Секреты профи массажа ТБС тазобедренного сустава от боли | Инструкция для дома

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @doktorepifanov
    @doktorepifanov  Рік тому +28

    Скидка 10% на любой урок из цикла лекций про ТБС до конца мая 2023 только для подписчиков. А если май уже закончился, то зайдите на сайт - там вас будет ждать спецпредложение. Промокод - ТБСютуб. Ознакомительные фрагменты и полное описание уроков: epifanov.online/tbs

    • @ВалентинаМалахова-ы9б
      @ВалентинаМалахова-ы9б Рік тому +5

      Сколько стоит такой массаж.? Хорошо работает доктор

    • @BellaJanashia-ck7lo
      @BellaJanashia-ck7lo День тому

      Епифанов ты идиот и твой коллега такой же идиот . 😂😂😂 Пиздуна два

  • @МихаилШорин-о2д
    @МихаилШорин-о2д 11 місяців тому +8

    Ребята, ВЫ действительно ПРОФИ!!!
    УСПЕХОВ ВАМ!!!

  • @2804Munhen
    @2804Munhen Рік тому +7

    2 часа ночи,я смотрю видео,делаю сама себе,что возможно,а пациентам теперь смогу больше помочь ,с удовольствием смотрю ваши видео,всегда открывается какая то тайна для еня,век живи,век учись,благодарю вас за ваш труд!!

  • @МараКац-э1ф
    @МараКац-э1ф Рік тому +41

    Браво,Антон Епифанов. Очень полезное и качественное видео. Не было ещё такого,чтобы я потратила зря время на просмотр ваших видео.Это всегда обучение. Доброго вам здоровья!

  • @ВасяСеменов-к3е
    @ВасяСеменов-к3е Рік тому +10

    Ребята - Красавчики !
    С легкостью о сложном...

  • @irinakirilova3949
    @irinakirilova3949 Рік тому +22

    Во-первых спасибо, как от пациента. Огромное спасибо. Во-вторых: спасибо , как от медика. В прошлом работала медсестрой в реанимации, но всего три года. Потом жизнь увела в другую профессиональную сферу, но для боизких и знакомых я всю жизнь в любом случае медсестра) Кроме инъекций, капельниц, перевязок и прочего также всю жизнь делаю массаж. Но уровень совсем простой, наверное можно назвать гигиенический. Я безмерно благодарна Вам, что делитесь знаниями. И платно и бесплатно. Во всех материалах просто наивысший уровень профессионализма, знания анатомии и физиологии. Спасибо Вам и Вашим сотрудникам, что учились, что продолжаете учиться и развиваться, учите других.
    P.S. Жалко,что я не в Самаре... Да ещё и в новом для меня городе, где мнодество клиник и предложений, но как бы найти таких хороших специалистов, как Ваши...

  • @РоманСавенко-ч1щ
    @РоманСавенко-ч1щ Рік тому +21

    Отличный дуэт! Спасибо огромное! Пожалуйста,продолжайте в таком же духе!

  • @mrsmgn
    @mrsmgn Рік тому +58

    Боже, ваш специалист просто сокровище для информации. Хочу больше видео с данным специалистом по разным сегментам спины и тела

    • @ninaentys4907
      @ninaentys4907 Рік тому +2

      СПАСИБО ОГРОМНОЕ - ПРОСТО, ДОСТУПНО, НАГЛЯДНО, БЕЗ УТАИВАНИЯ СЕКРЕТОВ И ТОНКОСТЕЙ. Такое доступно лишь благородным людям со щедрой душой. Удачи Вам и будьте здоровы.

  • @def3903
    @def3903 Рік тому +8

    Шикарный видос, в этом направлении нужно развивать канал) очень много пользы людям принесёте. Спасибо

  • @delicahasuk6062
    @delicahasuk6062 Рік тому +12

    Антон , вы делаете огромную, работу по разъяснению , человек ,понимая берёт на себя ответственность за своё здоровье, благо❤ дарю🎉

  • @Олег-р7ф1е
    @Олег-р7ф1е Рік тому +4

    Очень информативное видео с пояснениями! Профессональеый подход массажиста!

  • @Елена-з7у3ф
    @Елена-з7у3ф Рік тому +10

    Спасибо!!!!👍👍👍👍
    Алексею Сергеевичу и Антону Вячеславовичу! здорово объясняете физиологию!!!!
    Отличный эфир!

  • @ОксанаСавченко-я9ю

    Имея большой опыт работы массажистом, как всегда нашла что добавить к своей практике!!!

  • @Наталья-ц8д2ъ
    @Наталья-ц8д2ъ Рік тому +56

    Я не массажист, но с удовольствием посмотрела. Хотелось бы посмотреть самомассаж. Очень нужное видео для всех.
    Спасибо большое.

    • @GemaGu
      @GemaGu Рік тому +4

      Есть,ищите на канале

    • @nordnord7709
      @nordnord7709 Рік тому +6

      поищите в интернете про миофасциальный релиз.

  • @liudmilapanchenko4151
    @liudmilapanchenko4151 Рік тому +8

    Здорово!Мне,будучи наблюдателем,становится тоже легче от такого массажа!Спасибо!

  • @ОксанаБондарчук-й3з

    Качественный урок массажа 👍😁🥰
    Очень хотелось бы увидеть про шейно - воротниковую зону 🙏 . Особенно область между лопаток !!! 😉
    Там проблемы у 9 из 10 человек

  • @ИринаКриволап
    @ИринаКриволап Місяць тому

    Великолепно!!!! Очень качественный,профессиональный массаж и показ! Спасибо за грамотное и простое изложение!

  • @ИринаТокмакова-ю3л

    Очень круто! С юмором и ценными знаниям! Хочу научиться этим навыкам у Вас❤

  • @АняАнисимова-ф4в

    тэрпимо доктор))))??? помню как вы рассказывали ранее про тэрпимо , восхищаюсь вашим профессионализмом, талантом, компетентностью, многогранностью в области лечения людей

  • @LeonardoYT1
    @LeonardoYT1 Рік тому +30

    Совмещение тренировок и массажа это как раз то что я в данный момент и делаю ))) дошол как-то сам и хочу сказать работает и очень хорошо . Очень рад за себя , что сморя Антона иду с ним какбы в одном направлении .
    П.С. Очень нужные и полезные ролики , помогают простым людям находить правельные решения ( не операясь лишний раз на врачей ) и помогать себе самому .
    Лайк и огромное СПАСИБО 👍🏻❤🤾‍♀️🤽‍♂️🤸‍♂️🚴‍♂️⛹️‍♂️🏋️‍♂️

    • @Disciples2
      @Disciples2 Рік тому

      Занимаетесь массажем/самомассажем для себя помимо тренировок сейчас?
      Интересует область ТБС и спина.

  • @ЕленаИванова-п9т

    Антон СпасиБо 🙏💕. За Ваш труд в просвещении нас. Живу в Самаре , на одной улице с Вашей клиникой. Год собираюсь к Вам -подлечиться. Как тот Магомед ,что не идёт на гору. Вы даёте нужные рекомендации😊. Процветание Вашей работе! ❤

    • @АллаКиселева-к9г
      @АллаКиселева-к9г Рік тому

      Добрый день,я тоже живу в Самаре.Где находится клиника Антона Вячеславовича Епифанов.Заранее благодарю.

  • @ninaentys4907
    @ninaentys4907 Рік тому +9

    Уважаемые специалисты! ВЫ - ПРОФИ!!! Вы , что этим видео Вы делаете людей счастливыми. Спустя 0.5 года после неудачного падения всем своим 65 кг весом на левое бедро, я постепенно теряла возможность ходить из-за сильной боли. Перевернула массу видео за этот год- пыталась помочь себе сама(живу в Одессе и у нас доступен только ютуб). Попытки не давали результата. И , ВОТ! ЭТОТ ВАШ САЙТ ! Когда я его просмотрела, то поняла, что это и есть счастье - возможность вернуть здоровье благодаря ВАШИМ знаниям и профессионализму. Пусть Бог даст и Вам здоровья, удачи и счастливой судьбы за бескорыстную помощь людям, уважаемые Алексей и Антон !

  • @likabolt1214
    @likabolt1214 Рік тому

    Все ваши видео очень интересные , не все можно повторить самому себе ,но я рада что вы есть и что ,если есть возможность, можно полечиться, а то в поликлиниках ничего не делают ,массажисты просто гладят ,когда врач дал мне направление на массаж на 5 сеансов ,я ,видя что нет никакого эффекта от массажа, я попросила ещё 5 платно и тут я поняла ,что массажисты работая в поликлинике просто получают деньги ,а платно подрабатывают. Тогда-это очень давно, это было не законно .Так вот ,платно мне сделали настоящий массаж и всё потом прошло, у меня были страшные шумы и сильная боль в голове. Массаж - это потрясающая сила ,главное что бы было правильно сделано.

  • @slavakim3610
    @slavakim3610 Рік тому +4

    Как красиво и грамотно говорит массажист браво

  • @ТатьянаБоровикова-г1з

    Классные,грамотные молодые ребята!!!,удачи Вам

  • @tatyanastoleru5507
    @tatyanastoleru5507 Рік тому +1

    Спасибо агромное доктор за эти палезные упражнений и информации низкий поклон вам.

  • @Gavryha2018
    @Gavryha2018 5 місяців тому +1

    Всё сказанное и показанное - отлично!!!!! Надо сначало было посмотреть ваше видео, а потом идти на массаж!!!!! Я три месяца боролась с сильными болями , ходила к врачам, анализы и обследование. Вердикт- у вас коксаортроз тазобедренного 3 степени. Мы вас лечить не будем!!!!!! Пошла к платному ревматологу с отличной репутацией и мне назначили лечение. Становилось всё лучше и лучше, пока вчера я не сходила на первый массаж😢😢!!!!! Это ужас! Больно! И в результате стала хромать пуще прежнего, боль вернулась . Массаж был быстрый и совсем не тот что вы показываете!!!!! Вот и специалисты............

  • @natashaharrison9770
    @natashaharrison9770 Рік тому +3

    Ребята, большое вам спасибо за это видео..молодцы!

  • @alissa1051
    @alissa1051 Рік тому +1

    Доктор, спасибо Вам огромное! Как могла ,сделала себе сама и уже стало лучше. 😂❤

  • @АндрейРодин-к6и
    @АндрейРодин-к6и Рік тому +1

    Полезно, позитивно, без рекламы!❤

  • @ГригорьеваЛюдмила-ь4р

    😮❤👍 но, хотелось бы видеть и самомассаж. Продесмонстрируйте на себе, пожалуйста, очень нужно!!!

  • @igorjanzen8669
    @igorjanzen8669 Рік тому +1

    Благодарю за очень информативные ролики!!!👍👍👍💪💪💪 желаю Вам успеха в Вашей деятельности!!!

  • @irinegargalageva5633
    @irinegargalageva5633 Рік тому +2

    Сама делаю по всей этой территории,что показали,мячиком теннисным,стоя у стены,все точки вдоль креплений болят а я их разминаю потихоньку и ещё получается для коленей гимнастика потому что движение надо делать и вдоль и вверх вниз,а ещё массаж банкой тоже супер,но рука устает,а приходится самой,это мой опыт для таких,кто в моей ситуации .

  • @ekaterinakolesnikova950
    @ekaterinakolesnikova950 Рік тому +2

    Спасибо всем участникам!))) очень интересно))) при массаже иногда испытываю щекотку)

  • @borissdenissov4588
    @borissdenissov4588 Рік тому +3

    Отличная работа парни, респект однако.. успехов

  • @elvirakolesnikova7657
    @elvirakolesnikova7657 Рік тому +6

    Оййй!!Замечательный массаж,нужный ,полезный и приятный!!!!Такой найти очень сложно!!дорогого стоит 👍

  • @anvarkhamra4054
    @anvarkhamra4054 Рік тому +1

    Спасибо большое за информацию Желаю Удачи во всем Браво доктор!

  • @veraverina6512
    @veraverina6512 Рік тому

    Спасибо огромное за такой полезный, конкретный урок!!! ❤

  • @gkos9351
    @gkos9351 Рік тому +22

    Вся страна в этом нуждается! Спасибо ! И пусть массажисты учатся у ВАС.!👩‍🦽👩‍🦽👩‍🦽👩‍🦽

  • @massaqe_dobryeruki
    @massaqe_dobryeruki Рік тому +3

    Блин классные фишки, буду использовать в работе, спасибо!

  • @DQ-kv9zk
    @DQ-kv9zk Рік тому +1

    Спасибо вам с Алексеем Сергеевичем❤

  • @annazhmak4363
    @annazhmak4363 Рік тому +2

    Очень круто. Как жаль, что у нас в городе нет таких специалистов😢

  • @ТатьянаКоротких-г6э

    Милый доктор, знают ли массажист про такие проф.тонкости.это просто полет. Вы молодец.

  • @vianamihailova251
    @vianamihailova251 Рік тому +5

    Благодарю! Отличный материал! ( впрочем, как всегда😊)

  • @remrus5031
    @remrus5031 Рік тому +5

    Антону надо предложить сходить к кинезиологу, раз уж попасть к массажистам такая проблема. И тоже с камерой.
    Алексею желаю овладеть кинезиомассажем. Чтоб пациент так не охал, перед массажем точки меняется положение ноги. Эта мышца или сокращается или растягивается. Ищется положение в котором боль минимальная. И только в этом положении начинается массаж точки. По мере массажа боль уходит, и ногу можно по немногу возвращать к исходному положению.
    Дома можно скрутить одеяло, подложить под колено, пытаясь сократить мышцы задней поверхности, тогда болей будет меньше

  • @ЛарисаШиряева
    @ЛарисаШиряева 4 місяці тому

    Супер! Сегодня прям попробую! Сердечно благодарю вас!

  • @aristocratca
    @aristocratca Рік тому +4

    😃 Ребята Вы молодцы 😄👍
    Чувствовала ваши ощущения от Процесса, любое прикосновением другим человеком это уже интимная зона, но ведь есть прикосновение профилактического действия....

  • @Zed-dead
    @Zed-dead Рік тому +3

    Спасибо за 20 минут удовольствия 😊А что лучше :инъекции гиалуронки,ПРП или хондропротектора?Собираюсь посетить ваш центр в Самаре.

  • @aliyevatatyana7745
    @aliyevatatyana7745 5 місяців тому

    Как приятно смотреть на работу массажиста с медобразованием

  • @Оксана-о2с5щ
    @Оксана-о2с5щ Рік тому +4

    Это очень круто! Спасибо большое 💓

  • @Андрей-е6ш2е
    @Андрей-е6ш2е Рік тому +1

    Спасибо большое! Видео очень интересное, информативное и полезное. Как-нибудь попаду к вам на обучение. Делайте больше таких видео 🔥

    • @ОксанаКОВРИГИНА-ж9э
      @ОксанаКОВРИГИНА-ж9э 11 місяців тому

      Лечили остехандроз врачи, уколы, таблетки, магниты, все ерунда, помог только грамотный массажист!

  • @СергейЧернов-я8б

    Антон, дрбрый день. Работаю массажистом в Адлере много лет и много лет смотрю с вниманием и благодарностью ваши ролики . А ваша клиника есть в нашем городе? Готов к сотрудничеству.

  • @ОльгаВерден
    @ОльгаВерден Рік тому

    Посмотрела,все как и я делаю,но спасибо,лишний раз посмотреть не мешает.😊

  • @sergey1583
    @sergey1583 Рік тому +2

    Вступление "На самом деле, я массаж получаю во время съемок роликов")))) истинно, так и есть! "сапожник без сапог"😂 мы друг друга поняли, коллега! Ну а в целом - верная диагностика. Совершенно согласен и поддерживаю! Особенно радует - понимание зависимости состояния мышц передней поверхности бедра и поясницы!

  • @marinaschramm8513
    @marinaschramm8513 Рік тому +1

    Отличный урок,спасибо!🙏😍👍😊

  • @malikmagomedov40
    @malikmagomedov40 Рік тому +4

    Крутая связка мастеров 🔥💪🏼

  • @ПчёлкаМайя62
    @ПчёлкаМайя62 Рік тому

    Красивые и приятные доктора.

  • @tatianashklyaruk8431
    @tatianashklyaruk8431 Рік тому +3

    Какой толковый массажист

  • @julliakim7158
    @julliakim7158 Рік тому +1

    Ребята ,вы просто Суперские,где взять таких массажистов!

  • @ЕленаЧухлебова-л3п

    Сижу и обливаюсь слюной Жаль не могу у вас лечиться!!!!

  • @АлександрКомлев-з1з

    Нашёл у себя много болезненных точек в ягодицах. 😢 И в тканях вокруг сустава.

  • @mut0bor
    @mut0bor Рік тому +1

    Сделайте пожалуйста ролик по озонотерапии для снятия тригерров!

  • @ОльгаОвчинникова-й8у

    Спасибо большое, очень актуально ❤❤❤

  • @ЕленаП-я9о
    @ЕленаП-я9о Рік тому +11

    Супер👍. Ждём перечень массажистов и врачей по городам!

    • @NDCats
      @NDCats Рік тому +3

      Очень ждём, да!

    • @mercy_166
      @mercy_166 Рік тому +2

      в инсте (запрещенной) иногда выкладывают списки. я свой город нашел и там женщина ну совсем плохо делает. она обучалась у антона, но видимо не очень любит то, что делает. поэтому пришлось найти человека, который отдается весь своей работе

  • @dim0101
    @dim0101 Рік тому +1

    зачет. смотрю, учусь. спасибо

  • @БогданРыбянец
    @БогданРыбянец Рік тому +2

    Как обычно- просто бомба!

  • @Natallka6666
    @Natallka6666 Рік тому +2

    Благодарю за ценную информацию ❤❤❤

  • @ДаниилАлексеенко-л7о

    Добрый день
    Сделайте пожалуйста ,видио про артикуляции, и про релиз других отделов тела)
    Спасибо !

  • @Олег-р7ф1е
    @Олег-р7ф1е Рік тому +3

    Очень качественное видео! Профессиональный подход массажиста, сочетание разных техник, Просто супер!!!

  • @Natalia-jh3dm
    @Natalia-jh3dm Рік тому +3

    Скажите пожалуйста,можно ли делать массаж ног при варикозе.А еще у меня коксартроз тазобедренного.

  • @ВладимирПлескачев-э1щ

    Шикарный урок!

  • @СветланаРодзевич-ч6п

    🔥как всегда класно!

  • @АнжелаЛаубган-ъ4к
    @АнжелаЛаубган-ъ4к 9 місяців тому +1

    Подскажите пожалуйста есть ли филиал клиники в Краснодаре?

  • @ЮлияВинницкая-н6ж

    Очень актуально ,Спасибо

  • @NikolasPoland
    @NikolasPoland Рік тому

    Отличный ролик, толковый массажист, я и сам работаю в похожем стиле но для себя нашел некоторые новые приемы, спасибо за полезное видео! Интересует ваше мнение по поводу Школы Векторного Массажа и ее ведущего Станислава Черноног, сейчас прохожу там обучение и скажу что смешенные чувства, с одной стороны, много толковой информации, с другой стороны есть вещи непонятные влияние палсингом на эндоритмы, самообучение тела при помощи колебаний и т.д, и прочие космические энергии и продувание чакр. С уважением отношусь к Станиславу, вижу что он дает много полезных знаний но некоторые подходы меня удивляют.

  • @katyatashkent
    @katyatashkent Рік тому +2

    Как всегда доходчиво 👍

  • @СергоМанчини-с6у

    Спасибо,прямо взбодрило 😄
    Очень живой репортаж!👍
    Утянул в закладки.

  • @MedicHands
    @MedicHands Рік тому +4

    Отличное видео! Да, было бы неплохо оценить разных массажистов клиник👌👍
    А этот массажист просто молодчик

  • @Раиса-ш3й
    @Раиса-ш3й Рік тому +15

    Интуитивно прорабатывала и прорабатываю эти точки теннисным мячиком, нажимая на стену. Сразу становится легко и боль уходит.

    • @irinakirilova3949
      @irinakirilova3949 Рік тому +2

      Спасибо, что подсказали. А то болит тбс, а сама себе так не проработаешь...

    • @annakhmyrova9026
      @annakhmyrova9026 Рік тому

      я тоже делаю массаж тенесным мячом но лежу на полу, на мяче, упираюсь руками, чтобы нагрузку снизить. Но помогло мне , инфильтация кортизола в сустав. С самим суставом проблем не было, но ягодица болела, ходить больно из-за боли в бедре, Не знаю, почему сразу не пошла к врачу, спорт и массаж делаю для поддержания здоровья

  • @Denis_Radicovich
    @Denis_Radicovich Рік тому +1

    Вот это мастер класс 👍

  • @dianadegle6669
    @dianadegle6669 Рік тому +1

    Хотелось бы видео что делать, если болят аддукторы бедра🙏

  • @ГузельЯубасарова-х8ъ

    Антон Вячеславович! Здравствуйте! А можно вам отправить готовое МРТ? Ответьте пожалуйста

  • @user-z4k3d
    @user-z4k3d Рік тому +1

    Спасибо за видео!

  • @sedbagdKar.
    @sedbagdKar. Рік тому +4

    Очень вовремя эта информация, скажите, пожалуйста, руки не готовы к самомассажу(ревматоидный артрит), предложите, пожалуйста, хороший аппарат для массажа дома, будем очень благодарны!

  • @ВиткачТкач
    @ВиткачТкач Рік тому +2

    Реально народный доктор! 😂

  • @alekseismirnov9782
    @alekseismirnov9782 Рік тому

    Классный Врач. Всё таки очень классный - Антон Евпифанов

  • @tat7429
    @tat7429 Рік тому

    Сделайте, пожалуйста, видео или лекцию о правильних тренировках с проблемами т/б суставов. Может уже есть?

  • @НинаШишкина-е1ж
    @НинаШишкина-е1ж Рік тому +1

    Антон! Спасибо за урок. Скажите, пожалуйста, при таких болях показано плавание?

  • @ИльяКотяшев-э2ю
    @ИльяКотяшев-э2ю Рік тому +1

    Как образец человеческой социальной ответственности в ущерб сиюминутной ПРИБЫЛИ было бы здорово примерно раз в квартал устраивать такие чекпоинт дни где все работники проходили бы процедуры у специалистов с фиксацией результатов и отслеживанием дальнейшей прогрессии , регрессии.

  • @alexkibec366
    @alexkibec366 Рік тому +1

    Замечательно .
    Делаю так 😊же .

  • @АндрейПетров-э6ь1х

    Доброе Утро,массажной палкой самому можно делать использую ваше видео,60 лет Республика Саха,

  • @mbvit55
    @mbvit55 Рік тому +12

    Надо будет показать хорошему массажисту, который специализируется на позвоночнике, что бы на мне потренировался.😂 Да и, конечно, присоединяюсь к подписчикам и хотелось бы посмотреть самомассаж ТБС.

  • @VanityFair-zs7uh
    @VanityFair-zs7uh Рік тому +2

    Замечательный массаж !

  • @Света-у2ф5щ
    @Света-у2ф5щ Рік тому +11

    Массажист-домушник🤔
    Это тот, что незаконно проникает в ваше жилище и неожиданно делает вам массаж 😊

  • @РоманКісіль-я7ъ

    Дивився із цікавістю. Дякую

  • @edvardvisente4374
    @edvardvisente4374 Рік тому +1

    Спасибо 🎉

  • @serjzuber7056
    @serjzuber7056 Рік тому +1

    А может надо попробовать изготовить индивидуальные стельки?

  • @СергейБорисенко-ъ3у

    Антон здраствуйте, очень нужен Ваш совет. У сына (возраст 15 лет) год назад начались проблемы с чуствительностью мизинца левой руки. Врачи местной больницы не смогли помочь, хотя им говорили что возможно это результат трвмы локтя. И только уже в краевом центре после проведения элетронейромиографии невролог указал на защемление локтевого нерва. Нейрохирург, к которому нас отправил невролог сказал что ни блокада , ни с хирургическим вмешательством лучше не лезть, ввиду срока давности травмы. Назначил медикаментозное лечение, плюс ортопед назначил корсет на палец и кистевой экспандер . Также делаем Ваше упржнение, которое есть на ютубе.Срок лечения заканчиваем, палец по прежнему крючком и плохая чуствительность. ЕСТЬ ЛИ У НАС ШАНСЫ ?

  • @ВалентинаДронова-о2х

    Отличное видео и массаж, кто бы сделал? Можно еще массаж от болей в области крестца? Спасибо!

    • @annakhmyrova9026
      @annakhmyrova9026 Рік тому

      Я делаю сама себе, массаж тенесным мячом, мяч на коврике, на полу, аккуратно ягодичной мышцей сверху прорабатываем болезнинные точки, опираясь на руки, контролируем нагрузку. Тоже в ютубе видео нашла.

  • @ЛюдмилаБ-с9в
    @ЛюдмилаБ-с9в 9 днів тому

    Скажите, пожалуйста ,как часто делать нужно делать такой болезненный массаж и как часто делать вибромассаж прибором ?