cheyalo cheppandi.. em food tiskovali em food tiskokudadhu cheppandi plz

[@drgpvsubbaiah241]

Planning to do videos on different types of diet

[@minnutalks_7357]

Morning 10 nundi evening 6 lopu tinandi..Malli next day morning 10 ki tinandi ..Don’t consume heavy calorie intake .. Migitha time lo water tagochu

[@manjulapatro8243]

Thanks alot sir 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@palaramana101]

Good morning sir,
నేను Osteophyte s ,Hla B 27 postive ఉందని,test చేయగా తెలిసింది.dr గారు Tofacitinib 5mg రోజుకు రెండు సార్లు వేసుకోమన్నరు.ఈ tablets వలన side effects ఏమైనా ఉన్నాయా

[@rajesh.p3924]

Thank you sir 🙏🙏🙏

[@annamramanaiah2818]

Paadhabhivandanam

[@krishnakumaripaidichetty5897]

In the morning some people have to take medicine after having some food...how can it is possible to do this type of fasting.

[@kondababu7693]

so nice dr sir

[@maheshvanapalli3393]

Sir good information sir thank you so much 🙏

[@drgpvsubbaiah241]

Thank you 🙏🙏🙏

[@ravinderkuchangari1332]

Thank u sir 🙏🙏

[@BlueMirchi]

Well explained. Where can I look for the paper you mentioned in the video ?

[@drgpvsubbaiah241]

academic.oup.com/edrv/article/43/2/405/6371193

[@narendrababu3224]

ధన్యవాదములు డాక్టర్ గారు గ్రేట్ ఇన్ఫర్మేషన్ 🙏🙏🙏

[@drgpvsubbaiah241]

Thank you very much

[@babukanapala2543]

super sir

[@arrameshbabu8535]

Nice explanation sir

[@Truthsayer088]

Could you please give the link to the study. I seems you forgot to add it.

[@soorajmanne7443]

Dear Doc …
Can you tell us how we have to reduce Homocysteine levels , I am non smoker and drinker and I have 26% . How we can reduce this…
********* Advance Thanks *******

[@polaganinagendragoud2045]

Thank you very much sr 🙏 Can we take Green tea during fasting

[@subbireddy9672]

Doctor garu naku ankiloging spondylitis undi sir nenu saazd5 tablet rojuku 2 tablet use chestunanu naku liver kidney test lu chestunaru future lo naku kidney liver effect avutaya sir

[@kumaripochiraju8061]

Karaktay Doctor Moring Bp suger tablete vaysukovale kada 8 hours yela maintain chy yagalam

[@suurreshkumarkasa1896]

🙏

[@gsnci5710]

Super

[@raghuvalab]

Details are not clear. When to eat and what to eat are not mentioned.

[@ranisubrahmanyasarma6824]

All age groups can do this Doctor or any restrictions, like over 60 years andi.

[@kodalipadmaja8169]

డాక్టర్ గారు నమస్తే అండి.... ఇంటర్మీట్టెంట్ ఫాస్టింగ్ లో 12 to 8 కానీ 11 to 7 లో తినాలి అన్నారు కదా.... Morning 8 కి పాలు తాగవచ్చా అండి... లేకపోతే తలనొప్పి వచ్చేస్తుంది.

[@jithenderj5987]

Roju lage prodduna okasari taagu
Prodduna 10Am ki Tinu
Sayantram 6Pm ki Tinu
inko vishyam jagratta Nuvvu idi Chesetappudu Ne Body sahakariste ok Lekapote Apiveyyi
Ex: 1)Heart Beat irregular
2)Headaches
3)Anxiety And Fear
4)Sleppless
5)Constipation
ivi niku Elanti ibbandi raledu ante Nuvvu Continue cheyyi Lekapoe Apiveyyi

[@suvarthak1982]

Sir diabeties ki morning night tablet vestunnaanu. Ee diet fallow avvochhaa sir

[@ARUNAguntur23]

Where was the research paper you mentioned to keep in description…doc ? Atleast mention your Video content was based on ?

[@nirmalakothakoona6461]

BP sugar tablets morning emi tinaakunda vesukovaccha doctor

[@kanumurijamima3203]

Vesukokidadu

[@kumpativenkatabhavani-jk6ly]

Mari tiffin cheyyakapithe sugar vastadhi antaru

[@jhansilakshmi9259]

👌🙏

[@sivaramdwarapudi5300]

Tan q sir

[@vedasahasrasworld]

Sir can we have breakfast and lunch and stop eating by 4 in the evening and have breakfast at 9 am

[@minnutalks_7357]

Have your food from 9 am till 5 pm and eat the next day ..that works very efficiently

[@minnutalks_7357]

This is just a piece of advice as Im following intermittent fasting from the past 6 years ..and i maintain my health perfectly

[@krishna..0539]

Tea coffee kuda thagakudadha mrng 7-8am

[@Prasad-q5x]

ఈ ఎపిసోడ్ లో మీరు చెప్పే విషయాలు భాగానే ఉన్నాయి, ఈ పద్ధతి కొన్నాళ్ళ క్రితం నేను ఆచరించి చూసాను డాక్టర్ గారు... కానీ 45 రోజుల తరువాత, వారం రోజులు పాటు విపరీతమైన నీరసం తో భాధపడ్డాను.
** ఎక్కడో నేను తేడా చేసి ఉంటాను. అసలు ఎన్ని రోజులు ఇలా చేయవచ్చు...

[@malletisurendra8785]

Fasting ke how many years sir

[@ashokkumarbunga6079]

Dr. Yohshinori Ohsumi , was awarded Nobale Prize for scientifically proving the benefits of intermittent fasting (;Autophagy ] 4 years back...
If everyone follows Autophagy, 50 % to 60 % hospitals, Pharmacy companies shall be closed.
But these powerful lobbies won't allow the concept of Autophagy to get popularized..
Doctors like , Ravi Kongara and Dr. Subbayya garu won't mention the about the person who discovered Autophagy ..

[@kumaripochiraju8061]

Meri intemat dyet chyparukada yelaga

[@sunithagampa8368]

Fasting time lo yemi tesukovali

[@peddipadmareddy4219]

Sir please can we use herballife products

[@azees7314]

Sorakkai juice daily tragochs

[@narayanasastry8055]

Sir, I work in irregular shifts as a train Driver. 24/7 any time I should be in a position to answer the train. However I get the minimum rest and weekly 3days off. Can I follow your instructions. My question is my body is conditioned to take food whenever it is hungry. So now can I break that rhythm and follow your pattern. Please advice me . Namaste.

[@drgpvsubbaiah241]

You can follow time restricted eating as was discussed in the video

[@kumaripochiraju8061]

Naku English saregaradu ye me anukovadu

[@udayajanmanchi8927]

Naku thyroid, b. P, sugar, Aasthama, insomnia, kneepains weakness undi nenu intermittent fasting cheyocha

[@minnutalks_7357]

Yeah you can ..it is highly recommended for thyroid and diabetic patients

[@mahendravajja]

I have a question here sir, I have thyroid and am using medication before breakfast. Can you please let me know,can I skip breakfast by taking thyroid medication..?

[@drgpvsubbaiah241]

Yes.. You can do that

[@rishitae6908]

Initially u can skip breakfast but eat one fruit