ZUMBA | Танцевальная тренировка | Восточные мотивы | Mote Fitness
Вставка
- Опубліковано 14 лис 2021
- Новая тренировка! Zumba!
Зумба - это хорошая кардиотренировка, включающая в себя различные танцевальные стили под зажигательную музыку.
Благодаря такой тренировке:
- мы прокачиваем всю сердечно-сосудистую систему
- скидываем лишние кг
- учимся танцевать и чувствовать свое тело
- получаем удовольствие , так как во время занятий вырабатываются эндорфины
Если ты хочешь всегда быть в форме и в хорошем настроении - танцуй вместе с нами! Как можно больше.
/ alena_motivator
Танцуй и наслаждайся музыкой. Будет жарко!
Следи на новостями / motefitness
#zumba #зумба #motefitness - Спорт
Друзья, у нас проходит РОЗЫГРЫШ нашего нового мультивитаминного комплекса💗
обзор на которые вы можете увидеть по ссылке ua-cam.com/video/yDngVkl3EIM/v-deo.html
Все подробности в описании под этим выпуском ua-cam.com/video/FDgXe3RV6p0/v-deo.html
Но это еще не всё!😱Также у нас проходят розыгрыши в наших соцсетях:
vk.com/wall-176537563_3744 - 6 боксов с уникальным составом😍
instagram.com/p/CiE5xtfgEqS/?igshid=YmMyMTA2M2Y= - и еще 6 наших прекрасных подарочных наборов😋
А также до 12 сентября по промокоду "MOTEDAILY30" вы получите скидку в 30% при покупке комплекса на OZON!
С заботой о Вас, Ваши MOTE💗
Друзья почитала ваши комментарии хожу на тренировку к Аленкам не представляете какая классная энергетика в зале самые лучшие тренера.Спасибо за вашу работу и вашу заботу о нашем здоровье .
Подскажите, а девочки в Сочи преподают? Или где?
Второе утро с вами❤спасибо
Просмотрела несколько занятий ЗУМБА. Высочайший уровень мастерства! Просто браво! 👍👏👏 От вас просто невозможно оторвать взгляд 😊 Замечательные связки, не длинные, разноплановые. Отличные треки. Спасибо за труд! Успехов, процветания и нет предела СОВЕРШЕНСТВУ!!!🙏💖
Спасибо за приятные слова🤗❤
Благодарю за обратную связь❤️Хороших тренировок 💪
Боже, храни Алёну 😊❤
Нужно больше и больше тренировок!) Я перетанцевала просто все по несколько раз!) Хочется продолжать заниматься именно с Вами и нового! Хорошо на них скидываю занимаясь без эмоционального насилия, как если бы в зале ❤ Все Ваша энергетика, улыбка, простота, одновременно сложность и настроение тренировок. В общем спасибо! С нетерпением жду новых видео☺️🤍
Мария ❤ Осталось нам поспевать снимать за Вами😅 Будем радовать новыми выпусками 🥰👍
благодарю за кайфовую энергичную тренировкуАлена, вы такая позитивная, кайфую от себя с вашими тренировками💝😍😍
Вы снова великолепно зарядили своими танцами на успешный день 🥰☘ Спасибо!
Аленочка вы молодец! Ваше обояние и позитив, сейчас так нужны людям❤ я раньше через силу занималась, сейчас просто с нетерпением жду ваших видео, уже все почти переделала❤ вы супер! 😊
Честно ваш канал очень крутой, и вы как минимум достойны 200 тысяч подписчиков. Хоть с вами не давно относительно 1 месяц или 2, но вы мне безумной нравитесь ❤❤❤❤
Спасибо ❤🤗
Мне по батарее постучали...🤷♂️
С чего бы это😅
Завидуют ))
😂😂👍😂
Просто поздоровались😂 постучи обратно😅
боже,вы просто солнечная батарейка 2 в 1...я вас обожаю!спасибо!))))
Обожаю ваши тренировки! Вы супер!🔥🔥🔥
Супер крутая тренировка! Благодарю ☺️
Такие Классные у вас тренировки, я хоть и не новичок но теперь узнала как называются многие движения. То что вы именно озвучиваете это вообще очень хорошо, особенно если человек новичок и никогда не танцевал зумбу! 😊😊😊
Спасибо🤗❤
Круто! Спасибо за тренировку! Заряжает настроением на целый день!
Танцую с вами все подряд,супер. Спасибо
Спасибо огромное ⚘️ ⚘️ ⚘️ очень понравилась тренировка и вы,очень зажигательная😊👍🤩💃
Спасибо, Алены!!! Тренируюсь с радостью!
Алёны!Это круто!Спасибо за качественную тренировку,музыку и приятных вас!!!
💪💕
Круто ! Зажигательно!😃
Алёна, как всегда 🔥 🔥🔥🔥🔥
Мне нравится ❤❤❤
Спасибооо очень понравился
это было круто!
каждый день танцую с командой motte!
Супер! 💃🌟
Это прекрасно, хоть и не умею, но танцую с великим удовольствием🌹
Это главное❤
Бомба 🔥🔥🔥🔥
Ну кто то жалуется, что непонятно и камера виляет. Однако у меня получилось. Пробовала вчера. Вчера выходило чуть хуже, но это моя вина. Я не смотря включила ролик и просто начала делать. Сегодня у меня уже все получалось. Как по мне все нормально. И я не претендую на звание гения...
Вы абсолютно верно подметили - просто надо пробовать и обязательно получится💗😉Приятных вам тренировок💃
Супер🌸
Благодарю, Алёнушки! Вы все трое - невероятные красотки!
❤❤❤
Вы так классно движения показываете
Такие классные у вас тренировки, девчонки! Столько энергии, позитива! Весь танец двигалась с улыбкой)) спасибо вам большое!
Тренируйтесь с удовольствием 🤗❤
Красотки👍
СУПЕР ТРЕНИРОВКИ! ПОСЛЕ НИХ Я ГОТОВА ЕЩЕ РАЗ СМЕНУ ОТРАБОТАТЬ. МОРЕ ЭНЕРГИИ ОТКУДА-ТО ПОЯВЛЯЕТСЯ. И КОНЕЧНО ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ💛💛💛💛💛
Это очень и очень круто👍😘
@@user-ml4fj9vi8z не всем подходят физические упражнения. Мне нравятся танцы,может мышцы и не задействованы все,но при этом с ними я худею и поддерживаю форму намного лучше,чем в спортзале.
Очень круто ! Попробую повторить , но у Алёны пластика 🔥🔥🔥
Главное пробовать и всё тоже будет🔥
Сурер!!! Спасибо! 👍👍👍
Отличной тренировки💪😘
@@Mote т.е суперр.. 🤣,
Какие классные девчонки 👍👍👍 делаю зумбу вместе с вам ❤❤❤
Спасибо😊💗
Спасибо большое мой любимый друг
УМНИЦЫ
Где взять такие классные розовые штаны?!😍
и смотрит это тоже Алена!)
Девчонки, вы просто неземные зумбаледи
💃😘
Супер тренировка, спасибо 🥰
Тренируйтесь с удовольствием💪💗
1. Sunshine - Melanie Fontana
2. НЕ НАШЁЛ ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА НАЙТИ!!!
3. Se Te Sube (Zumba Mix)
4. Sia - 1+1 (feat. Yandel & Sofía Reyes) [Banx & Ranx Remix]
5. Prince Royce - Lao' a Lao' (Official Zumba Video)
6. Dishdasha (танец живота)
7. Fuga - Play-N-Skillz & Maximo Mundial
8. CONGA feat. Meek Mill, Leslie Grace
9. Lolo - GO WHERE YOU WANNA GO
Кажется, я начала не с того урока😁 Сбивалась, не успевала))) а в конце кайфанула) сжечь 180 ккал за 25 минут неплохо)))
Благодарю! Так радостно в душе😁🥰🥰🥰
@Елена Ширяева Зумба более продвинутая танцевальная тренировка и требует подготовки небольшой😊
На канале есть "танцевальная аэробика" они отлично подойдут для того чтобы начать😘
Круто что у вас получилось💪😉
Не знаю какая цель такого формата съемки, но повторять движения этой непредсказуемой леди гораздо сложнее, когда камера летает по всей студии. Это конечно, красиво, не спорю. Словно фильм смотришь, но у меня цель рассмотреть движения и постараться их повторить.
Спасибо за тренировку.
У нас на канале есть зумба для начинающих или танцевальная аэробика🤗Начинать заниматься танцевальными тренировками мы бы рекомендовали именно с них❤
Я тоже Алёна, придётся заниматься 😂
😂😂
Удачных тренировок💪😉
сильнейший антистресс!!!!!
О,да!👍
Моя любимая тренировка. Делала босиком. Купила новые кроссовки теперь дома по паркету в кроссовках. Иххаааа😅😂🌺💕
😂❤
Очень понравилось! Подскажите пожалуйста первую песню, не могу найти.
Sunshine - warm up 💗
Мне тренировка понравилась, но хватило на 5 минут 😂 в том смысле, что движения очень простые, но когда еще не знаю, путаюсь, пока точно рассмотрю и повторю, а там уже переход к следующему и опять пока правильно подстроюсь, идёт дальше. Так что больше предпочитаю те, где точнее объясняют… а так для новичков супер 👍
Со временем обязательно получится😘💪
Классно, понравилось, можно видео уроки для начинающих, немного помедленнее, пожалуйста, ведь заниматься хотят и с больными коленками и после 50ти
Можно уменьшить скорость воспроизведения видео в настройках, чтобы было помедленнее.😊 Я пока так и делаю, чтобы лучше рассмотреть движения и повторить самой.
Здравствуйте уййй какая красивая девушка умнитса 💕💕💕🌹🌹🌹
Восстанавливаюсь от ковид 😷 постепенно нагружаю мышцы - хорошо для восстановления и для начинающих 💕😍
Восстановления и приятных тренировок💪😘
Танцы супер,все понятно и лёгкие движения,подскажите как называется последняя песня)
Треки написаны под видео вроде ☝
1. Sunshine - Melanie Fontana
2. НЕ НАШЁЛ ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА НАЙТИ!!!
3. Se Te Sube (Zumba Mix)
4. Sia - 1+1 (feat. Yandel & Sofía Reyes) [Banx & Ranx Remix]
5. Prince Royce - Lao' a Lao' (Official Zumba Video)
6. Dishdasha (танец живота)
7. Fuga - Play-N-Skillz & Maximo Mundial
8. CONGA feat. Meek Mill, Leslie Grace
9. Lolo - GO WHERE YOU WANNA GO
ООчень крутая тренировка!! А нельзя нигде купить такой курс?
Здравствуйте🌸 Стать официальным инструктором zumba можно на сайте zumba.com
Что за композиция эта в видео? Спасибо за тренировку девчат!
А какая именно? 😊
Классс!!! Можно заниматьься нонстопом))) Лучшие тренеры Сочи, а теперь еще и ютуба)))
Благодарю❤️
А можно утром вместо зарядки делать ?
Конечно👍
Бодрость и настроение с самого утра👌💗
А где вы находитесь? В Киеве?
Сочи🌴
Можно название трека первого ???
Я занимаюсь зумбой уже 1 год
Ооо, круто💗👍
Можете подсказать, что за песня в начале?
Melanie Fontana - Sunshine Warm up
вы классно танцуете, но не понятно что делать. Было бы здорово, если сначала медленно выучите с нами, а потом в темпе
И желательно чтоб тренер стоял спиной к нам
можно уменьшить скорость,хотя это не совсем удобно .На большой скорости не выучить
@@yanakoleso8896 почему-то все лицом или еще вообще как то боком ,если большие группы
Откуда розовые штаны?😅
Подскажите 1 трек кто исполняет?
Sunshine - Melanie Fontana
@@Mote спасибо 👍
А можно ли похудеть?
Ещё как 👍
Тренировка само по себе хорошая, но немного мешает то что оператор движется. Это сильно отвлекает.
Слишком быстро 😈это точно для начинающих?😈
Для начинающих есть отдельное видео на канале👌а также выпуски танцевальной аэробики, которые отлично подойдут для начинающих🤗
постоянно сбивалась, путалась, вы хоть предупреждайте что начинаете новый шаг. Я не совсем начинающая, но с вами сложно
Зумба - достаточно продвинутый уровень танцевальных тренировок, на канале есть танцевальная аэробика, попробуйте ее или недавнюю бачату💃💗
Вообще в зумбе не принято предупреждать, но мы взяли на себя ответственность всётаки вести диалог🌞
@@Mote а как же выполнять, если не знаешь заранее следующее движение и они сменяют друг друга так быстро?
@Ключ к молодости и здоровью так устроена официальная программа зумба, релизы которой и транслирует Алена, так как является сертифицированным тренером💃Если пробовать то со временем обязательно получится💗👍
Мне кажется, они на бурундушек похожи
😅
Простите это не Zumba. Называть программу то чем она не является, большое свинство!. Пройдите обучение и поймёте что это такое. Для остальных, проверяйте лицензии к кому вы ходите и у кого вы занимаетесь и чему.
Приветствуем💗Вы правы, лицензия важна👍
Алена является лицензированным тренером ZUMBA с 2014 года и по сей день💃
Данные треки как раз из свежих релизов ZIN (Zumba Instructor Network)
Сертификат от октября 2014г мы можем выслать вам на почту если вам это интересно😘
Ну возможно она и прошла обучение в 2014 году это здорово. Лицензия действует 6 месяцев что тоже не мало важно. Но и то что в таком формате программа фитнес не проходит к большому сожалению или же счастью. Голосовая навигация не происходит. Может быть она только вербальная. За остальное спасибо. 👍 Алена большая молодец есть к чему стремиться.
@Александр Белов Как мы писали выше - Алена является лицензированным тренером ZUMBA с 2014 года и по сей день💃
Сертификация проходит каждые полгода👍
Если вы состоите в программе Zumba, должно быть вы знакомы с последними релизами, которые Алена и транслирует😘
Если вам всё еще сильно интересна эта тема - мы можем выслать номер ID Алёны в этой программе, где вы можете проследить все сертификации👍
Нам очень приятно💗