腕の振り方について【為末大学】

[@ユラケースケ]

自分アッパー型ですが、おっしゃる通りです。リズムが取りやすいのでつい腕振りの稼働範囲が狭くなりがちなのを実感しました。

[@sN-yq2vc]

何にしてもそうだけど結局は"人それぞれ"だよね

[@nakachan_pe]

これって意識を複合(チョップとアッパーの両方に意識を置く)させるのはダメなんですか？

[@wowwaw209]

腕振りに関連してなのですが、ベンチプレス等で胸筋のあたりを鍛えたはいいものの、腕を振っても胸筋をつかえている感じがしません。これは単に振り方の問題なのでしょうか?それとも腕振りに胸筋は関係ないのでしょうか？はたまた胸筋はなんのために鍛えるのでしょうか？

[@もちもち-t4p]

為末さんがたしか過去動画で「なぜ短距離選手はベンチプレスをするのか」みたいな動画出してましたよ

[@増田紀宜]

これらの違いを チョップ⇔アッパー と格闘技の名前で呼ぶネーミングのセンスが まずすごい❗ イメージが 伝わりやすいです‼️ チョップでねじれ を生んでしまっていたのが 高校時代のサニブラウン選手ですね❕

[@楽太郎-h5t]

なんとなくですけども、アッパーは地面への圧が低いとなればロングスプリント向き、チョップ型はショートスプリング向きなのかなと思いました。末續さんの昔の指導動画を見てたらチョップ型の指導をしていたのを思い出しました。走り方によってコーチの仕方を変えているんでしょうね。

[@msluckandcharm]

面白いです！末續選手と為末選手にそんな違いがあるなんて！

[@Enema_pan]

マイケル・ジョンソン選手なんかはめちゃめちゃアッパーですね。

[@suzume524]

これは変に意識しすぎない方がいいな。

[@sf8337]

足指や足裏の筋肉は走りに影響をもたらすのでしょうか？
また為末さんは足指や足裏のケアは意識されていましたか？

[@お化け-z5p]

末續さんの腕振りが凄い似てる笑

[@jeff5457]

末續さんの話が出ましたが、末續さんはtvで高校生にどっちだと思うと質問して、正解として、チョップで接地とタイミングを合わせなさいと言っていたはずです。
自分もその方が接地タイミングが合って弾みやすいと感じます

[@yuichiaki0807]

ストライド型はチョップ、ピッチ型はアッパーになると思ったので、100mの局面でいうと後半ピッチあげたい時にアッパーにしてみたいと思いました☺️

[@髙野泰地]

腕振りで腕が後ろにいくと腕が外側に開いてしまいます。これは改善した方が良いのでしょうか？

[@中島一-x9k]

質問：アッパーを子供に教えると強く握って、力む子が多いです。軽く握るのは難しいようです。一方、チョップは手を開くので脱力しやすいメリットがあります。
以前、速く走るには、中心（体幹）が作用して、末端（手先、足先）はあまり関係ないとありました。が、末端部の拳を強く握って力みむと、僧帽筋などの中心（体幹）にも力が入り、走るのが遅くなりませんか？　
手を脱力できるようになると速くなると思うんですが？　　
日本人は割と黒人と比較すると、脱力するのが苦手な印象をうけるのですが、どうなんでしょうか？

[@どこぞのショートケーキ]

地面からの反発を貰うためにどう言った足の使い方をされてますか？

[@別部穢麻呂-j2w]

こういうこと考えると
「末端に意識が行く→末端に力が入る」のであんまよろしくない気がします
足の接地方法にも同じことが言えるけど

[@HM-gm3us]

陸上に正解はないですね。