Bu psikoloji sadece vücut geliştirmede değil, insan hayatının tamamında olan bir psikoloji.Eğer insanoğlu bu psikolojiye sahip olmasaydı binlerce yıl varlığını sürdüremezdi.
seni izleyince kaslarımın büyüdüğünüü hissediyorum savaş hocam :) şaka bir yana iyiki varsınızz kas'da olur olur gider olmazsada sorun yok Fitness yapalım sağlıklı vee fit olalım yeter :)
Aytunc Katicelik ya arkadas sanane adam istedigi resmi koyar ne bos adamsin ya taktigin seye bak ayrica adam burda gereksiz oyle kasliyim falan filan yazmamis sadece yüzünüz sis yazmos konuyu nerelere getiriyorsunuz bakin isinize
5 років тому+3
Sürekli aklıma gelen bir konuydu, teşekkürler Savaş hocam yararlı bir video oldu.
Anonim User biz burda natural veya natural değil mi dedik adama?Bunun davasin açan mi oldu?Kendi kafasinda bi konu kurmus sırf ondan bahsetmek icin hikaye yazmiş.Bide çokbilmişlik taslıyor.Salak olduğun , tanımadığın insanları "tüm gun pilav tavuk yiyen insanlar" olarak görmenden belli.Hiç bi bok bilmediğin halde bu egoistliğin nerden geliyor anlamış değilim.
Hocanın güzel fikirleri düşünceleri verdiği bilgilerden istifade edelim arkadaşlar .bırakin arkaya bakmıyor park ederken yüzü şiş duruyor gibi konuşmalar hoş değil .hocanın yüzü gayet doğal nedenmi vücut iri kollar iri yüz de orantılı yapılı adam 💪
seni seviyorum savaş abi her video attığında onu deftere kaydediyorum ve Verimini alıyorum senin gibi insanlara ihtiyaç var ledli ekmek dolabı yapanlardan değil en azından :D
Hocam başlayalı 3 hafta oldu sanki bi gelişme yokmuş gibi hissediyorum göğüsler bitek şişik geri kalanı sanki hiç yokmuş gibi hissediyorum bu yaşadığım his normalmi
Bende de Öyle saniyorum hafta da 3/4 kes Fitness yapiyom sanki gelişmiyor sanıyorum ama herkes acayip oldun diyor psikolojik olarak geri motiva oluyorum 😂herkese bol şans
*Kas değil de, kemik olarak hissediyorum onu bazen.. omuz kemiklerim düşükmüş gibi hissediyorum ve iskelet yapısı sanırım belli bir yaştan sonra gelişmiyor. Üzücü..*
Pofuduk Yastıkları Çok Severim hayır bazı egzersizlerle veya fizik tedavi yöntemi ile durumu degistirebilirsin . O omuz düşüklüğü bende de vardı ama geçti çok şükür . Hiç bişey yapamiyorsan kendini bil dik durmaya calis.
Hocam selam tecrübeleriniz için teşekkürler ben rusya da yaşıyorum diyet e çok uyduğum söylenemez bu konuda video veya bilgi verebilir misiz hangi ürünlerden tüketmeliyiz açıkçası bunla ilgili çok video izliyorum ama bütün ürünleri bulamıyorum bununla ilgili videolarınızı bekliyoruz kolay gelsin
Geniş Kapsam kardesim galiba 18 yasinda falansin veya cok erken spora basladin keske daha sonra baslasaydin 175 boya baya yapili bir vücut çok beğenilmez ben beğenirim ama emek var derim de herkes öle göstermez
Merhaba hocam Murad ben Azerbaijandan. Hocam bu sorunu bəndə yaşıyorum ,yani sporu seviyorum və yapıyorum, amma aynada büyüdüğmü və kendimdede gelişmeni hiss edirəm. Sonra duş aldıqdan sonra yenədə eski hamam,eski taş
Hocam merhaba , videlarınızı izliyorum. Şöyle bir hedefim var haftanın 6 günü fitness düzenli beslenicem ekmeği vs kesicem ayrıca Dymatize Iso 100 Whey Protein içinde yağ yok ,kullanıcam protein ağırlıklı beslenicem Kas ve koşu yapıcam fakat biraz kilo var 80 kg yim 72 ideal kilom fitness hocam protein metobolizmayı hızlandırdığı için kas çalışıp aynı zamanda koşu yaparsan beslenmene de dikkat edersen kas yaparken kilonada düşe bilirsin diyor doğrumudur?
Savaş hocam merhaba şuan askerdeyim arkadaşlar kendi imkanlarıyla aldığı aletlerle tüm vucüdu çalıştırmaya çalışıyoruz sivildede 2-3 yılım var fitness da ama şuan beslenmemiz düzgün değil neler yapa biliriz şuan scivation bcaa ve muscletech creatin kullaniyorum sizce başka birşey kullanmama gerek varmı?
Hocam bulk bitisimde 76 kg /15 yag oranım vardı kas kutlem 35 kg du şuanda 3 hafta geçti 70 kg kas kutlem 34 yağ oranim /10 kollarım baya kuculmus geliyo acaba piskolojik mi 2 cm yakın kaybettim suna akadar
hocam şu sabah kahvaltılarına biraz değinir misiniz? 1tam 6beyaz 10-12 zeytin ve bir bardak kahve tüketmekten artık bıktım :( alternatif tad katıcak şeyler önerin lütfen
Herkese merhaba. Rica etsem gün içerisinde tükettiğiniz karbonhidrat kaynaklarını yazabilir misiniz? Çünkü ben bulgur,beyaz pirinç, yulaf ezmesi ve makarnadan başka birşey yemiyorum. Internetten de bakabilirdim ama tecrübelerinizden faydalanarak daha kaliteli besinler arıyorum. Teşekkürler!
Ben çok araştırdım çok uğraştım ama sonunda vardığım sonuç şu göbek gitsin istiyosan karbonhidrat'ı keseceksin. Sadece antremandan sonra karb alacaksın. Bu vücutçulara bakarsan çoğu her gün pilav ye derler ama öyle olunca göbeğin erimesinin imkanı yok bu dediğim bilgiyi de Ege fitness'tan aldım ama onun yeri ayrı. Ben de hiç sonuç alamıyordum 1 haftadır falan bunu deniyorum farkı hem hissediyorum hem de ufakta olsa aynada görmeye de başladım 1-2 aya ciddi anlamda göbeği eriticem diye düşünüyorum.
hocam kolun neye göre küçük geliyor, hayır bir insanın kolu ne kadar kalır olmalı ki ? bacak gibi kol ne olmalımı :D :) aman hocam Mr.Olimpia' ya girmeyecekseniz bence gerek yok daha fazlasına :)
Hocam merhaba ben spora başladığımdan beri saçlarım incelip dökülmeye başlandı yediğime içtiğime dikkat ediyorum ama hala devam ediyo bi video çeker misiniz bu konu ile ilgili. Ailemde kellik gibi bi sorun yok Whey proteini dışında suplement almıyorum testesteron vb takviyede almadım hiç hayatımda
Bir tane aptal insan vardı bizim okulda o kadar spor yapıyorsun ben daha hiç spor yapmadım kollarım senden büyük diyordu çocuğun koluna elini attığın zaman bi avuç dolusu yağ geliyordu vıcık vıcık :D Her büyük gözüken kendini kaslı sanmasın savaş hocanın dediği gibi ölçülerde yağ oranı önemli .
Abi daha onceki videolarından birinde 43 Cm koldan fazlasının natural olmadığından bahsetmiştin ve ölçümünde 43 Cm kolun vardı, şimdi 52 lerden bahsediyorsun açıklayabilir misin
Aero Bigboss ne alaka parayla Belediyenin spor salonu var En kötü 60 Tl aylık Veremicenmi ıphone kullanıyorsunuz ya Çalışmaya göt yok deyin siz şuna akşama kadar çalışıyorum iş yerinden Paydos ettikten sonra 2 yumurta yiyip Spora gidiyorum 1 saat spordan sonra içim fit süt var yada ballı süt içiyorum Tamam devam 50 55 cm kolun olmaz ama Düzgün fiziğin olur Sportmen görünürsün Yeter Kasların belirgin şekilde olur Dayanıklı olursun Dinç olursun Kolay kolay yorulmassın
@@georgfriedrichbernhardriem7018 iyi okumadın sanırsam ballı süt laktozsuz İçim fit yada lor peyniri var yanında Sadece 2 yumurta değil önemli olan antremandan sonra protein yüklemesi antremandan sonra diyorum bak antremandan önce mide boş olacak vücut glikojen deposunu ve yağları kullansın.. Ben diyet yapıyorum hacı
@@georgfriedrichbernhardriem7018 proteinden kısmak yok zaten ben protein bolca alıyorum dedim ya zaten .. Sadece karbonhidratı 50 Gr aldığın zaman sıfırlamadan şeker ve tatlı kullanmıyorum .. Kardio ağırlık egzersizi yapınca günde iki öğün yiyince diyet yapmış oluyorsun.. Hedef parçalı kas düşük yağ oranı
İnsan 50-55 cm deyince çok şaşırmıyor da yarım metrenin üzerinde deyince anladım reis o nasıl kol yav.
Vay aw
😂😂😁
Harbi vallahi
Bu psikoloji sadece vücut geliştirmede değil, insan hayatının tamamında olan bir psikoloji.Eğer insanoğlu bu psikolojiye sahip olmasaydı binlerce yıl varlığını sürdüremezdi.
katılıyorum
N E F S
Yoo
Kargo pantolonun bombastik #Hocam. Saygılar.
Hocam kız arkadaşımın beli kadar kolunuz var :D
Kız arkadaşın obez o zaman
@@kakamizaj6340 lelslslslsle bu iyiydi
@@kakamizaj6340 50cm bel obez beli mi knk
2022 den geçmişe gelip izledim.Aklımda kalmasa bile tekrar tekrar izlemekden keyif aldığım adamsın.Kralsın Abi ♥️💪🏻❤️
Hocam artık bi Ford,Gmc,Dodge vs.. truck alma vaktiniz geldi zira Mercedese sığmıyorsunuz :)))
Legend's TEAM Ahahaha komikti :D
Legend's TEAM Şaka yapiyosun dimi?
emin yağar tabi canım
emre aysert MERCEDES G500 6×6 ALSIN
@@gradebaho5233 😂😂😂😅😂😅😂😅😅😂😅😂😅😂😅😂😅😂😅😂
3:20 hocam yürüyüşümle dalga geçmesek artık lütfen
seni izleyince kaslarımın büyüdüğünüü hissediyorum savaş hocam :) şaka bir yana iyiki varsınızz kas'da olur olur gider olmazsada sorun yok Fitness yapalım sağlıklı vee fit olalım yeter :)
hocam yüzünüz baya bi şiş duruyor
Kaslıyım kardeşim sorma 50 cm kol var
yt3.ggpht. com/-7G_sE6kt3II/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/Fx-tyP5urMw/s00-c-k-no-mo-rj-c0xffffff/photo.jpg tebrik ederim kardesim muhtesem vucut istedigin kisiye bok atabilirsin bu vucutla :D
çoluk çocuk dikkate almayın .
Talha Yücel anlıyorum
Aytunc Katicelik ya arkadas sanane adam istedigi resmi koyar ne bos adamsin ya taktigin seye bak ayrica adam burda gereksiz oyle kasliyim falan filan yazmamis sadece yüzünüz sis yazmos konuyu nerelere getiriyorsunuz bakin isinize
Sürekli aklıma gelen bir konuydu, teşekkürler Savaş hocam yararlı bir video oldu.
50 üstü kol çok iyi bir başarı la valla
Yuşa Can Şener 55 di enson
Vay be reis coşturmuş ha kaç yıldır sektördeyim 43 anca yapabildim 😂
Kemal Güner kanka yaptım bir zarganalık affet
Anonim User biz burda natural veya natural değil mi dedik adama?Bunun davasin açan mi oldu?Kendi kafasinda bi konu kurmus sırf ondan bahsetmek icin hikaye yazmiş.Bide çokbilmişlik taslıyor.Salak olduğun , tanımadığın insanları "tüm gun pilav tavuk yiyen insanlar" olarak görmenden belli.Hiç bi bok bilmediğin halde bu egoistliğin nerden geliyor anlamış değilim.
Anonim kardeşim sen bu videoyu bunu bile bile izliyorsan harbi malsın ozaman şimdi gidebilirsin bir daha da cevap yazma sabaha kadar uzar bu olay
Abi çok mantıklı konuşuyosun
Hocanın güzel fikirleri düşünceleri verdiği bilgilerden istifade edelim arkadaşlar .bırakin arkaya bakmıyor park ederken yüzü şiş duruyor gibi konuşmalar hoş değil .hocanın yüzü gayet doğal nedenmi vücut iri kollar iri yüz de orantılı yapılı adam 💪
Abi kolların vücudunun diğer bölgelerine göre çok daha büyük , why is that ? and how tell us please.
Kendisi genetik olarak kolu büyük zaten üstüne 25 yıllık tecrübe ve çalışma ile...
seni seviyorum savaş abi her video attığında onu deftere kaydediyorum ve Verimini alıyorum senin gibi insanlara ihtiyaç var ledli ekmek dolabı yapanlardan değil en azından :D
hocam bazı insanlarda da tam aksine kaslarım aşırı şekilde büyüyor psikolojisi var bununla ilgili neler yapabiliriz yorumlarınız nelerdir
Hocam merakımı mazur görün, umarım sağlık sorununuz yoktur, yüzünüz şis gibi sanki, sağlıcakla kalın .
Video icin teşekkür ederiz sayın hocam. :)
Şu ana kadar yaptığı bütün espirileri bor kenara atalım (kolarım bana küçük geliyor)
Hocam başlayalı 3 hafta oldu sanki bi gelişme yokmuş gibi hissediyorum göğüsler bitek şişik geri kalanı sanki hiç yokmuş gibi hissediyorum bu yaşadığım his normalmi
İçime su döktün sağolasın
50+ kol muhtemelen %10 yağ oranı iledir o yağsız olsa duramazsın
%10 yağ fazla mı demek istedin
Ulan o kütlede %10 yağ oranı inanılmaz efsane bi şey lan
hocam kralsınız..
Bende de Öyle saniyorum hafta da 3/4 kes Fitness yapiyom sanki gelişmiyor sanıyorum ama herkes acayip oldun diyor psikolojik olarak geri motiva oluyorum 😂herkese bol şans
Mehmet Emir Öz 🇹🇷🤙🏻
abi bilek sakatlıkları hakkında video çekermisin lütfen
*Kas değil de, kemik olarak hissediyorum onu bazen.. omuz kemiklerim düşükmüş gibi hissediyorum ve iskelet yapısı sanırım belli bir yaştan sonra gelişmiyor. Üzücü..*
Pofuduk Yastıkları Çok Severim hayır bazı egzersizlerle veya fizik tedavi yöntemi ile durumu degistirebilirsin . O omuz düşüklüğü bende de vardı ama geçti çok şükür . Hiç bişey yapamiyorsan kendini bil dik durmaya calis.
Hocam komedisiniz:)) iyi anlamda tabiki
Hocam hep böyle yüreğime su serpin olur mu?
Hocam selam tecrübeleriniz için teşekkürler ben rusya da yaşıyorum diyet e çok uyduğum söylenemez bu konuda video veya bilgi verebilir misiz hangi ürünlerden tüketmeliyiz açıkçası bunla ilgili çok video izliyorum ama bütün ürünleri bulamıyorum bununla ilgili videolarınızı bekliyoruz kolay gelsin
Başlarken insan kendine hedef koymalı
Şuan 40 cm kolum var
Define olup 37 cmlere dusucem
Boyumda 175 daha fazlasına gerek yok herkese bol şans 💪
Geniş Kapsam kardesim galiba 18 yasinda falansin veya cok erken spora basladin keske daha sonra baslasaydin 175 boya baya yapili bir vücut çok beğenilmez ben beğenirim ama emek var derim de herkes öle göstermez
Legend's TEAM 22 yaşındayım aynen hoş olmuyor 37 38 cm kol ideal bu boya
Geniş Kapsam ben sakatlandim 14 yasindayimn 176 boyum var suan 34 cm kolum var herkes kasli dior ama 6 aydir sakatlik yüzünden spor yapamiyorum
Geniş Kapsam kanka define ve bulkun farkını söylermisin hangisinde ne yapmalıyız
Caglar Cicek bulgda +300 kalori fazla alcaksin günlük define de -300 kalori az alicaksin günlük kalori ihtiyacına göre
Hocam 3cü ayin 25ine geliyorum New Yorka bir bulusalim görmüs olim seni ya, bayadir takip ediyorum. Tee Almanyadan gelecem :D
bu adam da yaşlandı be
Kac yasinda ki
@@hazarince776 46
@@megvan0949 1 yıl sonra mesaj atmışsın eyw kanka 😂
bizim yurttada bir armut var dışardan baksan armuta benziyor ama robot gibi yürüyor
Hocam Yüzünüz neden buldoglar gibi şişmiş bi açıklayın artık (beğeninde görsün)
Veysel Aslan kilo almıştır
kis ayindayiz ve define olmaya gerek yok. %13-14 bile ideal.
Veysel Aslan son 1 yıldır saçlarıda seyreldi 🤔
Hep protein tozundan :D
James Parker kardeş kış uykusunamı yatıcaz ne alaka
Bende de var hocam
Hocam sık sık yemek mi yoksa intermittent fasting mi lütfen cevaplarsanız çok sevinirim
Merhaba hocam Murad ben Azerbaijandan. Hocam bu sorunu bəndə yaşıyorum ,yani sporu seviyorum və yapıyorum, amma aynada büyüdüğmü və kendimdede gelişmeni hiss edirəm. Sonra duş aldıqdan sonra yenədə eski hamam,eski taş
Hocam merhaba , videlarınızı izliyorum. Şöyle bir hedefim var haftanın 6 günü fitness düzenli beslenicem ekmeği vs kesicem ayrıca Dymatize Iso 100 Whey Protein içinde yağ yok ,kullanıcam protein ağırlıklı beslenicem Kas ve koşu yapıcam fakat biraz kilo var 80 kg yim 72 ideal kilom fitness hocam protein metobolizmayı hızlandırdığı için kas çalışıp aynı zamanda koşu yaparsan beslenmene de dikkat edersen kas yaparken kilonada düşe bilirsin diyor doğrumudur?
Adamın kolu kafam kadar cidden kafa çevremi ölçtüm 54 cm çıktı
Hocam artık BMW alma zamanı geldi artik
Hocam birde egoları önden kendileri arkadan gelenler var havalarından geçilmiyor
Hocam bcaa ve diğer yapay üretilen supplementlerin nasıl üretildiği ile ilgili bir video yapmayı düşünürmüsünüz?
Savaş hocam merhaba şuan askerdeyim arkadaşlar kendi imkanlarıyla aldığı aletlerle tüm vucüdu çalıştırmaya çalışıyoruz sivildede 2-3 yılım var fitness da ama şuan beslenmemiz düzgün değil neler yapa biliriz şuan scivation bcaa ve muscletech creatin kullaniyorum sizce başka birşey kullanmama gerek varmı?
Arkadaşlar kolunuz kafanız kadar oluncaya kadar çalışın. Kafanızdan büyük olursa abartı küçük olursa az : D
Güçleniyorum ağırlıklar artıyor ama cm olarak artmıyo o neden hocam
GoktugChannel olabilir başlayalı 2 ay oldu çünkü teşekkürleer
Hocam bulk bitisimde 76 kg /15 yag oranım vardı kas kutlem 35 kg du şuanda 3 hafta geçti 70 kg kas kutlem 34 yağ oranim /10 kollarım baya kuculmus geliyo acaba piskolojik mi 2 cm yakın kaybettim suna akadar
Saygılar və de hürrmetler hocam
hocam gittikce yağlanıyorsunuz define ne zaman acaba
hocam şu sabah kahvaltılarına biraz değinir misiniz?
1tam 6beyaz 10-12 zeytin ve bir bardak kahve tüketmekten artık bıktım :(
alternatif tad katıcak şeyler önerin lütfen
Peynir cesitleri, kasede süt yulaf, ayriyetten beyaz olayina takilma bence 3 tam yumurta göm daha iyi sarisi vg acisindan da yararli
Metehan Bakırcı uzun suredir omlet yapar yerim bir alerji durumu olmadi, üç tanr yiyince ne oluyormus ki?
Metehan Bakırcı tecrubeni paylastigin icin tesekkurler kardesim
Ne zaman bu piskolojiye düşsem bu videolari izliyorum
Bende 23 cm kolum var hala kucuk zannediyorum aw bu video beni rahatlatiyo hala kucukgeliyo bana NOT:(zarganayım)
@@hazarince776 çubuk kraker
Evet
Var
Üstelik ......
3:12 Zargana ;)
Benim kollar gelismiyor aylardir olcu veremedim hep 34 cm
İyi beslenmiyorsundur
Neyin sonu varki savaş baba doğru soyluyo
hocam iyi kilo almışsınız
Hocam HANT RAMBOD”un FST-7 arms programi hakkinda goruslerinizi cok merak ediyorum.natureller icin uygunmu yoksa fazlami kaslari yorar?overtraing?
Hoca bulk döneminde galiba kilo almış.
Herkese merhaba. Rica etsem gün içerisinde tükettiğiniz karbonhidrat kaynaklarını yazabilir misiniz? Çünkü ben bulgur,beyaz pirinç, yulaf ezmesi ve makarnadan başka birşey yemiyorum. Internetten de bakabilirdim ama tecrübelerinizden faydalanarak daha kaliteli besinler arıyorum. Teşekkürler!
Peki teşekkür ederim başka onerileriniz var mı?
Ulan daha ne yicen açgözlü
Neden ne alaka? Hep aynı şeyleri tüketmek hem sıkıcı hem de zararlı olabilir
Peki teşekkür ederim. Başka onerileri olan var mı?
Hocammmmmmmm üzerinize adam tanımam
çok haklısınız hocam adamsınız
Ustat şınav cekemiyorum hangi kas gurubunu geliştirmeliyim ?
Motivasyonum sıfır göbeğim aynı duruyor hep sonuç sporu bıraktım işte
Düzgün program+dinlenme+sabır=Sonuç
Ben çok araştırdım çok uğraştım ama sonunda vardığım sonuç şu göbek gitsin istiyosan karbonhidrat'ı keseceksin. Sadece antremandan sonra karb alacaksın. Bu vücutçulara bakarsan çoğu her gün pilav ye derler ama öyle olunca göbeğin erimesinin imkanı yok bu dediğim bilgiyi de Ege fitness'tan aldım ama onun yeri ayrı. Ben de hiç sonuç alamıyordum 1 haftadır falan bunu deniyorum farkı hem hissediyorum hem de ufakta olsa aynada görmeye de başladım 1-2 aya ciddi anlamda göbeği eriticem diye düşünüyorum.
hocam kolun neye göre küçük geliyor, hayır bir insanın kolu ne kadar kalır olmalı ki ? bacak gibi kol ne olmalımı :D :) aman hocam Mr.Olimpia' ya girmeyecekseniz bence gerek yok daha fazlasına :)
Hocam ütü tutmayan pantolona İyi şanslar!
hocam gym de bayabir büyütuyoruzda cıkınca birşey kalmıyor anlamadım :D
Hocam tam subay tipiniz var
kaslar büyümüyor o zaman gas vuracaksın bak nasıl şişecek hulk gibi olacaksın yeeahhhh hulk smash hop hop bop 💪💪💪💪💪
Hocam merhaba ben spora başladığımdan beri saçlarım incelip dökülmeye başlandı yediğime içtiğime dikkat ediyorum ama hala devam ediyo bi video çeker misiniz bu konu ile ilgili.
Ailemde kellik gibi bi sorun yok
Whey proteini dışında suplement almıyorum testesteron vb takviyede almadım hiç hayatımda
noldu şimdi nedir durum
@@emreakca0 creatine sonrası saçlarım baya gitti
@@canecotravel sırf bu yüzden korkutuyor kreatin beni
@@canecotravelkreatin kesinlikle saç dökmez Serdar aktolgadan araştırabilirsin
Bir tane aptal insan vardı bizim okulda o kadar spor yapıyorsun ben daha hiç spor yapmadım kollarım senden büyük diyordu çocuğun koluna elini attığın zaman bi avuç dolusu yağ geliyordu vıcık vıcık :D
Her büyük gözüken kendini kaslı sanmasın savaş hocanın dediği gibi ölçülerde yağ oranı önemli .
Ben 78 renoult kullanıyor ben nabayım gorilmi olmam lazım
Hocam arac dizel mi ?
abi sürekli video at senin videolarına açız
Abi senin yuzune nolmus öyle yaa??
Hocam bu arada araba da ev gibi maşallah 😂
Hocam çok kilo almışsınız gibi duruyor yüzünüz çok şişik
Daha az olanın şikayeti feci 🤣🤣
25 yasdan baslasak olurmu
Hocam bacağım kadar kolunuz var size nasıl küçük geliyor sgsfgsfs
CLA 45 mi hocam ?
Çok fazla aynaya bakarsan alışırsın
Adamsın adaaaaaaam
Aynn bende de durum öyle
Araba da Mercedes mi ne:)
Yarım metrenin üzerinde😂
Abi daha onceki videolarından birinde 43 Cm koldan fazlasının natural olmadığından bahsetmiştin ve ölçümünde 43 Cm kolun vardı, şimdi 52 lerden bahsediyorsun açıklayabilir misin
İroni yapıyor
Yani salona geldiğim vəziyyət
Ulan annanemin kolları bile 42 benimkiler 36
Hocam bende bir kol var metre değil metre kare hesabı yapıyorum artık :D :D
Vay aw
Hocam yasım 23 baslamak istiyorum pek güçlü biri değilim çok tereddütteyim
Hemen başlasana kardeşim neyin tereddütünü ediyorsun. Başlarsan hiçbir şey kaybetmezsin.
bence cok uzun boylu degilsen basla. MEB sagolsun zaten millet kaç yaşında başlıyor ki adam akıllı. Cok da sırık gibiysen yüzme falan yap.
unlost bos yapmis
abi daha ne kadar büyüceksin ya :D biz ne yapalım kol 39 :D
Eğer birakmadiysan sporu 45 olmuştur şimdi
@@mustafakoc2078 yok dostum nerde ya hayat bu 3 dene içinde bütün pisliğini döktü önümüze ☺️☺️
@@oguztekin3197 reis bıraktın mi sporu ah be keşke birakmasaydin
@@mustafakoc2078 şartlar buna zorladı diyelim ama yakın zamanda başlıcam inşallah tekrardan🙏
@@oguztekin3197 başladınmı 3 ay geçmiş
4. beğeniyi atabildim beyler yavaşşş
.
Fakirlerin kolları gelişir mi?
Ezsel ezsel paran yoksa kolunda yok :D
Aero Bigboss ne alaka parayla
Belediyenin spor salonu var
En kötü
60 Tl aylık
Veremicenmi ıphone kullanıyorsunuz ya
Çalışmaya göt yok deyin siz şuna akşama kadar çalışıyorum iş yerinden
Paydos ettikten sonra
2 yumurta yiyip
Spora gidiyorum
1 saat spordan sonra içim fit süt var yada ballı süt içiyorum
Tamam devam
50 55 cm kolun olmaz ama
Düzgün fiziğin olur
Sportmen görünürsün
Yeter
Kasların belirgin şekilde olur
Dayanıklı olursun
Dinç olursun
Kolay kolay yorulmassın
@@georgfriedrichbernhardriem7018 iyi okumadın sanırsam ballı süt laktozsuz
İçim fit yada lor peyniri var yanında
Sadece 2 yumurta değil önemli olan antremandan sonra protein yüklemesi antremandan sonra diyorum bak antremandan önce mide boş olacak vücut glikojen deposunu ve yağları kullansın..
Ben diyet yapıyorum hacı
@@georgfriedrichbernhardriem7018 proteinden kısmak yok zaten ben protein bolca alıyorum dedim ya zaten ..
Sadece karbonhidratı 50 Gr aldığın zaman sıfırlamadan şeker ve tatlı kullanmıyorum ..
Kardio ağırlık egzersizi yapınca günde iki öğün yiyince diyet yapmış oluyorsun..
Hedef parçalı kas düşük yağ oranı
Abi spora ne zaman basladın cunki 50 cm ustunde naturel kol zordur
Eşklerle macera videosunu izlemedinmi savaş hocanın ? onu izle nasıl 50 cm kol olduğunu anlarsın :D
Kardes bulamadımda videoyu link atarmısın
25 yıldır ağırlık çalışıyor Savaş Hoca
Tamamen doyumsuzluktan, üstün çıkma çabasından kibirden kaynaklı bir durum. Etkili seri yumruk atamadıktan sonra 55 cm kolun olmuş ne fayda
Hülagü'nün Torunu sen ne diyon değişik bu adam boksörmü?
Hocam sürüş pozisyonunuz yanlış, güvenliğiniz için doğrusunu öneririm
Bu adamn anlattıkları mantıklı ve bilime dayalı konuşuyo diğer hocalar hep fasa fiso
Hocam pantolonunuzu bi ütüleyin
Veysel Aslan Adamın işi gücü var kardeş hem de bekar bırakta o kadar olsun.
Modeli öyle la :d haha