4 Diepe Buikspier Oefeningen voor de Lage rug

Lage rug oefeningen tegen lage rugpijn. Diepe buikspier oefeningen zijn essentieel voor de controle van de lage rug. In deze video wordt stapsgewijs uitgelegd hoe je deze in 4 varianten kan uitvoeren.
Het is goed om deze oefeningen te doen bij lage rugpijn en bij het voorkomen van rugpijn.

[@willemstol7031]

Kan niet beter,maar eerlijk is braaf.rugpijn is vervelend,en oefeningen is welkom.bedankt voor de les.