-55 KG! TOP 10 TIPS FOR Losing Weight! how to lose weight maria mironevich
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- -55 KG! TOP 10 TIPS FOR Losing Weight! how to lose weight maria mironevich
SUBSCRIBE NOT TO MISS ANYTHING:
/ @marymironevich
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------
For commercial inquiries: marymironevich@gmail.com
OUR 2 CHANNEL MIRONEVICHI: clck.ru/RKqjw
MY FIRST VIDEO 2019 (trailer): clck.ru/MVMAJ
MIRONEVICH METHOD: https: //clck.ru/MVMCi
INSTAGRAM: https: //clck.ru/MVMKd
Community in VIBER Join the community Maria Mironevich in Viber
clck.ru/MVMxz
How and where to start losing weight: https: //clck.ru/MVMNJ
MENU PER WEEK: https: //clck.ru/MVMQp
Weight Loss Stories By MIRONEVICH METHOD: https: //clck.ru/MVMTb
How to DISCREATE METABOLISM: clck.ru/MVMX5
5 RULES OF SLIMMING: https: //clck.ru/MVMYU
5 STEPS TO SLIMMING: https: //clck.ru/MVMaY
ERRORS WHEN Losing weight: https: //clck.ru/MVMhP
WHY MY SKIN WASN'T LOOPED: https: //clck.ru/MVMkL
WHY IS WEIGHT WORTH: https: //clck.ru/MVMn8
Food diary: clck.ru/FrHw7
Food and menu: clck.ru/FrHxb
How to Lose Weight: clck.ru/FrHyY
Weight loss recipes: clck.ru/FrHys
Reporting days: clck.ru/FrJ28
Psychology: clck.ru/FrJ3B
Analysis of diets: clck.ru/FrJ46
SPORT: clck.ru/FrJ4e
Tomato Sauce Recipe: clck.ru/FsxJR
Slimming Soup Recipe: clck.ru/FsxSs
Vienna Waffle Recipe: clck.ru/Fu4p2
We can now communicate in VK id54286...
Instagram https: // pBxjXTPkl1 ...
Why the calculation of KBZhU does not work clck.ru/G5RmK
Drinking regime clck.ru/G5Rot
Reply to subscribers clck.ru/G5Rw8
Sweet while losing weight clck.ru/G5RzX
Tea bag effect clck.ru/G5S6R
Sauce instead of mayonnaise clck.ru/G5SCF
What I eat and lose weight clck.ru/G5SLN
My physical activity clck.ru/G5SSC
Bread recipe clck.ru/G5SXp
SNACKS FOR SLIMMING: clck.ru/G5Sq3
Disruptions clck.ru/G5Sy4
Top 5 life hacks for the holidays clck.ru/G5T5n
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------
My name is Maria Mironevich Two years ago I weighed 120 kg Now I have lost 55 kg and continue to lose my weight. I am losing weight without dieting, without sports, without exhausting training and fasting. My method of losing weight consists of many parts and it is very effective. almost any person who wants to lose weight can use it. But! To do this, you need to make minimal efforts, change your lifestyle, adjust your sleep and rest, diet, change eating habits. And you will lose weight! You will lose weight as you could not dream!
healthy eating, proper nutrition, pp, weight loss diary, pp, pp recipes, healthy lifestyle, weight loss, dinner for the whole family
#mariyamronevich #menu #fooddiary #howtoloseweight
*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/y_intensiv?
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Очень внимательно прослушала, спасибо. У меня в моей заветной тетрадочке эти пункты всё есть. Лишний раз убеждаюсь, что всё делаю правильно. А Вы прекрасный куратор и мативатор и учитель и вообще, молодчина.
Да Марина я убирала весы.и худела 2кг.. каждый день весишся депресииия.и не худеещ
Здравствуйте Мария. С удовольсвием смотрю ваши трансляции. Ваши советы действительно полезны, а рецепты вкусные. Спасибо, что вернулись к нам. Для меня вы стали родным человеком .
Машенька, добрый вечер! Ты переживаешь за нас, а я переживаю за тебя, за твоё Здоровье! Я думаю у тебя обострение из-за переживаний, обустройства на новом месте!
Помоги вам Господи побыстрее обжиться,, пережить все трудности! Машенька, дай Бог тебе здоровья!
Если бы я могла тебе помочь, то обязательно помогла!💖🌸🌷🌺
Здравствуйте Машенька, даже учитывая, что худеть мне совсем не надо, даже наоборот, Ваши советы помогут и мне.Просто чуть больше поесть.Собой надо заниматься обязательно.
🤗🌺❤
Мне 71 год имею 30 кг лишнего веса хочу похудеть.С вами начну с чистого листа ,по вашему списку..
Удачи вам с мне.
Желаю вам успеха!🤗🌺❤
Лидия , здравствуйте. Меня зовут Лена и мне тоже 70 лет и у меня тоже лишних 30 кг. Давайте вместе , правда с чего начинать надо бы разобраться что к чему. По моему эта девочка хорошо стимулирует.
@@havafine2295 хочу присоединиться к вам
@@marymironevich Всем привет! Мне 68лет, я очень хочу похудеть, у меня 40кг лишних. Силы воли совсем нет, в этом вся моя беда
Машенька, 5 месяцев на твоём методе и потихоньку худею уже минус 8. Я себе усвоила не есть запрещёнку, завтракать кашами и обедать супами, спать 8 часов и всё получится. Порции уже стали меньше.
Отлично!👍❤Рада за вас,главное-продолжать!🤗🌺🌺🌺
Добрый день, Машенька, я вчера легла спать, в 23:00 утра, я встала в 6.30, неожиданно для меня, я так рано не вставала🙄, на улице ночь, а я встала, план сделала, сварила суп из чечевицы, и добавила тыкву), а радуюсь от небольших МК по шитью, особенно от результата. Сегодня 11 октября, все день питаюсь по вашему плану😉, гуляю с собачкой 3 раза, сладкое собрала в один пакет, надо вынести из дома и хлеб. Надо ещё хлеб ваш испечь, пока не дошли руки. Здравие вашей семье.
Добрый день,Лия.Большое спасибо за ваш отзыв, вы большая молодец!Главное-продолжать!🤗🌺❤
Спасибо за вашу работу! Р.S. у Вас потрясающий муж ( таких один на миллион) и прекрасная семья!
Большое спасибо за ваш отзыв от всей нашей семьи !🌺🌺🌺
Машенька, отлично выглядите! Такая стройняшечка! Фигурка супер!
Спасибо,очень приятно!🤗🌺❤
Машенька,план составлен,практически все делаю по плану,но с весом проблема,я не поправляюсь,но и не худею.Мне надо сбросить 6 килограмм.Очень стараюсь,но пока не получается.Надеюсь,что с вашей помощью всетаки добьюсь желаемого результата.Стараюсь не отчаеваться, спасибо очень помогают ваши советы.💕💕💕
Главное-продолжать,и обязательно будет результат!🤗🌺❤
Как хорошо, что каждый день встречаемся
👍🤗🌺❤
Тоже люблю писать планы и списки от руки и читать бумажные книги😁✋
🤗🌺❤❤❤
Маша, как вы отлично выглядите даже в сравнении год назад. Молодец!!! Стала молодой и красивой девушкой. И Сергей тоже молодой красивый!!!! Просто молодцы. Дай Бог вам привыкнуть жить на чужбине....
🤗🌺❤❤❤
Маша, ты большая молодец!
Все советы на 5+++👍
Спасибо!🤗🌺❤❤❤
Здравствуйте, Машенька! Вроде бы уже все слышала, все знала, но повторение- мать учения, лишний раз не повредит прослушать ваши советы и рекомендации. Благодаря Вам и Вашему внушению перестала интересовать покупная выпечка, колбасы. Пока не похудела, пробую ваши разные рецепты, вообщим пытаюсь себя перенаправить в нужную сторону. Восхищаюсь вашей семьей, вашей поддержкой друг друга. Вы- большие умнички. Спасибо
Здравствуйте, Nataliya.Большое спасибо за ваш отзыв и поддержку!🤗🌺❤
Ой, Машенька, мне бы твою волю! Спасибо, дорогая!😊 (силу воли)!😊
🤗🌺❤
Живу именно по почти такому плану, похудела за 8 месяцев на 28 кг. Подвёл август, скинула только 1,3 кг( не могла ограничить употребление фруктов), за сентябрь 3,2 кг. Твои советы и твоё меню очень здорово помогают. Спасибо большое за работу. Здоровья тебе и всей семье.
Отличный результат!Поздравляем!🌺👍Спасибо,что поделились,главное-продолжать!🌹
Так у вас отличный результат
Хороший результат у вас! А я за 7 месяцев только минус 13 кг.
@@РысяСветлая ну это же тоже не плохо. Самое главное худеем и здоровье при этом поправляет.
Мария, желаю вам скорейшего выздоровления! Дай Бог, может это последнее обострение.
Большое спасибо,очень приятно!🤗🌺❤❤❤
Здравствуйте Мария,мы вас слушаем и многое применяем на себе, а мне хочется. Вам посоветовать побороться с вашей астмой дыхательной гимнастикой Стрельниковой ,это очень хорошо помогает при этом заболевание,да первое время тяжело,но вы не из тех кто быстро сдается ,ее можно делать утром и вечером, да были и слезы и сопли и приступы психоза но просто это нужно понять и все получится , я подсела на эту гимнастику уже больше года, когда пробыла в больнице на лечение целый месяц и вернувшись домой дала обещание и себе и внукам, Маша помаги сама себе ,у вас ещё меленькие дети ,мне 65 и я стараюсь ,удачи ,терпения и выдержки вам,
Здравствуйте,ВалентинаБольшое спасибо за ваш отзыв и поддержку!🤗🌺❤❤❤
Здравствуйте Мария. Подписывайтесь под всеми пунктами. Я лично добавлю ещё один - делиться своими достижениями , планами и рецептами с кем - нибудь. Это очень помогает, мативирует, помогает, окрыляет и ТД. Раньше, когда я в очередной раз худела, ни кому не говорила. - стеснялась ( ну только муж знал) . А сейчас я делюсь со своими девчатами, с подругой и с Вами. Это очень помогает. А ещё у меня свой " рецепт" себя порадовать - я сожусь и ушивают свои вещи, которые мне становятся катастрофически велики. Новое будет весной, а сейчас жалко те вещи, которые у меня есть и я их ушивают или перешиваю. Это очень отвлекает , радует ииии- ну просто бальзам на душу.
Здравствуйте, Ольга.Большое спасибо за ваш отзыв!🤗🌺❤
Ээ
Спасибо тебе за твой позитивную подсказку только осталось взяться и делать .Всего доброго.👌
Машенька, ты прекрасно выглядишь ! Сербия пошла на пользу. Хочу поблагодарить тебя за твой опыт похудения, которым ты делишься с людьми. Я с мая за месяц похудела на твоём методе на 3 кг. Сейчас я у Юли в группе диабетиков и очень довольна нашим питанием, общением. В общей сложности я похудела на 7,5 кг, а главное снизила почти до нормы сахара. Пусть Бог благословит и хранит тебя и твою семью.
Отличный результат!👍Спасибо большое за ваш отзыв,главное-продолжать!🤗🌺❤
Елена, а что за Юля и группа диабетиков? Я диабетик и мне это важно. Спасибо.
Как попасть к Юле?
И мне хочется узнать про Юлю и у меня диабет.
Да, мне тоже интересно.😊
Да, Маша, я очень зависима от весов. Попробую их убрать. Это действительно стрес.
Я тоже долгое время страдала этой зависимостью,желаю вам удачи!🤗🌺❤
Ура! Я иду в бассейн и слушаю Марию! Пункт 3 в действии.
Отлично!👍🌹
@@valentinac3052 Валентина,может Вам попробовать пить горячую воду ложечкой по пол.кружечки?😗
@@valentinac3052 Валентина , а какую воду вы пьете?Я живу на Кавказе у нас в городе сейчас хорошая вода ,правда жестковатая.Но когда я работала на Севере я не то что воду, чай не могла пить на воде из-под крана,она была желтого цвета,во многих больших городах вода ужасная!Нужно фильтровать воду и затем прокипятить и быстро охладить!Или покупать.😙
@@valentinac3052 за треть стакана-это уже больше, чем вообще ничего. Я приучила себя пить воду просто- пописала, значит, то что вылила надо залить. Вылил-заправил. Как авто, потратил бензин, заправил, чтобы ехать дальше
Ну какая же ты позитивная, умничка!!!! Все правильно говоришь!!!!👍🏼😍
Спасибо,очень приятно!🌺
Спасибо, Мария, за прекрасные и, главное, простые советы. Очень интересно было слушать. Шаги у нас всех разные, главное, чтобы мы шли к цели. Ведь похудение, это не просто уменьшение веса. Это и улучшающееся здоровье, и более длительные прогулки, и радостное общение с друзьями и родственниками, и, конечно же, - путешествия. Для меня уменьшившийся вес прежде всего дает возможность более долго ходить. А в путешествиях, которые мы с мужем очень любим, - это невероятно важно. Так что для меня похудение - улучшение жизни, привнесение в нее радости и новых впечатлений. Я не убираю весы (я уже об этом писала). Для меня лично взвешивание не является стрессом, а только контрольными точками. Так я могу регулировать свое поведение. Это у всех по-разному. Одежда точно стала болтаться. Любимые брюки ушивала в трех точках по объему талии.
Отлично!👍Спасибо,что поделились своими успехами!🤗🌺❤
Машенька, спасибо ! С удовольствием вас смотрю и думаю, что вы правы - надо писать и этому следовать . И вы нам в помощь ! Ещё раз - большое спасибо !
Спасибо,очень приятно!🤗🌺❤
Здравствуйте, Мария. Все правильно. Я всегда смотрю и жду ваши видео. Вас приятно слушать и все понятно. 🤗. все соблюдаю, утром всегда, всегда завтракаю. Спасибо вам!!!
Здравствуйте,Татьяна.Спасибо,очень приятно!🤗🌺❤
😄👍👍👍конечно надо иметь силу воли, вы ещё постройнели Маша, молодец!!!!!
Спасибо!🤗🌺🌺🌺
Мария ,вы успешная,целеустремлённая!!
Спасибо,очень приятно!🤗🌺❤
Спасибо,очень приятно!🤗🌺❤
Вы очень красивая не устаю это повторять под каждым видео ) 😍😍
Благодарю ❤❤❤
Машенька, я похудела уже на 25.200!!!
Худеть по твоему методу легко и приятно.
Спасибо тебе большое!!!
Сегодня по твоему рецепту готовила куриные котлеты с семолиной.
Это очень вкусно!!!
Как Боня себя чувствует?
КРУТО!👍Поздравляю вас от всей души!🌺Боня чувствует себя прекрасно,кушает хорошо,спит днем,а ночью он играет и не дает нам спать,в общем,ведет себя как нормальный котенок.😸
В июне начала смотреть блок Марии Мироневич, казалось ,что я все знаю , успешно худела раньше, но сейчас уже не получилось ,мой вес был 85, решила, что пора менять свои привычки , это оказалось сложно, сейчас мой вес 79, уходит потихоньку ,бывают сравы разовые, бывают по несколько дней, но я продолжаю! Так говорит делать Маша.часто пользуюсь дневниками питания Марии, моя семья страрается меня поддерживать ,им нравиться приготрвленные новые блюда, много овощей, хотя раньше мы не очень то любили овощи,и зелень, сейчас в свежий салат добавляют щедрый пучок разной зелени. Стоит она у нас не дешево. Но это очень вкусно, яблоки стали очень сладкими, раньше казалось травой, иногда ем сладкое , но стараюсь с утра , вечером совсем не тянет к холодильнику, это здорово! Научилась пить воду ,отрегулировала режим в 11.00 отбой ,в 7 .00 подъем))) самочуствие стало намного лучше, мучает еще шейный остехандроз и давление,
Мне 48 лет , думаю надо сходить к невропатологу .
Очень благодарна Маше за не работу , мы с вами проводим в порядок свое питания, режим дня , ставим новые цели и уверена все мои мечты исполнятся!!!❤️❤️❤️
Большое спасибо за ваш отзыв.Очень за вас рада,главное-продолжать!🌺
Мариночка, спасибо за Ваш кропотливьій труд и то, что Вьі всегда от чистого сердца делитесь со всеми нами❣️❤️👍👍👍👍👍👍👍 Благодарю за ПОЗИТИВ❣️😊😇 Крепкого здоровья Вам и Вашей семье❣️🙏🙏🙏
Большое спасибо за ваш отзыв!Очень приятно!🤗🌺❤
Маша, очень правильно, что Вы подсказали сделать такой список. Спасибо Вам🍁
Машенька, я совсем недавно на вашем канале, но я в большом восторге от вас и ваших видио.
Желаю здоровья вам и вашей большой семье....!!! Вы СУПЕР!!!
Спасибо,очень приятно!🤗🌺❤
Машенька, я следую почти всем пунктам плана, кроме одного: я терпеть не могу составлять планы. Это идёт ещё с того времени, когда я работала в детсад и мы были обязаны составлять план на каждый день. С тех пор, я перестала составлять планы. Я стараюсь придерживаться, по мере возможности, правильному питанию. Я давно не ем и не покупаю полуфабрикаты, сладости, кроме фруктов и сухофруктов, уже давно пью по утрам теплую воду с лимоном, особенно это актуально в настоящее время, витамин С должен присутствовать в рационе. Поэтому пью теплую воду, а не горячую ,с парой долек лимона . Каждый вечер мы с мужем делаем проходку в течении 40 минут. Взвешиваюсь и обмеряюсь в начале месяца. Обожаю салаты и могу их есть 3 раза в день, если позволяют финансы, мы с мужем делаем покупки 1 раз в неделю. Иногда овощи заканчиваться раньше. Ложусь спать в 23.00-23.15. ужинаю в 18.00-19.00. иногда перед сном выпиваю стакан кефира. Обещаю супом, но после него выпиваю стакан зелёного чая без сахара. Но есть проблемы со сном. Последнее время стала брать сразу снотворное. Между едой кушаю фрукты или йогурты с фруктами или сухофруктами. Иногда добавляю фрукты в кефир или йогурт и взбиваю все в блендере. Раз на раз не приходится. Но не планирую меню заранее и не пишу никаких планов. Готовлю из того, что есть в холодильнике. А когда заканчивается, то иду в магазин или на рынок.
Как у тебя дела обстоят с астмой? Приступы стали меньше или ничего не изменилось? Здоровья тебе и твоей семье. Иногда приступы астмы могут быть из за стресса. А ты прошла через него и твой организм даёт тебе знать ,таким образом. Да и акклиматизация тоже. Так, что держись, наша выручалочка и скорейшего вам получения гражданства Сербии. Это тоже фактор стресса. Хуже всего ждать и догонять. Здоровья вам всем .💓💕❣️
Большое спасибо за ваш отзыв,вы большая молодец!Спасибо за вашу поддержку и внимание к моему здоровью,все слава богу нормально!🤗🌺❤
Я очень рада за тебя. Так держать!👏
Не пейте зелёный чай на ночь. В нем содержатся тонизирующие вещества и мешают вам уснуть.
Галина, спасибо. Я знаю, что в нем содержится кофеин.
Доброго времени суток.Маша сколько ты сейчас весишь ?
Я по доброму завидую всем, кому помогает худеть прогулка и каша на завтрак. Как бы я хотела, чтобы у меня было так же и мне это помогало :(
А у меня при таким питании только удержание веса получается ( и это на здоровом питании в 800-900 калорий в день порциями по 200г x 4 раза в сутки)..
При 1200-1400 калорий сразу набираю по 100-300г за каждый день.
Уже чесно говоря не знаю, что делать. В прошлом худеть помогало практически голодование (калорий 500-600 в день) и плюс обязательно 1 часа в день каждый Божий день спорт ( или 3-4 часа в день если хотьба.. )
Теперь уже нет силы на столько спорта и так мало питаться...
Единственное, что ещё помогает худеть так это если урезать углеводы до меньше чем 15г в день ( то есть практически одни белки и жиры).. И никаких фруктов.. Тогда да - похудение идет не плохо (1.5 - 2 кг в неделю), но снова же - у меня нет сил долго так питатся...
Наверное у меня инсулиновая резистентность и очень медленный обмен веществ.. :(
Маш, результат превосходный. Как то резко с вас сошли последние килограммы
🤗🌺❤
Мария, спасибо вам большое! Здоровья вам!
Спасибо!🤗🌺❤
Добрый вечер. Ваш второй канал без видео,хотелось бы посмотреть о вашей жизни после переезда) на этом канале тоже много видео закрыты(
Сегодня вы красиво выглядите.
А в другие дни?)
Как всегда!!!
А если у моей дочери грудной ребенок ,как раньше ложиться и вставать.Ребенку 6 месяцев.
Точно, точно, давненько не ела кашу на завтрак.
Пора начинать!🤗🌺❤
Машенька, спасибо за мотивацию, за подсказки по составлению плана, а то я не знала с чего начать. Оказывается, многие пункты я уже выполняю, а вот касательно сна-здесь проблема, у меня сменный график работы, поэтому сложно придерживаться режима, может вы подскажете, как поступать в такой ситуации. Спасибо за вашу работу и поддержку всех нас. Очень рада, что нашла ваш канал. Спасибо, что вы есть! Счастья вашему дому.
Большое спасибо за ваш отзыв, очень приятно!🤗🌺❤
Привет Машенька. Очень хорошо выглядишь
Спасибо,очень приятно!🤗🌺❤
Смотрю очередной раз, есть желание, но нет силы воли
МАШЕНЬКА,ЗДРАВСТВУЙТЕ. РЕШИЛА НАПИСАТЬ ВАМ ВТОРОЙ РАЗ,НО ДУМАЮ,ЧТО ВЫ МОИ КОММЕНТАРИИ НЕ ПРОЧИТЫВАЕТЕ,ТАК КАК ВАШИ ВИДЕО Я СМОТРЮ УТРОМ. У НАС БОЛЬШАЯ РАЗНИЦА ВО ВРЕМЕНИ. Я ЖИВУ НА АЛТАЕ,4 ЧАСА С МОСКВОЙ.Я НАУЧИЛАСЬ УЖЕ СЛЕДОВАТЬ ПО ВАШИМ ПРАВИЛАМ. ПОЧТИ ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.ИНОГДА ТОЛЬКО ХОЧЕТСЯ ПОБАЛОВАТЬ СЕБЯ СЛАДЕНЬКИМ.ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ.ОЧЕНЬ КЛАССНО ВЫГЛЯДИТЕ!
Здравствуйте,Любовь.Отлично!👍Рада за вас,спасибо за комплименты,очень приятно!🌺🌺🌺
мне моей бабушке нужны рицепты для похудания
Маша вы молодец я ровняюсь на вас 👍
Спасибо,очень приятно!🤗🌺❤
На работе не удобно есть суп в обед (негде подогреть). Можно перенисти суп на ужин? Благодарю
Можно купить термос с широким горлышком на 0,5 л и нет проблем с горячим супом в обед на работе.
Мария как то говорила что можно обед и ужин менять местами. Такой плотный ужин для того что бы исключить ночной зажор. Но если нет такой проблемы то можно ужин есть в обед, а супчик вечером
Спасибо, Машенька!!! Вы - умничка!😊
🤗🌺❤❤❤
Рекламы много((((
Машенька, добрый вечер! Спасибо за заряд позитива, следую вашим советам, худеть- это здОрово! Да еще и вкусно! Успехов вам!
Добрый вечер,Зоя.Спасибо за ваш отзыв, очень приятно!🤗🌺❤
Запишись к логопеду
Спасибо💕💕💕
🤗🌺❤❤❤
Очень интересно и важно, Машенька. Сделаю себе список.
👍🤗🌺❤
Моладес МАШЕНЬКА спасибо 😍👍👍👍
🤗🌺❤❤❤
Совет заменять вкусняшки чем-то другим это самое актуальное!
🤗🌺❤
Мария! Я вас абажаю🥰
Какая Вы молодец! Успехов вам.
Спасибо,очень приятно!🤗🌺❤
Маша,спасибо будем пробовать и идти к похудению
Успехов вам на жтом пути!🤗🌺❤
очень понятно хорошо!
Спасибо!🤗🌺❤
Машенька,ты супер!!!!Я с тобой знакома,недавно,около месяца и у меня получилось,я уже писала,3 кг потеряла,а сон наладился,раньше ложилась пока сериал не закончиться,а сейчас,в 10 уже отбой.Да,мне 69лет и благодаря тебе,я думаю у меня все получиться!!!!Удачи тебе и мужу,Вы классная пара.Счастья и любви вам.
Мария, что-то вы перестали выкладывать рецепты, уже становится не интересно!!!!!!!
Маша , вы « прогнали» ещё одну Машу? 🥰яхточка правильно! Нам хватит одной Маши.Да...Как вы поменялись!!!!!!
Мария, ты молодец💕
Спасибо Мария. Иногда себе это надо напоминать... Я немного расслабилась, то пироженное, то хлебушек, то день рождения.... С сегодняшнего дня Начинаю опять себя любить!!!!
Мария отлично выглядите!👍
Спасибо,очень приятно!🤗🌺❤
Мария, с удовольствием смотрю ваши передачи с прошлого года. Не могу осмелился начать правильно питаться, возраст, болячки. Но готовлюсь. Мария, среди моих знакомых, болеющих астмой не один десяток лет, успешно справились с этой бедой, занимаясь гимнастикой (дыхательной) Стрельниковой и не пользуются балончиками. Даст Бог и вам поможет. Будте здоровы и счастливы, с уважением.
Спасибо!🤗🌺❤
тоже делаю гимнастику Стрельниковой , не совсем помогает пока..астмы тоже разные..Маше здоровья и удачи !!
Добрый день. К сожалению не получается лечь спать в 23 часа. Попробовала но так и не уснула. И что делать не знаю. Может сказывается мой немалый возраст .Все остальное совпадает с Вашим списком.
Спасибо Вам
🤗🌺❤
Спасибо огромное👍🌞🖐
🤗🌺❤
Мария, помоги мне.
Мне 22 года, я мама. В данный момент я на гв 9 месяцев. Соблюдала дефицит калорий, но к сожалению сорвалась. Не наедаюсь, всегда хочу кушать. Дикий аппетит меня всегда преследует. У меня 20 лишних кг, я очень хочу избавиться от них без вреда для ребенка.
Насчёт весов не согласна,психологи советуют взвешиваться для контроля. ..
А я согласна, взвешиваюсь 2 раза в месяц и на много спокойнее себя чувствую.
@@juliakorsunov6823 я за месяц без контроля веса могу накушать килограмм пять веса а так весы-это просто контроль ситуации
@@ВікторіяМатохіна ну да, каждому своё.
Я уже 2 месяца питаюсь почти ПП едой, когда голодна. Прогулки через день, на ужин много салата. Так 1,5 месяца. На весах никакого отвеса, но объемы ушли немного, даже по вещам видно. Так что весы и вправду не главное в похудении
Уважаемая Мария!
Мне нужно очень с Вами поговорить. Для меня это очень важно.
Дело в том, что у моей дочери поставили в детстве бронх.асму. 5 лет не было ни одного обострения. Сейчас происходит кошмар. Хочу посоветоваться. Как с Вами связаться.
Заранее благодарна. Буду ждать ответа.
Мария какая вы умница, я рада что нашла ваш канал. Буду стараться делать все что вы говорите. Спасибо вам.
Мария, добрый день, сегодня приготовила по вашему рецепту борщ из свеклы, получилось с картошкой вместо фасоли, но у него такой вкус, как будто чего то не хватает и вкус странный.. может у других не так, может так и должно быть..добавила в него соус сметанный, но вкус остался.. теперь кормлю им сына подростка, вроде не заметил, что мяса нет..
Очень полезное видео!!!!!Спасибо огромное!!!!
Хвала пуно! Ви сте најбољи!❤️
Хвала!🤗🌺❤
Добрый вечер Марина если не секрет вам сколко лет? Мне 38 лет вес 97 кг😂
Маша!
32
Привет Мария у меня рост 153 вес 75кг помоги мне плизззз😘
Супер полезно! Машенька, у меня астма + ХОБЛ, так что представляешь....план чудесный, все легло на душу, уже 5 дней утром делаю дыхательные упражнения, пока 5 минут, ленива, каюсь, но хочу делать регулярно, потом вода и завтрак. Храни Господь всех вас 🙏💖😘😘😘 спасибо
Отлично!👍Главное-продолжать!🤗🌺❤
Поняла, дышим
У меня такие же диагнозы , только к сожалению я и ходить практически не могу..а вес очень трудно скинуть когда дышать трудно да без физ.нагрузок..
Спасибо огромное , завтра начну
Удачи!🤗🌺❤❤❤
Skolko kalori nada est v den esli 78 kilogram??🌺❤
Суппер советы,спасибо!!!
🤗🌺❤❤❤
Круто выглядишь.65 летние худеют.метаболизм заметлено.
Спасибо,по моему методу худеют все!
Добрый день как попасть к вам в чат в вайбер?
Мария,не одевайте майки ,вам пока не идет. Висит жирок под мышками,некрасиво
💗💕💞💓SPASIBO!!!!
🤗🌺❤❤❤
Маша, может быть, вместо машины всем, включая бабушек по горному велосипеду ? На гору он едет легко. Сможете тогда путешествовать по окрестностям.
👍😂🌺
Здравствуй, Мария! Выглядишь прекрасно! Будем равняться , делаешь большое дело! Маша ,от астмы- сок подорожник большого по столовой ложке 3раза в день , и ягоды калины по ложке 3раза в день.
Маша, порадуйте нас ,пожалуйста, каким-нибудь вкусным сербским блюдом, может сербские друзья вам помогут.
Здравствуйте,Raya.Спасибо,очень приятно!🌺Обязательно порадую!🌹
Спасибо Мария.я с вами,правда пока ленюсь.Но верю что начну питаться правельно.С вами интересно,все доступно и ненавязчиво.Спасибо за все.
🤗🌺❤❤❤
Маша здравствуйте,Вы большая молодец,у меня вопрос,Ваши близкие совсем не едят сладкое,ну или сушки-баранки.?
Здравствуйте,Лариса.Моя семья ест выпечку и хлеб собственного приготовления 2 раза в неделю
МАша,добрый день! Посмотрела ваше видео 7 завтраках! Спасибо! А что можно пить на завтрак?
Добрый день,Наталья.Как то сложилось,мы на завтрак пьем кофе с молоком,вы можете пить то,что нравится вам:чай,какао,цикорий.
Вау~ спасибо большое, за советы!
Спасибо за ваш отзыв!🤗🌺❤
Всё очень интересно, полезно и душевно. Много достигнуто, но ещё есть к чему стремиться ! Продолжаем худеть?!
Спасибо,конечно!Главное-продолжать!🤗🌺❤
Я пью 3 стакана , один с Минеролом + стакан чистой и всё погарячее, и ещё с лимоном и это всё утром
Если организм принимает,то хорошо!🌺
Утро, пока варится каша, делаю зарядку, стакан воды выпила, спасибо большое!
Отлично!👍