2022년 한국의 막판 코로나에 걸려서 격리된 상태에서 피토라이더님 영상 파헤치고 있습니다. 3년 전 영상부터 계속 보고 있는데, 평소 궁금했던 부분들을 너무 잘 설명해주시네요. 나름의 기준이 있어 구독, 좋아요에 인색한데, 보는 영상마다 thumb up 하고 있어요. 감사합니다.
한국은 딱 최고의 올라운더가 나올 법한데.... 강변자전거도로에서는 시도때도 없는 역풍 얻어맞으면서 최대한 에어로하게 수구리는 타임트라이얼선수로 공도에서는 느리다는 이유로 튀어나오는 차량들의 경적과 위협으로부터 벗어나기 위한 고강도 다인터벌 스프린터로 산악지형이 많아서 툭하면 나오는 산발적인 업힐 때문에 펀쳐 또는 클라이머로 그리고 굇수를 만나면 비루해져서 도메스띠크로..... 자 이제 이런 일상을 생활화하시면 당신도 초굇수 올라운더!(?)
와...너무 도움되는 영상이네요. 역시 피토님 영상은 정보 갑 오브 갑 전 지금은 뉴비이기 때문에 예전으로 본다면 꾸준한 파워로 타는 걸 좋아하는 경량(55kg) 라이더였습니다. 피토님은 파워 분석 프로그램 어떤 거 사용하시나요? 트레이닝픽스, wko 둘 중 어떤 것을 결제해야하나...고민하고 있거든요. :)
동호인들 수준에서는 BMI 수치가 확 와닿긴 합니다. www.topendsports.com/sport/cycling/anthropometry-tourdefrance.htm 이 자료 하나 참고하시면 도로 선수들 BMI는 19~24 정도라고 하네요. (다른 엘리트 선수들 비교 자료도 있는데 대부분 비슷합니다.) 대충, BMI가 24에 가까우면 스프린터 19에 가까우면 클라이머라고 추정할 수 있는데 BMI로 스프린터, 클라이머를 판단하려면 체지방률이 그래도 20퍼센트 아래일 경우로 제한하는게 좋습니다. 체지방 20퍼센트 위로는 대부분 그냥 훈련 안된 상태라고 보면 좋을 것 같고, 극히 드물게 경륜선수들 같은 타입도 있겠지만 '응 난 아니야'
![[피토라이더] 사이클 고수도 잘 모르는 파워 이야기. Normalized Power를 이해하자!](http://i.ytimg.com/vi/xQS2AiF4p_8/mqdefault.jpg)
![[피토라이더] 사이클 고수도 잘 모르는 파워 이야기. Normalized Power를 이해하자!](/img/tr.png)
![[피토라이더] TSS, 얼마면 실력이 늘까? 목표달성을 위한 실력별 수치 관리법](http://i.ytimg.com/vi/2haj19S5ewc/mqdefault.jpg)
전 정확하게 제 종특을 알고 있습니다. 그것은 바로! 흘라운더를 말하는 것입니다~ 여러분~~~~
앜ㅋㅋㅋ 자전거 패치노트에 새롭게 종족이 추가 됐나봅니다....
2022년 한국의 막판 코로나에 걸려서 격리된 상태에서 피토라이더님 영상 파헤치고 있습니다. 3년 전 영상부터 계속 보고 있는데, 평소 궁금했던 부분들을 너무 잘 설명해주시네요. 나름의 기준이 있어 구독, 좋아요에 인색한데, 보는 영상마다 thumb up 하고 있어요. 감사합니다.
앗 얼른 회복하시길! ㅎㅎ
샤방라이더가 빠졌네요!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
In-Kyou Choi 🤣
앗 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제일 중요한 종족을....
설명 정말 잘 해주시네요. 점점 빠져들어갑니다. ㅋㅋ
크크 헤어나오지 마십쇼~ ㅎㅎ
오 이거 찾아보기는 귀찮았는데 ㅋㅋ 정리 잘 해주셨넹요 감사해요 ㅎㅎ
재밌으셨길~ ㅎㅎ
유익한 정보 감사합니다.
으니라미님의 특성은!? ㅎㅎ
@@ptorider 올라운더GC가 되고싶으나.......하.... 전 그냥 평지형슬로라이더...인것같아요..ㅋㅋㅋ아직...파미도 없고요... ftp라던지 테스트를 해본적이 없습니다. 그동안. 미니벨로 간간히 타다가.. 올해 7.1 로드 입문해서 나름 열심히 타는데도. 나이가(44세) 있어서 그런지.. 참 힘들긴합니다. 그래도 참 재미나요... 아직 자린이 인지라 업힐도 힘들고, 항속유지도 힘들고, 지구력도 부족합니다. 그나마... 평속 30km는 넘기네요..^^
저는 주관적이지만 펀쳐와 올라운더라고 나오네요~
역시 유익한 영상 좋습니다~👍💯
오뚜기네님도 펀쳐가 어울리시는거 같습니다 ㅎㅎ
@@ptorider 다들 그러는거보니 그런가보네요ㅋ 다음생엔 클라이머로~ㅋ
잼있는 주제네요 잘봤습니다^^
성운님의 특성은?! ㅎㅎ
항상 유익한 내용 감사합니다!!
댓글 좋아요~ ㅎㅎ
피토님 👍🏿좋은 영상 감사합니다 🙇🏿 알면 알수록 넘 잼있어요 ㅎㅎㅎ
앞으로도 재밌게 봐주세요~ ㅎㅎ
피토님은 자전거도 잘타시는데 교수님같아요 설명도 알아듣기쉽게 잘하시네요 부러워요 ㅎㅎ
앗 너무 어려우면 그냥 패스하실까봐 열심히 설명했습니다..ㅋㅋㅋ
파워커브 보니 전 펀쳐로 나오네요. 이번 영상도 유익하니 잘 보고갑니다. 얼른 코로나 사태가 종결되서 레이스가 다시 열렸으면 좋겠어요. 항상 간강하시기 바랍니다.
펀쳐들이 동호인으로 가장 무난하고 좋은거 같아요 ㅎㅎ
역시 피토님은 라이딩도 잘하시지만 그 바탕엔 끊임없는 분석과 노력이 있는 것 같습니다. 인성도 참 좋으신 것 같고요. 언제나 화이팅 입니다. ~~!
응원 감사합니다~ ㅎㅎ
스프린터는 엄청나지 않아도 산은 속도는 안나도 백두산도 찍을수 잇을거 같은데 그냥 체력만 좋음으로 가야겟군요 ~ 유익한정보 잘보고 갑니다
한국은 딱 최고의 올라운더가 나올 법한데....
강변자전거도로에서는 시도때도 없는 역풍 얻어맞으면서 최대한 에어로하게 수구리는 타임트라이얼선수로
공도에서는 느리다는 이유로 튀어나오는 차량들의 경적과 위협으로부터 벗어나기 위한 고강도 다인터벌 스프린터로
산악지형이 많아서 툭하면 나오는 산발적인 업힐 때문에 펀쳐 또는 클라이머로
그리고 굇수를 만나면 비루해져서 도메스띠크로.....
자 이제 이런 일상을 생활화하시면
당신도 초굇수 올라운더!(?)
앗 ㅋㅋㅋㅋ 올라운더를 강하게 키울 조건은 완벽한데요!? ㅋㅋㅋ
좋은정보 ~ 😄파워미터 사야하나 ...
일단은 심박으로도 훈련이 가능한데 좋은 매물이 나오면 파워미터도 장만할만 합니다 ㅎㅎ 외발 105 스테이지스 같은건 가격이 착하더라구요 ㅎㅎ
업힐만 나오면 흐르는 저는 흘라이머 내요
앜ㅋㅋㅋ 자전거 패치노트에 새롭게 종족이 추가 됐나봅니다....
제 성향 파악을 위해서 일단 마일리지 부터 쌓아야 겠네요. ㅎㅎ. 공학박사께서 유툽 채널 운영하시니 퀄리티가 장난 아니네요. 항상 잘 보고 있습니다.^^
초반엔 마일리지가 모든걸 해결해주죠 ㅎㅎ
가장 유익한 채널이라 항상 잘 보고있습니다.
저는 1초/5분/FTP는 캣2 중간인데 1분은 캣3 최상위권이네요.
TT를 주력으로 하고있지만 몸은 올라운더인것 같습니다 ㅠㅠ
Fwah 어...아조시외 여기...
엇 ㅋㅋ 잘 봐주시니 감사합니다 ㅎㅎ 한국은 경쟁대회가 그리 많지 않아서 오히려 tt가 어울리는거 같기도 해요 ㅎㅎ
5초 1분 각각 Cat.4, Cat.3이고 5분과 20분이 Cat.2 최상위권에 있는데... 타임트라이얼리스트에 가깝네요.. 앞번 올려주신 1분파워 트레이닝 시작합니다.. ㅋㅋㅋ 펀쳐가 되고싶어요...
인터벌 플릭님 후기도 기대합니다 ㅎㅎ
Flick요기 계시네요ㅋ
여기서 형이 왜 나와?..
@@ottogi777 많은 지인들이 제 과거행적을 보게 되었습니다... ㅋㅋㅋㅋ
전 도메스띠끄 스타일인가봐요 ^ ^) 재밌네요 ㅎㅎ
굇수가 될 포텐셜이 충만하십니다! ㅎㅎ
전 스프린터랑 TT사이인것같네요
그래서 자전거도 타막에 TT바달았어요
스프린트도 재미있지만 TT하면서
혼자 힐링라이딩하는것도 좋더라구요
자전거는 혼자 명상하며 타는거도 좋죠 ㅎㅎ
저는 혼자 독주하면서, 다리가 잠길때까지 꾸준한 파워 내주는거 좋아하는거 보니 성향은 타임트라이얼리스트인데, 첫출력만 빵빵한거보니 스프린터같기도 하고.. 알쏭달쏭하네요 ㅋㅋ
성향이 중첩되는 경우도 있기도 해요 ㅎㅎ
항상 영상 잘 보고 있습니다.
비교적 정확한 데이터를 모으기 위해선 레이스보다 각 시간별 (5초, 20초, 1분 20분 등등) 목표를 주고 피 토할때까지 밟는게 보다 정확할까요?
아무래도 그렇긴한데 보통 한계까지 밀어붙이기가 레이스들이나 세그먼트 도전이 용이하죠 ㅎㅎ
교수님 질문 / 케이던스로 주행하는 사람은 파워가 떨어지나요? 단순하게 질문 합니다.
앗 ㅋㅋ 파워는 케이던스와 토크의 곱이기 때문에 케이던스 주행이라고 해서 파워가 떨어지지는 않습니다 ㅎㅎ
아마 피토님의 그 게임은 와우를 하셨었군요 ㅎㅎ
앗 ㅋㅋㅋ 와우도 만렙을 찍었었죠 ㅋㅋㅋ 그때부터가 시작이더군요
흘라이머가 없는게 너무 슬풉니댜 ㅋ
음.. 그건 스프린트인거로! ㅋㅋㅋ
다들 보시면서 슬픈 거 맞죠? 우리는 모두 흘라운더라는거...
1렙 전사도 전사고 마법사는 마법사랍니다 ㅋㅋㅋ
저는 도메스띠끄 네요 ㅎㅎ 온라인게임에서도 힐러를 좋아하긴 합니다. 좋은정보 감사합니다.
서포터들이 최고라는... ㅎㅎ
유익한 정보 감사드립니다 피토님! 전 클라이머인데 설명해주시는거 듣고 보고하니
확실히 클라이머에 가깝네요 (펀쳐에서 올라운더가 되는게 여러모로 좋은거 같네요)
동호인에서 잘탄다는 소리를 듣기엔 펀쳐들이 유리하긴 하죠 ㅎㅎ
제 친구중 하나가 살을 찌우더니 클라이머에서 펀쳐가 돼버렸습니다
동호인은 몸무게도 가장 중요하긴 하죠 ㅋㅋ
와...너무 도움되는 영상이네요.
역시 피토님 영상은 정보 갑 오브 갑
전 지금은 뉴비이기 때문에 예전으로 본다면 꾸준한 파워로 타는 걸 좋아하는 경량(55kg) 라이더였습니다.
피토님은 파워 분석 프로그램 어떤 거 사용하시나요? 트레이닝픽스, wko 둘 중 어떤 것을 결제해야하나...고민하고 있거든요. :)
트레이닝 픽스도 잠깐 쓰고 골든치타도 썼었는데 요즘은 귀찮아서 그냥 스트라바+와후+감으로 보고 있습니다 ㅋㅋ xert 도 쓸만해요 ㅎㅎ
화살표 따라가는걸로만 해보면 펀쳐로 나와요~ㅋㅋ
현실 성향은 흘라이머...😅
업힐을 즐기시다니 쩡쩡님도 굇수셧어.... ㅋㅋㅋ
그래프는 펀쳐성향이강하지만 sst지속능력이좋다면 어떻게평가하는게좋을까요?
티티나 올라운더 스럽다고 봐도 될거 같기도 하네요 ㅎㅎ 아니면 더 최선을 다한 기록을 쌓아보시는것두? ㅎㅎ
@@ptorider 흑 혼종입니다..
선거일 피토라이더님 1만 구독 이벤트 져지 개시 라이딩했어요.ㅋㅋㅋ
경험상 동부5고개 마지막 고개 제일 긴 유명산에서 많이 따라잡으니 클라이머 같아요.
앗 그날 참석하신분이시군요 ㅎㅎ 저지 개시할만큼 날이 좋아졌나보군요! ㅎㅎ맘에드셨길~
저는 신종족 내리막터에 소속된 로뚱이라고 합니다
앗 ㅋㅋ 그새 자전거 패치노트 업데이트가 됐나요? ㅋㅋㅋ
동호인들 수준에서는 BMI 수치가 확 와닿긴 합니다.
www.topendsports.com/sport/cycling/anthropometry-tourdefrance.htm
이 자료 하나 참고하시면 도로 선수들 BMI는 19~24 정도라고 하네요.
(다른 엘리트 선수들 비교 자료도 있는데 대부분 비슷합니다.)
대충, BMI가 24에 가까우면 스프린터 19에 가까우면 클라이머라고 추정할 수 있는데
BMI로 스프린터, 클라이머를 판단하려면 체지방률이 그래도 20퍼센트 아래일 경우로 제한하는게 좋습니다.
체지방 20퍼센트 위로는 대부분 그냥 훈련 안된 상태라고 보면 좋을 것 같고,
극히 드물게 경륜선수들 같은 타입도 있겠지만 '응 난 아니야'
항상 흥미로운 자료들 감사합니다 ㅎㅎ 언제 게스트로 나오시면 재밌을듯!
스프린터하면 thor hushov먼저 떠올리는 저는 이제 아잰가요? ㅠㅠ
으잌ㅋ 전 빠지겠습니다...ㅋㅋㅋㅋ
파워미터 사러 갑니다
전공을 마케팅을 할걸..! ㅋㅋ
@@ptorider 소질이 있어보이시는데요... ㅋㅋㅋ
전 클라이머요!
오.. 전 절대 될수없는.. ㅎㅎ 성향마다 달라서 재밌죠 ㅎㅎ
입문자들은 파워를 어떻게 측정하나요? 파워미터는 다들 되게 비싸던데 ..ㅠㅠ
저도 입문자인데 스마트로라 사서 연습도하고 파워 측정도 합니다. 믈론 초보라서 파워 측정이 별 의미가 있는지는 모르겠습니다만 ㅠㅜ
입문자들은 완만한 오르막에서 스트라바등의 추정파워로 가늠정도만 해보고 자전거에 흥미가 어느정도 오르면 중고매물이나 요즘 가격이 많이 싸진 제품부터 써보시는걸 추천드려요 ㅎㅎ 105 외발 스테이지스 같은경우 신품인데도 300불이 안되게 팔더라구요
전 그냥 중간 정도 스프린터 정도네요. ㅋ
이제 포텐을 쌓으시면 됩니다! ㅎㅎ
하나 더 빠졌습니다! 끌바종족이 있죠ㅎ
앗 ㅋㅋㅋ 새 종족 추가 센스들이 ㅋㅋ
난 성향 모르겠네요?,
그러면 올라운더!?! ㅎㅎ
전 매우 게으른 성향이네요...
앜ㅋㅋㅋ 자전거 패치노트에 새롭게 종족이 추가 됐나봅니다....
저는 펀처군요....
펀쳐들이 제일 무난한거 같아요 ㅎㅎ
walker
앜ㅋㅋ 서포트카 드라이버까지....
제 강점은 5분 다음으로 20분이니까 펀처 인거 같네요 꿀정보 감사합니다
작년 한창때는 6:50에 나오는 표상으로 5분카테고리 uci3 찍었는데 이젠 cat1 겨우 나오네요 ㅋㅋㅋ ㅠ
와우 대단하신데요!? ㅎㅎ
목표는 펀처가 되고 싶은데
그래프 그려보니 타임트라이얼이네요ㅋ
ZWIFTPOWER.COM의 제 프로필이 수치가 정확 한거였네요ㅋ
맞아요 거기서도 저런 수치들을 보여주죠 ㅎㅎ 1분여의 인터벌 훈련하시면 펀쳐능력이 향상될거예요~
아! ..늅늅이도 못되는구나....ㅠㅠ (그냥 오래타기만..)
1시간 그 이상의 재능을 지니신것 같습니다! ㅎㅎ
형님 면도 하십시요 백수같습니다
앗 ㅋㅋㅋㅋ 남자 99% 40~50대가 주 시청자라서 방심했네요 ㅋㅋㅋㅋ
항상 좋은 정보 감사합니다!!
댓글 감사합니다~ ㅎㅎ