Pan jest MISTRZEM pomocy dla ludzi, którzy czują ból i mają problemy z jakimkolwiek zwyrodnieniem, czy dysfunkcją ruchomości. Kłaniam się i dziękuję tysiąckrotnie.
Dziękuję Panie Marku Uratował mi Pan życie Cierpiałam na ból stóp od dawna nikt nie mógł mi pomóc, dopiero Pana filmik i moja praca przyniosły efekty. Jest Pan wspaniałym człowiekiem dziękuję bardzo ..
Dziękuję bardzo właśnie tego potrzebowalam ale zauważyłam że jeszcze przydało by się łydki rozsmarować może kiedyś pan pokaże jak to zrobić samemu pozdrawiam
Do tego filmiku koniecznie obejrzyjcie filmu pana Marka,,Dlaczego Musisz masować sobie stopy,, Zastosowanie porad z obu filmików da naszym stopom ful wypas :) masaż. Wielkie dzięki za edukację .
Dziękuję za dzielenie się swoją wiedzą. Moim problemem jest rozstęp mięśni brzucha, przez co moja sylwetka wygląda jak w ciąży. Oprócz tego ból kręgosłupa. Panie Marku jakie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni i zmniejszenie rozstępu. Proszę o filmik
Panie Marku, serdeczne dzięki za cudne i mądre wykłady.Czy można poprosić aby przy okazji powiedziaĺ Pan jeszcze słówko o ćwiczeniach gdy boli przyczep Achillesa? Pozdrawiam
Panie Marku co Pan ma do powiedzenia na temat Ostrogi cholerne. Bardzo pilne. Masakra dopadło mnie to coś A powiem Panu że dla mnie to tragedia ponieważ biegam ćwiczę i w tej chwili jestem unieruchomiony. Ból okropny i proszę mi nie kazać brać jakichś zabiegów typu laser diadynamjk itp.itd. Pilne! Czeka. Na podpowiedź zyklo
Panie Marku, tyle mówi się o płaskostopiu, a ja mam przeciwnie, stopę wydrążoną. Nie wiem czy to jest na tyle rzadka sprawa, ale nigdzie nie umiem znaleźć pomocy, jak "wypłaszczyć" stopy. Obawiam się, że temat jest połączony z przykurczem przywodzicieli ud. Pisząc ten komentarz, mam nadzieję, że będzie on wart pochylenia się nad taką sytuacją.
Dałam suba, super filmik. Od jakiegoś czasu zaczęłam masować stopy i znajduje to jako coś niesamowicie przyjemnego i odprężającego a do tego jak pożytecznego. Czy może Pan pokazać jeszcze jakieś ciekawe techniki masarz stop. Marzeniem mym byłoby zrobienie kursu na refleksologa. Pozdrawiam
Mareczku,Mistrzu mój kochany,zrobilam te cwiczenia i faktycznie rewelacja.Mam tylko jedno pytanko:czy to pomoze równiez na skurcze palców i sródstopia,które strasznie mnie męcza,nawet przy wkladaniu obuwia? Dziękuję i Pozdrawiam Z dalekich Wloch❣️😘🇵🇱
Bardzo proszę o odpowiedź na pytanie, Czy proponuje Pan na bóle stawów środek Depanten. Podłożyć głos w obecnych czasach to nie problem, a do Pana mam zaufanie, pozdrawiam
Panie Marku! Ja mam wielki problem ze sciegnem od spodu stopy az do duzego palucha. On jest caly czas naciagniety i nie idzie go rozciagnac ani cwiczeniami z pilka ani masazami ,nic! Przy tym stopa mi sie nie rozciaga tak jak powinna. To sciegno ciagnie do siebie palucha duzego co dodatkowo niszczy staw w paluchu duzym bo sie bardzo sciera przy pracy. To wszystko mi prowokuje stany zapalne i bolowe az po kostke,tzw tunel tarsiano ,piszczel i sie naciagaja miesnie lydki. Zadne masci ani tabletki nie zdolaly mi sciagnac tego bolu. Wczoraj hirurg mi zrobil infiltracje z cortyzonem w stope ponizej kostki i jestem bez zmian. Za cholere nie ma mozliwosci rozciagniecia tego sciegna¡ Na palcach nie moge stawac bo kosci w stawie duzego palucha maja ksztalt zaokraglony i mi sie wyciera przy zlej pracy. Wspomne, ze mam skolioze rowniez prawostronna od dziecka ,i teraz zaczely sie problemy ze zaczelam nie wiem jak dlugo stawiac stope do srodka. Mozliwe ze przez zle chodzenie mi zostalo to naciagniete sciegno?Jak to rozluznic? Moze mi pan pomoc?
A jak pomoc sobie gdy po rwie kulszowej zostało spore, dokuczliwe mrowienie stop? Masaż nie pomaga, co robić? Wzmacniam mięśnie ćwiczeniami, ale efektu nie ma.
Bardzo wartościowy kanal, ale jakoś brakuje mi konsekwencji w ćwiczeniach, bo na ogół jestem w złym humorze. To może jakaś porada na dobry humor by się przydala na początek
Panie Marku , niech pana Bóg błogosławi za to co pan robi dla ludzi
Lubię gościa, jest konkretny, fachowy i co najważniejsze jest nie tylko teoretykiem ale widać, że sam ćwiczy i zna problemy z autopsji 👍
Pan jest MISTRZEM pomocy dla ludzi, którzy czują ból i mają problemy z jakimkolwiek zwyrodnieniem, czy dysfunkcją ruchomości. Kłaniam się i dziękuję tysiąckrotnie.
Człowiek, który kocha ludzi. Pomaga, wyjaśnia...❤
Dziękuję Panie Marku
Uratował mi Pan życie
Cierpiałam na ból stóp od dawna nikt nie mógł mi pomóc, dopiero Pana filmik i moja praca przyniosły efekty.
Jest Pan wspaniałym człowiekiem dziękuję bardzo
..
Mareczku jesteś lekiem na wszystko, na całe zło....😘👍jesteś 👌
Dzieki Pana cwiczenia ulzulam sobie w bolu stop
Dziękuję Panu ❤❤❤🍀🍀🍀🎄🎄🎄
Dziękuję bardzo właśnie tego potrzebowalam ale zauważyłam że jeszcze przydało by się łydki rozsmarować może kiedyś pan pokaże jak to zrobić samemu pozdrawiam
Dzięki za fajny odcinek 👍🏻👍🏻👍🏻Dzięki za fajny odcinek 👍🏻👍🏻👍🏻Dzięki za fajny odcinek 👍🏻👍🏻👍🏻
super wiedza pomogłeś mi bardzo dziękuje Marek
pięknie! idealne do wplecenia na zajęciach jogi.
Pozdro600 Marek, oglądam i naprawiam się regularnie, zajebiste treści 💪💪💪
Jesteś Mariusz wielki lubię oqladac twoje filmiki
Świetny filmik! akurat mam kontuzję w tym miejscu. Dziękuję! 🤗
Dziękuję 🙂
Do tego filmiku koniecznie obejrzyjcie filmu pana Marka,,Dlaczego Musisz masować sobie stopy,, Zastosowanie porad z obu filmików da naszym stopom ful wypas :) masaż. Wielkie dzięki za edukację .
Masuje piłeczką od czasu uszkodzenia kostki. Po kontuzji tylko jedno teraz obydwie nogi masuje super efekty.
Mam palec młotkowat i płastostostopie poprzeczne często bolą mnie stopy jak sobie pomódz dziękuję za filmik i serdecznie pozdrawiam
Pozdrawiam. Nie rozumiem jak lewą ręką naciskać piętę do dołu. Gdy naciskam to bardziej naciskam piękę w stronę palców. Jak man to prawidłowo robić?
Dziękuję za dzielenie się swoją wiedzą. Moim problemem jest rozstęp mięśni brzucha, przez co moja sylwetka wygląda jak w ciąży. Oprócz tego ból kręgosłupa. Panie Marku jakie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni i zmniejszenie rozstępu. Proszę o filmik
jestes wielki!!
Coś dla mnie 😊dziękuję
DOBRA WIEDZA...DZIĘKUJĘ✋🤩👍
Dzięki
Filmik bardzo przydatny, ale bez skarpetek 😀
Panie Marku, serdeczne dzięki za cudne i mądre wykłady.Czy można poprosić aby przy okazji powiedziaĺ Pan jeszcze słówko o ćwiczeniach gdy boli przyczep Achillesa? Pozdrawiam
DOBRE! Dzięki.
Witam, a co z płaskostopie poprzecznym? Czy może pan pokazać jak ćwiczyć zaawansowane płaskostopie poprzeczne.
Panie Marku co Pan ma do powiedzenia na temat Ostrogi cholerne.
Bardzo pilne. Masakra dopadło mnie to coś A powiem Panu że dla mnie to tragedia ponieważ biegam ćwiczę i w tej chwili jestem unieruchomiony. Ból okropny i proszę mi nie kazać brać jakichś zabiegów typu laser diadynamjk itp.itd.
Pilne! Czeka. Na podpowiedź zyklo
Fala uderzeniowa, moczenie pięty w soli magnezowej , smarowanie Dmso i turlanie piłeczki piętą 😁
Dziękuje
Super
Dzień dobry. Czy z ostroga (pomimo ćwiczeń) lepiej więcej chodzić na piechotę czy ograniczyć chodzenie i więcej jeździć autem.?
Dziekuje
Panie Marku, tyle mówi się o płaskostopiu, a ja mam przeciwnie, stopę wydrążoną. Nie wiem czy to jest na tyle rzadka sprawa, ale nigdzie nie umiem znaleźć pomocy, jak "wypłaszczyć" stopy. Obawiam się, że temat jest połączony z przykurczem przywodzicieli ud. Pisząc ten komentarz, mam nadzieję, że będzie on wart pochylenia się nad taką sytuacją.
Dałam suba, super filmik. Od jakiegoś czasu zaczęłam masować stopy i znajduje to jako coś niesamowicie przyjemnego i odprężającego a do tego jak pożytecznego. Czy może Pan pokazać jeszcze jakieś ciekawe techniki masarz stop. Marzeniem mym byłoby zrobienie kursu na refleksologa. Pozdrawiam
Czy pomoże na opadajaca stope Panie Marku ? Dziekuje
Mareczku,Mistrzu mój kochany,zrobilam te cwiczenia i faktycznie rewelacja.Mam tylko jedno pytanko:czy to pomoze równiez na skurcze palców i sródstopia,które strasznie mnie męcza,nawet przy wkladaniu obuwia? Dziękuję i Pozdrawiam Z dalekich Wloch❣️😘🇵🇱
WITAM PANA RÓWNIEŻ
DZIKUJE
Dzięki to mi się bardzo przyda. Porada na 6+ :-) Pozdrawiam
To dobrze
Bardzo proszę o odpowiedź na pytanie,
Czy proponuje Pan na bóle stawów środek Depanten. Podłożyć głos w obecnych czasach to nie problem, a do Pana mam zaufanie, pozdrawiam
Panie Marku! Ja mam wielki problem ze sciegnem od spodu stopy az do duzego palucha. On jest caly czas naciagniety i nie idzie go rozciagnac ani cwiczeniami z pilka ani masazami ,nic! Przy tym stopa mi sie nie rozciaga tak jak powinna. To sciegno ciagnie do siebie palucha duzego co dodatkowo niszczy staw w paluchu duzym bo sie bardzo sciera przy pracy. To wszystko mi prowokuje stany zapalne i bolowe az po kostke,tzw tunel tarsiano ,piszczel i sie naciagaja miesnie lydki. Zadne masci ani tabletki nie zdolaly mi sciagnac tego bolu. Wczoraj hirurg mi zrobil infiltracje z cortyzonem w stope ponizej kostki i jestem bez zmian. Za cholere nie ma mozliwosci rozciagniecia tego sciegna¡ Na palcach nie moge stawac bo kosci w stawie duzego palucha maja ksztalt zaokraglony i mi sie wyciera przy zlej pracy. Wspomne, ze mam skolioze rowniez prawostronna od dziecka ,i teraz zaczely sie problemy ze zaczelam nie wiem jak dlugo stawiac stope do srodka. Mozliwe ze przez zle chodzenie mi zostalo to naciagniete sciegno?Jak to rozluznic? Moze mi pan pomoc?
Dzień dobry, a co gdy pękła trzeszczka pod paluchem stopy?
Czy pomoze to na metatarsalgie mortona?
A jak pomoc sobie gdy po rwie kulszowej zostało spore, dokuczliwe mrowienie stop? Masaż nie pomaga, co robić? Wzmacniam mięśnie ćwiczeniami, ale efektu nie ma.
Witam mam sztywność kostek od środka i sztywność palcu u stóp są może na to jakieś ćwiczenia ?
Jakie ćwiczenia po złamaniu stawu skokowego? Czwarty miesiąc mija, a ja nie mogę nogi postawić.
JESTEŚ BEZBŁĘDNIE MISTRZEM!
Faktycznie działa odrazu mi przeszedł bol hehehe normalnie kaszpirowski heheheh dziena
Stosujesz namiastki refleksologii przy okazji.
witam mam pracą którą wykonuje po nierównym twardym kamienistym terenie i bardzo mnie boli poduszka stopy co robić ???
zainteresuj sie refleksologia, sa filmiki.
jak ćwiczyc palec młotkowaty?
Bardzo wartościowy kanal, ale jakoś brakuje mi konsekwencji w ćwiczeniach, bo na ogół jestem w złym humorze. To może jakaś porada na dobry humor by się przydala na początek
🎉
👍
🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉
Dziękuję
Dziekuje
Dziękuję