I guess Im asking randomly but does any of you know a trick to get back into an Instagram account?? I was stupid lost the password. I would appreciate any assistance you can give me!
ياصاحبي انتبه لموضوع مقالي التيفال انو تستخدم ملعقة خشب او بلاستيك وقت التحريك لانو معالق الحديد او الستانلس تجرح مقلاية التيفال ويصير فيها تآكل. وشكرا الك.
متل حالتي. من لو لقيتي حل لمشكل الشهية قوليلي من فضلكي. لانه اثناء التظخيم لازم 500 سعرة حرارية اكتر مما يستحق جسمك و اذا كان اقل سوف تنقصين من وزنك كأنه تنشيف؟ صرت اخذ فاتح شهية بس نفس النتيجة. شو نعمل
الفيديو جمييييل جدا استمتعت كثير فيه بس ياخي انا زمان كنت زي هيك اطبخ و احط الاكل بمحافظات طعام و اعمل صواني و حالتي حاله بس الآن باكل من أكل البيت الي بتطبخه امي ❤️ و إذا نقص علي اشي بطبخ يعني مثلاً معكرونه باللحمه أو كبده أو سلطه زي هيك يعني و الحمد لله بس عنجد استمر فيديوهاتك و طريقة كلامك جميله ❤️❤️❤️
ربي يعطيك الصحه والعافيه ويحفظك تحياتي لك وللجميع الأسرة الكريمة ياطيب... أحسنت النشر أحبك في الله يا كابتن... أعجبني الأسلوب الأمثل للتدريب والوجبات.. هل ممكن أن تعمل برنامج غذائي بميزانية مبلغ 100$ شهرياً
إياكم وترك الصلاة 🥺
بارك الله فيك
بارك الله فيك
طيب انا شو دخلني بترك الصلاة في مقطع رياضي غثيتونا يا عمي انقلع انصح بتويتر
ياالله❤❤❤❤
يارب❤❤❤❤
الجزء الثاني بارك الله فيك ♥️👍👍
I guess Im asking randomly but does any of you know a trick to get back into an Instagram account??
I was stupid lost the password. I would appreciate any assistance you can give me!
بالزبط
يقول عليه الصلاة والسلام
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الي الرحمان سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم ❤🤲🤲
صلوا على النبي احمدو الله على النعمه الحمدلله الشهادة ان شاء الله
ياصاحبي انتبه لموضوع مقالي التيفال انو تستخدم ملعقة خشب او بلاستيك وقت التحريك لانو معالق الحديد او الستانلس تجرح مقلاية التيفال ويصير فيها تآكل. وشكرا الك.
انت رقم واحد بالالتزام بالاكل الصحي استمر
تحية من العراق
نورت اخوي
يا زلمي والله انك اسطورة ، يسعد دينك على هيك شرح مفصل
كل الحب ❤️❤️❤️
نبغا فيديو الميزانية القليلة باسرع وقت بلييييييييز لاانا نثق بك
جربت الفطور و كثير زاكي يسلمو ايديك 💙
انت بتجننننننن ..بتجننننن ولووووووو ...طبعا انا بنوتة وبتابعك انت انقذتني ..صرلي زمان سبور ودايت انت علمتنا انو مانحرم حالنا من ايا شي وبناكل اطيب الاكلات ...انت قلبي ولووووووو 💟💟💟💟💟💖💖💖💖
احلى كابتن بالكوكب🖤
انظر الى الشباك في الجهة اليسرة اسفل
1:40 ولد يركض
1:46 المهرج القاتل يمشي طفله😂
صحتين وهنا كابتن الأكل كتير طيب 🌹
بصير أطيب لو بتقول بسم الله قبل ما تبدء 😊
شو دخل هلق الله بالموضوع
أخي كل النعم يلي نحنا منتنعم فيها من الله عز وجل فهل كلمة بسم الله فيها مشكلة وهي كمان بتطرد الشيطان وقت الشخص يقولها قبل الأكل.
@@malekalhalabi4623 احسنت النشر اما صاحب الرد السلبي ممكن يكون ملحد
سويت وجبة الفطور خرافية النكهة يسلموايديك
اعملنا فيديو وجبات تنشيف ليوم كامل. بليز 🥺🥺🥺
حبيبي بدك تنشيف انا عملت دايتت كتير مقود تعرف كيف
الصباح فنجان قهوة
بعدين اصبر حتى الساعة 6 مساء و اتعشى بس
@@youcefjosef8188 بعدين جسمك يصير مترهل اذا استمريت على هذي الطريقة
نريد وجبة رخيصة و مفيدة (طالب) .
اثق بالله ثم بك ف ارجو منك ان تنزل كمان مقطع وجبات تضخيم 😋
من فضلك كابتن اعملنا جزء ثاني لميزانيتهم منخفضة 😁💪💪
100$😅🤭💪
نشالله
شكرا كوتش 💪💪
والله رائعه جدا شكرا كتير الك اخي محمد👍👍💪 بدنا وجبات للناس اللي عنده شوي دهون وكرش صغير من فضلك اخي محمد
نشالله
@@mostylefamily أن شاء الله
@@mostylefamily إن شاءالله الصحيح بارك الله فيك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
سبحان الله كنت ندور عليها بالبحث حتى اطلعلي اشعار الفيديو هههههه
ممكن الجزء التاني ❤
1:41 حد شاف الراجل الى بيجرى على الشمال تحت 😂😂😂😂😂😂😂
اعشق اللهجه السوريه
حبيبي انت والله
بس ممكن تعمل فيديو عالعشاء هل ممكن اكل عشاء او لا❤🔥🇱🇾
بارك الله فيك أخي استمر ♥️
انا متابعك من مدة وكان نفسي اصل للمستوى لي وصلتلو بيىس للاسف اصبت مؤخرا بمرض النقرس و لا يمكنني اتباع هذه الوصفات الغدائية ، دعواتكم 🛑✅
نورت ابن البلد الله يعطيك الف عافي
اتمنى تسويلي قلب
الله يجزيك الخير ❤️
كعكة الارز طيب بس انا مرات حط عليها زبدة فول سوداني وفوقها ياموز يا فرولة بتطلع كتير طيبة
اعمل جزء تاني من فضلك للميزانية القليلة انا متتبعتك ومشتركة جديدة من الجزاءر
والله انك بطل💙 شكراً كتير
كابتن سوي يوم كامل وجبات تنشيف
ياريت لو بتحكي اكتر عن التضخيم. كتير محتاجة اعرف اكتر عن كل شي بيخص التضخيم
انا بنت وزني ٥٤ طولي ١٦٧
عم اعمل تمارين مقاومة من ٣ تشهر وزني بعدو متل قبل. بس صاير مشدود اكتر. اكلي قليل عم حاول اكل بس ماعم اقدر. شو الحل كوتش؟؟؟؟
متل حالتي. من لو لقيتي حل لمشكل الشهية قوليلي من فضلكي. لانه اثناء التظخيم لازم 500 سعرة حرارية اكتر مما يستحق جسمك و اذا كان اقل سوف تنقصين من وزنك كأنه تنشيف؟ صرت اخذ فاتح شهية بس نفس النتيجة. شو نعمل
الفيديو جمييييل جدا استمتعت كثير فيه
بس ياخي انا زمان كنت زي هيك اطبخ و احط الاكل بمحافظات طعام و اعمل صواني و حالتي حاله بس الآن باكل من أكل البيت الي بتطبخه امي ❤️ و إذا نقص علي اشي بطبخ يعني مثلاً معكرونه باللحمه أو كبده أو سلطه زي هيك يعني و الحمد لله
بس عنجد استمر فيديوهاتك و طريقة كلامك جميله ❤️❤️❤️
تسلم ايدك يا بطل تحية من من الجزائر 💜 💪
جزء تاني كابتن 🌹
مبدع ياوحش بس ياخي فيه مشكلة انت اليوم اكلت ثلاث سكوبات بروتين ولو تكتب لنا كم التوتل نهاية اليوم
ايه عمل low budget
يعطيك ألف عافية كابتن...
لاول مره اشوف قناتك عوافي كوتش واحلى اشتراك🇸🇦🤩
ابداع يا كابتن
وربي مره يعطيك العافيه
بالله عليك سوي علئ صدور الدجاج بطرق لذيذة
شكرا الك كابتن انا تقريبا شايف كل فيديواتك وماتستخدم الزيت بس بنسبه قليله كولش سؤالي اذا استخدم زيت الزيتون عادي وله لازم اقلل الكميه ونفس استخدامك شكرا مره ثانيه 🥰
لازم تقلل الكميه حب
@@mostylefamily شكرا الك كابتن راح التزم بهل النصيحه 🥰 بارك الله بيك
يا ريت لو تعمل طريقة عمل الريس كيك
ربي يحفظك ويبارك يكوتش 😋😋😋😋
شكرا متابعك من جزائر 🇩🇿🇩🇿
الله يبارك فيك كابتن❤️
احسن قناه في اليوتيوب 😍
استمر .انت الافضل
نبغى يوم كامل اكل للتنشيف
متابعك من غزة والله انك فخم❤️❤️❤️
ما احب السلمون ابدا أفضل التونا الطازج مب الي داخل علب
تسلم ايدك ينفع اعملهن واكلهم بعد تمارين المقاومة عشان ازود الجزء السفلي
حلو شديد والله تسلم يا غالي
انتا رجل عظيم عاش
الله معك
ومنتظرين الجزء التاني 🌹🌹
جزء ثاني الله يسعدك
ياريت الجزء الثاني للميزانيه الاقل
انا بموت على الشوفان بعملو نفس طريقتك وبزينو بزبدة فول سوداني بشتري من نفس الموقع يلي بتشتري منو ..
فديو رائع
استمر ابو حميد معلم
الجزء الثاني اذا ممكن …
تكلم عن (واي بروتين )
الله يبارك فيك كبتن ❤️❤️
اعمل جزء ثاني للميزانية القليله ❤️
عاشو بس ياريت تسوي لجزء الثاني
والله قناتك رائعة بس اتمنا تعمل نفس الفكره بس للتنشيف
شكرآ على وصفات جدا جميله
انت مبدع
الله يخليك ويحفظك يارب إنشالله بتوفيق
حسب تجربتك افضل ماركات الواي بروتين
انا عملت بروتين طبيعي متكون من شوفان وحمص وعدس و فاصوليا كلهم بودرة بس مو عارف كيف اطبخهم
5:35
طيب بالوجبة الاولى ( الافطار ) بدون الواي بروتين كم بروتين بكون في الوجبة ؟
أخي في الله بعد التمرين تأكل بروتين ثم بعد عشرون أو ثلاثون دقيقة تبدأ بأكل الكربوهيدرات هل هذا البرنامج مفيد لجسم النحيف و مفيد لزيادة الوزن ؟
نبي فيديو التنشيف
اول مشاهده ممكن وجبات كيتونيه
صحتين يا غالي 💪👍
عاشت ايدك 👍💪
احسنت
معدل انته عاشت يدك استمر حبيبي
بطل
احبك استمر
حلو كابتن عاشت ايدك موفقية
فيديوهاتك بجننننن 👏👏👏👏
هو إزاي أخلي الوجه بشرته صافية ومفيهاش تجاعيد
بصحة وعافية
السلام عليكم بس نصيحة "قلل من القرفة لأنها تؤثر بشكل سلبي على صحة الكلى"
ربي يعطيك الصحه والعافيه ويحفظك تحياتي لك وللجميع الأسرة الكريمة ياطيب...
أحسنت النشر أحبك في الله يا كابتن...
أعجبني الأسلوب الأمثل للتدريب والوجبات..
هل ممكن أن تعمل برنامج غذائي بميزانية مبلغ 100$ شهرياً
شكرا
البرامج موجوده ب ٥٠$ ممكن تواصل عالفيس
@@mostylefamily شكراً لك
الجزء الثاني ارجوك
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
الله يحفضك متابعيك منل العراق ❤❤
اسطوره 🤝
جزء ثاني
🥰شكرآ
انا من طرف جلال
أستمر