【ご報告】ベンチプレス100kg チャレンジ【2024年7月】

2024年7月27日のベンチです。
いよいよ100kgに挑戦です。
ノーリミッツ岡山　インスタ
www.instagram....
7月に100kg上げるサラリーマン　インスタ
www.instagram....

[@24時間お腹すいてる]

Tシャツ貰えるのいいなあ。

[@kojyorin12]

コメントありがとうございます。
嬉しかったです！

[@user-ev3lg7uh4p]

ノーリミッツ岡山でトレーニングされてたんですね。環境と指導者大事ですね。私の地域にはパワー系のジムがないので羨ましいです。また情報発信お願いします。

[@kojyorin12]

コメントありがとうございます。
転勤で中国地方にきて素晴らしい指導者に会えたと思っています。距離は遠いので週末だけ通っています。お役にたちたく、ぜひともよろしくおねがいいたします。

[@tkubo0909]

目には見えないバッチってその通りですね。すごい！

[@kojyorin12]

コメントありがとうございます。
ものすごく誇りに思っています🤭

[@user-ow5pt8wh2n]

まずはおめでとうございます！
ただ1回目は大丈夫だったのですが2回目上がったときはおしりも上がったままなのかなとちょっと気になりました

[@kojyorin12]

コメントありがとうございます。
よく確認します！！
審判がいる公式大会などもあれば出場を検討してみたいです。

[@kintore-tube]

おめでとうございます！努力なくして達成出来ないですね！素晴らしいてです！

[@kojyorin12]

コメントありがとうございます。
出張や飲み会もあり、ドタバタしてたのですが、ベスト尽くしました。動画の更新楽しみにしています👍

[@africanrastars443]

100キロおめでとうございます。
動画を拝見させていただきましたが、伸びしろがあります。
ただ、ノーリミッツで練習されているわりにはフォームが残念です。
そこを指摘受けてないのが不思議でなりませんね。
ラックアップしてから足の位置を動かすなんてまず有り得ない。
あと、プレス時に頭を横に動かすのもやめましょう。均等に力が出せなくなります。
ベンチプレスが上手い方の動画をしっかりと参考にしたほうがいいです。
そういう癖は早いうちに改善しましょう。
これだけで10キロは変わります。

[@kojyorin12]

コメントありがとうございます。
のびしろがあると言っていただき嬉しいです。
ご指摘ありがとうございます。具体的でとても勉強になります。
フォームについて、足の位置をずらすタイミング、首をねじらないことについて、改善します。
よりかっこいいベンチを目指していきます。

[@けばぶドネル]

SNSとかパワーリフター見てると感覚バグるけど、普通のジムだとそもそもみんな60とか70ですからね。100はそこらのジムならヌシになれるレベルなんですよ。

[@kojyorin12]

コメントありがとうございます。
私には100kgは難しかったです。
トレーニングの新しい目標を考えて精進します。

[@12kyu]

100kgで主になれる、、はないでしょ。
私はMAX115kg程度のレベルなので偉そうには語れませんが、
全国各地のジム(市民体育館、チェーン展開のフィットネスジム、ホテル併設の簡易ジム)
ありとあらゆるところでトレーニングしてきましたが、
何時の時間帯に行こうとも、2時間弱の滞在時間中に主になれた記憶は無いですね。
ローカルジムで主になろうと思ったら最低でも120kg以上でしょ。
私見ですが、ベンチプレスは110kgを境に分厚い壁があるけど、107.5kgまでなら継続で超えていけるレベルです。
そこまでならゴロゴロいます。
110kg以上はただ練習してるだけでは、多くの人が突破できないでしょう。