ရေလုံးဝမသောက်သင့်တဲ့ အခြေအနေ အချိန်အခါ ၉ မျိုး

လူအများစုဟာ Gym သွားတဲအခါ ဒါမှမဟုတ် ဒင်နာစားတဲ့ အခါတွေမှာ ရေမသောက်ဘဲ မနေနိုင်ကြပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ တန်ဆေးလွန်ဘေး ဆိုတဲ့ စကားရှိပါတယ်။ ဒီတော့ ရေ ကို ဘယ်အချိန်တွေမှာ သောက်သုံးရင် မိတ်ဆွေတို့အတွက် အန္တရာယ်များသလဲ ဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်ဗျာ။ ဒီဗီဒီယိုလေးရဲ့ အဆုံးမှာ ဘောနပ်စ်အနေနဲ့ ဗဟုသုတရစရာလေးကို ထည့်သွင်းပေးထားတဲ့ အတွက် အဆုံးထိကြည့်ပေးကြပါဦးနော်။ နေ့ဖက်တွေမှာ ရေကို လိုအပ်တာထက်ပိုပြီးသောက်မိရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာ ပြောပြပေး သွားပါမယ်။ ကြိုပြီး ပြောရရင်တော့ တစ်ခုမှ ကောင်းတာမရှိပါဘူး။

[@ငိကိကိငနသသန]

ကျေးဇူးပါ
တနေ့ကိုရေဟိုလိုသောက် ဒီလိုသောက်နဲ့ ခုပြောတဲ့အတိုင်းဆို အင်းစဥ်းစားစရာ ဖြစ်နေဘီ
ရေနွေး သောက်ပြောလို့ပြော ရေယေက်လို့ပြောလို့ပြော
ထမင်း စားရင်ရေတခွက်စာချန်ပြီးစားတဲ့ ထမင်းစားပြီးရေတခွက်သောက်တဲ့
ကဲ ဟိုလူကဒီလိုရေးနောက်တယောက်ကဒီလိုရေးနဲ့ အားလုံး
ဘာလုပ်ရမှန်းကို မသိတော့ဘူး
မသေခြာမရေရာဒါ​တွေကိုမရေးကြပါနဲ့ တကယ်ရောဂါ ဝေဒနာတွေခံစားနေရတဲ့သူတွေကို ငဲ့ညှာကြပါ
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်

[@MyintMyint-zl6pg]

pp

[@mrappleapple5648]

ကျေးဇူးတင် ပါ တယ် ဆရာမ။

[@mgsoeng1506]

Thank you so much for your guidance and i hope everyone can follow these instructions.

[@ayeayekyu2520]

သံုးလီတာမွေလးလီတာေသာက္ႏိုင္ပါတယ္ ေႏြရာသီလိုအပူမ်ားတဲ့အခါမ်ိဳးမွာေပါ့

[@note95g-c8x]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ❤❤❤

[@rescue8150]

((((ဘဝ'ရတာ ဘာအတွက်လည်း)))) တစ်ခုတည်းသောအဖြေက ဓမ္မခန္ဓာသည် မွေးလာပြီး အချိန်မရွေး သေနိုင်တယ်။ အချိန်မသိဘဲ သေရမယ့် ဓမ္မခန္ဓာ ရပြီးပြီဖြစ်သည်။ မသေခင် ကိုယ်'ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ အတွက် ရသင့်တာကို အသိဉာဏ်ရှိသူတို့ သိကြသည်။ ဓမ္မခန္ဓာ ပျက်စီးသွားပေမယ့်လည်း မပျောက်မပျက်ဘဲ ဆက်၍ ရှိနိုင်တာက မဂ်ဉာဏ် ဖိုလ်ဉာဏ်နဲ့ နိရောဓသစ္စာ "ဓမ္မ" မြတ်နိဗ္ဗာန်ဖြစ်ပါသည်။ အကြိမ်ကြိမ် အခါအခါ သေခဲ့ဘူးသည်။ (အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်) သေရမှာကြောက်တယ်။ သတ္တဝါတိုင်းဖြစ်တဲ့ ဖြစ်ရပ်ကြီးတစ်ခု ဖြစ်သည်။ သေဆုံးခြင်းကို ကြောက်နေသမျှ သေခြင်းဆိုတဲ့ စာမေးပွဲကြီးက အချိန်တွေ မတူညီဘဲ တစ်ယောက်ချင်းစီ ဖြေကြရတဲ့အခါ သေခြင်း စာမေးပွဲကြီးကို ကျရှုံးသွားတဲ့သူတွေ မရည်မတွက်နိုင်အောင် များကြသည် ဘုရား ရဟန္တာ အဆူဆူတို့က သေခြင်းဆိုတဲ့ စာမေးပွဲကြီးကို ပြန်ဖြေဆိုခြင်း ကင်းရှင်းစွာဖြင့် အောင်မြင်၍ မြတ်နိဗ္ဗာန်သို့ စံကြပြီ။ ရဟန္တာကလွဲပြီး သတ္တဝါတိုင်း သေရမှာကြောက်တယ် အကြောင်း'သမုဒယတွေကြောင့် မသေချင်သေးဘူး နေချင်တဲ့ ဇာတိ တဏှာကြောင့် အိုဘေး နာဘေး သေဘေးဖြစ်တဲ့ သေဆုံးခြင်း စာမေးပွဲကို ပြန်ဖြေရမယ့် အစားထိုး ပထဝီ ဓမ္မခန္ဓာအထည် ဦးဂေါင်းအမျိုးမျိုးနဲ့ Spare'part. အထည် 'ဇာတိ'တွေ အကြိမ်ကြိမ်ရပြီး သင်္ခါရဓမ္မ မရဏ ကယ်တင်ဖန်ဆင်းရှင်ကြီးက သေဆုံးခြင်းစာမေးပွဲကို ကျရှုံးသမျှ ဇာတိ ဓမ္မခန္ဓာတွေနဲ့ ဆင့်ကဲ ဆင့်ကဲ ပြန်ဖြေဆိုဖို့ ဖြစ်ပေးဖို့ ( ဖြစ်-ပျက်ဓမ္မသင်္ခါရ မွေး-သေ ကျောင်းတော်ကြီး တနည်း အကျဉ်းထောင် ၃၁ ဘုံထဲ၌ အကျဉ်းကျရာဌာနတို့သည် အကျဉ်းဦးစီး ၄ ယောက်ဖြစ်သော ၁။ (မြေ-ပထဝီ ဓမ္မ'မင်းကြီး) ၂။ (ရေ-အာဘော ဓမ္မ'မင်းကြီး) ၃။ (လေ-ဝါယော ဓမ္မ 'မင်းကြီး) ၄။ (မီး-တေဇော ဓမ္မ'မင်းကြီး) ဓါတ်ကြီးလေးပါး မင်းကြီး ၄ ပါးအစုအဖွဲ့က မြတ်နိဗ္ဗာန်ကို မရမချင်း သေဆုံးခြင်း စာမေးပွဲကို အကြိမ်ကြိမ် အခါအခါ ဓမ္မခန္ဓာတွေကို ဘုံ ၃၁ ၌ အကျဉ်းချပြီး ဖြေဆိုကြရမယ့် သေခြင်းစာမေးပွဲကြီး ဖြစ်သောကြောင့် 'လူ'ဖြစ်လာတာသည် ပြုံးသေဖို့ တနည်း မွေး-သေ-အကျဉ်းထောင် ထာဝရလွတ်ဖို့ တနည်း မြတ်နိဗ္ဗာန်ရဖို့ လူဘဝ ဖြစ်ကြောင်းသိ၍ (ဓမ္မ'ခန္ဓာ - သတ္တဝါအားလုံး ရချင်တာ မြတ်နိဗ္ဗာန်ဆိုတာ သေ-ချိန်အခါ၌ သိစေချင်ဘူး မသေခင်မှာသိရှိပါ မြတ်နိဗ္ဗာန် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့ အချိန်တိုင်းမှာ ဖြစ်-ပျက်-ရှိတာ ရှုပွားပါ မေ့ကာမထားနဲ့) & (မကြုံမီ သေခြင်းတရား ရှိနေသည်ဖြစ်၍ မရဏ-သင်္ခါရ-ဓမ္မတရားသူကြီး၏ သေခြင်းစာမေးပွဲကို သတ္တဝါတို့မှာ မဖြေချင်တာ ဇွတ်ဖြေခိုင်းမှာမို့ ယ္ခုကတည်းက ဝိပဿနာ လေ့ကျင့်ရှုပွား ဘာဝနာတရား ကြိုးစားကြပါစို့။) သာဓု သာဓု သာဓု။

[@bindurai7210]

​​ကျေးဇူးပါ...

[@ဟာသကမ္ဘာ-ခ၆ဃ]

ေက်းဇူးအမ်ားျကီးတင္ပါတယ္

[@dawhtayhtay7340]

Thank you par for giving good messages to know.

[@waiyan7158]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်‌

[@nunudin3725]

တချို့ကညအိပ်ယာဝင်ချိန်မှာ ​ရေများများ​သောက်သင့်တယ်​ပြော ..အမျိုးမျိုး

[@meeng9995]

ဟုတ်တယ် အမျိုးမျိုးဘဲ
နောက်တယောက်ကပြောသေးတယ်ည ထပြီးသေးပေါက်ပြီးရင် ရေတငုံသောက်သင့်တယ်ပြောတယ် ရေအားအစားထိုးရတယ်တဲ့
ဘာကိုယုံရမလဲ

[@myintmyat202]

​@@meeng9995 ကိုနဲ့အဆင်ပြေမဲ့ပုံစံမျိုးနဲ့ပဲသောက်သင့်တယ်

[@AungAung-ss1rc]

ေကျးဇူးပါ။

[@nannhtet3044]

ေက်းဇူးအရမ္းတင္ပါတယ္

[@MinLat-um5he]

ကောင်းပါတယ်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@yawthu931]

ေက်းဇူးပါ႐ွင့္

[@wutyeehnin474]

Thanks for giving good messages for healthy ! Have a nice day !

[@maq3534]

ဋ

[@suzannakupaw1351]

Thank you so much.

[@Cherry-zt7dj]

း

[@thazinlal7887]

Thanks 👍

[@zoelay5005]

မနက္​အိပ္​ယာထရင္​ ​ေရ​ေကာင္​း​ေကာင္​း
​ေသာက္​ျဖစ္​တယ္​ က်န္​တဲ့အခ်ိန္​​ေတြ​ေတာ့
ပံုမွန္​​ေလာက္​ပါပဲ ပညာ​ေပးအသိရလို႔ ​ေက်းဇူး
တင္​ပါတယ္​ မဂၤလာပါ ခင္​ဗ်

[@potmt9734]

ေက်းဇူးပါ

[@nannnann5304]

@@potmt9734 y

[@အောင်ငြိမ်းအောင်ငြိမ်း]

သိသင့်သိထိုက်တဲ့ အကြောင်: အရာလေးတွေပါဗျာ ကျေးဇူးတင်ပါ၏

[@aungsannyanmar8778]

​ေက်းဇူးအထူးတင္​ပါတယ္​ဗ်ား
အခု႔လုိဗဟုသုတ​ေတြမ်ားမ်ားတင္​​ေပးပါ မဂၤလာပါ

[@kokochit2339]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဗျာ....😘😘

[@lilyhtat1259]

Thank you so much

[@lillyrose555]

Yes thank you so much

[@jazzyjaz125]

Thank you! Br

[@soeoe6468]

​ကောင်တယ်

[@yangnumjungkhum5653]

woww thank you

[@annadimhaokip565]

Thank you

[@nawlaynawlay9338]

အက်ိဳး႐ွိပါတယ္
ေက်းဇူးပါ

[@phyuphyu7575]

ကောင်းပါတယ်ကျေးဇူးပါ❤

[@yusaw8853]

Informative video, thanks.

[@soethein4809]

Good 👍 very well thanks so much 👍

[@Ivyy20210]

Thank you so much💖💖

[@minkolayy1033]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဒီလိုရှင်းပြပေးလို့

[@ootinwin4747]

ေက်းေက်းပါ

[@dawkhinmarmarko4109]

Thanks.

[@lalrinzualifanai5884]

က်မက ညအိပ္ယာမဝင္ခင္အျျမဲေသာက္တတ္တယ္ မေသာက္ရင္အိပ္လို႔မရဘူး ေျပာတိုင္ေတာ့မယံုးဘူးေဟ့

[@mgsannnaing6128]

အိပ္​​ေနစဥ္​​ေရဓာတ္​လိုတယ္​ဆိုလို႔ အိပ္​ရာမဝင္​မွီ​ေသာက္​တယ္​​ေလ ဘယ္​သူ​ေျပာတာယံုရမွာလဲဗ်...

[@thuzarwin9536]

I really so thank you so much

[@khatpu9523]

မေလးရွားမွာေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖုိ့အားေပးတယ္

[@mgsannnaing6128]

​ေအး​ေနာ္​

[@soesoethein1285]

Thanks

[@heinhtat6091]

😊😊ဟုတ္ကဲ့ပါရွင္😊😊

[@taanta4720]

thankyou

[@khaingnyolwin1550]

တ ေန့ 2liter ေသာက်သင့်တယ်လို့ထင်ပါတယ်

[@minaung2058]

က်ိဳက္ပါတယ္

[@kyawthaite1130]

thank u

[@konaing9511]

တစ်နေ့ရေဘယ်နှလီတာသောက်သင့်ဘာသလဲကျေးဇူးပြု၍ဖြေပေးပါခင်ဗျာ

[@chilinhongbao]

၂ လီတာ ပါ

[@mayyinkha8203]

ရေသန့်ပုလင်း၂

[@pannasiha7463]

အခ်ိဳ႕က အိပ္ရာဝင္မယ့္ဆဲဆဲ ေရေသာက္ပါလို႔ တိုက္တြန္းၾကပါတယ္ အိပ္ရာဝင္ေရေသာက္ပါက ေလျဖတ္ေရာဂါမျဖစ္ဘူးတဲ့ ၊ တစ္ေနကုန္ ေရဓာတ္ကုန္ခမ္းသမွ်ကို ျပန္လည္စိုျပည္ေစတယ္တဲ့။ ႏွစ္ႏွစ္ျခစ္ျခစ္ အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္တဲ့။ ဒီေတာ့ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲမသိေတာ့ဘူး

[@khamhanli5756]

လူခ်င္းမတူဘူး ကိုယ့္အာဒီသနဲ႔ကိုယ္ေသာက္
ျကမွာပဲ

[@mgsannnaing6128]

ဝုတ္​တယ္​ ဘယ္​ဆာႀကီး​ေတကိုယံုရမလဲသိ​ေတာဘူး..

[@u.ugecchannel6529]

ဟုတ္ကဲ့ပါ အျမဲအားေပးလ်ွက္ပါ
တေန႔ကိုေရဘယ္ေလာက္ေသာက္သင့္လဲေျပာေသာအုန္းဗ်

[@chay44]

ဘယ္ဟာကိုအတည္ျပဳရမွာလည္း

[@thidaroooo3501]

Thank

[@paingpaing335]

I like
Thanks

[@thansoe3689]

ဟုတ်ကဲ့ဗဟုသုတရပါတယ်

[@YanYanKyaw]

ဟုတ်

[@HhHh-rk2uq]

ကိုယ်ခန်ဓါ အလွန်ပူပြင်းသည့်ခါ အလွန် ေအးေသာ ေရ ေသာက်က အသားအ ေကြာေတွ ထဲမှာရုတ်တရက် ေလ ခို ေလဖြတ် ဖြစ်နိုင် ေသးတယ် ေလ ေနာက် အ ေအးက အပူကိုနင်ထုတ်ခါမှာ ဉီး ေနာက်ထဲ ေလ နင့် အပူ ဓါတ် လွန်ကဲ ေစနိင် ေဘးဖြစ်နိင် ေသးတယ် ေလ

[@kyawlinthu9911]

ဟ

[@kaungmyat308]

예

[@dawyi460]

နောက်ခံတီးလုံးမထည့်ရင်ပိုကောင်းပါသည်

[@utarmgk1442]

thank

[@OoHlaMaung-f2p]

အဖွဲ့သားများကျန်းမာချမ်းသာပါစေ

[@oothan8696]

မိဂ်လာပါ

[@lillyrose555]

Good luck

[@minchit8251]

ဟုမမေက်းဇူးပါ

[@marnie2169]

ရႈပ္ေနတာပဲ ေျပာျပေပးလို႔ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ေနာ္

[@ThetThetThoo]

❤❤

[@uayekyu5362]

ကျေးဇူးပါရေကို၁1/2,လီတာသောက်သင့်တယ်။

[@chooo6760]

thanks

[@saadshalgheen7059]

Beautiful ❤️

[@thararkar4195]

ဘယ်ဟာအမှန်ယူရပါ့အိပ်ခါနီးရေသောက်မှကောင်းတဲ့အကြောင်းဖတ်မိ

[@soesoezinoo211]

Actually how many lit should we take the water for one day

[@TheReaderMyanmar]

3.7 liters per day for men and 2.7 liters per day for women.

[@ootayzaw]

တီးလုံးသံက ဆူညံ။ နားညီး။ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်။ အရသာပျက်။

[@phyusinthoon1989]

ဟုတ်ပ

[@messi6473]

မဂ်လာပါ

[@tawan6873]

ကိုယ်သောက်နေကျဆေးက အိပ်ခါနီးမှ သောက်ရရင်ရော အဲ့လို့ကျ မဖြစ်မနေသောက်ရတော့တာဘဲလေ

[@phyominhtun3339]

8 ခွက်သောက်ရမယ်ဆိုတာဘယ်လိုခွက်မျိုးနဲ့တိုင်းတာရမလဲဗျ 8 ခွက် က ရေသန့် 1လီတာဘူးနဲ့ဘယ်လောက်ညီမျှပါသလဲမျှသိရင်မျှဝေပေးပါတကယ်ကျေးဇူးတင်မိမှာပါ

[@johnbosco4701]

ရေ 8ခွက်က 2လီတာနဲ့ညီမျှပါတယ် ရေတစ်ခွက်ကို 250ml ပါ

[@juliemyint8594]

@@johnbosco4701 you're right. 1 glass is 250ml. Need to drink 2 litres of water = 8 glasses per day is more than enough for tropical humidity countries, not included coconut drink or some other drink that's extra. In winter time or cold weather countries 1•5 litres is normal. Not included soup,coffee or tea that's extra.

[@htetpaingsoehtetpaingbsoe5330]

တစ်နေ့က်ိုရေခြောက်ခွက်ခန့်ပဲသောက်သင့်ပါတယ်။

[@cepitialpen4805]

မတူၾကဘူး ဘယ္ဟာယုံမလဲမသိေတာ့ဘူး

[@YanYanKyaw]

ရေ

[@sawkaloukhpookyaw267]

ေက်းဇူးပါ
ဗမာလိုေျပာေပးတာကို Comments မွာ အဂၤလိပ္ျပန္ေရးၾကတယ္ ျမန္မားဘာသာနားလည္ၿပီး ျမန္မာစာေရးမတတ္တဲ့ ႏိုင္ငံျခားသားေတြျဖစ္မယ္ထင္တယ္ 😅

[@UHtike-vm1lh]

ကျနော်တို့ဆီမှာရေကထုံးဓါတ်များလွန်းတော့ရေသန့်ဘူးကြီးကိုဝယ်သောက်နေရပါတယ်ပြီးတော့ထိုရေသန့်ူကိုရေနွေးကျိုသောက်လိုရပါသလားလက်ဖက်ခြောက်ခပ်ပြီးရေနွေးကြမ်းပေါ့ကျိုသောက်၍ရ မရဖြေကြားပေးစေလိုပါတယ်ခင်ဗျာ။

[@SoeMinLatt-h7b]

အမှန်တရားက ဘယ်သူဆီမှာ ရှိတာလဲ

[@kozay4532]

Good

[@magawngsamtu6293]

ဘယ္ေလာက္ေသာက္ရမလဲ

[@maymay9336]

တာဆို ေရဘယ္ေလာက္ေသာက္ရမလဲ

[@minminmaypi3651]

​ရေဟာကျန်းမာ​ရေးအတွက်မရှိမဖြစ်အရာပါ။ဒါ​ပေမဲ့အချိန်ခါမဟုတ်ဘဲ​​သောက်သုံးမိရင်အဆိုးကျိုးဖြစ်တတ်ပုံ​လေးဗဟုတရ​တာ​ပေါ့။​ကျေးဇူးတင်ပါ​တယ်။ရှယ်ခွင့်ပြုပါ။

[@utunaung6910]

တရက်ကို ရေ four litre. သောက် သင့်
တယ် ဆိုတာ ကို နဲသလား မျာ သလား
ဘာကို ပြောချင်တာလဲ အနဲအများ ကို
ဘယ်လိုခွဲခြား မှတ်ယူရမလဲ

[@aungsaung8138]

👍

[@theinhtwe2497]

တစ္နွစ္ကိုေရ၅လီတာေသာက္သင့္တယ္။

[@ZinGyi-vt6fk]

ညအိပ်ယာဝင်ခါနီးသောက်ခိုင်းတဲ့လူရော ခုကျမသောက်ရဘူး ဘာလဲဟ

[@excitedExplore]

nice

[@maythumaythu6905]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္
ညီမေလး အားေပးေနပါတယ္ေနာ္

[@shwemaung1186]

It take a bit complexity to figure out Burmese without subtitles so I'm abundantly grateful for it to you. Keep up with the subtitles forever. Thanks for your admonishment

[@winmgmgsoe546]

I think we should be drink 2 or 3 liter water for one day.Is it true?

[@TheReaderMyanmar]

၈ အောင်စရှိတဲ့ ရေ ၈ခွက်။ တစ်နေ့ ၂ လီတာ သောက်သင့်ပါတယ်။

[@yonghka461]

တကယ်ရော ဟုတ်သလား သောက်ပါပြောတဲ့လူလေး ရှိတယ် 🤪

[@TheReaderMyanmar]

🤣🤣

[@ThantZin-gz7xo]

ရေသောက်ပီးဝိတ်ချမယ်ကြံကာရှိသေး ရေများများမသောက်သင့်ဆိုတော့ ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ရမည်မသိ

[@sunderwinthant2836]

တစ်နေ့ကိုရေပုလင်း တစ်ပုလင်းတော့အနည်းဆုံးသောက်သင့်လား

[@forpubglee1334]

2 L

[@rescue8150]

((((ဘဝ'ရတာ ဘာအတြက္လည္း)))) တစ္ခုတည္းေသာအေျဖက ဓမၼခႏၶာသည္ ေမြးလာၿပီး အခ်ိန္မေ႐ြး ေသနိုင္တယ္။ အခ်ိန္မသိဘဲ ေသရမယ့္ ဓမၼခႏၶာ ရၿပီးၿပီျဖစ္သည္။ မေသခင္ ကိုယ္'ပိုင္ဆိုင္နိုင္ဖို႔ အတြက္ ရသင့္တာကို အသိဉာဏ္ရွိသူတို႔ သိၾကသည္။ ဓမၼခႏၶာ ပ်က္စီးသြားေပမယ့္လည္း မေပ်ာက္မပ်က္ဘဲ ဆက္၍ ရွိနိုင္တာက မဂ္ဉာဏ္ ဖိုလ္ဉာဏ္နဲ႕ နိေရာဓသစၥာ "ဓမၼ" ျမတ္နိဗၺာန္ျဖစ္ပါသည္။ အႀကိမ္ႀကိမ္ အခါအခါ ေသခဲ့ဘူးသည္။ (အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္) ေသရမွာေၾကာက္တယ္။ သတၱဝါတိုင္းျဖစ္တဲ့ ျဖစ္ရပ္ႀကီးတစ္ခု ျဖစ္သည္။ ေသဆုံးျခင္းကို ေၾကာက္ေနသမွ် ေသျခင္းဆိုတဲ့ စာေမးပြဲႀကီးက အခ်ိန္ေတြ မတူညီဘဲ တစ္ေယာက္ခ်င္းစီ ေျဖၾကရတဲ့အခါ ေသျခင္း စာေမးပြဲႀကီးကို က်ရႈံးသြားတဲ့သူေတြ မရည္မတြက္နိုင္ေအာင္ မ်ားၾကသည္ ဘုရား ရဟႏၱာ အဆူဆူတို႔က ေသျခင္းဆိုတဲ့ စာေမးပြဲႀကီးကို ျပန္ေျဖဆိုျခင္း ကင္းရွင္းစြာျဖင့္ ေအာင္ျမင္၍ ျမတ္နိဗၺာန္သို႔ စံၾကၿပီ။ ရဟႏၱာကလြဲၿပီး သတၱဝါတိုင္း ေသရမွာေၾကာက္တယ္ အေၾကာင္း'သမုဒယေတြေၾကာင့္ မေသခ်င္ေသးဘူး ေနခ်င္တဲ့ ဇာတိ တဏွာေၾကာင့္ အိုေဘး နာေဘး ေသေဘးျဖစ္တဲ့ ေသဆုံးျခင္း စာေမးပြဲကို ျပန္ေျဖရမယ့္ အစားထိုး ပထဝီ ဓမၼခႏၶာအထည္ ဦးေဂါင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႕ Spare'part. အထည္ 'ဇာတိ'ေတြ အႀကိမ္ႀကိမ္ရၿပီး သခၤါရဓမၼ မရဏ ကယ္တင္ဖန္ဆင္းရွင္ႀကီးက ေသဆုံးျခင္းစာေမးပြဲကို က်ရႈံးသမွ် ဇာတိ ဓမၼခႏၶာေတြနဲ႕ ဆင့္ကဲ ဆင့္ကဲ ျပန္ေျဖဆိုဖို႔ ျဖစ္ေပးဖို႔ ( ျဖစ္-ပ်က္ဓမၼသခၤါရ ေမြး-ေသ ေက်ာင္းေတာ္ႀကီး တနည္း အက်ဥ္းေထာင္ ၃၁ ဘုံထဲ၌ အက်ဥ္းက်ရာဌာနတို႔သည္ အက်ဥ္းဦးစီး ၄ ေယာက္ျဖစ္ေသာ ၁။ (ေျမ-ပထဝီ ဓမၼ'မင္းႀကီး) ၂။ (ေရ-အာေဘာ ဓမၼ'မင္းႀကီး) ၃။ (ေလ-ဝါေယာ ဓမၼ 'မင္းႀကီး) ၄။ (မီး-ေတေဇာ ဓမၼ'မင္းႀကီး) ဓါတ္ႀကီးေလးပါး မင္းႀကီး ၄ ပါးအစုအဖြဲ႕က ျမတ္နိဗၺာန္ကို မရမခ်င္း ေသဆုံးျခင္း စာေမးပြဲကို အႀကိမ္ႀကိမ္ အခါအခါ ဓမၼခႏၶာေတြကို ဘုံ ၃၁ ၌ အက်ဥ္းခ်ၿပီး ေျဖဆိုၾကရမယ့္ ေသျခင္းစာေမးပြဲႀကီး ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ 'လူ'ျဖစ္လာတာသည္ ၿပဳံးေသဖို႔ တနည္း ေမြး-ေသ-အက်ဥ္းေထာင္ ထာဝရလြတ္ဖို႔ တနည္း ျမတ္နိဗၺာန္ရဖို႔ လူဘဝ ျဖစ္ေၾကာင္းသိ၍ (ဓမၼ'ခႏၶာ - သတၱဝါအားလုံး ရခ်င္တာ ျမတ္နိဗၺာန္ဆိုတာ ေသ-ခ်ိန္အခါ၌ သိေစခ်င္ဘူး မေသခင္မွာသိရွိပါ ျမတ္နိဗၺာန္ လ်စ္လ်ဴမရႈပါနဲ႕ အခ်ိန္တိုင္းမွာ ျဖစ္-ပ်က္-႐ြိတာ ရႈပြားပါ ေမ့ကာမထားနဲ႕) & (မႀကဳံမီ ေသျခင္းတရား ရွိေနသည္ျဖစ္၍ မရဏ-သခၤါရ-ဓမၼတရားသူႀကီး၏ ေသျခင္းစာေမးပြဲကို သတၱဝါတို႔မွာ မေျဖခ်င္တာ ဇြတ္ေျဖခိုင္းမွာမို႔ ယၡဳကတည္းက ဝိပႆနာ ေလ့က်င့္ရႈပြား ဘာဝနာတရား ႀကိဳးစားၾကပါစို႔။) သာဓု သာဓု သာဓု။

[@darryking8617]

GOOD 🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓

[@nguawrng2650]

ပင်လယ်ရေက ြကိုသောက်လို့ရလား

[@lillyrose555]

I wish you all the best in your life

[@aungying5330]

✔👍🏼👌🏽💯

[@thinmarsoe9900]

ပြေပြတဲ့ထဲမှာ တချို့အချက်တွေကမှားနေသလားလို့

[@phobira6698]

ဟုတ်တယ်နော်

[@phyophyochannelvlog1688]

တစ်​နေ့ကို​ရေ၄လီတာ​သောက်သင့်ပါတယ်

[@kyawnaing8860]

Average drinking water consumption is 2 litres per day I think.

[@sorchumsai4927]

အငတ်နေတာကောင်းတယ်

[@kikikiki1704]

မြန်မာ ယူနီကုတ် ဖောင်း

[@haymanoo7398]

😮😮

[@soikas5005]

တ​ေန႔ကို​ေရသန္​႔ဘူးနင္​့ဘယ္​နဘူး​ေသာက္​သင္​့သလဲ့

[@chochosan5346]

Ft we go ml