Fit Yemek Yurtta nasıl sağlıklı beslenebiliriz ? Yurtta ocak yok kettle yok kaynar suyu su sebilinden alıyoruz, ama yemek yeyemiyoruz maalesef ve dışarıdan yemek zorundayız
Geçen videoda arkadaşın biri ne sen fitsin ne de yaptığın yemekler demişti bu videonun kapak fotoğrafı senin fit olduğun konusunda ona cevap olmuştur diye umuyorum.
Vlog videolarınızı izledikçe motivasyonum artıyor. Normal sofra şekeri yerine bal kullanmak ne kadar doğru? Arasındaki farkı açıklayabilir misiniz? Yağ yakma döneminde bal kuşlanmak doğru olur mu?
Kendi deneyimlerimden cevaplayayım sorunuzu: Bal da sonuçta %75 şeker bulunduran ve kalan %25te de su ve az miktarda şeker alkolü içeren bir besin. Yani aldığınız şeker miktarı şeker yerine bal kullanılarak değiştirilemez. Fakat balın vücuda birçok faydası olduğu söylenir. Ayrıca balın glisemik indeksi çok düşüktür yani kan şekerini ani etkilemez. Bu yüzden şeker krizlerine en iyi ve sağlıklı çözümdür.
Posteri ahşaba zarar vermeden yapıştırmanın yolu varsa tavana yapıştır. Bölüp parçalamaktan daha iyi bir fikir gibi geldi bana ilk bakışta ama hiç etraflıca düşünmedim gerçi. Bakarsın işte oluruna.
Yurtta nasıl sağlıklı beslenebiliriz ? Yurtta ocak yok kettle yok kaynar suyu su sebilinden alıyoruz, ama yemek yeyemiyoruz maalesef ve dışarıdan yemek zorundayız
pelin buna da şükür de yurtta tek düzgün çalışan şey o sıkıntı orada, yangın sensörü çalışmıyor, duş gideri tıkalı sürekli (kaç kez söyledim düzelmedi), su buz gibi sıcak su gelmiyor musluklardan, su çamur gibi akıyor, daha yeni fön makinesi patladı elimde. Daha sayayım mı 😂😂 buradan kötü yorumumu yapayım gelmeyin yurda YEDİTEPE ÜNÜVERSİTESİ ERKEK ÖĞRENCİ YURDU sakın ola gelmeyin sıkıntı eksik olmuyor.
Öncelikle VLOGLARA DEVAM😍 Byık yakışmış ama sakalı kestirme bence biz böyle alıştık😅 Posterimsi resmi de dar olan duvara dediğin gibi 3e bölerek as daha farklı ve yaratıcı olduğunu düşünüyorum.
Selam, 8.30'da kalkıyorum artık. Diyet ve spor yapıyorum gene.. Aşırı gazdayıım🤟🏻Sakalı kesme. Sırf bıyık arabesk olur. No😁 Kes kes koy. Yapıcak bişey yok. Sevmişsin
Sabah kahvaltıda senin verdiğin bir öğünü bir ay kullandım 10 kilo verdim. Tabi intermitting fasting yaptım. Ağlamayız biz. Üstelik üniversite hazırlıktayken yaptım. #muzsquat
Posteri bölersen eğer yüzler kesilir ve hoş görüntü olmaz bence reis. Takvimi o duvara al posteri takvim yapmayı düşündüğü yere as. Ya da asma kesmekten iyidir bence
İncline bench press yaparken bel boşluğu bırakmak yanlış olabilir,bilmişlik yapmak istemem sadece sağlığını düşünüyorum muz reis lütfen bu konuyu kulak ardı etme bir bilene danış lütfen.
Hocam bu beldeki boşluğu bazıları sağlıksız diyor bel yere değecek diyor ben belimi kaldırarak daha güçlü bir kaldırış sağlayabiliyorum ama beli yere yapıştırınca daha az güç verebiliyorum ne yapacağız bu konuda ?
Merhabalar. Bisiklet sürerek spor hayatına adım atmış amatör bir sporcuyum. Salonda yapılan sporlara yabancı ama ilgiliyim. Bu tarz videolar izleyerek ilgimin artmasını istiyorum. Bu kanalla tanışmam da bu şekilde oldu. İnşallah yakın zamanda ben de başlarım. Başlama aşamasında ama kararsız olanlara yönelik bir video yapabilirseniz memnun olurum..
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
VLOG'ların devam etmesini istiyorsanız videoyu beğenmeyi unutmayın dostlarım! 🍌
Poster guzel.duvar arasina yani ucken olan tarafina koya bilirsin.iki tarafada simmetri olarak duserse guzel durur bence))
devam kankaa
Fit Yemek
Yurtta nasıl sağlıklı beslenebiliriz ? Yurtta ocak yok kettle yok kaynar suyu su sebilinden alıyoruz, ama yemek yeyemiyoruz maalesef ve dışarıdan yemek zorundayız
Abi orası yenibosna macfit mi ??
videoyu çok geç izlemişim ama parçalamadıysan posteri tavanın alt kısımlarında güzel durabilir
Reis pratik ve ucuz muz yapımı göster öğrenciyiz paramız yetmiyor :D
ahahaha o kadar doğru ki....
Üstüne muz doğranmış,muz aromalı, muzlu muz tarifi ne zaman gelicek?
Mount and Bladeki adamlara benzemişsin muz reis 😂😂
10:47 Oha diyorum Fırat olmuşsun muz reis
Hilal bıyıklı muzcuklar bizim çocuklar
MUZazzam bir vlog dostum çok beğendim
Hilal bıyıklı muzcuklar bizim çocuklar.
-Muz Reis
Geçen videoda arkadaşın biri ne sen fitsin ne de yaptığın yemekler demişti bu videonun kapak fotoğrafı senin fit olduğun konusunda ona cevap olmuştur diye umuyorum.
Muzkurtlar ulusun Tanrı Muzu korusun cCc
-Emre GÖKGÖZ
reis valla ne zamandır aklımı kurcalıyordu şu tartma işi son noktayı koydun.
Sakın bırakma Video çekme işini Muz Reis sensiz nasıl yaşarım bilmiyorum 😅
1:53 sadece deneyen ben değilim herhalde :d
Vlog izlemek motive edici oluyor, emek için teşekkürler. ayrıca bıyık çok yakışmış :) Son olarak posteri tam olarak nereden bulabiliriz?
Vlog videolarınızı izledikçe motivasyonum artıyor.
Normal sofra şekeri yerine bal kullanmak ne kadar doğru?
Arasındaki farkı açıklayabilir misiniz?
Yağ yakma döneminde bal kuşlanmak doğru olur mu?
Kendi deneyimlerimden cevaplayayım sorunuzu:
Bal da sonuçta %75 şeker bulunduran ve kalan %25te de su ve az miktarda şeker alkolü içeren bir besin. Yani aldığınız şeker miktarı şeker yerine bal kullanılarak değiştirilemez. Fakat balın vücuda birçok faydası olduğu söylenir. Ayrıca balın glisemik indeksi çok düşüktür yani kan şekerini ani etkilemez. Bu yüzden şeker krizlerine en iyi ve sağlıklı çözümdür.
On tane daha begen butonu olsa onuna da basardim
Bir atasözü başlamak için mükemmel olmak gerekmez ama mükemmel olmak için başlamak gerekir.
Beslenme planı olarak Vejetaryen öneriler de bekliyoruz.
Odanız harika pencere falan :)
nobody:
muz reis:vaktim yok diye ağlamayın.
edit:bu arada bıyıkla on numara olur gibi geldi bi dene bi şey kaybetmezsin :')
Yakıyon muz adam 🔥🔥
muzumu yerken izliyorum adamsın
muzsquad böh a doncek gibi geliyo
onlar bizden özendi
Vloglarını özlemişim abi 👍❤️
İnterval kardio çalışmasını evde nasıl bir programla yapmalıyız muz reis lütfen biraz bilgilendirme yapar mısın kilo vermek için ❤️
Bence biyik yakismis ama biraz uçlarını inceltirsen daha güzel olabilir :)
Posteri ahşaba zarar vermeden yapıştırmanın yolu varsa tavana yapıştır. Bölüp parçalamaktan daha iyi bir fikir gibi geldi bana ilk bakışta ama hiç etraflıca düşünmedim gerçi. Bakarsın işte oluruna.
Arena otoparka giriş yaparken benim uno arkadan göz kırpıyor 😂😂
antreman sonrası muz reizi izlemek çok keyifli
0:28 Bir Sid gördüm sanki :DD reis adamsın
Yurtta nasıl sağlıklı beslenebiliriz ? Yurtta ocak yok kettle yok kaynar suyu su sebilinden alıyoruz, ama yemek yeyemiyoruz maalesef ve dışarıdan yemek zorundayız
Kaynar suyu sebilden almak mi o hangi yurt ya jfckdkfk sukret reis bizde o da yok
pelin buna da şükür de yurtta tek düzgün çalışan şey o sıkıntı orada, yangın sensörü çalışmıyor, duş gideri tıkalı sürekli (kaç kez söyledim düzelmedi), su buz gibi sıcak su gelmiyor musluklardan, su çamur gibi akıyor, daha yeni fön makinesi patladı elimde. Daha sayayım mı 😂😂 buradan kötü yorumumu yapayım gelmeyin yurda YEDİTEPE ÜNÜVERSİTESİ ERKEK ÖĞRENCİ YURDU sakın ola gelmeyin sıkıntı eksik olmuyor.
muz abi okula götürebileceğimiz pratik tarifler gelsin tşk
Full vlog istiyoruz
Kaan reis otaku çıktı be.
reyiz affet uykulu halini buz devri side benzettim🤣
Öncelikle VLOGLARA DEVAM😍 Byık yakışmış ama sakalı kestirme bence biz böyle alıştık😅 Posterimsi resmi de dar olan duvara dediğin gibi 3e bölerek as daha farklı ve yaratıcı olduğunu düşünüyorum.
İnsanlar hayatını her dakikasını anını ne kadar dolu dolu yaşıyor allahım ben yatağa girip bütün gün yatıyorum mk
Selam, 8.30'da kalkıyorum artık. Diyet ve spor yapıyorum gene.. Aşırı gazdayıım🤟🏻Sakalı kesme. Sırf bıyık arabesk olur. No😁 Kes kes koy. Yapıcak bişey yok. Sevmişsin
Seviyoruz seni
Sabah kahvaltıda senin verdiğin bir öğünü bir ay kullandım 10 kilo verdim. Tabi intermitting fasting yaptım. Ağlamayız biz. Üstelik üniversite hazırlıktayken yaptım. #muzsquat
hangi öğünle
03:46 Jesus, is that you?
Posteri bölersen eğer yüzler kesilir ve hoş görüntü olmaz bence reis. Takvimi o duvara al posteri takvim yapmayı düşündüğü yere as. Ya da asma kesmekten iyidir bence
Neden bu kadar yakışıklısın be vicdansız 💖😍
VLOG DEVAM
Artık muz reis değil bıyık reis olmuş kral
Urun inceleme ve vlog videoları gelsinnn
onlar bizim çocuklar,muz bıyıklı çocuklar #muzsquad
Önce tavugun yikanmasi gerekiyor....ihmal etmeyin... Aralikli orucda 15-16 Saat ... Prof dr Osman Müftüoglu cok guzel anlatiyor... tavsiye ederim....
Tavuğu yikayinca proteini gider yıkamayın
@@tezatmezat ne alaka .d
Reis arenapark da ne geziyorsun Atakent te mi oturuyorsun
4:28 (çoktan halletmişsindir zaten ama şdkdkfkfk) bence bölünce yazıların okunması falan çok zor olur
evin çok güzel yerde ya odanın manzarası sağlam
Reis amerikaya gitmeyi dusunuyormusun (soru cevap yaparsan cevapla
14:09 ohağ
Bıyıklar çok yakışmış 👍benim de uzatasım geldi de bana gitmez bee
Hobbit evlerinde mi yaşıyorsun?
Abi saçları açınca İsa'a benziyorsun harikasın hahahayttt
Hindiye hangi baharatı döktü kimyon mu
İncline bench press yaparken bel boşluğu bırakmak yanlış olabilir,bilmişlik yapmak istemem sadece sağlığını düşünüyorum muz reis lütfen bu konuyu kulak ardı etme bir bilene danış lütfen.
Dene. Komünist bıyığı yakışmış
Ben hem kilo verip hem kas yapmak istiyorum hangisi ile çalışsam daha iyi olur vüzut ağırlığı mı yoksa normal ağırlıklar mı?
9:15 teki tavsiye den 1.5 saat sonra spora başladım Fit Yemek 🖤👍💪
Fatih Can devam mı :))
Hocam bu beldeki boşluğu bazıları sağlıksız diyor bel yere değecek diyor ben belimi kaldırarak daha güçlü bir kaldırış sağlayabiliyorum ama beli yere yapıştırınca daha az güç verebiliyorum ne yapacağız bu konuda ?
Kağıt tahta diye bir nane vardı haftalık plan için bi inceleyebilirsin
Hindinin sosu nedir?
Abi orası Küçükçekmece mi? Migros macfit?
evet hatta arenapark orası
Günaydın hocam
Bizim alışveriş merkezinde macfit yemek katında ne planlıyorlar antrenmandan çıkıp burger mi yiğelim
Usta aracın süspansiyonu yok galiba :)
Merhabalar. Bisiklet sürerek spor hayatına adım atmış amatör bir sporcuyum. Salonda yapılan sporlara yabancı ama ilgiliyim. Bu tarz videolar izleyerek ilgimin artmasını istiyorum. Bu kanalla tanışmam da bu şekilde oldu. İnşallah yakın zamanda ben de başlarım. Başlama aşamasında ama kararsız olanlara yönelik bir video yapabilirseniz memnun olurum..
Temel body hareketleri ve yapilislarini gosterin lutfen. Biz yeni baslayanlar anlamiyor yanlis hareket yapiyor ve zorlaniyoruz.
Adam yemek kanalı spor kanalı değil ,yanlış yerde arıyorsun cevapları
@@ensartomakin8043 tamam
Geldim. Destek amaçlı like ımı attım. Gidiyorum.
BU OMUZ ICIN İPLE YANA ACMA YAPIYOSUN AMA BENDE COK TRAPEZE VURUYOR. SENIN GIBI YERE DOGRU EGIK YAPARSAK trapeze DAHA AZMI VURUCAKTIR...
#muzsquad dövmesi yaptırması ucretsiz olsun
Daha fazla vlog çek
Yalnız kanka tablo gayet hoş Doly bile var aq güldüm :D
Doly kim?
@@decimrune4048 Ilk kopyalanan koyun doly
@@apQcelebi çok teşekkür ederim yanıt için 🙏
Hocam o yeşillikler içindeki güzel yer neresi? İstanbul dışı heralde?
Halkalı
@@ardaerinan4387 Halkalı'da öyle güzel evler mi varmış hocam. Dalga geçme Allah'ını seversen :D
@@sderalla cidden Halkalı arena parka gidiyo Macfit e
Saç sefadan, tırnak cefadan uzarmış😁
Doğum günümüz aynıymış abi sınıfta herzaman en küçük olmayı anlarım
Muzzam bir vlog diye okudum ya 😂
arena park mac fit orda 2 metre 150 kilo yağ torbası görürüsen selam ver o benim xd
dayıcım ya yol ver ya yol al nerden baksan kral söz :)
Bir fincan Türk kahvesi 7 kaloriymiş ben bunu yeni öğrendim. Intermittent Fasting’i bozmaz mı bu???
Ya zaten o kaloriyi yaparken yakarsın,7kalori o kadar büyük bir şey değil bir de sıvı etki etmez.
tavuğu kaç derecede pişiriyorsun
Hafif megalomani seziyorum
Seni ve özüm sabayı o kadar yakıştırıyorum ki 😂😂
(Bıyık yakışmış ama saçlarını kes)
rukia yagami tabi senin hoşuna gidebilir ama ben bu kadar uzun saçı yakıştırmıyorum
rukia yagami bende çok kaba bir şekilde söylemedim aslında bıyık yakışmış ama saçlarını kes bu kadar kötü bir niyetim yoktu ama yine de okey 👍🏻
Hindiyi onceden isitilmis firinda kac derecede pisiricez kral cevap verirsen cok yardimci olursun
180-200 arası
Abi postür için yaptığın ilk hareketi ben günde 10 15 saat yapıyorum
Yaw kardesim spor senin neyine birak su kanali tek isin kiymali makarna yiyip sızıyorsun
@@bedirhanyldrm2707 hep kıymalı değil arada ketçap mayonezli de yiyom
Abi 12 yaşındayım spor salonuna gitmelimiyim zayıflamak için kilom 58 boy 155
Sen muz'dan ibaret bir adamsın. Dövme senin neyine, haa dövme yaptırıyon muz dövmesi yaptır. :D 13:20
Reis ev öğrenci evi mi bahset biraz
abi bıyık ta yakışmış hee
Athlean x'teki jesse'ye benziyorsun
Yalnız cidden baya benziyor lan
Resmi tavana as
Tartının markası nedir muz hocam banada lazım
Bıyık harika olmus ya asigim ❤
Yaa bence olmamis
Posteri tavana yapıştır :)
Pencere muhteşem
Bende 13 aralık doğumluyum benimde saçlarım ve tırnaklarım çok hızlı uzuyor yani abi aslında gulmemiz bile ayni
kapak fotoğrafını görüp gelmeyen iradeli insanları kanaldan def edebilirsiniz onlar başının çaresine bakar
Ankarada misin ?