Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
00:11:47 Адам Пити00:12:37 Энергия, гидрация, восстановление, развитие00:16:40 Энергия: белки, жиры, углеводы00:17:25 Постоянная потребность в гидрации00:23:09 Гидрация00:29:25 Изотонические напитки00:42:11 Гидрация до, во время и после старта00:45:54 Углеводы и углеводная загрузка01:07:12 Питание до, во время и после старта01:11:47 Как быстро разобраться в гелях: читаем этикетку01:12:30 Белки01:19:37 Протеиновые продукты01:25:48 Восстановление01:28:40 Базовые правила от SiS для плавания01:30:21 Гамма продукции SiS01:31:17 Кофеиновый шот SiS01:33:19 Протеиновый гель SiS01:33:47 Иммунный гель SiS01:34:25 Бета Аланин01:35:22 Креатин01:38:12 L-глютамин01:39:40 Аминокислоты/BCAA01:39:59 Аминокислоты/BCAA Шот01:41:53 SiS Performance Greens01:43:30 Аллергены01:44:35 FAQ
у нас в мухо....ске вода городского бассейна 24-25 С, теплее не положено.
Я так и не понял, почему нельзя гель за 30 мин до старта? Андрей говорит то про 40 минут на его поступление в виде энергии, то за 4 минуты.
Ох… На 200м. разница в рекордах мира 30-и летнего и 60-ти летнего 4 секунды! Как так? На 200 кроль в 30 лет 1:49, а в 60 лет 2:07.18 секунд, Карл!
00:11:47 Адам Пити
00:12:37 Энергия, гидрация, восстановление, развитие
00:16:40 Энергия: белки, жиры, углеводы
00:17:25 Постоянная потребность в гидрации
00:23:09 Гидрация
00:29:25 Изотонические напитки
00:42:11 Гидрация до, во время и после старта
00:45:54 Углеводы и углеводная загрузка
01:07:12 Питание до, во время и после старта
01:11:47 Как быстро разобраться в гелях: читаем этикетку
01:12:30 Белки
01:19:37 Протеиновые продукты
01:25:48 Восстановление
01:28:40 Базовые правила от SiS для плавания
01:30:21 Гамма продукции SiS
01:31:17 Кофеиновый шот SiS
01:33:19 Протеиновый гель SiS
01:33:47 Иммунный гель SiS
01:34:25 Бета Аланин
01:35:22 Креатин
01:38:12 L-глютамин
01:39:40 Аминокислоты/BCAA
01:39:59 Аминокислоты/BCAA Шот
01:41:53 SiS Performance Greens
01:43:30 Аллергены
01:44:35 FAQ
у нас в мухо....ске вода городского бассейна 24-25 С, теплее не положено.
Я так и не понял, почему нельзя гель за 30 мин до старта? Андрей говорит то про 40 минут на его поступление в виде энергии, то за 4 минуты.
Ох… На 200м. разница в рекордах мира 30-и летнего и 60-ти летнего 4 секунды!
Как так?
На 200 кроль в 30 лет 1:49, а в 60 лет 2:07.
18 секунд, Карл!