😎¿CÓMO MANTENER LOS NIVELES DE GRASA BAJOS? | Raúl Carrasco

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  • Опубліковано 7 січ 2025

КОМЕНТАРІ •

  • @amadomonteagudo8590
    @amadomonteagudo8590 5 років тому +321

    Yo hace un año estoy apuntado al gym y no veo cambios, voy a esperar 3 meses más pero sino veo resultados voy a tener que ir personalmente al gym a ver qué pasa.

  • @rebecamendoza4716
    @rebecamendoza4716 4 роки тому +32

    Raúl es humilde ante todo, y eso se ve
    Gracias por compartir tu conocimiento

  • @JUCA_LEJA
    @JUCA_LEJA 4 місяці тому +1

    Para mí, este canal es el mejor acerca del deporte de los hierros.
    Raúl es el mejor. No pontifica. Permea su experiencia. Es de verdad.
    Tienen mucha suerte los atletas a los que entrena y aconseja. E incluso los jóvenes que hoy tenéis acceso a la información que transmite en sus vídeos.
    Mis respetos por su forma de abordar el deporte y por su humanidad.

  • @josemanuelgonzalez9636
    @josemanuelgonzalez9636 4 роки тому +61

    Este Señor está a muchos años luz en conocimiento.

    • @turcosahin8480
      @turcosahin8480 2 роки тому +2

      Si y de ciclos también

    • @tutrembolonadeconfianza
      @tutrembolonadeconfianza 2 роки тому

      @@turcosahin8480 eres un ignorante, no te mereces tener esta información porque solo sabes basarte en lo que te interesa para quitar mérito, que use química no quiere decir que no sea una persona igual y que comparta sus conocimientos

    • @floydr5770
      @floydr5770 2 роки тому +3

      @@turcosahin8480 JAJAAJAJ QUE TENIA QUE VER SI ESTÁ HABLANDO DE CONOCIMIENTO

    • @JoseAcosta-bp7mc
      @JoseAcosta-bp7mc 2 роки тому +2

      El conocimiento lo tiene pero su físico no lo "moldeo" solo con su conocimiento, también le metió dosis de testosterona y trembolona... debe tener los testículo como dos canicas pequeñas.

    • @Jorgelasg
      @Jorgelasg Рік тому

      @@turcosahin8480antes me ciclo que ser como tu fracasado

  • @estebanramos299
    @estebanramos299 5 років тому +5

    Este es el mejor canal de culturismo que he visto

  • @POLY-py6ug
    @POLY-py6ug 2 роки тому +4

    RAUL enhorabuena por cómo explicas y lo fácil que haces llegar todo al que te escucha . Gracias!

  • @DavidRamirez-gj1ql
    @DavidRamirez-gj1ql 4 роки тому +1

    Orgullo de tener esta bestia, en conocimientos, honestidad y humildad entre mis compatriotas.

  • @yen.c.beauty5551
    @yen.c.beauty5551 3 роки тому +2

    Me encanto explica y habla como se nota que ha pasado días y días informándose y estudiando 👌👌👌👌👏👏👏👏

  • @davidgranero7160
    @davidgranero7160 5 років тому +3

    Me alegra que comentes a Kai Greene en el vídeo. Es uno de los culturistas favoritos. Yo he conseguido perder 47 kilos de grasa gracias a sus vídeos de motivación, ejercicio de cardio y una dieta con intervalos de ayuno intermitente. Desde luego un ejemplo a seguir. Un saludo Raul y el equipo de Mas Musculo 🖐💪

    • @pablonazar5993
      @pablonazar5993 5 років тому +2

      No serán 47 kilos de peso corporal? Muchos confunden perdida de peso con perdida de grasa y no es lo mismo.

  • @danielgonzalezgonzalez4800
    @danielgonzalezgonzalez4800 5 років тому +2

    Raul Carrasco y el Dr. Hernández son las meras vergas en todos estos temas enfocados al deporte. He aprendido demasiado viendo todos sus videos. Gracias por todo al canal y a ellos

  • @AbcDef-on5xl
    @AbcDef-on5xl 5 років тому +3

    Soy fan de Raúl después de ver sus videos. Que maquina

  • @FRANCISCM74
    @FRANCISCM74 5 років тому +33

    El rey del "re paus", un crack

  • @manny3677
    @manny3677 5 років тому +2

    Que Buena charla, el FISUCULTURISMO no es solo PESAS EN EL GYM, es buena alimentación , descanso y conocimientos en Suplementos.

    • @hbidal
      @hbidal 5 років тому +1

      buena alimentacion no. Porque el fisicoculturismo no es salud. Ahora si, el fisicoculturismo es buen balance energetico

    • @Noctual-o6d
      @Noctual-o6d 11 місяців тому

      XD

  • @antoniomontero7212
    @antoniomontero7212 9 місяців тому +1

    Todo suma gurus

  • @edwincastillo4147
    @edwincastillo4147 Рік тому +1

    Eres el mejor💪

  • @secretodelahipertrofia9653
    @secretodelahipertrofia9653 4 роки тому +3

    Amo la biblia de la hipertrofia, Yo llevo ya mas de 3 meses y empece a ver resultados, no alardeadores pero si alentadores 💪

  • @AliasJVD
    @AliasJVD 2 роки тому

    Es brutal los conocimientos que tiene este hombre.

  • @joemartinez3886
    @joemartinez3886 5 років тому +2

    Hola Raúl cómo te va? Tengo una consulta el propionato de Carnitina afecta al hígado?

  • @hipogrifo9513
    @hipogrifo9513 4 роки тому

    A mi me ayudado mucho esta combinacion l carnitine cla y aceite de coco y tomar agua con Limon me ayuda a quemar grasa

  • @Alpha-bp2mc
    @Alpha-bp2mc 5 років тому +4

    Gran gran maestro. Gracias por aportar tanto a este deporte y forma de vida. Abrazos

  • @titoglobi2709
    @titoglobi2709 6 місяців тому

    Que suplemento puedo empezar tomando y que marcas que me venga bien soy principalmente y lo que pretendo es coger algo de peso en masa muscular, actualmente peso 70 kilos y mido 1,70 cm.

  • @marcoalejandroriveraangel1572
    @marcoalejandroriveraangel1572 5 років тому +4

    Que forma traes Carrasco!!...super increíble!!¡..saludos

  • @ignaciohernandez1605
    @ignaciohernandez1605 4 роки тому +1

    Este tio es un sibarita de los músculos. Creo que es el mejor youtuber sobre estos temas

  • @toniv8343
    @toniv8343 5 років тому +11

    Muy buen vídeo. Me gustaría que algún día hablaras sobre la espirulina, sus pros y contras tanto para veganos como para omnívoros. Muchas gracias y un saludo

    • @SinarCorzo63
      @SinarCorzo63 5 років тому

      Ya a dicho en videos que se necesita carne animal para crecer

    • @toniv8343
      @toniv8343 5 років тому +1

      Y eso que tiene que ver con mi pregunta? Yo soy omnívoro, pero la espirulina tiene muchas propiedades de las que todo el mundo, ya sea vegano o no, se podría beneficiar.

    • @yagocolmenerocasas4812
      @yagocolmenerocasas4812 5 років тому +1

      @@SinarCorzo63 para qué se necesita la carne animal? Las proteínas se pueden obtener de otras fuentes que no sean carne/pescado, entérate xd

    • @SinarCorzo63
      @SinarCorzo63 5 років тому +1

      @@yagocolmenerocasas4812 proteína de baja calidad como la que ofrece la soya!

  • @rcasalscano
    @rcasalscano 5 років тому +2

    Raúl es una crítica constructiva gracias por compartir tus conocimientos

  • @CarlosRodriguez-hq3gg
    @CarlosRodriguez-hq3gg 4 роки тому

    Para quienes no tenemos idea de las cosas a tener en cuenta en alta competencia nos puede pasar como mínimo llamativo! Nunca olvidar que compitió en la "F1" y ahí no se da ventaja se utilizan TODAS las herramientas disponibles por la ciencia y la tecnología ....mientras no se prohíba el uso de tal o cual "sistema".

  • @joaquinonorato5209
    @joaquinonorato5209 4 роки тому

    Los mejores videos estan en este canal, sos muuuy bueno raul, seguia si!

  • @juliofigueredo6311
    @juliofigueredo6311 5 років тому

    Este hombre cuando toco el tema de la polea con una mano me hizo el día. Jejejej

    • @Majestik37_86
      @Majestik37_86 4 роки тому

      Y yo me pregunto. Como se hace el oblicuo si no es con mancuerna?

  • @lalocepeda8945
    @lalocepeda8945 5 років тому +3

    Aprendo más de este tipo que en cualquier seminario

  • @josejimenez3890
    @josejimenez3890 5 років тому

    Exelente profesor nos ayuda de mucho gracias

  • @zenekser
    @zenekser 5 років тому

    Raúl, podrías comentar en algún vídeo qué suplementos no se deberían de tomar de forma permanente y cuáles sí. Me ha llamado mucho la atención lo que has dicho al final del vídeo con respecto a esto. Gracias, siempre aprendo algo nuevo en este canal.

    • @Harex96
      @Harex96 5 років тому +1

      Permanente fácil creatina 5gr al día entrenes o no

    • @zenekser
      @zenekser 5 років тому

      @@Harex96 pues precisamente la creatina era uno de los suplementos que pensaba que no había que tomar de forma continuada ya que ( según he leído ) el cuerpo se acostumbra si se la das de continuo y deja de generarla.

  • @lucioseptimiobasiano8359
    @lucioseptimiobasiano8359 4 роки тому

    Raúl Carrasco eres un ejemplo

  • @beitia
    @beitia 4 роки тому

    Phil heath tiene los oblicuos muy desarrollados y es verdad que ensancha la cintura

  • @37arturosoto
    @37arturosoto 5 років тому +5

    Muchas gracias por los aportes ya que brindas información interesante y despiertas el interés por investigar a fondo estos temas

  • @williamscg851
    @williamscg851 5 років тому +124

    No tiene nada que ver el título del vídeo con su explicación, hablas del movimiento de cintura y de dos suplementos para quemar,creo que lo que queríamos escuchar era como tener un buen volumen manteniendo los niveles de grasa bajos, y nos emos quedado igual..

    • @octaviobarbero5749
      @octaviobarbero5749 4 роки тому +2

      No lo escuchaste bien,me parece

    • @blancalilialopez9586
      @blancalilialopez9586 4 роки тому +1

      No escuchaste bien.

    • @jonheart5415
      @jonheart5415 4 роки тому +3

      Ya te digo, vaya título!

    • @eljohncito3935
      @eljohncito3935 4 роки тому +2

      Pues haga videos ud si sabe mas que el man

    • @dreadfield5020
      @dreadfield5020 4 роки тому +1

      CON DROGA no es posible hacer lo que dice el se pincha para mantener los musculos y usa otras dorgas para quemar las grasas llamada trembolona

  • @isaulmurillo6717
    @isaulmurillo6717 5 років тому

    Hola gracias Raul Carrascos

  • @librosquecambiarantuvida7028
    @librosquecambiarantuvida7028 5 років тому

    Hello me piede mandar una foto de esos productos a ver si los puedo conseguir en USA ,

  • @exequielguillen8035
    @exequielguillen8035 5 років тому +1

    interesante seminario raul,como se podria moldear los hombros en general

  • @racostaguerrero
    @racostaguerrero 5 років тому +1

    en este video habla de propinato de carbnitina, NRA y akgo de resveratol, comenta que esos tres componeneste le ayudan a quemar mas grase con el ejercicio , he buscardo pro ejemplo y no he visto nada, perdon por mi ignorancia, ¿podriais indicarme la marca comercial y donde conseguirlas?

  • @davidl.g1628
    @davidl.g1628 5 років тому

    Grande maestro un placer escucharte siempre.

  • @MLSPerkins
    @MLSPerkins 4 роки тому +1

    Como no lo explicó claramente al principio del vídeo, a los que no entendieron, el habla de NO entrenar oblicuos con peso para NO desarrollar la cintura, que es contraproducente para un culturista porque se ensancha.....así que muchos culturistas directamente ni la tocan, si no me equivoco Rober Castellano no entrena oblicuos por tener la cintura ancha.

  • @alanbejarano4940
    @alanbejarano4940 5 років тому +132

    Lo siento pero sudar no signifca quemar calorias. El sudor es la perdida de agua que sufrimos para mantener en temperatura optima el cuerpo. La unica manera de mantener niveles de grasa corporal es estar en deficit calorico. La carnitina no ha sido comprobada cientificamente que ayude en la quema de grasa. Si has estado entrenando, consumiendo menos calorias, tomando Carnitina y has bajado de peso o grasa, felicidades, todo lo anterior menos la Carnitina te ha funcionado.

    • @ch.r1romeo112
      @ch.r1romeo112 5 років тому

      Alan Bejarano ...y que recomiendas?

    • @alanbejarano4940
      @alanbejarano4940 5 років тому +25

      @@ch.r1romeo112 la única manera de mantener niveles bajos de grasa es mantenerse por un tiempo en déficit calorico (consumir menos calorías de las que requieres) junto con una cantidad adecuada de proteína para no perder mucho musculo en el proceso (1.5 o 1.7 gramos por cada gramo de peso). Todo lo demás es secundario y no hay mucha Validez cientifica de su efectividad. El único suplemento que tiene ciertas bases comprobadas para incrementar un poco la cantidad de calorías quemadas es la cafeína (no en vano es el la droga favorita de los deportistas de alto rendimiento)

    • @alvaro.maldonado
      @alvaro.maldonado 5 років тому +5

      Igual que la L carnitina que no vale para nada en el tema de definición, lo único que funciona es la Tri tremolona que se toma

    • @estebanc8590
      @estebanc8590 5 років тому +17

      Sudar no adelgaza, pero si es un síntoma de un ejercicio intenso, es reflejo del calor que género tu organismo por ende el cuerpo segrega ese líquido por los poros para la regulación térmica, lo cual en su justa medida es signo de buena salud, tanto así que una persona que haga ejercicio intenso y no sude es una mala señal, o una persona que sude en exceso, así de importante es el sudor, no es el sudor lo que quema la grasa, es una forma más que tiene de hablar nuestro cuerpo, lo que la quema obviamente es el déficit calorico, para lo cual es importante la alimentación y el ejercicio, pero eso no significa que no se tenga en cuenta otros factores como el sudor, si no sudas puede que estés enfermo(antihidrosis) o que tu entrenamiento no sea de calidad, eso siempre y cuando sea producto del sobre calentamiento corporal por ejercicio y no por temperatura ambiental o estrés, por eso las fajas no sirven.

    • @welintonnunez5916
      @welintonnunez5916 5 років тому

      Totalmente de acuerdo, tú sabes bien de lo que hablas

  • @somatropina1
    @somatropina1 6 місяців тому

    Es nrla sq no entiendo el nombre del suplemento con el resveratrol gracias

  • @elizsbethrios9153
    @elizsbethrios9153 Рік тому

    Buenas noches como se llama tu libro me interesa comprarlo

  • @Ana-r3k5d
    @Ana-r3k5d 5 років тому

    Buenas..podrías recomendarme un curso o un master en nutrición deportiva que me forme bien en suplementos nutricionales y tener conocimientos en ciclos esteroideos y demás? Gracias

  • @claudioenriquebustos687
    @claudioenriquebustos687 4 роки тому

    la caseina como se debe tomar , y cual es la mejor para tener major rendimiento muscular?

  • @hazaelpalacios7094
    @hazaelpalacios7094 5 років тому +2

    Buenas tardes, tengo una duda. En el vídeo se habla de las sentadillas u su ejecución literalmente al final de los entrenamientos pero no se oye el por qué. Si alguien de acá o usted puede aclarar eso, lo agradecería.

  • @tamaradiaz7516
    @tamaradiaz7516 4 роки тому

    Que lindo es💜

  • @JulitoMM1
    @JulitoMM1 2 роки тому

    pero como se llama el producto para comprarlo

  • @lucianoisaiasperez9603
    @lucianoisaiasperez9603 5 років тому +1

    Disculpen mi ignorancia en el tema pero quisiera tratar de entender porque las sentadillas irían al final de la rutina de piernas.

  • @kokaseven2789
    @kokaseven2789 3 роки тому

    Como conseguir ese producto en Guatemala?

  • @romeroromerogalaviz4544
    @romeroromerogalaviz4544 5 років тому +1

    Excelentes videos

  • @lautaroyt9279
    @lautaroyt9279 5 років тому

    Sos un capo kiero de tu recomendación

  • @estebancondina4476
    @estebancondina4476 5 років тому

    Hola que plan podría Aser inyectable para esplotar pero q no tenga mucha retención de liquidos

  • @luisdavidsalvadorgalmiche2257
    @luisdavidsalvadorgalmiche2257 3 роки тому

    Qué marca de suplemento es la que consume?

  • @felipebeltean168
    @felipebeltean168 5 років тому +165

    Con clembuterol y primo?

    • @KingSlayer833
      @KingSlayer833 5 років тому +11

      Felipe Beltean será para estar con temblores y dolores de cabeza. Tomando clembuterol un mes entero y es un infierno me imagino todo el año

    • @felipebeltean168
      @felipebeltean168 5 років тому +2

      @@KingSlayer833 jajajaj amigo no entiendo mucho es lo que es leído por ahí

    • @mariotherealg
      @mariotherealg 5 років тому +5

      @@KingSlayer833 pero si la tolerancia viene a los pocos días, poca idea tienes tú.

    • @angelpalack9574
      @angelpalack9574 5 років тому

      Felipe Beltean jajajajajaj exactamente eso iba a escribir

    • @FRANCISCM74
      @FRANCISCM74 5 років тому

      Por supuesto

  • @achor2077
    @achor2077 5 років тому +2

    lo que sabe este tío.... menudo crack

  • @joseantonioizquierdo2771
    @joseantonioizquierdo2771 5 років тому

    Cuales son las alternativas a los abdominales laterales y oblicuos???? 🤔🤔🤔

  • @luis.healthy
    @luis.healthy 5 років тому

    Por lo que he entendido el NA R Ala...sería un buen complemento para entrenar ayunas cuando se hace ayuno intermitente???

    • @vl9444
      @vl9444 5 років тому +1

      Bro si tu ya estaa fuerte, no te hace falta

  • @jymmy8312
    @jymmy8312 4 роки тому +4

    ¿Por qué los BCAAS no se pueden tomar de por vida?

    • @Majestik37_86
      @Majestik37_86 4 роки тому

      Lo a dicho. Te puede joder los riñones o algun organo.

  • @yormanmartinez4920
    @yormanmartinez4920 5 років тому +3

    Este tío realmente me dejó bien Claro que solo se hablar 1/2 idioma español

  • @jorgeherva7651
    @jorgeherva7651 5 років тому

    Entonces q ejercicio para oblicuos se podria hacer ??

  • @diegosanchez7211
    @diegosanchez7211 3 роки тому

    ¿Sirve como preentreno el GPLC (Propionato de carnitina)?

  • @fst7
    @fst7 5 років тому

    Descansar de los bcaa? Y de q suplementos mas? Estaría interesante tratar ese tema

    • @fst7
      @fst7 5 років тому

      @ALFA FIT antes lo hacia y poco a poco lo he descuidado.
      Gracias amigo por el consejo
      🤜🤛

  • @YOSEF839
    @YOSEF839 Рік тому

    si puede estar bien sin suplementos perfectamente

  • @mikysan2772
    @mikysan2772 5 років тому

    Gracias Raul

  • @Rafael503YT
    @Rafael503YT 5 років тому

    Como se llama esa marca de carnitina busco el mismo frasco y no lo encuentro

  • @kevinalanprice
    @kevinalanprice 7 місяців тому

    El ácido ala alipoico o potacio

  • @cuentamovil3249
    @cuentamovil3249 5 років тому +69

    Este seminario sirve para gente natural. ?

    • @drdrums98
      @drdrums98 5 років тому

      Obviamente.

    • @ionpo8161
      @ionpo8161 5 років тому +45

      @@drdrums98 oviamente no jeje

    • @elboynatural79
      @elboynatural79 5 років тому +7

      Jajajajajajjjajajajjajaja, espera, jajajajajajajajajajajajajjajaa, buen chiste, inocencio

    • @BARACK_666
      @BARACK_666 5 років тому +2

      NO jajaja

    • @n7d7f22
      @n7d7f22 5 років тому +4

      Ellos son de hierro? o respiran azufre?

  • @franciscojoseacostaelias6990
    @franciscojoseacostaelias6990 5 років тому

    muy buenas raul por desgracia sufro de ansiedad y tiempo entrenando pero no me baja la barriga que me aconsejas gracias

  • @yinaguerrero3864
    @yinaguerrero3864 4 роки тому

    Son excelentes todos tus vídeo muchas gracias por todo la información 👌, desearía preguntar qué suplementos debo tomar en el proceso de definición gracias

  • @simonsalazar482
    @simonsalazar482 5 років тому +2

    Excelente!

    • @jasoncantillo1566
      @jasoncantillo1566 5 років тому

      Para hablar de buenas marcas hay que ablar de proscience ojalá la busques para que te des cuenta 😄💯

    • @simonsalazar482
      @simonsalazar482 5 років тому

      @@jasoncantillo1566 la conozco y la sigo.

  • @TikTok-fr3ry
    @TikTok-fr3ry 3 роки тому

    Disculpa esos batidos saludables de verduras y cualquier alimento verde dicen algunos que aumenta el nivel de insulina glucosa

  • @Angel-Powered
    @Angel-Powered 5 років тому +1

    Buena Información hermano, Una pregunta estoy entascado en bicep en 18 y medio y 2 Rayas como le hago para subirlo, solo tomo proteinas, creatina, buena alimentacion...

    • @frankmartinez1019
      @frankmartinez1019 5 років тому +1

      Sube de peso y sube tu medida eso es todo

    • @martinkahale7671
      @martinkahale7671 5 років тому

      Droga te, como se drogo el expositor

    • @Angel-Powered
      @Angel-Powered 5 років тому

      @@martinkahale7671 no me gusta eso quiero ver como lo consigo Natural pir lo menos 20 de brazos, voy a buscarle la vuelta

    • @Angel-Powered
      @Angel-Powered 5 років тому

      @@frankmartinez1019 gracias tengo que buscarle la vuelta a eso

    • @martinkahale7671
      @martinkahale7671 5 років тому +1

      @@Angel-Powered claro amigo, lo mio fue una ironia. Desde ya q no es bueno drogarse pero tu vas a decirme que Raúl Carrasco esta así de gigante por el entrenamiento y comer huevos?

  • @darkcloud6594
    @darkcloud6594 5 років тому +33

    Estoy un poco hasta los cojones de gente dando lecciones de "como ganar masa muscular o como perder grasa" viendo que, evidentemente, ellos se pasan sus propios consejos por el forro de los huevos y usan productos químicos para lograrlo. 10/10

    • @user-sw9ux9bw7y
      @user-sw9ux9bw7y 4 роки тому

      La Posta es mejor leer en Google

    • @lozanospain1
      @lozanospain1 4 роки тому +6

      Nada más que añadir +500...
      Se ve que va limpio como una patena...😵 (SARCASMO).
      No dudo que sepa entrenar y se gané la vida con ello...pero el físico que tiene hay mas chemicals que en una fábrica...
      Luego veo a los chavales haciendo dead lift con 150 kgs.. como se crean hernias discales de por vida...
      Que explique mejor lo que es un ciclo diamond cut...y sea sincero...
      Saludos ✌️

    • @AdrianHernandez-tj6jx
      @AdrianHernandez-tj6jx 4 роки тому

      @@lozanospain1 ,👏👏👏

    • @dreadfield5020
      @dreadfield5020 4 роки тому

      @@lozanospain1 con sus mentiras daña a la gente

    • @DCjerez
      @DCjerez 3 роки тому

      El te da los consejos, tu ya puedes hacer lo que te de la gana (ciclarte o ir natural)

  • @cristiangiraldomolina9742
    @cristiangiraldomolina9742 5 років тому

    excelente trabajo, tengo una pregunta. si trabajo los oblicuos con ejercicios de rotacion en polea y añado peso, ¿tambien se puede anchar la cintura?

  • @ameaburro
    @ameaburro 2 роки тому

    Que makina este tio

  • @esteban9716
    @esteban9716 Рік тому

    cuáles suplementos no se pueden tomar de por vida?

  • @locombianisimo
    @locombianisimo Рік тому

    Pero al mismo tiempo el el Resveratrol inhibe la hormona tiroidea inducida por la síntesis de osteocalcina en los osteoblastos,relentiza TSH osea que no es buena para perder peso del todo.

  • @daviertorres3917
    @daviertorres3917 5 років тому

    Gracias ...

  • @pabloalonso6023
    @pabloalonso6023 2 роки тому

    ¿Cuáles son los Ramificados?

  • @yovaniperezdiaz3910
    @yovaniperezdiaz3910 5 років тому

    Como estructural un ciclo de testerona +trembuterona ,y la cantidad de cada semana si hago un ciclo de 8 semana

  • @luiggigargon305
    @luiggigargon305 4 роки тому

    Brother como se llama tu libro de favor para conseguirlo soy de México

  • @maurisvaldescueto423
    @maurisvaldescueto423 5 років тому

    Como se debe tomar la l carnitina antes o después del entrenamiento y que cantidad ???

  • @jenkendall5210
    @jenkendall5210 4 роки тому

    Buen video 😘

  • @geniusgenius123
    @geniusgenius123 4 роки тому

    Tu sabes loko

  • @Exploit0day77
    @Exploit0day77 5 років тому +1

    Siempre sabio. ☺️😎

  • @fernandomunozm9779
    @fernandomunozm9779 5 років тому +1

    Podríais hablar de la creatin quinasa???

  • @juditgm5530
    @juditgm5530 5 років тому

    Yo tengo una pregunta, estoy empezando a hacer deporte ahora para ponerme en forma para el verano y lo único que hago es ciclo indor (spining) yo quiero adelgazar la barriga y las caderas sobretodo haciendo esa clase de bici adelgazare también barriga aunque no trabaje barriga del todo?

  • @santinoperez7366
    @santinoperez7366 5 років тому +1

    sustanon 500 semanal, estano 40 mg diarios y clembuterol en ayunas....

  • @julianasoto104
    @julianasoto104 5 років тому

    wowww Me enamore de este hombre, gracias por compartir.

  • @javicspain228
    @javicspain228 4 роки тому

    Porque no se puede hacer oblicuo en polea o con peso ??

  • @gustavomonzon8919
    @gustavomonzon8919 5 років тому +11

    Lo que sabe este tipo y esos torpes sin preguntas que perdidas son.

    • @okirasam8010
      @okirasam8010 4 роки тому

      Que le hubieras preguntado tu?

  • @nicotinica8
    @nicotinica8 5 років тому +4

    Para mí un hombre sin panza es como un cielo sin estrellas la verdad

    • @julianrodriguez8076
      @julianrodriguez8076 5 років тому +5

      tu opinion no nos interesa muchacha idiota

    • @twissezploxion8317
      @twissezploxion8317 5 років тому

      Tu quieres tener a alguien tierno,eso esta bien por ti pero,yo quiero ser un hombre(resistente)Joder hablo que se ocupan los músculos para sobrevivir en cualquier caso de ataque de zombies,escases de recursos si ella y yo naufragamos etc....

    • @victorako2503
      @victorako2503 5 років тому +2

      Bien dicho, para gustos los colores! 🔝

    • @nicotinica8
      @nicotinica8 5 років тому +2

      twiss ezploxion tu comentario es tan exagerado que ralla en lo absurdo no hace falta que un hombre tenga un cuerpo esculturalmente perfecto para que sea fuerte y resistente

    • @nicotinica8
      @nicotinica8 5 років тому +3

      Julian Rodriguez si no te interesa mi opinión no me respondas muchos menos me insultes

  • @richboy3895
    @richboy3895 2 роки тому

    Xq dices que los ramificados no se pueden tomar toda la vida amigo.. disculpa que no sepa pero apenas soy nuevo en esto.. muy interesante la platica siempre me gusta aprender

  • @verdegreen4658
    @verdegreen4658 3 роки тому

    Me gustaría saber como desarrollar los gemelos. Me cuesta mucho

  • @TheManginger
    @TheManginger 5 років тому

    Buenísimo Raul, muchas gracias 💪🏻

  • @nestordanielmarinmadrigal517
    @nestordanielmarinmadrigal517 4 роки тому

    Porque los bcaa no se pueden tomar muy seguidos ????

  • @williamsromer9724
    @williamsromer9724 5 років тому

    Alguien me puede decir que tabletas tomar para quemar grasa, quiero saber si es sano o No, voy al gym pero quiero acelerar

  • @pillipi522
    @pillipi522 5 років тому +4

    Montar un negocio de venta de maizenas es lo ideal para escuchar toda esta farmacia