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Vinyasa Flow | Piernas y Apertura de Caderas
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- Опубліковано 7 кві 2021
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Hoy te traigo a mi canal de yoga online una clase de vinyasa yoga flow para trabajar el tren inferior. Con distintos ejercicios, nos enfocaremos a piernas y apertura de caderas. No te pierdas esta práctica y comienza a disfrutar de los beneficios del yoga en casa. Namasté. 🙏🏻
Mi Web 👉🏻 xuanlanyoga.com/
Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!
Practica en directo conmigo 😉
En XLY Studio, ahora, puedes hacer yoga en directo. Cada lunes a las 18:30 (hora España) ofrezco clases multinivel con opciones para que todos puedan crear su rutina de yoga de una manera fácil. Además, si tu nivel es intermedio o principiante, también hay clases en directo para ti.
Cada mes trabajamos un propósito distinto para que puedas avanzar en tu camino de yoga. Y si no puedes asistir a los directos, practica en replay.
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La respiración es el puente entre las emociones ,Que lindo esto que me enseñas gracias Xuan lan 🧘🏾♀️🤍 gracias 🙏🏾🌛
Todas las mañanas agradezco tu ayuda. Gracias infinitas
Me encantan tus clases.
Gracias!!!!!!
Namasté
Gracias por tu paciencia de explicar cada detalle
Me gustó muchísimo! Gracias 💜💜💜
HOLA ME ENCANTAN TUS VIDEOS, GRACIAS POR LAS EXPLICACIONES TENGO UN MES QUE TE SIGO, TE ENVIÓ SALUDOS Y BENDICIONES DESDE MÉXICO. NAMASTE
Ella es tan importante más en estos momentos donde el mundo exterior está tan descontrolado. Encontrar la paz en estos momentos q nos podamos regalar para el yoga
Gracias por compartir,bonita rutina.Bendiciones.NAMASTE.
Gracias, Xuan. Me ha encantado esta práctica en una etapa de agobio y cansancio. Gracias a tu libro : Yoga para mi bienestar aprendí que las asanas de apertura de cadera ayuda liberar emociones negativas. Saludo! 😊
Excelente clase Xuan muchas gracias me encanta. Namaste buen dia
Te amo, eres ser de luz. Gracias por compartir tu sabiduría ❣️💫
Gracias @xuanlang por la practica, la haré mañana🙏
Xuan Lan gracias🎉 Eres mi maestra de yoga. Me elevas, me haces sentir super bien. Que siempre seas bendecida. Haces un gran trabajo.❤
quedó súper relajada al terminar todas tus clases, te agradezco mucho por compartir con nosotras tu enorme sabiduría y experiencia. Namasté 🙏
Gracias, gracias , gracias hermosa maestra . Super clase .
Me encantó tú clase.Muy completa.Gracias.Namasté.
Muchas gracias Xuan Ji. Siempre presente, siempre importante. Namaste. ❤❤❤
Gracias por regalarnos tu saber eres grandiosa xuan bendiciones
¡Eres la mejor! Mil y mil gracias
Gracias, gracias por compartir tus conocimientos y bendiciones para ti 😊🙏💯
Ejercicios muy útiles, el yoga es mi salvación, inspiración y salud.
Gracias gracias gracias 😘 disfruté mucho las posturas , gracias.
Me encantan tus prácticas de yoga, me declaro adicta. . . bendita adicción!!!
NAMASTÈ
Saludos desde Cádiz, España.
Excelente clase , gracias Xuan . Namaste 🙏
Gracias por tus videos Xuan! Me ayudan mucho. Eres maravillosa. Namaste
Muchas gracias por esta practica y por tus palabras. Un abrazo!
Muy buena la instrucción de la practica, gracias Xuan !!!
Gracias infinitas!!! 💞🙏🏼
Me encanta esta clase¡¡ La estoy repitiendo'¡¡¡ Muchas gracias¡¡¡¡
Namaste. Ya cumplo un año q hago Yoga. Gracias 😊 por enseñar. Al principio fue difícil pero cada día gano en experiencia. Busco mucho tus videos q transmiten energía y profesionalismo. Bendiciones 🙏 para ti y Salud.
Gracias, namasté desde Querétaro México, excelente práctica 🙏🙏🙏🙏🙏
Bendecido dia! Muy buena la clase .. gracias por compartir! DLB🙏🏻 NAMASTÉ
Excelente! Lo necesitaba!
Amo como he ido ganando mas flexibilidad en mi cuerpo, se agradece mucho poder practicar despues de una rutina pesada realmente calma la mente y el cuerpo... namaste xuan 🥰
gracias, muchas gracias Namasté
Xuan excelente clase me encanto...la practicare ...Gracias por poner tú amor en lo que haces
Gracias, excelentes clases , y la humildad que tienes para cada rutina , bendiciones.
Desde , mi bella Bogotá Colombia .
Gracias excelente rutina.
Namaste, gracias gracias gracias🙏🏻✨️
EXCELENTE PRÁCTICA MUCHAS GRACIAS QUERIDA MAESTRA. Un saludo desde la Ciudad de México.
Que hermosa práctica gracias gracias gracias
Gracias Xuan. Muy bonita clase!😍
Gran video!!! Fue increíble
Eres la mejor, profe Cuan Lang! ❤
Gracias, hermosa clase 😍
Gracias por tu guía, que seas feliz
Excelente clase❤ Bendiciones Namasté
Gracias, profesora Xuan, por sus enseñanzas. Este vídeo lo he repetido varias veces y me parece fantástico.
Eres genial!!! Me ha encantado😊
Namasté
Maravilloso lugar y excelente desarrollo de la practica gracias Xuan por compartir !
Bendiciones !!!
Saludos, profesora Xuan, desde Gran Canaria. Gracias por sus enseñanzas. Diariamente practico yoga con sus clases. Namasté.
Me encanta como esplicas estoy iniciando esto del yoga haci que me servirás de micha ayuda gracias 🙏
Hola, excelente explicación siempre, te sigo desde hace 5 años aproximadamente, muchas gracias por compartir tu conocimiento... Namasté... ♥️🥰♥️🥰
Gracias! Me sentí expandida al finalizar la práctica
Gracias infinitas por esta practica de Yoga, me ha suavizado y liberado toda la energia estancada en el area de mi cadera. Bendiciones amada Mentora Xuan Lan. 🙏🙏🙏Namaste.
Excelente clase!!! Gracias!!!
Inspiración pura mil gracias namasté.
muy buenos días, también desde Tenerife, estaba con molestias, en la cadera izquierda, y encontré tú vídeo, me encuentro bastante mejor, después de realizar la práctica, gracias por el tiempo qué dedicas a hacer éste tipo de vídeos, qué tanto ayudan. Saludos
Que alegría conectar con mi ser verdadero, que gran clase gracias Xuan lan 🙏❤ Namaste 🧘
❤que buena práctica, alta armonía gracias !
Uno de los mejores vídeos que has colgado!! Reconfortante , relajante e intenso!! Gracias 🙏🏼
Mil gracias, saludos cordiales desde Costa Rica 🌞 👌 😇💯🤗🇨🇷
Bendecido día!! ☀️🙏🏻 Nuevamente por aquí... Excelente clase, mejorando en mi ejecución y conexión 😀.. Gracias por compartir, seguimos DLB 🙏🏻, NAMASTÉ
Gracias excelente clase ,Namasté.....
Gracias totales hace un año que hacemos yoga con vos
Un abrazooooo
Desde argentina
Namaste 🙏🏻 gracias por siempre ❤️❤️
Gracias Xuan, estás aportando mucho a mi vida...!!! Namaste...!!!
Gracias por esta clase hoy es mi primer día que práctico esta clase María López namaste
Maestra Xuan! Admirable la forma en que nos enseñas ésta práctica!, no sólo por el conocimiento sino también por el disfrute que transmites! Namaste✨🌸🍃
Buenísima clase!!saludos desde Canarias,Fuerteventura
Gracias Xuan, hacer clase contigo es empezar a meditar mientras hago cada movimiento.
gracias XUAN, un abrazo
Gracias Xuan, hermosa clase. Namaste!
Excelente clase. La disfruté mucho. Gracias Xuan!
Hermoso lugar, me trasmitiste la sensación de estar frente al mar. Gran por la clase tan reconfortante cómo todas pero cada una especial. Dios te colme de bendiciones y éxitos. Gracias gracias gracias. Saludos de México 🙏🙏🙏
Súper clase ,gracias Xuan ,eres fantástica, saludos de esta Colombiana desde Turquía. N A M A S T E 🧘♀️
Gracias Xuan!! Hermosa, como cada clase! Namasté
Muy buena clase xuan
gracias Xuan!fantástica clase 🙏
Linda práctica! Gracias! 🙏🏼🥰
Exquisita clase, fluida y que deja una maravillosa sensación en las piernas y caderas. Namasté
Buenis días Xuan. Gracias por ayudarme a estirar todo mi cuerpo. Porque en realidad ne gace falta. Bendiciones pir tu gran labor.
Muy buenos días Xuan, deseando que estés bien. Xuan infinitas gracias por tu tiempo y generosidad al regalarme está maravillosa práctica 😍 gracias por enseñarme a mantener una consciente plena, a observar lo que siento ya que no era parte de mi y hasta ahora voy aprendiendo 😃. Xuan tu me puedes por favor explicar un poco más de que se trata LA INTENCIÓN PARA LA PRÁCTICA. Gracias por tu compartir. DIOS PADRE siga llenando tu vida de Luz Divina 🙏💖💐🙏💖💐
Gracias Xuan
Gracias, Gracias Xuan ❤️ Cuánto bien nos haces 🙏🤗Namaste🧘🏻♀️
Cada encuentro contigo maestra. es de crecimiento♥️ en esta formación mente y cuerpo amo cada una de tus enseñanzas y te agradezco, soy afortunada de llegar a tus videos de llegar a ti. Namaste 🙏💕
Gracias gracias gracias Namaste!
Excelente clase maestra Xuan, amo tu práctica eres mi ejemplo a seguir. Gracias gracias gracias
Me ha encantado!!! 😍
Me encantan todas tus clases ⚘🙏
Muy buena semana tus clases. Gracias
Muchísimas gracias por este video que me permite seguir practicando desde mi casa, Namaste 🧘♀️
Gracias por tus vídeos soy una mujer con poca elasticidad y pues voy poco a poco GRACIAS MILES !!!!!!!!!🤗🙏🏻
Muy profesional. 🧘♀️On santiii💙
Muchísimas gracias por este momento tan hermoso🙏❤️
Gracias, gracias, gracias por tan bella clase. Empezé a ver tus videos a partir de la pandemia y me has acompañado en este proceso de cambio. Y ahora despues de 4 meses inicio otra vez pero ahora para rehabilitar mi cuerpo despues de una operación en la pierna. Gracias por ser y estar. Namaste
Gracias.
Me ha encantado. Gracias!
Hola Xuan , te agradezco infinitamente , ya más de 5 años practicando contigo, cada día aprendo más y más de ti. Gracias 🙏
gracias por compartir tus conocimientos, y sobre todo por este ratito de paz, es una maravilla. NAMASTE
Muy agradecida con tus prácticas, suaves a veces pero siempre muy energéticas 🙏💖🧘🏻♀️