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КОМЕНТАРІ

  • @mathilderemond3901
    @mathilderemond3901 8 днів тому

    Je vous adore vraiment sa vous a pris combien de temps pour y arriver

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 8 днів тому

      Merci beaucoup, j’ai appris quand j’étais petite mais sûrement ça pris 2-3 mois

  • @Manon-chat-lune
    @Manon-chat-lune 16 днів тому

    J'aime pas trop quand tu parles parce que je comprends un peu rien

  • @user-jw9go5bh4k
    @user-jw9go5bh4k 22 дні тому

    Bonjour ! J'ai besoin d'aide... Je n'arrive pas à faire de beaux grands battements en danse classique pourtant, j'ai mes grands écarts... J'espère que vous posterez une vidéo pour m'aider car c'est une vraie catastrophe. En plus, sur UA-cam, il n'y a aucun tuto sur les grands battements en français. Pourvu que vous serez disponible (surtout après votre grossesse 🌷). Bonne journée 🌞

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 16 днів тому

      Bonjour, merci beaucoup pour idée , je vais faire

  • @Ludo098
    @Ludo098 27 днів тому

    En combiens de temp sa peux être corrigé

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 25 днів тому

      Ça dépend de votre hyperlordose et avec quelle fréquence vous été prêt à travailler. Dans tout le cas si vous faites les exercices régulièrement 2-3 fois par semaine en 1 mois vous allez voir la différence

  • @user-ym2de5rx1c
    @user-ym2de5rx1c 29 днів тому

    Les boys band c ' est fini depuis longtemps !!

  • @user-fv8mh6fb1n
    @user-fv8mh6fb1n Місяць тому

    Nuls

  • @seafive1963
    @seafive1963 Місяць тому

    Sexy as hell😂

  • @yolaineozier-lafontaine3236
    @yolaineozier-lafontaine3236 Місяць тому

    Merci beaucoup j'ai presque réussi❤❤❤❤

    • @prosouplesse
      @prosouplesse Місяць тому

      Tres bien ! Mes félicitations!

  • @Daisy-pn1vb
    @Daisy-pn1vb Місяць тому

  • @user-jw9go5bh4k
    @user-jw9go5bh4k Місяць тому

    J'ai hâte que vous en faites en cours sur UA-cam

    • @prosouplesse
      @prosouplesse Місяць тому

      Bientôt , les nouveaux cours 👍

  • @user-uz1cd9cl4i
    @user-uz1cd9cl4i Місяць тому

    Je suis iper souple ❤❤❤❤🎉🎉

  • @orianeoff
    @orianeoff Місяць тому

    Je suis pas si souple j'arrive a faire la descente en pont et quelques petites choses je sais touche le sol bref je pourrais genre a 8 genre a ton avis ?

    • @prosouplesse
      @prosouplesse Місяць тому

      Bonjour , je n’ai pas vraiment compris votre question😅 si vous allez travaille , vous allez bien sûr toucher le sol, ne perdez pas la motivation!

  • @MamanNdeyeFall-df9kx
    @MamanNdeyeFall-df9kx Місяць тому

    Merci merci et merci tue la meilleure 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤

  • @Vintage_fanclub
    @Vintage_fanclub Місяць тому

    Tu peux nous donner des exercices pour réussir le grand écart stp

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 25 днів тому

      Bonjour , oui, bien sûr voici le lien pour le cours gratuit et pour les cours payent

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 25 днів тому

      ua-cam.com/video/CLmGUawf8ZE/v-deo.htmlsi=SvPiJLbrhwLXifdo

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 25 днів тому

      Www.prosouplesse.com

  • @Benedicte-um6gs
    @Benedicte-um6gs Місяць тому

    0:12 bonjour

  • @gabriellasconfitti480
    @gabriellasconfitti480 Місяць тому

    😮waw

  • @Vintage_fanclub
    @Vintage_fanclub Місяць тому

    Merci pour t conseil 😊

  • @user-bf6md3qm1s
    @user-bf6md3qm1s Місяць тому

    Dsl mais ça fait jours que j'y fait pas de diff

    • @prosouplesse
      @prosouplesse Місяць тому

      Il faut travailler chaque 2-3 jours , au fur et mesure vous allez voir les changements

  • @leya_tiktok
    @leya_tiktok 2 місяці тому

    Tu est la meilleure ❤❤❤❤

  • @Cutecat_fox
    @Cutecat_fox 2 місяці тому

    J'ai réussi merci beaucoup je ferais de mon mieux !!

  • @talla8379
    @talla8379 2 місяці тому

    Merci depuis Sénégal

  • @user-mr3ek4be7u
    @user-mr3ek4be7u 2 місяці тому

    J'ai pas réussi 😭😭😭😭😭😭😭😭🥺🥺🥺🥺🥺😭😭😭😭

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 2 місяці тому

      Continuez de travailler , vous allez réussir !!

  • @contorsioniste.31
    @contorsioniste.31 2 місяці тому

    Je recommande vraiment cet entraînement avec quelques exercices en plus. C'est vraiment le meilleur !😃

  • @Awhx_Leyarbx
    @Awhx_Leyarbx 2 місяці тому

    Merci et d'ailleurs grâce a vous il me reste 1 cm du grand écart !!❤

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 2 місяці тому

      Je suis très contente pour vous ! Écrivez moi quand vous allez toucher ! 👍

  • @Blackcate6
    @Blackcate6 2 місяці тому

    merci c'est super 🤗👍

  • @user-jw9go5bh4k
    @user-jw9go5bh4k 2 місяці тому

    Merciiii ! Personnellement, les vidéos qui m' aideraient parmi celles que vous avez proposées sont les routines pour les gymnastes. J'adore ce que vous faites 💐😎👌

  • @user-nj1hf2kw9b
    @user-nj1hf2kw9b 3 місяці тому

    J'ai réussi le grand écart ( Je l'apprenais pour l'épreuve physique du Bac que je passe demain) Merci beaucoup pour vos conseils. C'est vrai que les exercices sont douloureux mais ça en vaut vraiment la peine🎉.

    • @Awhx_Leyarbx
      @Awhx_Leyarbx 2 місяці тому

      En combien de temps ?

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 2 місяці тому

      Avec plaisir , rajoutez un peu de cardio échauffement avant l’étirement , vous allez avoir moins mal 👍

  • @NdeyefatouSamb-ck2cn
    @NdeyefatouSamb-ck2cn 3 місяці тому

    Moi je suis Presque arriver youpi

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 3 місяці тому

      Bravo !! Très contente pour vous!

  • @KerbyLouis-uy3dn
    @KerbyLouis-uy3dn 3 місяці тому

    Comment travailler son adducteurs

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 3 місяці тому

      Bonjour, Vous pouvez regarder ici REUSSIR LE GRAND ECART FACIAL / EXERCICE POUR L'OUVERTURE D'HANCHE/ LA ROUTINE POUR CHAQUE JOUR ua-cam.com/video/dfthJIdSVl8/v-deo.html

  • @user-ii2hj8rm5u
    @user-ii2hj8rm5u 3 місяці тому

    Bonsoir merci pour la démonstration bonne continuation à vous Jean Louis

  • @user-ii2hj8rm5u
    @user-ii2hj8rm5u 3 місяці тому

    Bonsoir merci à vous cordialement jean Louis

  • @nounouu02
    @nounouu02 3 місяці тому

    pour réussir à l’avoir, on doit le faire combien de fois par semaine ?

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 3 місяці тому

      Bonjour, 2-3 fois par semaine avec les pauses entre les séances pour 1-2 jours

    • @nounouu02
      @nounouu02 3 місяці тому

      bonjour,merci beaucoup 😊

  • @RodneyMihindou
    @RodneyMihindou 3 місяці тому

    Moi je ne peut pas aider moi svp😢😭

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 3 місяці тому

      Continues de travailler et vous allez sûrement réussir !

  • @Kawtar-wz8mu
    @Kawtar-wz8mu 3 місяці тому

    Wow😮

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 25 днів тому

      Elles sont fortes les filles !

  • @user-ii2hj8rm5u
    @user-ii2hj8rm5u 3 місяці тому

    Bonsoir merci beaucoup cordialement jean Louis

  • @user-sx5oo2vd2w
    @user-sx5oo2vd2w 3 місяці тому

    Je n'arrive pas

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 3 місяці тому

      Continuez de travailler , vous allez réussir !

  • @AnitaG6195
    @AnitaG6195 3 місяці тому

    Bonsoir j'espère que vous allez bien. Moi en ce moment la j'apprend le grand écart facial et je suis tombée sur votre vidéo. Maintenant j'aimerais savoir combien de temps peut prendre pour réaliser cet élèment svp .Merci beaucoup ❤❤❤

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 3 місяці тому

      Bonjour, Tout dépend de vos muscles et si vos hanches sont ouvertes naturellement ou il faut travailler Malheureusement, je ne peux pas vous donner la réponse mais je peux vous conseiller de travailler l’ouverture presque chaque jour et la souplesse des adducteurs 2-3 fois par semaines, entre les séances vous ne devriez pas avoir une douleur

    • @AnitaG6195
      @AnitaG6195 3 місяці тому

      @@prosouplesse OK merci beaucoup c'est noté

  • @uncorinthientreize
    @uncorinthientreize 3 місяці тому

    Bonjour merci vos vidéos sont super! Quel est l’élastique que vous utilisez svp? Car il y a des tailles et poids de résistance différent. Merci

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 3 місяці тому

      Bonjour, si vous êtes débutants prenez élastique la plus longue avec une petite résistance, pour l’étirement niveau avancé vous pouvez acheter une autre plus dûr et courte

  • @user-jw9go5bh4k
    @user-jw9go5bh4k 4 місяці тому

    Merci ! Toujours un plaisir de faire vos vidéos 🌷🌞🐣

  • @user-jw9go5bh4k
    @user-jw9go5bh4k 4 місяці тому

    Génial ! J'espère qu'il y aura d'autres vidéos intermédiaires !

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 2 місяці тому

      Vous pouvez trouver le cours au complet pour le niveau intermédiaire sur mon site www.Prosouplesse.com

  • @AndyKwesh
    @AndyKwesh 4 місяці тому

    😢

  • @user-qn4lh2qj7o
    @user-qn4lh2qj7o 4 місяці тому

    Merci beaucoup j'ai vraiment vraiment réussi❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @mangalanyota1746
    @mangalanyota1746 4 місяці тому

    Et alors pour les gens qui ne sont pas flexible ce trop difficile

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 4 місяці тому

      Bonjour, Merci pour votre commentaire Sur mon site www.prosouplesse.com Vous allez trouver le kit de 6 cours pour l’étirement pour le grand écart avec les exercices plus adapté pour vous N’hésitez pas à regarder 😌

  • @mangalanyota1746
    @mangalanyota1746 4 місяці тому

    Mais ça fait trop mal 😅 à la fin de la vidéo là tu sais déjà ce pour les pros

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 16 днів тому

      Bonjour, si vous sentez tte fort douleur , il faut arrêter faire l’étirement, au fur mesure ça sera plus simple . Essayez de comprendre ou vous sentez le plus de douleur Par exemple, derrière les genoux ou les muscles de psoas

  • @DorvilmarMinet022
    @DorvilmarMinet022 4 місяці тому

    Si je ne réussi pas je vais me desabone.

  • @user-gg1ps8fn1v
    @user-gg1ps8fn1v 4 місяці тому

    ❤❤❤

  • @user-oy1so6uj8j
    @user-oy1so6uj8j 4 місяці тому

    Moi j'ai pas encore reussi😢😢

    • @prosouplesse
      @prosouplesse 4 місяці тому

      Bon courage , ne lâchez pas !

  • @user-oy1so6uj8j
    @user-oy1so6uj8j 4 місяці тому

    Très bonne exercice 🎉🎉🎉🎉❤❤❤

  • @user-jw9go5bh4k
    @user-jw9go5bh4k 4 місяці тому

    Rapide, efficace. 🌷 C'est une vidéo sans musique de fond, je préfère, ça détend 🧘‍♀️

  • @user-oy1so6uj8j
    @user-oy1so6uj8j 4 місяці тому

    J'ai pas de élastiques 😢😢😢