Відео

Адрес напишите я хотел ты п ООО омуты полготовкум

Класс!!! 🔥 все хорошо объяснили!!! Благодарю Вас🙏🏻

у нас в мухо....ске вода городского бассейна 24-25 С, теплее не положено.

Хочу выразить вам огромную свою благодарность за это видео!!!!! После успешной регистрации на заплыв 2019 я пересмотрела много материалов и только ваше видео оказалось для меня очень подробно информативным! Пересматривала практически каждый день, я находила ответы на вопросы, возникающие в процессе подготовки, скрин Босфора с ориентирами мне уже снился😂 в итоге: 1:19:48 , в своей возрастной категории (Н) - 22 -я и мне абсолютно не было страшно ( плавание-это хобби). Спасибо вам! Удачи, процветания, талантливых и благодарных учеников!!! ❤️ Ирина (Украина)

Что а видео финиша с дрона? Дайте ссылку/название!

Спасибо за интервью). А если аллергия на воду / хлорку и после каждого посещения зимой нос не дышит пару дней, как с этим бороться? Ответ не плавать - не принимается))). Врач говорит - просто не ходи в бассейн, но такой ответ не устраивает...

Была на юду задания зарегистрироваться на босфор целый ночь не спали пытались зарегистрироваться но так и не смогли но заказчик оплатил мне за мой труд за это ей огромное спасибо

Я так и не понял, почему нельзя гель за 30 мин до старта? Андрей говорит то про 40 минут на его поступление в виде энергии, то за 4 минуты.

Если с переводом что-то не понятно или не слышно - пишите комментарии, переведём

Ох… На 200м. разница в рекордах мира 30-и летнего и 60-ти летнего 4 секунды! Как так? На 200 кроль в 30 лет 1:49, а в 60 лет 2:07. 18 секунд, Карл!

00:11:47 Адам Пити 00:12:37 Энергия, гидрация, восстановление, развитие 00:16:40 Энергия: белки, жиры, углеводы 00:17:25 Постоянная потребность в гидрации 00:23:09 Гидрация 00:29:25 Изотонические напитки 00:42:11 Гидрация до, во время и после старта 00:45:54 Углеводы и углеводная загрузка 01:07:12 Питание до, во время и после старта 01:11:47 Как быстро разобраться в гелях: читаем этикетку 01:12:30 Белки 01:19:37 Протеиновые продукты 01:25:48 Восстановление 01:28:40 Базовые правила от SiS для плавания 01:30:21 Гамма продукции SiS 01:31:17 Кофеиновый шот SiS 01:33:19 Протеиновый гель SiS 01:33:47 Иммунный гель SiS 01:34:25 Бета Аланин 01:35:22 Креатин 01:38:12 L-глютамин 01:39:40 Аминокислоты/BCAA 01:39:59 Аминокислоты/BCAA Шот 01:41:53 SiS Performance Greens 01:43:30 Аллергены 01:44:35 FAQ

очень здорово!

добрый день. обязательно ли наличие страхового полиса на этих соревнованиях?

Успели зарегистрироваться на #Босфор? Поздравляем! Теперь нужно правильно заполнить документы. Ребята из STAMINA SWIMMING CLUB подготовили шпаргалку. Пользуйся! facebook.com/staminaswim/posts/883756988463956

Оглавление: 0:58 География Босфора, глубина, животные, которых можно встретить пока плывёшь 2:27 Скорость течения, рекорды по скорости переплывания 3:43 Даты заплыва и регистрации 4:46 Дистанция гонки и её сравнение с дистанцией в бассейне 5:28 Температура воды во время заплыва 5:54 Стоимость регистрации на заплыв 6:15 Минимальный и максимальный возраст пловца, временной лимит 6:27 Регистрация: этапы 8:06 Проблемы при регистрации и оплате 9:50 Квота на регистрацию граждан России 10:54 Проверка документов (требуется письмо от тренера и справка от врача) 12:50 На каком языке должны быть документы, требуется ли перевод документов 13:55 Регистрироваться нужно ночью 14:58 Перекупка слота возможна ли, как сделать и какие проблемы связаны с этим 16:47 Как получить стартовый пакет за другого человека, что входит в стартовый пакет 17:46 Купил слот, а возрастная группа другая, это проблема? 18:40 Вернут ли деньги, если не приехал 19:06 Бот регистрирует людей, оказывают услуги в интернете по регистрации 20:05 Программа подготовки школы плавания STAMINA SWIMMING CLUB к заплыву 20:40 Тренировки на открытой воде, не только для участников клуба 21:30 Кубок Чемпионов 22:40 Волны и таблеточки от укачивания 23:00 Тренировочные группы, расписание 23:56 Организация поездки в Стамбул на заплыв, сроки, что входит 24:52 Расписание работы стартового городка 25:48 Не нужно торопиться на старте, как работает система подсчёта времени 26:43 Схема выигрышного маршрута и ориентиры, особенности течений Босфора 29:36 Ориентир на финише Галатасарай, 32:02 Сайт stamina-swim.ru/ Телефоны: +7 (495) 748-85-42 +7 (926) 594-22-69 Email: stamina-swim@mail.ru * Рассказывает и отвечает на вопросы Евгений Елисеев: Первый русский пловец занявший 1 место в абсолютной категории на Босфоре Мастер спорта международного класса по плаванию, 7-ми кратный чемпион России по плаванию, 4-х кратный чемпион России по плаванию на открытой воде 32:13 Приветствие и краткая информация о себе 33:23 План тренировок Евгения для подготовки к Босфору 36:01 Проблемы регистрации на заплыв и специальная программа (речь о VPN канале, Евгений говорит о программе vemeo.com/en/, не рекламируем, считаем, что можно пользоваться любым надёжным VPN - результат будет тот же. Без VPN коллеги так же успешно регистрировались) 36:48 Пересылка документов НЕ ПОЧТОЙ РОССИИ! 38:06 Проба воды заранее перед стартом 38:17 Расположение отелей для проживания 40:11 Схема прохождения маршрута, раскладка сил на дистанции 43:00 Сравнение скоростей профессионального спортсмена и любителя 43:41 Приз от спонсора для победителя 44:03 Ориентир "провисание проводов" далеко ли видно 44:44 Ещё раз по ориентирам на маршруте, подробно 45:44 "Оптимальный" маршрут по GPS, о часах с GPS 46:33 О запрете на часы 47:30 Школа плавания Евгения Елисеева 49:15 Школа синхронного плавания в Олимпийском бесплатно для детей 49:46 Видео финишного этапа Евгения 50:03 Сопровождение лидера 51:05 Питание на маршруте и во время подготовки, фармакология 52:45 Тренер, дай таблетку, чтобы я проплыл лучше 54:42 Использование новых препаратов перед стартом 57:20 Старт в воду с понтона 58:16 Плавание по головам 59:49 Принять гель в середине дистанции 1:00:12 Как прыгнуть с высоты - страшно жутко 1:00:40 Траектория движения от Дмитрия Гайдамако 1:02:39 Углеводы и пиво во время заплыва 1:03:18 Костюм для открытой воды или плавки/купальник 1:03:40 Какую скорость и как долго нужно поддерживать на финише 1:04:19 Как определить раскладку по скоростям на дистанции для себя 1:05:15 Как долго нужно уметь плавать в бассейне, чтобы быть уверенным, что ты сможешь проплыть Босфор 1:05:55 Ошибки на финише, течения 1:07:12 Если вы проскочили финиш, спасатели, как не стать DNF 1:08:49 Безопасность. Что если я не могу больше плыть 1:09:55 Нужны ли пловцу ноги 1:11:02 Какая продолжительность финишного отрезка, какой темп 1:13:00 Направленность тренировок 1:13:20 Endless pool (бесконечный бассейн) для подготовки к плаванию на открытой воде 1:14:14 Сколько денег ушло на поездку, перелёт, отели 1:16:19 Жарко и обгораешь на солнце, когда плывёшь, что делать 1:17:38 Разогревающие мази 1:17:55 Скорость 30 минут на км - ОК? 1:18:37 Контактные данные школы плавания STAMINA SWIMMING CLUB