일주일이 편한 CCA주스 준비 / CCA주스 밀프렙 / 쉽게 루틴화하기
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- Опубліковано 21 жов 2023
- CCA주스 - 당근 (carrot), 양배추 (cabbage), 사과 (apple)
제가 한 달을 먹어보니 너무 좋은데
많은 분들이 함께 했으면 좋겠어서
최대한 쉽게 부담없이 먹을 수 있는 방법을 준비해 봤어요
일요일 저녁 일주일치를 한 번에 준비해요
3일치는 냉장에 4일치는 냉동 보관 하구요
냉장에 있는 3일치 먼저 먹고 냉동되있는 재료는
전날 냉장에 옮겨 해동해서 갈아 먹어요
여러 가지 의견들이 있지요
생으로 먹어야 한다, 익힌게 좋다
믹서기가 좋다. 착즙이 좋다
당근은 미리 자르면 산화되서 먹기 직전에 잘라야한다
바로 갈아먹어야 한다 등등 여러가지 이야기가 있지만
가장 중요한 건 지속 가능한 나만의 방법을 찾는 거라고 생각해요
물론 바로 갈아먹는게 좋겠지만
현실적으로 어려운 각자의 상황이 있어요
이른 아침 믹서기 소음때문에 바로 갈아먹기 어려운 분들도 계시고
찌고 하는 과정이 부담스러운 분도 계시고
식이섬유를 섭취하는 게 좋다고 하지만 소화가 잘 안되시는 분도 계시구요
건더기때문에 안먹게 된다는 분도 계세요
안드시는 것보다 드시는 게 좋고
어떻게 먹더라고 콜라, 치킨보다 좋으니
너무 디테일하게 따지지말고 그냥 먹으라고 하더라구요 ㅎㅎ
뼈때리는 말씀 !!
일단 너무 복잡하고 어려우면 한 두번하다 포기하게 돼요.
꾸준히 할 수 있는 본인만의 방법으로 드시면 좋겠어요
저희 부부는 처음에 다 생으로 갈아먹다가
신랑이 익힌게 속이 좀 더 편하다 해서 지금은 당근, 양배추는 쪄서 갈아먹고 있어요
생으로든 익히든 본인에게 잘 맞는 방법으로 드시길 바래요
힘들 땐 이틀치씩 갈아 놓고 다음 날까지 드세요
다음 날이면 층이 약간 분리되 있을거에요. 흔들어 드시면 돼요
다시 말씀드리지만 가장 베스트는 바로 잘라서 갈아 먹는거지만
꾸준히 먹을 수 있는 방법을 찾으시는게 좋다는 거에요
모든 걸 너무 완벽하게 해서 먹으려고 하면 시작도 전에 지치니까
어느 정도는 적당히 여유있는 마음으로 하세요
70~80%만 해도 충분히 괜찮다고 말해주고 싶어요
아! 그리고 물을 넣지말고 먹어야 한다고도 하는데
그러면 너무 뻑뻑해 드시기 힘든 분도 계시니까
그럴 땐 물을 좀 넣어 먹기 좋은 농도로 만들어서 드시길 추천드려요
각자에 맞게. 쉽게. 루틴화 하시길 바래요 (´∀｀）
[제품정보]
*** linkon.id/woodblossom
- 제품 정보는 이곳에서 보실 수 있어요.
더 저렴한곳이 있을 수 있으니 확인하시고 구매하세요 ^^
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." - Навчання та стиль
![[ENG]이소라는 왜 케일 쥬스를 마시는가? 마법쥬스 케일쥬스 만들기! | Secret of Kale juice |](/img/n.gif)
본 아침 주스 영상 중 최고입니다. 감사해요.
와~ 극찬이신데요? 😄 넘 감사해요. 건강 스무디 잘 챙겨드세요 🧡
맞아요 각자 상황에 맞는 방법으로 손쉽게 마시기가 젤로 중요한것 같아요❤
그쵸~ 각자 상황이 다르니 이렇게 해야한다! 강요할 수가 없지요. 그저 꾸준히 드시기를 바라는거죠 😄💕
이론만 보고 이렇다저렇다 하는 분들보다
아직 효과는 못느끼지만 실천하시는 분들 대단합니다!!!!
저도 이 거를 한참 전부터 보고만 있다가 막상 신랑 건강에 조금씩 이상이 생기니 그제야 하게되더라구요 😅
뭔가 문제가 생기고 닥쳐야 하게되는거 같아요.
그리고 너무 원칙보다는 각자 상황에 맞게 꾸준히 챙겨 먹으니 그것만으로도 너무 좋더라구요~💕
ㅋㅋ 맞아요!! 어떻게 먹든 치킨 피자 보다야 나을테니 본인에게 맞는 지속가능한 방법!!!
옳으신 말씀입니다!
전 당근,양배추 1번 먹을 분량 전자렌지용기에 1분 돌리고 식힌 후 사과,물넣고 갈아서 마시고 있습니다
쉽고 너무 좋은데요?? 😁😁 꾸준히 잘 챙겨드시고 건강합시다요 👍😙
자기 스타일대로...
아무것도 하지 않으면
아무일도 일어나지 않습니다 응원합니다
👌
소중한 영상 잘 시청하고 구독 좋아요 꾸욱 누르고 갑니다 저도 소화가 잘 안되고 늘 속이 불편해서 생 과채는 늘 두려웠는데 나의요리님처럼 재료를 찜기에 쪄서 사용해봐야 겠어요 감사합니다~
첨엔 생 걸로 잘 갈아 먹었는데요. 이상하게 언제부턴가 맵고 속이 쓰려 쪄서 먹으니 속이 좀 편하네요. 몸에 맞는 방법으로 잘 챙겨드시고 건강 잘 챙기시길 바라구요. 앞으로도 잘 부탁드립니다 🙋💕
전 아직은 변화를 못 느끼고 있지만 채소 싫어하는데 하나라도 더 먹고 있으니 몸에 좋을 거다 생각하고 잘 먹고 있어요. 아침에 바빠서 못 먹고 전날 저녁 갈아놓은거 점심에 먹고 있지요. 꾸준히 하는거 진짜 어렵잖아요. 찌든 생이든 안 먹는거 보단 나으니깐! 덕분에 아주 쬐끔 부지런떨고 있습니다. 사과가 들어가니 먹을만해서 잘할수 있겠어요. 좋은 팁들 감사히 잘 보고 있어요.❤
저두요 😁 완전 편식쟁인데 이렇게 먹으니 매일 당근을 챙겨 먹는 것만으로도 뿌듯해요.
함께 꾸준히 챙겨 먹기로해요 👍💕
맞아요. 아침부터 찌구 자르고 재료 다듬기 번거로워서 며칠 먹다 중단하게 되구;; 꾸준히 할 수 있는 방법찾기 감사합니다
너무 어려울 거 같아 시작도 못하게 되는 거 말고 누구나 해봄직 하게요 😊 쉽게 쉽게 부담없이 즐기는 스무디라이프 응원해요 💪
맞는 말씀
긱자 루틴 대로
그쵸~~ 각자에게 맞는 방법이 정답인 것 같아요 🤭💕
좋아요 따라할래요
이런 건 따라하시면 너무 좋죠! 꼭 함께 해요. 스무디라이프 🤟💕
착즙기가짱임
❤❤❤
🤭💕💕
모두뼈때리는말씀😂❤옳소
🤣🤣 어떻게든 잘 드시자구요
👍
😊😊
네. 맞아요.
각자의 상황에 맞게 꾸준히 실천하는게 가장 좋지요~~
마침 이 주스를 마시기 시작해야겠다고 생각하고 방법을 찾고 있었는데 어쩜 이리 타이밍이 딱맞았는지..
감사해요. 덕분에 고민하나 덜었네요.
날이 갑자기 많이 추워요. 감기 조심하시고 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요~~♤♤
공감해주시니 뿌듯~ 하네요 😆
매일 매일 잘 챙겨 드셔보세요. 저희는 한달 좀 넘게 먹고 있는데 몸의 변화가 느껴져 열심히 챙겨먹는 중이에요 🤭 💕
❤❤❤❤❤❤❤
😄😄
눈도맑아지고 영양에조치요❤
맞아요~ 당근도 양배추, 사과도 너무 좋은 음식들이에요. 몸에 맞는 방법으로 잘 챙겨드시고 건강하시길 바랄게요 😃
CCA주스 너무 좋지요~ 저희 건강연구소에서도 CCA주스 효과를 보고 CCA주스가 우리 몸에 어떻게 좋은지 올려보았어요^^
초 간단..good
넵! 챙겨드세요 🤭
일단 무첨가 착즙쥬스 파는거 사봤는데 다먹으면 보여주신 방법으로 한번 도전해봐야겠네요..
집에서 내가 산 재료로 바로 갈아먹는게 제일 좋지만 바쁠땐 원재료 확인하시고 무첨가 쥬스 드셔도 좋죠~ 다만 저는 착즙은 아니고 통째로 갈아먹어서 섬유질까지 다 먹으니 좋더라구요.
꼭 한 번 해보세요 😄💕
전 당근 사과 양배추 에 물과 꿀 조금 넣고 갈아서 이틀 먹었는데 몇달만에 변비약 도움 없이 바나나 변을 봤답니다ㅠㅠ
신기해서 꾸준히 먹을려구요~~
정해진 방법 없이 자기가 편한 방법으로 꾸준히 하는게 좋은거 같아요~~
전 생으로 갈아먹는데..한번 익혀서도 먹어 봐야겠네요~♡
와~ 그렇게나 빨리 효과 보셨다니 기쁘네요 🤗
살짝 쪄서 먹으면 속이 좀 더 편하더라구요 😊
정말 부러위요
전 이렇게 먹어도
심한 변비에서 못벗어나요
변비약 병윈에서 처방받아서
먹어도 소용없고 참....
가깝합니다...ㅠㅠㅠㅠ
@@user-ee4zz8mg9g 제가 좋아하는 닥터 라이블리님 블로그에서 가져와봤어요
blog.naver.com/livelyunion/222208579049
선생님께서 전문가의 입장에서 훨씬 자세히 설명해 주시니 한 번 보시고 꾸준히 챙겨드셔보세요. (라이블리 스무디 몇 가지 레시피가 있어요)
꼭 !! 좋아지셨으면 좋겠어요 💕
갈아먹었을때는 배부름이 잘 느껴져서 좋았고...착즙해서 먹는거는 뭔가 다른게(?) 생각이 나게합니다 ㅋㅋㅋㅋ
맞아요. 아무래도 좀 더 든든하지요. 그래서 아침 식사로 챙겨먹고 있네요 😋💕
저는 착즙 으로 오래 전 약 7~8년전?? 마셨다가 늘 혈당을 올린다 즙 은 비추다 뭐 늘 그런 핀잔 ?! 을 많이 들었어요 사실 몸에 해롭거나 나쁜 반응은 전혀 없었구요 다시 요즘 저도 착즙 으로 마셔요 착즙이 식감 맛 은 최고인걸로
지속 가능, 공감합니다
갈아서 먹어봤는데 양배추 때문인지 제입맛에는 너무 맛 없어 못 먹겠더라구요 😅
맞아요. 나한테 맞는 방법으로 꾸준히 먹는게 중요한것 같아요. 사실 시중에 음료 한 잔이 당은 훨! 훨씬 높을텐데요 😆
그리고 믹서로 갈았을 때만 식이섬유를 먹을 수 있는 줄 알았는데 그 건더기는 불용성 식이섬유고 착즙했을땐 수용성 식이섬유는 함께 섭취하는 거더라구요. 😋💕
깔끔하게 정리해서 보관하니 버릴게 없네요. 좋은 영상 감사합니다.
실리콘백 정보 좀 알고싶어요~
linkon.id/woodblossom 들어가시면 실리팟 실리콘백이라고 있어요.
다른 실리콘 백에 비해 입구가 넓어 재료 담을 때 훨씬 편해요. 세척 후 말릴 때도 잘 마르구요 😊
이렇게 소분해 놓으면 후루룩 갈아 마시기만 하면 되니 꾸준히 챙겨 먹게 되네요
함께 스무디 라이프 즐겨주세요 💕💕
@@mycookingnote5083 답 감사합니다. ^^
마지막에 유리컵이 너무 이쁜데
어떤건지 알려주실 수 있나요^^
link.coupang.com/a/bBnSsc
이 컵이요 😄
저도오늘CCA주스만들어먹어봤어요.
요즘 제주 구좌당근이 엄청 맛있을때라 물만 넣어도 맛있더라구요. 꾸준히 잘 챙겨드시면 분명 몸에 좋은 변화가 있으실거에요 😄
와~! 좋은 정보 감사합니다 당근 농사 지어본 사람으로 전 흙당근만 먹어요 세척 당근은 할말 많지만 안하겠습니다... 얼마전 네이버 훈규네마켓에서 주스용 흙 당근 시켰는데 저렴하고 상태 좋더라구요 참고하세요^^
요즘 제주 구좌당근은 정말 맛있더라구요. 물만 넣고 갈아먹어도 달아요달아 🥕🥕
맞아요 물 안넣으니간 너무 뻑뻑함
제가 먹기 편한 정도로 물이나 코코넛 워터 넣어 갈아 마시니 딱 좋아요. 먹는게 힘들지 않고 꾸준히 잘 먹게 돼서 좋더라구요 😊
좀 데쳐서 먹는게 잘 넘어 가네요. 2틀 째 계속 하루에 변 2번 보고 속도 편하네요. 눈이 너무침침하고 뱃살 빼려고 먹고 있어요 많이 준비해서 소분해 놓으니 편하네요
저도 처음엔 생으로 먹다가 속이 매워서 살짝씩 쪄서먹으니 속이 훨씬 편하더라구요. 저도 시간이 될때는 바로 해먹고 바쁠 때는 며칠치씩 준비해서 먹곤 해요. 최대한 꾸준히 할 수 있는 방법 찾아서 쭈욱 드시길 바래요 😄💕
실리콘용기 정보 부탁드려요.
진짜 건강에 무해하고 오래쓰는걸 고르기힘들어 아직도 안샀네요 ㅜ
linkon.id/woodblossom
링크들어가시면 실리팟 실리콘백 있어요
실리콘용기가 워낙 많은데 저는 입구가 넓어서 사용, 세척이 편한 제품으로 골랐어요. 영상에 사용한 사이즈는 850ml 구요 😄
정말 와닿는 방송이네요
감사합니다
시중에 파는 유기농 abc쥬스는 멸균이라 효과가 많이 없을까요?
아무래도 집에서 바로 갈아드시는게 제일 좋을것 같아요. 매번 힘드시면 일주일치씩 만들어 3일치는 냉장에 4일치는 냉동에 보관해 드시는건 어떠세요? 정 여의치 않으시면 성분 잘 확인하셔서 구입해서라도 드시다가 나중에라도 만들어 드셔보세요 😁 저도 첨엔 부담스러웠는데 하다보니 손에 익고 루틴이 되어 즐기면서 하고 있어요 🤭 하지만 몸에 좋으라고 하는건데 이게 스트레스가 되면 안되니 구입해 드세요 💪 몸도 마음도 건강한 한 해 되시길 바래요 ❤
착즙기로 했을때 영양가는 많이 떨어질까요?
믹서기버리고 착즙기 들였는데
요즘은 다들 카페 믹서기같은거 놓고 잘해드시니 또 믹서기로 눈이가네요 😅
착즙은 섬유소가 포함되지 않은 농축액이라 식이섬유라는 좋은 성분을 먹지 못함도 있고
즙만 농축해서 먹다보면 특정 성분이 과다하게 포함될 수 있어서 착즙 형태보다는 통째로 가는 스무디를 추천드려요.
(blog.naver.com/livelyunion)
닥터라이블리님의 답변에서 가져온 내용이에요 ^^
아무래도 드시기가 착즙이 훨씬 수훨하긴하죠
그래서 믹서기는 좀 좋은 걸로 구입하셔야 스무디를 부담없이 드실 수 있을 것 같아요.
저도 편식이 심해 믹서기에는 투자 했어요. 거칠게 걸리면 먹기가 힘들더라구요. 바이타믹스 구입했는데 비싼거 말고는 단점이 없어요. 정말 강력하게 부드럽게 갈아주거든요 😄
@@mycookingnote5083 답글강ㅇ사합니다^^
맞아요 각자에 맞게 안좋은거 안먹는게 최고👍👍 유리 용기는 어떤거 쓰시나요?
글라스락 제품이요. 사이즈가 딱 적당하고 깔끔해서 잘 쓰고 있어요 👍link.coupang.com/a/9OEXy
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
영상 잘봤습니다! 따라해보려고 허는데 혹시 믹서기 용량이 어떻게 될까요?
영상 속 블랜더는 1.2리터구요. 현재는 2리터짜리 바이타믹스 사용중이에요. 한번에 만들 양에 따라 용량은 선택하시면 될 것 같아요. 꾸준히 저와 같이 드셔보세요. 그리고 건강한 새해 되시길 바래요 💕💕
@@mycookingnote5083 감사합니다!! 새해 복 많이 받으세요!
@@MyLittleKkonde 🥰🥰
섭취방법도 중요하지만 섭취 양이 적으면 효과를 못느끼더라구여 단백질쉐이크로 한끼 대신하듯 끼니 따로 안먹고 약간 포만감느낄정도는 먹어야 대번 효과봐요
저도 아침대용으로 먹는데 좀 더 양을 늘려도 좋을것 같아요 😋
실리콘백 너무 좋네요*^^
도전해 봐야 겠어요
진공믹서기는 어떤게 영양소파괴적고 소음도 적나요?
좋은 거 챙겨먹기 경제적 시간적 여러가지 어려울 때
나쁜 거 한가지씩 점차 끊고 좋은 거 점차 늘려가니
몸이 가벼워졌어요
좋은 영상 감사해요
너무 좋은 방법이네요~ 한 번에 싹다 바꿀 순 없지만 좋은거 한 가지 더하고 나쁜거 한 가지 빼면 어느 순간 정말 많이 변해 있을 것 같아요. 😄
실리콘백은 재료 손질해서 보관하기 좋아서 잘 사용중이구요
이 영상에 믹서기는 휘슬러 제품이에요.
커버가 있어 소음이 다른 제품에 비해서는 확실히 조용한 것 같아요. 진공이라 산소 접촉을 최소화해 갈변이나 변색도 적어 색도 예쁘게 유지되구요. 💕
link.coupang.com/a/9cc1C
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감사합니다,찜기 어디건지 가르쳐주실수있나요?😊
퀸센스 올스텐 인덕션 찜기 입니다
link.coupang.com/a/bjWjMb
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저는 거의 스무디용 채소 찜기로 사용 중이라 고퀄은 아니지만 적당한 가격에 만족하며 쓰고 있어요
믹서기 메이커 이름이
뮌지 알려주셔여~~
영상에 사용한 제품은 휘슬러 블랜더입니다.
진공 블랜더라 갈변이 적어 스무디 색이 예쁘게 만들어져요. 😄💕
link.coupang.com/a/9cc1C
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
안녕하세요~
좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ
사과만 당일마다 썰으시는건가요??
네~ 당근이랑 양배추는 미리 쪄서 밀프렙 해놓고 갈아먹을때 사과 추가해서 갈아먹어요😀
@@mycookingnote5083 감사합니다!
정답은 없는듯요 각자 사정에 맞게 챙겨먹으면 안 먹는거보단...좋겠죠!
👍👍
영상에 나온 지퍼백 사이즈는 어떻게 되나요? 사이즈 가늠이 안 되네요.
linkon.id/woodblossom
링크에 들어가시면 M사이즈 850ml 제품입니다 🥰
저도 속 편하게 쪄서 먹어볼까하는데요 커다란 스텐 찜기는 어느제품인지 알려주실수 있으실까요?
그리고 당근은 솔로 씻기만 할뿐 껍질은 안까고 갈거나 즙을 짜서드시나요? 껍질째 갈아서 드시면 식감 괜찮은지 궁금합니다.
당근은 솔로 깨끗이 씻어 껍질채 갈아먹고 있어요. 착즙기로 하시면 드시기 훨씬 편하실거구요. 제가 쓰는 믹서기가 아주 부드럽게 갈아줘서 식감은 괜찮아요. 너무 퍽퍽하면 먹기 힘들어 코코넛워터나 물을 넣어 갈아먹으니 먹기 좋았어요. 💕
찜기는 이 제품인데요.
퀄리티가 아주 좋은 건 아니고 가격이 저렴해 가성비 괜찮은 제품이에요. 연마제는 많이 나오니 처음에 연마제 잘 제거해주시고 사용하시면 되세요 😄
link.coupang.com/a/bfolYs
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
쥬스담는 뚜껑용기는 어느제품인가요.
@@loren0272 linkon.id/woodblossom
들어가시면 제품링크 나옵니다.
기본 뚜껑은 포함인데 저는 실리콘 뚜껑을 별도로 추가 구입했어요. 짱짱하고 밀폐력이 좋아 너무 만족하고 있어요 😄❤
당근 미리 절단해서 보관하면 영양파괴 된다고 하던데요 아닌가요?
네~ 맞아요. 먹기전 바로 자르는게 영양소 손실이 최소화 되기는 해요. 다만 그렇게 먹기 힘들때 차선의 방법으로 꾸준히 먹는게 좋지 않을까 합니다.
가능하시다면 드시기 전에 바로 만들어 드세요 😊💕
사용하고계신 실리팟 사이즈 알 수 있을까요~?
구매하려는데, 사용하고계시는 사이즈에 대한 감이 안오네요 ㅎㅎ
linkon.id/woodblossom
들어가서 실리팟 누르시면 나오는데 M 850ml 사이즈에요 😄
겨울엔 추워서 어떻게 드시나요?
여름엔 물이랑 얼음 넣고 갈았다면 지금은 그냥 냉수말고 정수온도 물 넣고 갈면 너무 차갑지는 않더라구요. 미지근한 정도.
혹시 밖에서 드실 일이 있으시면 너무 추운 느낌일 것 같긴 한데요.
추운 가을, 겨울 아침에는 종종 따뜻한 스프를 챙겨먹고 있어요. 이건 CCA는 아니고 당근스프나 단호박스프 등 잔뜩 만들어 냉동실에 소분해놓고 아침에 하나씩 데워 먹기도 해요.
조만간 따뜻한 스프 영상도 준비해서 올려놓을게요.
오늘도 무탈하시고 건강한 하루 되시길 바래요 😄❤
혹시 바로 먹을 경우에는
찐 다음에 식히고 갈아서 드시나요?
왜냐면 찐 다음에 바로 갈면 따뜻해서요ㅠ
찐 채소는 찬물에 헹궈서 열기 빼고 갈아드세요. 안그럼 바로 갈변하더라구요 😄
@@mycookingnote5083 헉 갈변하면 안좋은걸까요...? ㅜㅠ
@@hloec8667 갈변하면 덜 신선해 보일뿐이구요. 드시는데 문제는 없어요 😅 이왕이면 색이 예쁘면 먹기가 좋더라구요😄💕
영상 보고 나니 얼른 마트에 가서 양배추, 당근, 사과를 Get 하고 싶네요^^ 착즙기 어느 브랜드인지 여쭤봐도 될까요? 완전!!! 신세계로 보여요 ㅎㅎ 좋은 영상 잘 봤습니다. 꼭 해보려구요^^
부드럽게 잘 갈려 목넘김 좋아요 😋
[휘슬러] 디큠 진공 블렌더 메탈그레이 입니다.
link.coupang.com/a/9cc1C
이 제품인데요. 커버가 있어 소음이 훨씬 적어서 잘 쓰고 있어요. 💕
진공도 되고 그냥 믹서기도 되구요 😊
@@mycookingnote5083 감사합니다.제게 어마무시한 가격이지만
큰맘먹고사면 오래쓰고 좋을것같네요~♡
@@kindflower7 후루룩 갈아서 단호박 스프도 자주 해먹어요. 아주 부드럽게 갈리니 좋더라구요. 꾸준히 잘 드신다면 꼭 이 제품아니어도 좋은 블렌더 하나쯤 투자하는 것도 괜찮은 것 같아요 💕
말씀감사해요~♡
잘 보고 배우고 있습니다. 한 가지 냉동 실리콘 백 어디서 구매 가능한지 궁금합니다.😊
사용하시는 블렌더 링크걸어주신거랑 다르던데 정확한 모델명 부탁드려도 되나요?
이 영상에 사용한건 휘슬러 제품이에요link.coupang.com/a/9cc1C
현재 사용중인 블렌더는 바이타믹스에요
link.coupang.com/a/blvPd9
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
둘다 너무 부드럽게 잘 갈리는 제품이에요. 💕
당근 몇분 양배추 몇분 찌면 될까요? 사과 양배추 당근 비율도 궁금합니다!^^
사과 1개, 당근 1개, 양배추 150~200g, 코코넛워터 300ml (물 대체 가능) 저는 이 정도 넣어요. 드셔보시고 원하시는 농도로 조절해 드시면 되세요 😄
물 끓기 시작한 찜기에 당근 7분 이내, 양배추 3분 이내로 쪄서 찬물로 헹군 후 갈아요. 찬물로 헹구면 갈변이 좀 덜하대요 😄
건강하고 평안한 한 해 되시길 바래요 ❤
감사합니다 🫶
혹시 아예 7일치를 한번에 갈아버리고 스무디자체를 냉동소분시켜도 되나요?! 매번 가는과정이 귀찮을거같아서요...😂
물론 베스트는 바로 갈아먹는 거지만 우리의 목표는 지속 가능한거니까 냉동 소분도 좋아요. 2~3일 내 드실 거는 소분해 냉장 보관! 나머진 냉동 보관하시고 드시기 전 날 냉장실로 옮겨 놓으세요 😊👍 올해 같이 꾸준히 해봐요 ❤
직사각 유리반찬통 어디건지?~
글라스락 제품이요. 사이즈가 딱 적당하고 깔끔해서 잘 쓰고 있어요 👍link.coupang.com/a/9OEXy
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큰 접시 정보도 알 수 있을까요?!
법랑 재질 트레이에요 😄
밧드처럼 사용하시면 되세요.
식재료 준비용으로 쓰셔도 되고 베이킹용으로 사용 가능하세요 💕
link.coupang.com/a/bmWQz6
블루 라지 사이즈 입니다.
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지퍼백 구매는 어디서 하셨나요
linkon.id/woodblossom
들어가시면 실리팟 실리콘 지퍼백 올려두었어요.
제가 사용한건 M 사이즈구요 😄
당근 찐 냄비? 세트 궁금해요
퀸센스 올스텐 인덕션 찜기 입니다
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저는 거의 스무디용 채소 찜기로 사용 중이라 적당한 가격에 만족하며 쓰고는 있는데 아주 품질이 좋은건 아니에요 😅
무슨 맛이에여! 궁금해요 ㅎㅎㅎ
무슨맛이라고 해야할까요.. 아주 은은한 건강한 단맛이라고 할까요? 어느 하나 튀는 재료없이 자극적이지 않고 편안해요. 스무디 라이프 처음이시면 입문 레시피로 딱이에요.
처음엔 코코넛워터 넣어서 약간의 단맛이 있어 적응하시다가 나중에는 코코넛워터 대신 물만 넣으셔도 충분히 맛있더라구요.
일단 시작해보세요 💪💕
하루 한번만 먹어야 하나요 아님 3번 먹어야 하나요
아침 대용으로 한 번 먹고 있어요. 추가로 오후에 간식으로 조금 먹기도 하고요. 😋💕
@@mycookingnote5083 네에 감사해요 답변주셔서 우앙😄😄 저도 꼭 해보고싶은데 용기가 업어서 ㅠ도전해볼게요
@@user-fh8qy1yg7o 저도 한참 보기만 하다 신랑이 이런 저런 수치가 안좋아지면서 시작했네요. 건강할 땐 모르다 뭔가 문제가 생겨야 움직이게 되는 것 같아요.
건강하실 때 먼저 관리하시면 훨씬 좋을 것 같아요 😄
새해들어서부터 1일 1까주스 섭취중
사과1 당근1 양배추1/5통
물대신 코코넛워터 넣고 생으로갈아먹는데 오늘 오랫만에 친구들만났는데 살빠지고 피부맑아졌다고함ㅋ
와~ 꾸준히 너무 잘 하시고 계시네요!! 사람마다 다를텐데 이렇게 금방 느껴지면 더 열심히 하게 되더라구요. 😄
하루에 몇리터 마시고계신가요??
300~400ml 정도 마시는거 같아요. 700~800ml 만들어서 둘이 나눠 마셔요 😄
믹서기정보알고싶어용
가격대가 좀 있는데 부드럽게 잘 갈려 목넘김이 좋아요 😋
[휘슬러] 디큠 진공 블렌더 메탈그레이 입니다.
link.coupang.com/a/9cc1C
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
이 제품인데요. 커버가 있어 소음이 훨씬 적어서 잘 쓰고 있어요. 💕
진공도 되고 그냥 믹서기도 되구요 😊
물대신 블가리스등 유산균 음료를 넣어도 어떨지 궁금하네요^^
저는 맛때문 이라면 코코넛워터를 적당히 넣기를 추천드려요. 맛도 그렇고 당도가 그렇게 높지 않아서 더 좋을 것 같고요. 채소 자체가 맛 있을때는 물만 넣구요.
유산균 음료 넣으면 맛이 많이 달라질것 같아요.
코코넛워터 구입하기 불편하시면 물에 알룰로스 조금 넣어서 드시는게 더 나을듯 싶어요 😄
건강한 스무디 라이프 함께 하셨으면 좋겠어요 ❤❤
너무 뻑뻑해서 아몬드 브리즈 넣고 갈았어요.^^;;
@@user-ox6dl5jz7n 저는 원재료가 맛있을 땐 물 넣구요. 좀 맛이 덜할 땐 코코넛워터 넣어 갈아마셔요 😄
당근, 양배추는 몇분 찌면될까요?
저는 당근 5분 찌다가 양배추 추가해서 3~4분 쪄서 먹고 있어요 😋
근데 댓글단 분들 중에 진짜 이렇게 먹고 살빠지신분 있나요?궁금합니다~^^
2달동안 복용중인데 현재 4kg빠진 상태로 유지중입니다 하루에 30분씩 걷기도 했습니다
매일 술마시는거랑 식단도 그대로 야식도 그대로 먹 고 있습니다
42살 남자입니다
믹서기 브랜드 알고 싶어요
가격대가 좀 있는데 부드럽게 잘 갈려 목넘김이 좋아요 😋
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진공도 되고 그냥 믹서기도 되구요 😊
실리컨지퍼백 냉동용은 아디서 구매하나요
linkon.id/woodblossom
링크 들어가셔서 실리팟 실리콘백 입니다.
저는 M 사이즈 사용중이에요. 😊
안녕하세요! 혹시 냉동한 야채는 어떻게 해동해서 드실까요~?!
여름이나 더울 땐 따로 해동 안하고 그냥 갈아 먹고요. 요즘처럼 날이 찰 때는 전 날 저녁쯤 냉장실에 옮겨 놓고 아침에 갈아 먹어요 😀❤
실리콘백 어디서 구입하나요?
linkon.id/woodblossom
들어가시면 중간쯤 실리콘백 링크 올려두었어요 😊❤
바나나도 넣어도될까요??
사바양당 이라고도 있어요 ㅎㅎ
사과, 바나나, 양배추, 당근 ^^
바나나 넣으면 달콤하고 맛있어요~
목적에 따라 약간 다르긴해서 전 아침대용이라 과일이 많이 들어간 스무디보다는 채소가 많은 걸로 먹으려고 해요. 저는 당뇨전단계라 과당이라도 많이는 안먹으려고 하거든요. 그런 부분만 괜찮으시면 적당히 넣어 맛있게 드시면 좋을 것 같아요 😄
김사힙니다!!
실리콘 보관팩 정보 부탁해요
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링크 들어가시면 실리팟 프리미엄 실리콘 지퍼백 이라고 있습니다. 😄
감사 합니다 귀한영상과 정보 완전 감사요~^^
@@user-tl8wn6mf8u 귀하게 여겨주시니 제가 너무 감사한걸요. 편안한 주말 되시길 바래요😄💕
오..혹시 몸의 변화 좀 느끼셨나요??
저희는 아침 식사 대용으로 먹고 있어요. 체중은 4개월쯤 됐는데 저는 3kg 정도 신랑은 4~5kg 정도 빠졌구요. 물론 주스 먹은 이후 점심, 저녁도 좀 더 건강하게 먹고는 있어요. 신랑 혈압이 조금 낮아졌구요.. 요산 수치가 높았는데 조금 낮아졌습니다.
비염과 피부 좋아진다고 하는 분들도 계시구요.
CCA주스를 챙겨먹기 시작하면서 마음가짐이 달라져서 인지 다른 끼니도 좀 건강하게 먹으려고 노력하다보니 여러가지로 긍정적인 몸과 마음이 되는 느낌이에요 😄
사람마다 변화가 오는 시간이 다르겠지만 분명히 긍정적인 방향으로 가는듯해요
와..친절한 답변 감사해요 ㅠㅠ 영상이랑 답변까지 보니 더 자극받네요. 저도 빨리 시작해보려구요! 감사합니다 좋은 밤 되세요
@@sb-xk9fl 얼른 함께해요 😄💕
근대 저싱크볼은 어디서구매가능하죠?
키친아트 스테인레스 설거지통인데 사이즈 넉넉해서 설거지 할 때나 식재료 씻을 때 잘 쓰고 있어요😄
link.coupang.com/a/bgRFXU
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당근은 조리 직전에 썰어야 산화가 안되요~ 그래서 당근을 미리 찌면 산화된다네요 그날 당일날 먹기 직전에 쪄서 갈아야 된답니다
그리고 양배추는 생 양배추가 여성암에 좋대요~
당근이 써는 순간부터 산화가 된다더라고요. 근데 상황에 따라 바로 바로 만들기 힘들어 안먹는것 보다는 각자 상황에 맞는 방법으로 꾸준히 드실 수 있는 루틴을 만드는 게 필요한 듯해요 😊 양배추는 생으로 먹으면 맵고 속이 쓰려 살짝 쪄서 먹고 있어요 🥕🥬🍎
알고 있어도 먹기가 너무 불편!!!
생으로 드심 좀 더 편한데 익힌게 전 속이 좋더하구요
당뇨는 이렇게 먹으면 안되요
당뇨이면 아침공복에 cca주스를 먹고 아침에는 다른 음식섭취를 안해야된대요
요대로 300~350ml 정도 먹고 당 체크하는데 괜찮더라구요. 사람마다 차이는 있을 수 있겠죠? 😊