Apprendre le Grand Ecart en un Mois! Les Exercices les plus Efficaces

Ce sont les meilleurs exercices pour le grand écart. Vous allez assouplir vos jambes un peu de temps. Maintenant, je vais vous montrer des exercices d'étirement efficaces, en les faisant tous les jours pendant seulement 10 à 15 minutes, vous pouvez obtenir un résultat sympa!
Vous vouliez faire le grand écart depuis longtemps, mais ne saviez pas comment le faire chez vous sans matériel? Il y a une réponse! Regardez cette vidéo du début à la fin pour apprendre les exercices fonctionnels qui vous permettront de réussir très vite !
Cours à télécharger:
Etirement pour le grand écart latéral. De A à Z
www.prosouples...
Pack 3 cours pour les débutant(e)s. Les grands écarts + corps www.prosouples...
Mon insta: ....
Mon site: prosouplesse.com
Réservation des cours individuelles en ligne: www.prosouples...

[@lavazza8031]

J aimerai etre a ce niveaux ,,chapeaux ,,,merci pour ces videos utiles

[@prosouplesse]

Bon courage !

[@DakshaBoopathi]

J'essaye de faire le grand écart latéral je suis au 13jour grâce a
Vous j'ai vu une différence merci maintenant je veux faire se lui la est ce que on réussira le grand facial en 1mois ou plus est est ce que on peut faire deux étirements par jour car je apprend le grand écart latéral et maintenant je voudrais faire la facial merci de ma répondre vos vidéos sont super merci beaucoup

[@prosouplesse]

Bonjour,
Merci beaucoup pour votre message.
Si le grand écart latéral est facile à faire vous pouvez faire les deux étirements par jours. Prenez l’attention que vos muscles des adducteurs sont extrêmement fragiles donc quand vous étirez pour le grand écart faciale il ne faut pas forcer et il faut prendre une pause des que vous sentez mal au muscles

[@DakshaBoopathi]

Merci de m'avoir pouvez vous faire une vidéo grand écart facial s'il vous plaît en 30 jours merci

[@brunjeanclaud1570]

J'adore

[@prosouplesse]

Merci beaucoup !

[@omarkhelili6938]

❤❤❤

[@Samyouvorla]

😂😂😂😂

[@Paulineyvette]

J'ai pas réussi 😢😢😭😭😭

[@prosouplesse]

Bonjour,
Ne vous inquiétez pas , continuez de travailler chaque 2-3 jours et vous allez réussir ! Ça vais dire que une
Entraînement n’était pas assez pour vous, vous avez besoin plus de temps pour relâcher les muscles