Vou começar essa semana, nunca treinei fiz musculação por anos, mas enjoei por ser monótono. Vou pro Cross por ser mais animado junto com uma galera daí fica legal.
o video falou muito sobre ganho de forca nos posteriores e como fortalecer a coluna mas e quanto ao ombro que tambem é um dos tres pontos mencionados no comeco que mais sofrem lesao
Eu faço musculação em casa tenho alguns aparelhos, estou querendo comprar alguns acessórios de crossfit. Treino peito e triceps, costa e bíceps, perna e ombro. Quais exercícios do crossfit eu poderia encaixar nesses treinos q faço?
Ramires Tibana , boa noite !!!!!! O que você tem a dizer sobre o praticante de musculação que faz nos seus treinos de leg day o agachamento back squat , levantamento terra (dead lift) , e o stiff ???????
Kaio Marcelo tudo veio da musculação . Quero ver os fisioterapeutas enchendo os bolsos com a quantidade absurda de crossmodinha com as articulações tudo fundida
Ótimo vídeo msm, melhor do que várias aulas nas academias. TODOS mandavam o povo fazer o Agachamento de arranque na primeira aula. Me deu muita raiva, depois de passar pela Ginástica Olimpica e pelo Remo, meus ombros não estão nem 50%, me cobrar isso na primeira aula e nas seguintes, eu não conseguir executar com fidelidade a postura e fazer me sentir perdedora por isso, me fez desistir do crossfit pra não sentar a porrada em cada "coach"!!!! Você não conseguir executar uma postura perfeita era motivo pra deixar na tua cara q vc era um merda.... Saí da academia e tô treinando normalzim em outra, pq fiquei por um fio de me deprimir, sérioooo, muito sério!! Tá dificil até sair de casa pra malhar uma série!
Talvez essa seja uma percepção sua por se cobrar tanto e não ter conseguido. Sou iniciante, falo pq também me cobro muito, mas entendi que cada um tem seu tempo. Onde estou fazendo as coachs sempre enfatizam de fazer no seu limite. Procure outro box.
Que vídeo pessimo. Não mostrou o que foi proposto. Faltou uma melhor edição, mostrar na tela o nome do exercício pra ter uma melhor gestão visual. Faltou ele falar mais da técnica no momento do agachamento, por exemplo, importante abrir mais o joelho? Empurrar a barra, dobrar um pouco o joelho, se colocar em baixo da Barra. Onde segurar a barra, qual a largura ideal? Enfim, um vídeo que mostra os exercícios, mas não é pra quem está "iniciando".
Top de mais, crossfit é muito viciante, já faz dois anos que treino só quero saber de campeonato agora kkkk
Instablaster
Treino massa demais! Suei muito😮
Tô praticando faz um mês com personal e amandooo! Saio do treino ligadaaaa!!!
Vou começar essa semana, nunca treinei fiz musculação por anos, mas enjoei por ser monótono. Vou pro Cross por ser mais animado junto com uma galera daí fica legal.
Eu vendo só agora esse vídeo vcs são de +++ o mundo precisa de mais coach que nem vcs ❤
o video falou muito sobre ganho de forca nos posteriores e como fortalecer a coluna mas e quanto ao ombro que tambem é um dos tres pontos mencionados no comeco que mais sofrem lesao
Amei esse vídeo, tenho 44 anos e sou iniciante no crossfit estou amando!
Professor excelente e aluno bem humorado hehehe
Privilégio ter uma aula dessa com Ramires Tibana, referência nacional!
Nossa que professor excelente 👏👏👏👏
Tive minha segunda aula , e sai bem triste. Não assimilei muitos os movimentos, espero que isso melhore
Normal estou entrando no segundo mês e ainda não sei bem os nomes em inglês, mais vejo pessoas com mais de 1 ano ainda se perdendo 😂
Fazia no Brasil, 🇧🇷 continuo por todo país que moro!
Muito boa essa dupla!!
Deve continuar!!
Sou estudante de ed. Física sou fisurado em musculação mas estou começando a gostar da ideia do cross.
Ótimo video , parabéns pelo conteúdo , muito auto explicativo ..
Eu tô amando demaisssss
muito bom o video Parabéns, Poderiam fazer um com os 9 movimentos fundamentais
Parabéns pelo vídeo e + 1 seguidor
Eu só não consigo entender q é tudo inglês? Já dava pra ter traduzido.
Sinto dificuldade
Pq Cross é uma franquia dos EUA❤
Mano crossfit e top de mais
...muito legal a dinâmica de vcs, obrigado.
CrossFit é massa demais
Muito bom estou em.uma academia que trata todos iguais e o foco é cansar o pessoal fasso TD no meu.tempo e resistencia
Eu faço musculação em casa tenho alguns aparelhos, estou querendo comprar alguns acessórios de crossfit.
Treino peito e triceps, costa e bíceps, perna e ombro.
Quais exercícios do crossfit eu poderia encaixar nesses treinos q faço?
Hahahhaaha eu adorei essa dupla
muito top 👏👏👏
Quem tem problemas no joelho artrose por exemplo e está com 58 anos pode iniciar?
Sheyla Assis acredito sim pois tenho desgaste e faço mas todos os exercícios proibidos são adaptados. Eh muito interessante fazer viu
Esse agachamento com a barra acima da cabeça pra uma lesão no ombro é um abraço kkk
Ivone neckel Florianópolis santa Catarina
Eu fasso crossfit fais 4 meses eu não decorei quase nada só decorei o burp
Queria saber pq fica muito dolorido a coxas os braços e costa
Top
Ramires Tibana , boa noite !!!!!! O que você tem a dizer sobre o praticante de musculação que faz nos seus treinos de leg day o agachamento back squat , levantamento terra (dead lift) , e o stiff ???????
Kaio Marcelo tudo veio da musculação . Quero ver os fisioterapeutas enchendo os bolsos com a quantidade absurda de crossmodinha com as articulações tudo fundida
Bom!!!
Boa
Qual a diferença entre crossfit e musculação?
Preço
Crossfit 3x mais caro
Basicamente crossfit é foco em resistencia e musculação foco em hipertrofia e força
Crossfit é viciante, enquanto a musculação é tediosa.
Musculação é mais seguro. É um treino específico pra vc. Crossfit é um só pra todo mundo, não importa se vc ta começando
Um deles é pra homem.
Tem que ter joelho bom isso sim😢
Tô a duas semanas tô todo perdido
Não tem espelho igual a academia?
Neide Neves nao, nenhum box tem.
Ótimo vídeo msm, melhor do que várias aulas nas academias. TODOS mandavam o povo fazer o Agachamento de arranque na primeira aula. Me deu muita raiva, depois de passar pela Ginástica Olimpica e pelo Remo, meus ombros não estão nem 50%, me cobrar isso na primeira aula e nas seguintes, eu não conseguir executar com fidelidade a postura e fazer me sentir perdedora por isso, me fez desistir do crossfit pra não sentar a porrada em cada "coach"!!!! Você não conseguir executar uma postura perfeita era motivo pra deixar na tua cara q vc era um merda.... Saí da academia e tô treinando normalzim em outra, pq fiquei por um fio de me deprimir, sérioooo, muito sério!! Tá dificil até sair de casa pra malhar uma série!
Talvez essa seja uma percepção sua por se cobrar tanto e não ter conseguido. Sou iniciante, falo pq também me cobro muito, mas entendi que cada um tem seu tempo. Onde estou fazendo as coachs sempre enfatizam de fazer no seu limite. Procure outro box.
Tinha que colocar um iniciante
Ou seja a musculação é a base de qualquer esporte.
Iniciant?
Me parece que o professor Ramires tem pós doutorado em educação física.
Kkkk 😂 porque não fazem exercicio com nome em portugues kkkk
joelhao indo na ffrente da linha do pé ... aí nao
Vai te informar melhor sobre a funcionalidade cinesiologica do corpo humano antes de criticar!
putz....famoso maria vai com as outras....escutou isso em algum lugar e sai repetindo igual vitrola arranhada....
Exercícios de cadeia fechada como os agachamentos não isolam os posteriores dos anteriores, pelo contrário!
Exato
Mobilidade bem prejudicada do amigo aí. O movimento pode melhorar pra caramba.
os cara fala o nome do exercício eu não entendo nada kkkkkkkk
Slk ahahaa esse kra é forçado dms se forçar mais kaga
Muuuuuuuuito mesmo
Que vídeo pessimo. Não mostrou o que foi proposto.
Faltou uma melhor edição, mostrar na tela o nome do exercício pra ter uma melhor gestão visual.
Faltou ele falar mais da técnica no momento do agachamento, por exemplo, importante abrir mais o joelho? Empurrar a barra, dobrar um pouco o joelho, se colocar em baixo da Barra.
Onde segurar a barra, qual a largura ideal?
Enfim, um vídeo que mostra os exercícios, mas não é pra quem está "iniciando".