Kurzmeditation: präsent & ruhig in 10 Min. aus dem MBSR Achtsamkeitstraining

[@Ananalias]

Habe verschiedene 10Minuten Übungen durchprobiert, die hier gefällt mir bisher am besten

[@theresaditz6271]

Hat mich sehr entspannt vor einem vollen Tag mit viel Streff. Danke schön :)

[@eckslepmerg6298]

Das ist eine sehr gute Übung, sehr nüchtern, ohne esoterische Übertreibungen und Albernheiten!

[@julial.5945]

Eine sehr angenehme Übung, danke ☺️

[@helgadurigo1656]

Gefällt mir sehr gut und es hilft.

[@imation2]

Danke

[@moser803]

Täglich abends

[@piamurielheinze8462]

Grundsätzlich finde ich die Intervention gut - mir sprichst du aber zu schnell, so dass ich manchmal nicht gut mitkomme. Liebe Grüße

[@9Hansi3]

mehr:)