Los MEJORES alimentos para DESAYUNAR. Desayuno SANO y FÁCIL
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- Опубліковано 3 сер 2024
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↪️ Desayunar es importante ya que es la primera comida del día, pero más importante es lo que desayunamos, por ello te traemos en este vídeo los mejores alimentos para desayunar
#alimentación #nutrición #alimentación
Muy buen dato gracias lo pondré en práctica a contar de mañana,saludos desde chile
Viva chile
@@Aaperez17 atte un argentino.
Y yo desayunando café, pan huevos, jajaja me sentiría raro comer espinaca tomate o pechuga de pollo al desayuno , sería bueno ver la preparación. De algunos platos , la explicación del vídeo muy bueno pero ejemplos reales hubiera Sido espectacular
hola a mi me encanta el desayuno con huevo, pero lo prepara con la espinaca , cebolla y tomate y queda muy rico.. otro día cocino el pollo y lo preparo despechado y lo acompaño con pan integral también sabe rico.!!
Puedes preparar tortillas mezclando varios alimentos
Pero el tuyo está bien👏 🥚 🍞 integral
Es que esos son reales, nos parece raro xq culturalmente estamos acostumbrados a comer pan con café o cosas así
Yo he preparado huevos revueltos con brócoli y zanahoria.
Para mis desayunos siempre
-Avena
-Huevos
-Fresas, banano o manzana
-Espinacas, Cebolla y tomate
-Almendras o Mantequilla de maní
Por lo general a veces panquecas o una tortilla de huevos con verduras
ok
Gracias
-Frutas
-Verduras
-Proteínas
-Carbohidratos (Lo mismo que frutas y verduras también)
-Grasas (Aguacate, cacahuates, almendras etc.)
Mil gracias por las sugerencias… ! Las frutas siguen siendo una utopía en mi país xk cuesta el triple k una 🍔..!
EXCELENTE QUIROPRACTICO NUTRIOLOGO PREPARADOR FISICO, MEDICO DEL DEPORTE Y REHABILITACION CDMX.GRACIAS SALUDOS.
Excelente video, muy bien explicado ojalá todos lo pusiéramos en práctica. y así mejoraría nuestra salud, por que estos alimentos nos nutren y ayudan hasta para nuestras defensas.!!!
Podrían hacer un video con el menú de desayunos al menos para 5 días.
Si. Estaría bien.
Mi mejor de sayunar para mi e la verduras e apio e tomate la cebolla e ají Morón la saldina e aguacates y e aceites de oliva eso e unas buenas en salada. Y la boy debatiendo aveces la frustas manzana. Papalla la piña e melón e mango. Y la sandía yo la boy de variandolo cadas unas de esa frustas. Y avese mi yogur blacon natural avese huevos e vido con en salada de verdura mi dr
Felicitaciones por el canal es muy bueno. Ya que ayuda mucho para ciertas dudas sobre nuestra alimentación... me gustaría saber si puedo tomar la avena cruda.. o debo prepararla en cocción.. y que tiempo puedo darle de cocción a avena con agua.. o que se le puede agregar.. espero mi respuesta.. gracias...saludos desde Manta - Ecuador
Muy bueno gracias por compartir!
Buenísimo este vídeo👏👏 Uno no se imagina todo lo que es necesario para nuestro organismo
Gracias por la información, me es muy útil para comenzar,
Gracias por compartir
Interesante, gracias por la informacion
Excelente gracias 👍👌
Gracias👍
Gracias ☺️
exelente video muy bien explicado
Excelente explicación!!! Saludos desde Argentina!!!
Suena bien . Pero en 40tena
Y con poco o casi nada de dinero .
Este virus nos jodió la vida a todos
Toca reinventarse.
Batidos tipo Jimmy Joy xd
Gracias,lo explica todo muy bien 👍💕🙂💪
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Hola buen día, gracias por compartir me gustaría hablara sobre que alimentos entre carnes, frutas y verduras, leguminosas se pueden consumir con gastritis. Bendiciones.
Gracias por tu aporte!!!
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hola ....muy buenos consejos gracias ..desde Argentina
Saludos, desde España.
Ho!!! Muchas gracias ♥️🌻🌻🌻🌻🌻🌻
Muy interesante
Gracias ya nos suscribimos y dimos like
Me interesa gracias por el videos
Gracias muy buenísima. Información podría ablar sobre ejercicio y alimentos para personas con alta precisión se agradesco🌸
Doctora.
Muchas gracias.
Me gustaria algunos ejemplos para seguir en la semana.
Muy buen Canal, buenas ideas, aqui me quedo, muchas gracias por compartir, series Bienvenidos a mi Cocina lk 960
Hola cómo estás Garazi Soy Diego de Uruguay un gusto, vi el vídeo, me gustaría hacerte una consultas ¿cómo le puedo sacar beneficios a la avena y que es mejor comerla antes, durante o después de entrenar en el gym? ¿La avena es mejor consumirla cruda o cosida? Bueno espero tu mensaje saludos
Según tengo entendido se debe comer cosida.
Muy interesante, pero las diapositivas de la pizarra están muy lejos.
Genial
Buenos días me encantan todas sus recomendaciones, por favor me informas que es pantomaca y que bebidas podemos tomar con el desayuno. Soy de Colombia. Gracias y muchos exitos
Pan + tomate en crudo ,el pan puede ir tostado o no. Se refriega el tomate en el pan y sobre esto un chorreon de aceite de oliva.Queda muy jugoso se añade jamón Serrano curado otra opción es con queso" pantomaca de queso" soy de Málaga en Andalucía,lo hacemos asi y lo llamamos catalana .Este plato es original de Cataluña de ahí su nombre. Mis abuelos maternos son de Jaen. Y mi abuela me hacía un hoyo de pan con aceite . Podía elegir entre salado o dulce para merendar
@@carmenzambrana831 Gracias mil. Feliz día
@@carmenzambrana831 buena explicación
Muy buen video
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Dios bendiga a todos de este canal, que querés que te diga
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Muy buena informacion. Me gusto mucho... yo tengo un desorden alimenticio y estoy muy degado. Podrias darme una guia para comer bien y nutritivo?
Gracias... Personalmente, y por una cuestión cultural (no lo acostumbramos en Argentina), me cuesta muchísimo desayunar cosas saladas... Como lo puedo reemplazar con sabores neutros? O incluso dulces? Gracias
Comienza agregando pepino al pan o a las tostadas. Como es simple y jugoso, te ayudará a irte acostumbrando a los nuevos sabores. Luego agregas tomate. Y ya quedas acostumbrada y querrrás probar con espinacas y aceitunas. En muchos países europeos ya la gente se alimenta de esta forma al desayunar.
Tal cual María, acá en Argentina es muy difícil ver que alguien desayuné algo salado. Yo por ejemplo llegué acá para ver qué otra cosa puedo tomar aparte el Té xq es dañino tomarlo todos los días e incluso el pan. Por mi parte voy a empezar a incorporar las frutas, xq también está la cara de como lo toma el cuerpo de cada a ese cambio.
Yo no puedo consumir nada de lácteos, que puedo consumir en lugar de ellos
Hola Saludos soy de Ecuador estoy cuadraplegico espasticidad dolorosa que ejercios me puede mandar
Hola, espero estés mejor, mucha fuerza
Hola! muy buena informacion. sé q hay mucho para hablar sobre el tema, pero de todas maneras nos acostumbramos a ver videos más cortos :) sería lo unico q le mejoraría
000p0
Yo la avena no la cuero ka tmo con el café con leche.
Tengo problemas irestinales. Avena puedo comer?
CuAndo me cuesto a dormir tomo te de manzanilla sin azucar me ayuna mucho
Si hago ayuno, mi primera comida es a las 14:00pm
Busca el evangelio de Jesús si quieres,no es religión
Buenos datos, yo preparo un licuado de la siguiente manera y la verdad no se si este bien y que beneficio obtengo de mismo ojala y me informe. Mis ingredientes son: una taza de avena
Una manzana
Un plátano
Una taza de amaranto
Pasas y arándanos
Una cuchara de semillas de chia y girasol
Dos vasos de agua
Esto lo tomo diario. Por favor espero su respuesta, saludos desde tehuacan México.
Mucha fruta
Una bomba d azucar
desayuno con mate y galletitas hace 45 años en argentina voy a ver si cambio , en colombia desayunan sopa de gallina
No en toda Colombia. En Antioquia no es así. Aquí no nos puede faltar la arepa y el chocolate al desayuno.😉
Tomates e pepinos são frutos, assim como berinjelas.
Muy bueno. Más confianza con la cámara, demasiadas "eeehh" y muletillas. Gracias.
Hola para la esclerosi M
Que alimentos comer en el desayuno
Ama
Pregunto si este canal informó alguna vez acerca de un mix de hierbas para el hígado entre ellas cardo Mariano, ortiga verde, diente de león, creo q fumaría y salvia. Me faltan otras. Pueden ser tres o cuatro. No lo encuentro. Gracias.
Sería el boldo? Siempre recomiendan que sean amargas
Anoche vi ese video, hice los ejercicios y comencé a tomar el té, me siento mucho mejor! La receta es: orégano, romero, tomillo y diente de león (como al último no lo tenía y le puse albahaca que también es excelente). Éxitos!
hola doc yo tengo hipertiroidismo que no puedo comer la gente con esta condición??
dicen que deje el azucar pero? el desayuno siempre tiene que llevar azucar es dificil dejarlo, tengo reflujo gastrico
HOLA, BUENAS TARDES. VOS SABES SI CON DESAYUNAR UN VASO CON LECHE YA ES SUFICIENTE PARA ESTAR BIEN? O TENDRIA QUE DESAYUNAR ALGO MAS?
Desde luego solo un vaso de leche es muy poco. Piensa que tu cuerpo ha estado varias horas sin comer durante la noche mientras dormía
En el video te dice que tenes que ponerle 4 grupos de alimentos diferentes al desayuno y venis a preguntar por un vasito de leche, te haces el gracioso? XD
Tienes que comer más. Yo por no desayunar o desayunar poco tengo ictericia. Piel y ojos amarillos
Su nombre es quinua...es un vocablo quecha...no cambien el nombre de este maravilloso alimento
Se le debe dar dulces a los niños en el desayunos, como por ejemplo flan, ?.
Calidats
Y yo que desayunaba huevo fritos con mayonesa u pam jaja
Entonces no es bueno desayunar huevo con alguna cosa más?porque tenía pensado desayunar eso
@@ax3lm4rtinez16 ni idea yo desayuno asi de toda la vida jaja
@@ax3lm4rtinez16 creo que esta bien desayunar huevo con otra cosa, lo malo es desayunarlo con mayonesa xd
El mejor desayuno es el huevo un revuelto con espinaca y palta 🤤
el tomate es una fruta, no una verdura
pescado, verduras y hortalizas soy incapaz de tomarlo en el desayuno
Todo es cuestión de hacer los cambios poco a poco🤩
Puedo comer un pan con queso crema o mermelada por la mañana soy prediabetico! Se les agradece desde ya !
Gracias por su información pero donde dejaron, la chía la linaza, la leche de ajonjolí?, En qué momento se consumen?
Mi desayuno es tacos tortas tacos tamales 😟😬 visteck con tortillas 😔 tengo una mala alimentacion
Hola soy la primera😘❤
Adoro estos vídeos😊
La amburgesa el mucho megor
Mi pregunta es: yo hago los zumos pero no tiro la fibra es válido?
Es bueno mientras estés en tu peso idóneo y tomarlo en poca cantidad.
Ejemplo: para obtener un vaso de 200 ml. De Jugo(Zumo) de naranja utilitarias al rededor de 4 piezas de la fruta.
En cambio, no te podrias *comer* 4 piezas de naranja.
Con una sola estas satisfecha y tienes un buen aporte de fruta.
@@paolex1689 muchas gracias muy bueno el aporte.
Y luego estoy yo que solo desayuno café con pan y en la noche igual uwu latinoamerica, mi techo es de lamina y mi baño no tiene luz que esperaban? :v
0p
Este video está regular.
UNA PÁGINA DE FISIOTERAPIA DANDO CONSEJOS DE ALIMENTACIÓN?
pucha... lácteos, cereales NOOOOO
No entedi 😐😐😐😐😐
Frutas hortalizas proteinas
Lacteos huevo atun avena cereales frutas secas Palta
Que es la palta?
@@vidapristina aguacate
de acuerdo
@@adriansuarez2167 pienso igual
H
mucha lectura
Muy flojo el video
No me aporta absolutamente nada y no tiene ni idea sobre nutricion
En MTC es un crimen desayunar tan dulce para el pancreas
No es la hora más adecuada
La hora para el pancreas seria entre las 3 y 5 de la tarde
2023
Una peinada xD
yo desayuno a las 18 horas cada día
😱😱😱
Eres muy charlatán tiene ser muy puntual
La voz no se le parece a Ter?
Siento que me va a dar un putazo :(
Yo siempre desayuno lo mismo :/ q desastre soy .
ya hablaste mas de l cuenat
Yo comiendo café con pan .-.
, mucha charla mucha lata tenés que explicar ponerse más concreto más práctico más Dinámico
Productos animales y salud va a ser que no.
Y eso sin tener en cuenta la ética
Mucho habla y no dice ?????
Pon atención a lo que dice y datos que da y te darás cuenta ,no es una receta de cocina
Tantas eeeeee me merearon eeeee
no los estas leyendo para nada
No es hate pero amiga no se te entiende lo que dices si le tienes miedo a la cámara no te preocupes pero te trabas y equivocas al hablar y se ve que no estas viendo a la cámara pero bueno cada quien con lo suyo me boy de tu canal y tu video
Casi todo el video 'no'
Tanto ablas Y no enseñas q desayunar
Habla mucho y no dice recetas
mucha basura mal explicada y aburrida...
ABURRIDA ,NADA SUSTACIÓSO , BLA , BLA BLA, NADA INTERESANTE