NIETRZYMANIE MOCZU - CZY ZAWSZE TRENOWAĆ DNO MIEDNICY?

Utarło się powiedzenie, że nietrzymanie moczu bierze się ze słabych mięśni dna miednicy.
Nic bardziej mylnego 😣 co staram się wyjaśnić w rolce.
Jeśli chcesz pozbyć się popuszczania moczu i rozpocząć odpowiednią terapię, w pierwszej kolejności musisz ocenić stan swoich mięśni dna miednicy.
Nie każdy wymaga wzmacniania 💪
Jeżeli Twoje mięśnie dna miednicy są bardzo napięte, a Ty nie potrafisz ich rozluźniać - zaczynamy od nauki relaksacji i odpuszczania. I uwierz mi, że nie spowoduje to większego popuszczania moczu. Dopiero kiedy masz umiejętność kontroli relaksacji mięśni, wprowadzamy trening aktywacyjny.
Dlatego czasami ćwiczenia "z internetu" nie działają. Po prostu nie są dopasowane do Ciebie, a trening nie jest uszyty na miarę.
Mięśnie dna miednicy oceniamy w czasie badania przez pochwowego u fizjoterapeuty uroginekologicznego lub niektórych ginekologów.
Badanie nie jest bolesne i nie wymaga przygotowania z Twojej strony.
Masz pytania? Pisz śmiało!
Rejestracja na wizyty:
📞 517 404 964
🖥️ www.pelvismed.com
_________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet ➡ pelvismed.com
Instagram ➡ pelvismed.com/instagram
TikTok ➡ pelvismed.com/tiktok
Facebook ➡ pelvismed.com/facebook
Podcast ➡ pelvismed.com/podcast
Blog ➡ pelvismed.com/blog