1 Tipo de Treino para Melhorar na Subida | Segredos do Ciclismo
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- Опубліковано 30 лип 2019
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Ainda sentes que podes melhorar mais a subir? És um ciclista avançado e queres utilizar métodos que te façam superar os teus limites e melhorar a tua performance, especialmente nas subidas? Então este método é uma boa opção para utilizares perto de um momento importante do ano, como por exemplo uma competição.
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!? Pesquisas comuns sobre melhorar em subida:
1. Como posso evoluir em subida?
2. Como ganhar mais resistência a subir?
3. Como subir melhor de bike?
4. Como treinar corretamente a subida?
5. O que fazer para subir melhor?
#subida
#treino
#lactato
#métodoprogressivo
#séries
#tirosdesubida
#treinoempirâmide - Спорт
Parabéns pelo excelente conteúdo e segurança no assunto repassado a nós inscritos em seu canal.
Confesso que também tenho aprendido muito com seus vídeos.
Atenciosamente: Ciclista Jair Barros
Até hoje eu não tinha visto dicas que vem acompanhadas das devidas explicações do por quê fazer aquilo, daquele jeito. Do jeito que você falou, Tiago, as coisas começam a fazer sentido para quem assiste e tenta aplicar os ensinamentos dados nos vídeos. Parabéns!
Ótimo ler esse comentário. É essa a missão do nosso canal. Espero que assim continue :) Abraço
Parabéns pela canal, Tiago! Acho teus comentários muito construtivos e tens contribuído grandemente em meu desempenho.
Obrigado pelo feedback. É isso que me da motivação para continuar. 😊
Parabéns Tiago Torres, estou sempre acompanhando seu canal que está cada vez melhor!!! Amei sua dica!
Cristiane Rabelo
Obrigado. Faço os possíveis para trazer o melhor conteúdo 😊
Obrigado pela ajuda..bora evoluir
Olá Tiago bom dia !! Voce tem algum contato para que possamos trabalhar uma planilha
Eu tenho uma bike MTB simples aro 26 pneu de cidade slik 1x50 faço 60 km 3x por semana será muito para mim pois demoro 2h50 pessoalmente acho muito fraco tendo nos ultimos 8 km de subida ingreme.uso essa bike de montanha pois não tenho dinheiro para uma bike de estrada
Bom dia Tiago, este tipo de treino deve ser feito em plano ou em subida?
Parabéns e obrigado por mais esta dica!
Podes usar das 2 formas 😉
Ola caro amigo e ptofesdor, parabéns pelo conteúdo
Essa piramide deve ser feita com cinta cardiaca e medidor de cadência?
É em subida ou retas? Ou ambos?
Abraço professor!
Quero uma Jersey dessa, como faço ein Tiago?
Uma dúvida: Qual o tempo de intervalo de descanso no caso por exemplo de uma Série de tempo como se deu exemplo: 6'+4'+3'? Seria 6'?
Entre 6 a 10 minutos pelo menos. 😉
@@SegredosdoCiclismoOnline obrigado!
Thiago esse treino que você está ensinando neste vídeo, parece Fartlek ou não?
Up
É semelhante sim
O que são essas zonas que você fala?
Zona de esforço, você consegue medir isso com sensor de batimentos cardíacos ou de potência. Tem uma diferença entre esses dois, por que a potência é sobe a baixa na hora, e o batimento cardíaco demora um pouco para baixar, as vezes o teu monitor pode marcar que está em z4 mas teu corpo pode estar em z2 no caso está desacelerando.