O café da manhã é a melhor refeição do dia eu adoro e amo ❤ infelizmente também é a causa do meu infortunio é quando eu mais consumo gordura são mais de 5 colheres de sopa de manteiga que eu uso é quanto mais eu como mais manteiga eu coloco.😮😮😮😮😮😢😢😢😢
Tenho tomado em jejum um(1) litro de água, e depois de uma hora tenho feito meu probiótico(chia e linhaça), bato com couve, banana, maça, gengibre e batata doce, só mais uma hora depois vou comer(mastigar) alguma coisa. Que Deus nos faça a ter uma consciência voltada para o natural.
Eu como o que tiver Doutor, preciso treinar meu corpo para sobreviver em situações difíceis. A gente nunca sabe o dia de amanhã, só irão sobreviver aqueles que se adaptarem melhor. Eu procuro manter uma dieta saudáveil a medida do possível!
Minha primeira refeição: frango ou peixe assado + ovo cozido + legumes cozidos no vapor + azeite de oliva extravirgem + semente de abóbora e de girassol 😊
Faz três ou quatro meses que adquiri o hábito de fazer jejum matinal diário/minha vida melhorou muito. Meu lema: "comer é vicio/é preciso cuidado com a boca e com os olhos".
Que cafés da manhã deliciosos gratidão Dr Dutra. Gosto de comer ovos, as vezes iogurte natural com aveia, sementes de abóbora, canela e mirtilo. Vou variando com kiwi. As vezes faço café da manhã com o resto do jantar.😂
Esse vídeo foi realmente sensacional!! Parabéns Dr. Alain. Tenho mudado o meu café da manhã e ele está se tornando um verdadeiro almoço. Já como muitas coisas do vídeo. Essa semana comprei sardinha aberta na feira e coloquei no forno pra ficar um pouco torradinha e comi com abacate. Delícia!
Esse vídeo merece um milhão de likes. E esse médico maravilhoso merece o prêmio de melhor profissional da saúde do UA-cam!! Gratidão, querido dr Alain Dutra! Deus te abençoe! 🙏❤️
Muito obrigado pelo seu apoio e palavras gentis! A minha maior satisfação é poder compartilhar conhecimento e ajudar as pessoas. Que Deus também te abençoe grandemente! Abraço!
Sardinhas feitas na pressão comidas pela manhã com abacate, tomate e folhas verdes: é estranho no começo, mas depois dá água na boca lembrar que amanhã é dia desse alimento pela manhã! Outra coisa boa é amassar grãos de bico cozidos com abacate, gotas de limão e comer com um belo pão focacia, ou ciabata, ou outro sem glúten e sem leite! Batata cozida 4 minutos no microondas e regada com azeite (pode ser mandioca tb)... Hmmmmmm! Tudo difícil de habituar, mas a gente se acostuma em pouquíssimo tempo! Vou agora testar outros peixes, cf. sugere o dr. Alain e, principalmente, caprichar mais nas saladas e ovos!
Nem sempre sinto fome pla manhã. Faz vídeo sobre leucopenia. Perguntei médico ele disse que 3.500 tá td bem, que eu sou assim que meu corpo produz pouco globulos brancos. Falou pra eu comer folhas verdes. Abacate e banana. O q dr. Acha.
Eu já acordo com fome...😂 Maçã + aveia + guaraná em pó + canela em pó. Ovo frito, se tiver outra proteína, tudo bem!!! Café preto com uma colher de óleo de côco... Se fizer um pão na sanduicheira, vai alho, folhas e cenoura + beterraba raladas... EU AMO...❤❤❤
Faço pão em casa coloco o q tenho momentochia, linhaça triturada, aveia, farinha integral, farelo de aveia. Gostaria saber se linhaça tem msm benefício depois assada. Obgd fiquei maravilhada com tantos detalhes ❤
Sempre faço a massa de tapioca em casa, misturando 3 a 4 partes de farinha de mandioca, com uma parte e meia de polvilho e coco ralado, fica funcional, hipocalórico e delicioso.
@@keiraLeeYuna faço a mistura seca e acrescento 2 medidas e meia de água, sal à gosto. Deixo descançar na geladeira e depois passo na peneira, ou uso um garfo para destorroar, corrijo o sal, a umidade e faço as tapiocas. As crianças amam. Se não usar coco ralado, dá para colocar carne moída pronta na massa e, depois de pronta a tapioca, coloca 2 ovos batidos com sal, cebola ralada e orégano, na panquequeira com óleo quente(uso de coco e fogo baixo), põe a tapioca por cima, tampa, e depois de 1 a 2 minutos vira e deixa mais 3 minutos e está pronta a tapioca turbinada.
Adorei, obrigadão Dr. Alain!!! Não me apetece peixe (a única carne que como), nem frutas muito frias. Sinto falta de uma bebida quentinha, então tomo um cafezinho, e vou voltar a por óleo de coco orgânico extra virgem. Sinto muita falta também de algo com a consistência de pão pra matar a fome kkk; então faço pão com aveia, fubá Mimoso (que não é transgênico), polvilho; e como com manteiga, e quando não deu tempo pra fazer faço tapioca com rodelas de banana canela e mel. Bem lembrada a dica da deliciosa maçã cozida, usamos na família pra quem está doente. Mingau de aveia com leite de coco, não tinha pensado! Fica bom com açúcar mascavo, rodelas de banana e canela, e tb com amendoim ou nozes picadas!!? O abacate em temperatura ambiente, assim com azeite, sal e limão, tb adorei!!!
Sensacional! Não dispenso o café da manhã, e tento ter uma dose suficiente de cálcio. Geralmente, mingau de aveia, ou trigo sarraceno, iogurte natural magro, chia, nozes, azeite extra virgem, e frutas maçâ, morangos. Às vezes um ovo, retiro as nozes. Não dá trabalho e é rápido. Gratidão 🌼🙏
Não me imagino a comer carne ou peixe no café da manhã. Faço um bom sumo (sem coar) com cenoura, beterraba, laranja, sementes de linhaça (deixe de molho durante a noite), genbibre, cúrcuma e limão. 1 chavena de leite vegetal com cevada e uma colher de sobremesa de óleo de coco e uma torradinha com manteiga vegetal e canela. A combinação de frutas no sumo vou variando os sabores e incluo sempre espinafres e hortelã. Será um café da manhã ruim? De Portugal.
Obrigado Doutor. Meu esposo começou com tremor na mão direita. Ele toma risperidona e Depake. Me preocupei com a doença de alzheimer. Mais seguindo seu canal assisti vídeos muito bons a respeito e fiz uma relação de todas suas orientações e vou segui-las com certeza.
Como estou querendo ganhar massa estou com nutricionista que me passou um café reforçado ,mas antes não conseguia comer muito no café agora com acompanhamento tenho q comer sem vontade .Mas sinto bem sem o café da manhã
Tenho muita dificuldade de comer coisas salgadas pela manhã. Adoro guacamole, ovos e todas as outras coisas do vídeo. No momento estou consumindo panqueca, bolo e cookies de farinha de coco, psylium, chia e linhaça, adoçado com stevia pura. Uso geléia de morango caseira sem açúcar com chia. Agora no frio estou tomando leite vegetal com café ou cacau 100%. Adorei as sugestões do vídeo e vou tentar incluir.
Querido Dr. vc é super 👍eu adorei suas dicas de café da manhã, eu não tenho hábito de comer pela manhã, mais um ovinho com abacate e azeite é irresistível! São várias opções deliciosas exposto nesse vídeo 👍. Obrigada Dr Alain.🙏
Gosto muito tomar café da manhã.prefencia: ovos cozido picado um abacate apresentando: uma colher azeite de oliva uma colher vinagre de fala gosto café com leite uma delícia!!
Fora a carne e peixe o resto gostei muito. Não sabia que a chia ajuda a quem tem osteoporose. Obrigada pelas informações. Ouvi falar que o óleo de côco aumenta o colesterol. Eu estava usando e meu colesterol estava nas estrelas. Parei de utilizar, mas não entendi se errei usando para cozinhar. O senhor poderia me esclarecer sobre isso?
Sim , maravilha ! ...mas se nao for organicos ...não funciona . ovos brancos de supermercados são só hormônios ...etc. o problema sao os preços dos organicos !!!
Dr. Será que estou me alimentando corretamente , no café da manhã? Alimento sólido: mandioca com manteiga de coco, cur curcuma, linhaça triturada. Alimento líquido: leite de coco com óleo de coco e cacau. 🤔
Meu café da manhã é abacate com chia, linhaça, gergelim, canela, cacau em pó 100% amargo e umas oleaginosas (castanhas de caju, do Pará, amêndoas e nozes).
Começo o dia com um suco Detox. Depois uma vitamina de mamão ou abacate. Com água de Coco, linhaça dourada, Maca Peruana negra, Gengibre, açafrão, pimenta do reino e um pouco de óleo de coco orgânica extra virgem.. Pura vida!!!
Gostei da planta no potinho de garrafa pet.
Lá no cantinho da pia.
Carinha de gatinho no pote❤
O café da manhã é a melhor refeição do dia eu adoro e amo
❤ infelizmente também é a causa do meu infortunio é quando eu mais consumo gordura são mais de 5 colheres de sopa de manteiga que eu uso é quanto mais eu como mais manteiga eu coloco.😮😮😮😮😮😢😢😢😢
Não tenho fome alguma no ☕ da manhã! Passo muitas vezes sem ele! 😊
Tenho tomado em jejum um(1) litro de água, e depois de uma hora tenho feito meu probiótico(chia e linhaça), bato com couve, banana, maça, gengibre e batata doce, só mais uma hora depois vou comer(mastigar) alguma coisa. Que Deus nos faça a ter uma consciência voltada para o natural.
Parabéns
Eliminei 22 kg com reducação alimentar. Aprendi tudo os meus médicos maravilhoso online
Bom dia ! Amo tomar o café da manhã rs tenho muita fome de manhã 😃
Tenho 1 metro e 52 centímetros 49 kilos o café da manhã é a minha alegria pra começar o dia.
Vídeo maravilhoso, só gratidão.
❤
Eu como o que tiver Doutor, preciso treinar meu corpo para sobreviver em situações difíceis. A gente nunca sabe o dia de amanhã, só irão sobreviver aqueles que se adaptarem melhor. Eu procuro manter uma dieta saudáveil a medida do possível!
O café da manhã é a minha principal refeição. A que mais gosto . Já a última refeição à noite eu dispenso sem problemas kkk
🙂👍🏼🙏🏼
Jamais dispenso café da manhã, já durmo pensando nele😂
😅😅😅 eu também
Sou assim também 😂.
Eu também amo a café a melhor refeição .
Nossa, eu tbm😅
É a melhor parte do dia😊
😅👍🏼🙏🏼
Minha primeira refeição: frango ou peixe assado + ovo cozido + legumes cozidos no vapor + azeite de oliva extravirgem + semente de abóbora e de girassol 😊
EXCELENTE. Adoro essa sua escolha. A saude agradece.
Muito bom! Aí sim! 🙂👍🏼🙏🏼
E o frango é muito raramente, só mesmo quando não tem peixe. Peixe selvagem de água salgada 🤩🥰
@@claudiafitblog 👏
Para mim, o café da manhã é a refeição mais importante.
Faz três ou quatro meses que adquiri o hábito de fazer jejum matinal diário/minha vida melhorou muito. Meu lema: "comer é vicio/é preciso cuidado com a boca e com os olhos".
Gosto muito dos vídeos desse Dr.
Ele é muito inteligente!
Muito obrigado! 🙂🙏🏼
🎉 dicas que eu queria. Eu não consigo ficar sem café da manhã, mas sempre consumo saudável ❤
Bom dia! tenho 90 anos de idade, sempre tomei café da manhã, e vou continuar tomando!
Vídeo maravilhoso. Se pudesse, daria mil likes
Dr Alain,vc é fera!
Tbm faço um delicioso cuscuz paulista, sim.
Sardinha, ovos, cenoura picadinha, cheiro verde, farinha mandioca e flocos de milho.
Que cafés da manhã deliciosos gratidão Dr Dutra. Gosto de comer ovos, as vezes iogurte natural com aveia, sementes de abóbora, canela e mirtilo. Vou variando com kiwi. As vezes faço café da manhã com o resto do jantar.😂
Quando não como nada de manhã é quando me sinto muito bem.
Esse vídeo foi realmente sensacional!! Parabéns Dr. Alain.
Tenho mudado o meu café da manhã e ele está se tornando um verdadeiro almoço. Já como muitas coisas do vídeo. Essa semana comprei sardinha aberta na feira e coloquei no forno pra ficar um pouco torradinha e comi com abacate. Delícia!
Que top!!! Parabéns e muita saúde para você e sua família. 🙂👍🏼🙏🏼
Esse vídeo merece um milhão de likes. E esse médico maravilhoso merece o prêmio de melhor profissional da saúde do UA-cam!! Gratidão, querido dr Alain Dutra! Deus te abençoe! 🙏❤️
Muito obrigado pelo seu apoio e palavras gentis! A minha maior satisfação é poder compartilhar conhecimento e ajudar as pessoas. Que Deus também te abençoe grandemente! Abraço!
Sardinhas feitas na pressão comidas pela manhã com abacate, tomate e folhas verdes: é estranho no começo, mas depois dá água na boca lembrar que amanhã é dia desse alimento pela manhã! Outra coisa boa é amassar grãos de bico cozidos com abacate, gotas de limão e comer com um belo pão focacia, ou ciabata, ou outro sem glúten e sem leite! Batata cozida 4 minutos no microondas e regada com azeite (pode ser mandioca tb)... Hmmmmmm! Tudo difícil de habituar, mas a gente se acostuma em pouquíssimo tempo! Vou agora testar outros peixes, cf. sugere o dr. Alain e, principalmente, caprichar mais nas saladas e ovos!
Tomo somente café sem açúcar com manteiga ghee
Minha disposição e concentração é top
Gosto também assim! 🙂🙏🏼
Acordo às 8h, tomo café às 10h, almoço às 15h e janto às 20h
Fera fera feraaa!!!
Nem sempre sinto fome pla manhã. Faz vídeo sobre leucopenia. Perguntei médico ele disse que 3.500 tá td bem, que eu sou assim que meu corpo produz pouco globulos brancos. Falou pra eu comer folhas verdes. Abacate e banana. O q dr. Acha.
Dr. Alair você é demais.
Gosto de amassar a banana mais cherem de amendoim mais chocolate em pó ou gergelim.
Tem dois dias que comecei a comer banana com pasta de amendoim e chocolate, fica uma delícia e mata a vontade de comer doces.
Gratidão pelas informações preciosas.
Você é fera doutor❤
Adoro comer de manhã, carne , ovo, macaxeira!
Eu já acordo com fome...😂
Maçã + aveia + guaraná em pó + canela em pó. Ovo frito, se tiver outra proteína, tudo bem!!!
Café preto com uma colher de óleo de côco...
Se fizer um pão na sanduicheira, vai alho, folhas e cenoura + beterraba raladas...
EU AMO...❤❤❤
Jorge Luis. Dr. Alain. 👍
Bom dia. Gostaria se possível de um vídeo sobre: Tratamento alternativo para cardiomegalia (coração grande).
Acordo louca pra tomar café da manhã, não consigo ficar sem
Boa noite Dr.
Muito bom seu vídeo❤❤😂🎉😅 amo.!!!
Faço pão em casa coloco o q tenho momentochia, linhaça triturada, aveia, farinha integral, farelo de aveia. Gostaria saber se linhaça tem msm benefício depois assada. Obgd fiquei maravilhada com tantos detalhes ❤
Sempre faço a massa de tapioca em casa, misturando 3 a 4 partes de farinha de mandioca, com uma parte e meia de polvilho e coco ralado, fica funcional, hipocalórico e delicioso.
E como é o passo a passo?
@@keiraLeeYuna faço a mistura seca e acrescento 2 medidas e meia de água, sal à gosto. Deixo descançar na geladeira e depois passo na peneira, ou uso um garfo para destorroar, corrijo o sal, a umidade e faço as tapiocas. As crianças amam. Se não usar coco ralado, dá para colocar carne moída pronta na massa e, depois de pronta a tapioca, coloca 2 ovos batidos com sal, cebola ralada e orégano, na panquequeira com óleo quente(uso de coco e fogo baixo), põe a tapioca por cima, tampa, e depois de 1 a 2 minutos vira e deixa mais 3 minutos e está pronta a tapioca turbinada.
@@marceloguilemond1632 poxa muito obrigada 😊
Adorei, obrigadão Dr. Alain!!!
Não me apetece peixe (a única carne que como), nem frutas muito frias.
Sinto falta de uma bebida quentinha, então tomo um cafezinho, e vou voltar a por óleo de coco orgânico extra virgem.
Sinto muita falta também de algo com a consistência de pão pra matar a fome kkk; então faço pão com aveia, fubá Mimoso (que não é transgênico), polvilho; e como com manteiga, e quando não deu tempo pra fazer faço tapioca com rodelas de banana canela e mel.
Bem lembrada a dica da deliciosa maçã cozida, usamos na família pra quem está doente.
Mingau de aveia com leite de coco, não tinha pensado! Fica bom com açúcar mascavo, rodelas de banana e canela, e tb com amendoim ou nozes picadas!!?
O abacate em temperatura ambiente, assim com azeite, sal e limão, tb adorei!!!
Top! No mingau, prefira nozes ou castanha de caju, porque amendoim tem muitos fungos e também é mais inflamatório. Abraço! 🙂👍🏼🙏🏼
@@DrAlainDutra obrigadão Dr Alain!!! Abraço
Que vídeo sensacional Dr. Alain! Super instrutivo. Aprovadíssimo o novo formato dos vídeos, muito mais dinâmicos. Parabéns!❤
Top 👏👍😍❤
Sensacional! Não dispenso o café da manhã, e tento ter uma dose suficiente de cálcio. Geralmente, mingau de aveia, ou trigo sarraceno, iogurte natural magro, chia, nozes, azeite extra virgem, e frutas maçâ, morangos. Às vezes um ovo, retiro as nozes.
Não dá trabalho e é rápido. Gratidão 🌼🙏
Excelente vídeo.Voce é TOP, Doutor
Gostaria que você falasse sobre os leites de côco em pó.
Muito Obrigada
Não consigo comer nada quando acordo...minha primeira refeição é o almoço 😊
Não me imagino a comer carne ou peixe no café da manhã. Faço um bom sumo (sem coar) com cenoura, beterraba, laranja, sementes de linhaça (deixe de molho durante a noite), genbibre, cúrcuma e limão. 1 chavena de leite vegetal com cevada e uma colher de sobremesa de óleo de coco e uma torradinha com manteiga vegetal e canela. A combinação de frutas no sumo vou variando os sabores e incluo sempre espinafres e hortelã. Será um café da manhã ruim? De Portugal.
Obrigado Doutor. Meu esposo começou com tremor na mão direita. Ele toma risperidona e Depake. Me preocupei com a doença de alzheimer. Mais seguindo seu canal assisti vídeos muito bons a respeito e fiz uma relação de todas suas orientações e vou segui-las com certeza.
Como estou querendo ganhar massa estou com nutricionista que me passou um café reforçado ,mas antes não conseguia comer muito no café agora com acompanhamento tenho q comer sem vontade .Mas sinto bem sem o café da manhã
Melhor vídeo sobre esse tema top!
Aula excepcional!!!
🌞 Agradeço, estimado Dr. Alain e equipe do canal! 🌻
Bom dia doutor na dieta carnívora você pode comer farinha de mandioca mim responda por favor ❤❤
Que maravilha estava mesmo a procura de variar meu cafe da manhã 😊
Top! 🙂🙏🏼
Tenho muita dificuldade de comer coisas salgadas pela manhã. Adoro guacamole, ovos e todas as outras coisas do vídeo. No momento estou consumindo panqueca, bolo e cookies de farinha de coco, psylium, chia e linhaça, adoçado com stevia pura. Uso geléia de morango caseira sem açúcar com chia. Agora no frio estou tomando leite vegetal com café ou cacau 100%. Adorei as sugestões do vídeo e vou tentar incluir.
Querido Dr. vc é super 👍eu adorei suas dicas de café da manhã, eu não tenho hábito de comer pela manhã, mais um ovinho com abacate e azeite é irresistível! São várias opções deliciosas exposto nesse vídeo 👍. Obrigada Dr Alain.🙏
Que vídeo maravilhoso! Obrigada!
Adorei as dicas de café da manhã. ❤
Gosto muito tomar café da manhã.prefencia: ovos cozido picado um abacate apresentando: uma colher azeite de oliva uma colher vinagre de fala gosto café com leite uma delícia!!
Fora a carne e peixe o resto gostei muito. Não sabia que a chia ajuda a quem tem osteoporose. Obrigada pelas informações. Ouvi falar que o óleo de côco aumenta o colesterol. Eu estava usando e meu colesterol estava nas estrelas. Parei de utilizar, mas não entendi se errei usando para cozinhar. O senhor poderia me esclarecer sobre isso?
Eu fiz recentemente um vídeo onde explico sobre o óleo de coco. Vai te ajudar a entender. 🙂🙏🏼
Se eu não tomar um super café da manhã..vou terminar o dia comendo doce.
Ótimas informações Dr Alan.; faço o omelete com farinha de amêndoas e farelo de aveia, ovos, azeite e peito de frango, está correto?
Normalmente, como apenas frutas no café da manhã. Mas vou considerar as suas sugestões e acrescentar outros alimentos. Valeu! 👏👏
🙂👍🏼🙏🏼 Depois conta o que achou e como se sentiu. Abraço!
Dr Alain é fera! 👏👏
DEUS abençoe Doutor👏👏👏
Dr. Que conteúdo rico muinto obrigado🙏💕
🙂👍🏼🙏🏼
Deus lhe pague doutor. Amanha, comeco a fazer.
Top! Depois volta aqui para contar como está indo. Abraço!
Sim , maravilha !
...mas se nao for organicos ...não funciona .
ovos brancos de supermercados são só hormônios ...etc.
o problema sao os preços dos organicos !!!
Como sempre, simplesmente excelente, obrigado doutor.
Que bom que gostou! 🙂🙏🏼
Ai que bom
Graças a Deus hoje em dia fico de boa sem café da manhã.... E não exagero no almoço não
Top! 🙂👍🏼🙏🏼
GRATIDÃO 🙏
Tomo café ☕ sem adoçar e batata doce 🍠 inhame menos pão 🍞
Maravilhosas !
Dr. Será que estou me alimentando corretamente , no café da manhã? Alimento sólido: mandioca com manteiga de coco, cur curcuma, linhaça triturada. Alimento líquido: leite de coco com óleo de coco e cacau. 🤔
Excelente vídeo Dr. Alain. Adorei! Vou colocar em prática estas receitinhas. Obrigada!
Top! Depois volta aqui e comenta o que achou. Abraço!
GRATILUZZZZZ
Excelente
Obrigada
Que beleza!!Quantas opções....🌻🌹🌻🌹
Que bom que curtiu! 🙂🙏🏼
Posso comer a proteina que parece bolinhas de cor amarelo?
Doutor a cevada é bom para tireoide por quê eu ouvi falar que sim.
A cevada contém glúten, por isso não é indicado para quem tem problemas na tireoide. Especialmente tireoidite de Hashimoto.
Muito obrigada por postar 🙏🏻🇯🇵
Meu café da manhã é abacate com chia, linhaça, gergelim, canela, cacau em pó 100% amargo e umas oleaginosas (castanhas de caju, do Pará, amêndoas e nozes).
Também muito bom! 🙂👍🏼🙏🏼
Tenho 5 nódulo na tireoide.
Como conforme à crono nutrição!!!!
Nossa quantas dicas boas. 🙏🙌👏
Que bom que curtiu! 🙂🙏🏼
Super dicas!👏👏
Amei as receitas
😋
Gosto de um café da manhã
Ovo é meu preferido com gorduras boas
Amei!
Obrigada!
Adorei as receitas!!!! Gratidão!!!
👍🏼🙏🏼
👏👏👏
Hummm
Muito bom obrigado!!! Teria como fazer um para a janta? 🙏
Boa dica! Vou fazer sim. 🙂👍🏼🙏🏼
Jejum!! Sempre
Começo o dia com um suco Detox. Depois uma vitamina de mamão ou abacate. Com água de Coco, linhaça dourada, Maca Peruana negra, Gengibre, açafrão, pimenta do reino e um pouco de óleo de coco orgânica extra virgem.. Pura vida!!!
Show! 🙂👍🏼🙏🏼
Por isso que eu tomo uma latinha da Skol.