🧘🏻𝗗𝗘𝗦𝗖𝗢𝗡𝗘𝗖𝗧𝗔🧘🏻 𝘾𝘼𝙇𝙈𝘼𝙍 𝙀𝙇 𝙀𝙎𝙏𝙍𝙀𝙎 𝙔 𝙇𝘼 𝘼𝙉𝙎𝙄𝙀𝘿𝘼𝘿 con esta (𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 GUIADA 𝗖𝗨𝗔𝗗𝗥𝗔𝗗𝗔)
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- Опубліковано 12 вер 2024
- ⭐⭐⭐⭐⭐𝗗𝗘𝗦𝗖𝗢𝗡𝗘𝗖𝗧𝗔⭐⭐⭐⭐⭐
Quieres:
✅ 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗔𝗥 𝘁𝘂 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝘀𝗼❓
✅𝗗𝗢𝗥𝗠𝗜𝗥 𝗥𝗔́𝗣𝗜𝗗𝗢 𝗬 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗨𝗡𝗗𝗢❓
✅𝗗𝗘𝗦𝗖𝗔𝗡𝗦𝗔𝗥 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿❓
✅𝗖𝗔𝗟𝗠𝗔𝗥 𝘁𝘂 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱❓ 𝗔𝗟𝗜𝗩𝗜𝗔𝗥 𝘁𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀❓
✅𝗠𝗘𝗝𝗢𝗥𝗔𝗥 𝗧𝗨𝗦 𝗡𝗜𝗩𝗘𝗟𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗘𝗡𝗘𝗥𝗚𝗜́𝗔❓
✅𝗠𝗘𝗝𝗢𝗥𝗔𝗥 𝗟𝗔 𝗖𝗔𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗗𝗘 𝗧𝗨 𝗦𝗨𝗘𝗡̃𝗢❓
✅𝗥𝗘𝗟𝗔𝗝𝗔𝗥𝗧𝗘 ❓
✅ 𝗧𝗘𝗡𝗘𝗥 𝗠𝗘𝗝𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗗𝗜𝗚𝗘𝗦𝗧𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦❓
❗❗❗𝗔𝗧𝗥É𝗩𝗘𝗧𝗘 𝗖𝗢𝗡 𝗘𝗦𝗧𝗔 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗗𝗘 𝗥𝗘𝗟𝗔𝗝𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗟𝗔 𝗔𝗡𝗦𝗜𝗘𝗗𝗔𝗗❗❗❗❗
Tienes:
❌𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗼́𝗺𝗮𝗴𝗼 por los 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝘀?.
❌El 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀 te produce mareos?.
❌Sientes 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝘀 en el 𝗽𝗲𝗰𝗵𝗼?.
❌Notas síntomas de tensión muscular por 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀?.
❌Sindrome TOC?
❌Respiración pulmonar agitada y superficial?
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HE PREPARADO CON TODO MI CARIO Y CUIDADO ESTA RESPIRACIÓN EQUILIBRANTE, LLAMADA RESPIRACIÓN 4X4. CON LA QUE CONSEGUIREMOS EQUILIBRAR NUESTRO SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO. DESEO DE TODO CORAZÓN QUE TE GUSTE Y TE AYUDE.
TE PIDO QUE LE DES UNA OPORTUNIDAD A LA RESPIRACIÓN Y A TI MISM@
SERÍA IDEAL QUE PUDIERAS HACERLA A CUALQUIER MOMENTO DEL DÍA, CUANTAS MÁS VECES MEJOR. DURANTE UN PERIODO DE TIEMPO PROLONGADO, PARA PODER NOTAR REALMENTE TODA LA FUERZA Y PODER DE ELA RESPIRACIÓN.
DEDÍCATE ESTE MOMENTO A TI, A ENTRAR Y CONECTAR CON TU YO, CON TU ESENCIA. OBSERVATE, SANA...
(ℹ️) 𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘆𝗼, 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗵𝗲𝗿𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗮 𝗺𝗶 𝗺𝗲 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗻. 𝗗𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝘂𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗵𝗲 𝗼𝗯𝘁𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝘆 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰ó𝗺𝗼𝗱𝗼.
𝗨𝘁𝗶𝗹í𝘇𝗮𝗹𝗮𝘀 𝘀𝗶 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗲𝗻𝗮𝗻 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗴𝗼 𝘆 𝘀𝗶 𝗻𝗼, 𝗽𝗿𝘂𝗲𝗯𝗮 𝗼𝘁𝗿𝗮𝘀.
Deseo de todo corazón que esta información te sea útil y te funcione.
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GRACIAS GRACIAS GRACIAS.
Gracias a los artistas que ceden los derechos de sus obras, para que pueda desarrollar el contenido de este canal:
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Guión, narración, y edición: Juan Antonio García (Yo mismo ;))
#RESPIRACIÓN GUIADA
#ESTRES
#SHORTS #SHORT
#ANSIEDAD
© ME RESERVO TODOS LOS DERECHOS INTELECTUALES Y DE EXPLOTACIÓN DE ESTA OBRA (GUIÓN/ MONTAJE / EDICIÓN), PUEDES COMPARTIRLA, SIN MODIFICARLA, INDICANDO MI NOMBRE COMO AUTOR DE LA MISMA. GRACIAS
✅¿𝗤𝗨𝗜𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗔𝗣𝗢𝗬𝗔𝗥 𝗠𝗜 𝗧𝗥𝗔𝗕𝗔𝗝𝗢?✅
🙏𝗣𝗼𝗿 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿🙏 si te parece valioso este contenido, me 𝗔𝗬𝗨𝗗𝗔𝗥𝗜́𝗔 𝗠𝗨𝗖𝗛𝗢 que puedas 📤𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗥𝗧𝗜𝗥𝗟𝗢📤 con 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦 que lo 𝗡𝗘𝗖𝗘𝗦𝗜𝗧𝗘𝗡. 𝗚𝗥𝗔𝗖𝗜𝗔𝗦!!!😘
Siempre la hago la meditación Juan con calma.
Muy bien Andrea!!!
Buenas tardes es un buen ejercicio de respiración, y ahora a ponerlo en práctica💞💞💞la meditación num.4 del corazón la suelo hacer cada día, quizás algún día me salto pero la hago siempre,muchas gracias por compartir.un abrazo desde Barcelona💞💞💞
Que bien Maria Ángeles, ojala que te de resultados pronto. Espero que nos lo cuentes. Besitos desde un pueblito de Barcelona
@@DiarioCuantico gracias,un abrazo💞💞💞
Gracias gracias gracias 🙏🌹💛
Gracias a ti Maria Angels
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