Cuidado com o erro de sair muito forte pessoal,reprovei por conta disso,eu faço 2700 em 12,no dia precisava só de 2360 para passar,fiz 2150 pq forcei muito,então tomem cuidado,reprovado dia 03/12/2022
Meu amigo Leandro Prates, (CB Prates- PM) participamos do torneio inter-secretarias em 2012 no Ícaro de Castro Melo na prova de 1.500, distância essa onde ele foi campeão panamericano em Guadalajara (México-2011), tive a honra de subir no pódio junto com ele, muito boa gente altas resenhas no final de algumas provas que participamos. Que Deus possa levar luz para o seu caminho e de sua família aqui nesse plano espiritual. 🙌
Saudoso CB Prates, atleta, exímio corredor, lembro-me que o conheci no café com o comando geral ( coronel Camilo) ele havia salvo uma criança recém nascido, orientando os pais como realizar a manobra para desengasgar, foi homenageado e convidado a fazer parte da escola de educação física, infelizmente acabou falecendo em um acidente deslocando para sua residência que ficava no interior de SP. Que Deus o tenha...🙏
Algo que não fala no edital, mas que pode fazer muita diferença, é a quantidade de pessoas que irão correr juntas... andei vendo vídeos de outros TAFs, e alguns mostram cerca de 20 candidatos correndo por vez. Existe um número certo de participantes por corrida no teste de 12 minutos?
É só abrir o Edital, depois clicar para imprimir e colocar apenas a página 43 (verifique se é essa mesmo, é o anexo C), se vc não tiver impressora vai virar um arquivo em pdf contendo somente essa página, aí fica mais fácil pra tu mandar imprimir, abraços
as provas q faço costumo ficar entre os 3 primeiros colocados. Meu medo eh n pssar por altura, pois tenho 1,58. Para Guarda Civil da minha cidade. N tem altura bo requisito
Procure no UA-cam ou algum especialista que façam alguns exercícios para ganhar altura, na verdade não é ganhar é esticar a coluna. Um exemplo é a natação. Praticando você pode ganhar alguns centímetros.
@@canaldoandreramos1657 tenta procurar máscaras esportivas (São caras cerca de 60 à 80 reais uma só), creio que seja melhor e irá te proteger mais, mas apenas se estiver no seu orçamento e não te atrapalhe ou use uma de tnt mesmo.
Pessoal da edição e pós produção, o áudio de efeito sonoro está ficando mais alto que a voz, e o microfone ou o captador de áudio da câmera que estão utilizando está falando e tendo muitos ruídos cuidado, trabalho com isso, se precisarem de ajuda estou a disposição...
Cuidado com o erro de sair muito forte pessoal,reprovei por conta disso,eu faço 2700 em 12,no dia precisava só de 2360 para passar,fiz 2150 pq forcei muito,então tomem cuidado,reprovado dia 03/12/2022
Nossa que pena,obrigado pela dica,e não desista do seu sonho.Voce fará o de fevereiro?
Meu será dia 21
E aí, mano, fez a última prova de fevereiro?
Passou???
Meu amigo Leandro Prates, (CB Prates- PM) participamos do torneio inter-secretarias em 2012 no Ícaro de Castro Melo na prova de 1.500, distância essa onde ele foi campeão panamericano em Guadalajara (México-2011), tive a honra de subir no pódio junto com ele, muito boa gente altas resenhas no final de algumas provas que participamos. Que Deus possa levar luz para o seu caminho e de sua família aqui nesse plano espiritual. 🙌
Saudoso CB Prates, atleta, exímio corredor, lembro-me que o conheci no café com o comando geral ( coronel Camilo) ele havia salvo uma criança recém nascido, orientando os pais como realizar a manobra para desengasgar, foi homenageado e convidado a fazer parte da escola de educação física, infelizmente acabou falecendo em um acidente deslocando para sua residência que ficava no interior de SP.
Que Deus o tenha...🙏
Me arrependo muito de não ter me preparado no passado, e ter corrido atrás do sonho da carreira militar... Hoje eu não tenho mais idade. 😢
PM de sp, acredito que até 35anos
Bora fazer pra GCM , sem limite de idade
Qdo fiz o teste em 87 corri 3200, naquela época estava no auge
Está chegando o meu dia, muito ansioso. Estou correndo nos treinos, 2300, 2350, 2470, em 12 mn. Tenho certeza que dará tudo certo.
Eae???
@@CARLOSEDUARDO-ol1ln Se não voltou pra responder deve ter dado certo, ta no sanhaço
Ótima explicação.
vai dar certo
Quanto a declaração que substitui o atestado médico, é entregue lá no dia do TAF ou eu terei que levar uma já pronta?
Você tem que levar, pelo que eu entendi. Então melhor levar pra garantir
Você leva, mas eles nem pedem isso na hora. Leva para garantir.
Atente para o seu Edital!
Boa Sorte!
Sim, é solicitado!
Rumo ao Barro Branco!!
Algo que não fala no edital, mas que pode fazer muita diferença, é a quantidade de pessoas que irão correr juntas... andei vendo vídeos de outros TAFs, e alguns mostram cerca de 20 candidatos correndo por vez. Existe um número certo de participantes por corrida no teste de 12 minutos?
Uns 70. Mas não afeta tanto assim o desempenho.
@@jhodess eu acho bom, porque nosso psicológico alfineta pra desistir que vai não aguentar, já em grupo nem se persebe a corrida
CONVERSAR NA CORRIDA 😂😂😂😂😂😂😂😂
fui muito bem nas 3 primeiras, acabei cometendo o erro de largar muito forte, acabei ficando fora com 1840M. (06, maio de 2021)
Precisa levar algum exame médico no dia do TAF?
@@Mih_andradee não
Quantos km é o mínimo e quantos o máximo?
@@mailsonbenedito140 1900 _ 2400
@@mailsonbenedito140 Agora 2200 é o mínimo
A Avaliação do teste é ser feito os 2,8 km em 12 min. ou correr durante 12 min. ?
Correr durante 12 minutos. A pontuação é dada de acordo com a distância percorrida nesse tempo.
@ Muito Obrigado Senhores!
Gente essas informacoes de apito eles falam na hora ??
Boa Tarde, existe uma distância específica para empreender nestes 12 min?
Caso esteja correndo , mas precise diminuir o ritmo por um tempo é permitido , uma caminhada ou trotar ?
sim, vc não pode parar 100%, do resto pode.
No vídeo foi colocado sobre essa dúvida!!
Não se pode parar durante o teste... caminhar não é parar!! "Dica EEF"
Boa Sorte.
Isso ajudou, era a mesma dúvida q estava . Tem horas que me doe muito o abdômen e eu diminuo o ritmo
Uma dúvida, a declaração que substitui o atestado médico, onde consigo ela pra levar pronto já?
No edital lá em baixo , tem uma cópia . Acredito que seja só transformar ela em PDF e imprimir
Está no próprio edital. Anexo C
Só imprimir 👍🏼
É só abrir o Edital, depois clicar para imprimir e colocar apenas a página 43 (verifique se é essa mesmo, é o anexo C), se vc não tiver impressora vai virar um arquivo em pdf contendo somente essa página, aí fica mais fácil pra tu mandar imprimir, abraços
as provas q faço costumo ficar entre os 3 primeiros colocados. Meu medo eh n pssar por altura, pois tenho 1,58. Para Guarda Civil da minha cidade. N tem altura bo requisito
Procure no UA-cam ou algum especialista que façam alguns exercícios para ganhar altura, na verdade não é ganhar é esticar a coluna.
Um exemplo é a natação. Praticando você pode ganhar alguns centímetros.
Gostaria de saber se é permitido caminhar MAIS DE UMA VEZ, durante o teste?
É sim.
Só não pode parar, em nenhuma hipótese, nem para amarrar cadaços. Mas, caminhar pode.
é brabo
No meu taf em 2013 eu fiz 2700 em 12
Vc e uma máquina
Um atleta olímpico
Filho do Usain bolt
Quantas horas dura o TAF?
O teste de corrida precisará usar mascara?
Todos os testes.
Puts vou tentar usar uma máscara de TNT fino
@@canaldoandreramos1657 tenta procurar máscaras esportivas (São caras cerca de 60 à 80 reais uma só), creio que seja melhor e irá te proteger mais, mas apenas se estiver no seu orçamento e não te atrapalhe ou use uma de tnt mesmo.
@@Musch0 valeuuu
Eu acho que vou comprar aquela que é tipo uma viseira de plástico, porque fica afastada do rosto e permite a respiração
Pode usar tênis sem cadarço?
corrida de boa!
Pode caminhar ?
Não entendi a parte de sinalizar a passagem, o número "73" pronunciado pelo candidato se refere a o que?
Ao número dele, ao número de peito dele
Amigo, no dia do taf, logo na entrada tem um mural com seu nome completo e numero, o meu por ex foi 380. Toda vez que eu passava gritava 380.
Entendi, obrigado aos dois!
Nihil
Nessa pista , na escola de educação fisica da PMESP, uma volta corresponde a quantos metros percorridos?
Cada volta tem exatamente 400 metros. Bons treinos!
@@phelipesouzamonerat9466 3 mil km dá 7.500 voltas kkkk
@@phelipesouzamonerat9466 3 mil km... Vai correr até à África?
Pode usar regata/camiseta cavada ou apenas camiseta com manga?
Pode usar regata, qualquer dúvida confere o edital que lá tem todas as informações
Quantas voltas mais ou menos pra passar?
Cada volta tem exatamente 400 metros. Verifique a pontuação junto ao edital! Bons treinos!
6
quero muito fazer recrutamento mais sou gordo talvez n aguente
@Bruno Liani tmj irmão vo começar
vc treinando pra passar, além de melhorar o resultado também perde peso junto. Comece já a treinar parceiro
Ueh?? Eh só emagrecer oxi
É permitida caminhada para retomada do folego ou tem que ser corrida ininterrupta?
Sim, a corrida tem que ser ininterrupta, pode caminhar e/ou correr, só não pode parar. Vi isso em outros vídeos da pmesp
@@pedrocosta9528 Vlw guerreiro
Essa pista é plana ? Ou tem elevações
Ve o minuto 0:53 -_-
Eu tenho uma distancia mínima a percorrer ou é por colocação ?
2500 mts
@@luaramos2732 essa é a mínima ?
depende do edital
Tem
o mínimo do edital de 2021 é 2200m
Pessoal da edição e pós produção, o áudio de efeito sonoro está ficando mais alto que a voz, e o microfone ou o captador de áudio da câmera que estão utilizando está falando e tendo muitos ruídos cuidado, trabalho com isso, se precisarem de ajuda estou a disposição...
Muito Obrigado Senhores!
É proibido usar joelheira elástica ?
Sim, único adereço permitido é relógio
quais documentos precisa levar?
EDITAL
Você tem que observar o seu Edital!
Boa Sorte!
Boa noite. No taf é permitido correr de relógio no punho para controle pessoal?
Sim!
Negativo
@@larangeias o senhor está muito mal informado
Pode relógio normal, analógico. nenhum equipamento que te ajude no teste é válido
@@mikaelleite3270 relógio é um equipamento.. e é permitido sim