So wird der Rücken noch breiter!
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- Опубліковано 14 тра 2024
- So wird der Rücken noch breiter! Viele möchten einen breiten Rücken und starken Rücken haben. Mit dieser Latzugmaschine kannst den Latissimus dorsi sehr effektiv trainieren und für mehr Muskelmasse sorgen.
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#rückentraining #latissimusdorsi #bodybuilding - Спорт
Wenn du einen ausgeprägten Lat haben möchtest, dann trainier genau so.
Aber am besten noch mit 500 Testo/woche, 6 iu hgh daily, insu post workout, dann stimme ich dir zu
@@bingeimpft8930 und Kreatin nicht vergessen 😅😂
@@BodyipDe 10g feinstes Creapure
War da auch immer etwas unsicher welche Übung jetzt genau, aber da es hier gezielt um die Dehnung geht bestätigt dass mein Gefühl der Ausführung, danke dafür, das macht das ganze sicherer.
Als ich vorhin Klimmzüge bis kurz vors Muskelversagen trainierte kam ein Trainer zu mir und sagte ‘Du Simon - So wird der Rücken noch breiter’
Mich würde sehr ein Video zu deinem aktuellen Trainingssplit interessieren. Lg und freue mich auf weitere Trainingsvideos
Bin gespannt 👌 endlich mal wieder ein paar Trainingsvideos 😍
Es kommt noch viel mehr 😊
Danke, für die Info. Viel Erfolg beim Wettkampf. Vom Charakter, also den Teil den wir sehen bist du schon mal Level 1 super sympathisch 🤝👍
Ich danke dir!
Danke Rhimon für Deine 6 Übungen, die damals mein Workout bereichert hatten.
Und diese Lat-Übung habe ich immer schon mit Klimmzügen und erhöhter Fußablage gemacht - natürlich kreiselnd in allen 3 Dimensionen
PS, Stange im Rahmen, Fuß auf der Klinke (Vermieter war nicht begeistert)
Sehr gerne. 🙏🏼
Die Maschine ist absolut legendär, ist die einzige Rückenübung die ich nie gewechselt habe.
Habe mit Langhantel-Rudern sehr gute Ergebnisse erzielt!
bitte demnächst ;) "So wird der Rücken noch dichter!"
Von schräg oben ist am besten.
Geile Maschine. Leider gibt es die bei meinem Fitnessstudio nicht
Mich würde mal ein Full Day of Eating während deiner Vorbereitung interessieren
Den Vorschlag nehmen wir gerne auf. Dein BODY IP Team
Hab die Maschine im Gym aber nicht mit nem Senkrechten Griff sondern mit nem Waagrechten. Ist das genauso gut?
Beim waagerechten Griff führst du die Arme automatisch etwas weiter vom Oberkörper vorbei, wodurch sie tendenziell mehr auf den Trapez anstatt auf den Lat geht. Nicht schlecht aber eben anderer Fokus. Treffen tust du sowieso immer beide Muskel, aber eben im unterschiedlichen Ausmaß.
Unilateral Straight Arm Cable Pull Downs (weiß leider nicht wie die Übung auf deutsch heißt) ist meine Lieblingsübung. Vorteil gegenüber der beidhändigen Variante: Man kann maximal in den Stretch gehen und den Arm ziemlich weit hinter den Rücken führen. Mehr Range Of Motion geht nicht. Der Hebel auf den Lat fühlt sich gigantisch gut an! Wenn man so weit wie möglich hinter den Rücken zieht, ist der Trapez auch noch voll belastet. Und da eine Hand frei ist, kann man noch ein bisschen nachhelfen und noch ein paar Negative rausziehen.
Blöder hipster shice
Hallo Simon drück dir die Daumen, in welcher Kategorie wirst du denn jetzt antreten? hast du dich schon entschieden? Schon komisch wo du die ganze zeit über Beiträge zu anderen Themen gebracht hast, waren so viele hier die dazu etwas gesagt haben, jetzt wo du eigentlich ganz viel Zustimmung und Unterstützung brauchen könntest, ist denen das egal. Meine hast du auf jeden fall, mach weiter so , oder wie man früher immer gerufen hat" Gib alles" 😉😄😘👍👍👍
Danke für deinen Support. In welcher Klasse ich antreten werde, werde ich zusammen mit Chang besprechen.
Video erst angefangen, aber hier mein Kommentar: Bühne Frühling 2025? Cool, welcher Verband? Und warst du schonmal auf einer Bühne? Welche Klasse Classic? Altersklasse? Fragen über Fragen. :-)
Soll ich einfach Latzug (von oben), Rudern (von vorne) und dieses Diagonal ziehende Gerät einfach an pull days ausführen? Dann habe ich alle Winkeln 📐
Da gibt's aber ne entspanntere Methode um breit zu werden 😂
Stimmt 👍😅
Hab das Gerät noch nie gesehen, in Östrreich haben die größten Gyms nur Geräte von Precor und TechnoGym, muss wohl auf Brokkoli zurück greifen wenn ich breit werden will 🧐
😂 Die Art der Geräte gibt es auch von anderen Herstellern. Ich habe auch schon welche von Technogym gesehen.
Kiste Bier . Geht schneller
Lasst ein like und ein Abo da: der Mann braucht Proteine 🤣
unbedingt 😅