【板キック】ジュニアオリンピック選手は皆板キックが速い！スピードアップの秘訣を公開！

[@drytree5585]

臀筋ですね！体幹ですね！ｊｏ大学体幹ですね！早速、繰り返して拝見拝聴致します。❤

[@swimjo]

@@drytree5585 是非^ ^

[@rururu-c8u]

いつも楽しく拝見しております。年長児の息子が四泳法を修了し、これからジュニアスイマーになるために、JO大学で学ばせていただいています。まだ幼稚園児なので筋トレの様なトレーニングには興味を示してくれませんが、太腿の前の筋肉を鍛えるという事でしたら自転車でひたすら走るのでも良いのでしょうか？
競輪選手って太腿太いイメージありますが…。
いかがでしょうか？

[@swimjo]

@@rururu-c8u 低負荷の強度であれば大丈夫です👍

[@drytree5585]

街中のスイミング教室には、なかなか、先生がイメージする様な方はいらっしゃらないのです。殆どがアルバイトの方々です。自分でyoutubeで勉強するしかないのです。

[@swimjo]

@@drytree5585 JO大学でしっかり学んでください👍