"회원님 이렇게 하면 안돼요" "되는데요?" 김성환의 뻠핑 오는 어깨운동 [ EP 08 - 2 ]

#몬스터짐 #김성환 #전현득 #어깨운동
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국내 최정상 보디빌더이자 3연속 올림피안
@김성환헬스유튜브 갓성환과 함께하는 어깨운동
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[@MONSTERZYMMZ]

갓갓갓러브, mingtoy, 일반스피드킹, 싸이월드, 잘할께요
축하드립니다 인증이미지와 배송 받으실 정보 [e-mail] 으로 메일 주시면 확인후 사은품 배송드리겠습니다

[@갱수-v5i]

진짜 돈주고도 못배울 레슨
진짜 운동 중간 중간에 디테일하게 잡아주는게 진짜 대박이네요!

[@배추살땐무도사]

커리어, 운동 스킬, 티칭 스킬, 기본적으로 갖춰야 할 인성...
모두 다 120% 갖추신 완전체 빛성환 센세

[@우진자-e4l]

빛성환님한테는 진짜 국가차원에서 교육적으로 상줘야된다진짜로.... 이거 아무도 부정할수없다

[@김중수-h4n]

"진짜 상급 노하우"

[@yeongg4859]

몇 프로 공개인가요?

[@ksw174]

1회당 50만원짜리보다 훨씬낫네여..

[@敬吾中西]

Big m

[@ydg8915]

김성환 선수 운동영상은 백개를 봐도 백개 다 재미있음

[@hamyun0k]

개인적으로 김성환 선수님 3-4년 전 부터 쭉 지켜봐온 사람으로서 그때 당시엔 어깨를 약점으로 열심히 계속 보완한다고 하셔도 무대에서는 계속 약점으로 어깨가 꼽혀서 어깨는 어쩔수 없는거구나 싶었는데 212로 올림피아 출전권 무대를 시작으로 어깨보완이 아주 완벽하게 되셨네요 진짜 좋습니다

[@hamyun0k]

@@NLIMIT-jy4mf 저도 개인적으로 어깨 보완은 완벽하다 할 정도로 보완이 되었다곤하나 팔이 너무 좋으셔서 비율적으로 어깨를 약하게 보이게 하는 느낌은 있다고 생각듭니다.. 팔을 3개월 정도 푹 쉬시면 비율적으로 좋아보이지 않을까싶습니다 ㅋㅋ

[@yeom_specialist]

김성환 선수님 지도방식이 보디빌더를 넘어서서 진짜 고민을 많이하신 흔적이 보입니다.
항상 많이 배웁니다

[@tjriver6653]

김성환님을 보면 바디빌딩을 보면서 요가하는 느낌을 주심 ㅎㅎ 정보를 주실때도 모호하게 주는게 아니라 모든 걸 오픈할려고 해주시고 너무 감사하네요.

[@정영재-p8b]

오티소환술ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ김성환 선수님 말솜씨 좋은 거 이제 알았네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@바바라-s4h]

싸이벡스 렛풀 소리 되게 좋네요

[@김민재-q3o6y]

진짜 걍 운동의 신이다 ㄹㅇ..

[@라마-d8v]

스마트 시대에 운동하는 이좋은 동영상을 보니 참 좋은 세상입니다
어께 운동 도 이렇게 하다니 참
좋습니다
이완수축 자세 항상 숙지
김성환 님

[@정갑천-x9g]

잘생겨 조용해 착해보이고 이런친구 있으면 마이따뜼하겠네

[@후후후후-j8s]

포브스 선정
"이런게 진짜 상급노하우 오픈"

[@KimDongHyeok]

15:13 완전 가동범위를 위해 다른 걸 포기하면🤔
18:18 2달 전에 반삭했는데 한 번 더 밀어야 하나 고민되네요.

[@BlancosLos-p9r]

그저,,,빛

[@김선호-u2d]

갓성환도 갓성환이지만,
진심으로 ot받는 전현득선수님 덕에 보는
내내 기분이 좋네요

[@몬스터짐전현득]

❣️

[@착한남-v3i]

새로운거 알게되었다. 운동 22년차인데 오....최초로 유튜브로 새로운걸 알아가네 감사 ㅋㅋㅋ 최고답네요

[@junpark645]

고맙습니다 오늘 어깨운동하는 날인데!!!! 이미 하고 난 뒤에 올라와주셔서...

[@보보-g9g]

화났을때 일단 이유와 원인부터 생각하는거에서 인성갑
아마 저과정에서 자신의문제도 한번생각해보고 후에 상대방한테 말할듯

[@3eo500]

와 이거 예전에 어께후면할려고 썼던 방법인데 자극지립니다
솔찍히 이거 하면 괜히 등운동 이상하게하는 사람처럼 보일수있어서 사람없을때만 했던 ㅠㅠ 바벨로도 할순있는데 쉽지않음

[@정주현-o6h]

김성환님이 어디있나요?
저는 빛밖에 안보이는데....

[@Collectivesoull]

그냥 빛성환

[@madisonavenue255]

너무나도 기다렸습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@focus-on4023]

그저 빛성환... 우와 7:00 집에 있는 5킬로 덤벨로 따라해봤는데.. .이거 몇개하니 온몸이 떨려요;;; 굉장히 어렵네요 15:20 고자 사레레 감명깊게 봤습니다 ㅋㅋㅋㅋ

[@fitnesskid9920]

유상무상인줄.....유익하고 재밌네요^^

[@wokwok9796]

역시 김성환💪

[@gksl655]

말하는게 너무부드럽구 너무 유하구 어쩜그러죠?

[@dictusBene]

성환이형님.. 짱짱.. ㅎㅎ 영상감사히 잘봤습니다^^

[@패션정보어미새]

손목 외회전토크 설명하실때 혹시 손목 뒤쪽으로? 꺾는거 맞나요?

[@kimhyeonggyu3659]

설명글에 김성환선수 인스타 주소 잘못된 것 같습니다

[@윽띠]

초급자가하면 바로 트레이너 소환술 ㅋㅋ
우와 오늘 바로가서 해봐야겠습니다

[@와꾸대장-z5q]

영상 보면서 느낀건 일단 운동을 수행하기에 앞서서 기본적으로 기능이 갖춰져야 안전하고 효율적으로 운동할 수 있겠단 생각이 드네요.. 김성환 선수 운동 자세, 근육의 움직임 모두 예술이네요

[@ssungssan]

맞습니다.
대원근 등 견갑 주변 근육들이 안좋아서 어깨충돌이 일어나는 사람은 렛풀을 이용한 후면 풀다운하면 통증이 일어나죠.

[@Coconenne558]

잔잔바리보다는 이게 리얼이지

[@ydg8915]

아 어쩐지 올림피아 때 몸이 많이 빠지셨다 싶었는데 약간의 실수가 있으셨군요 ㅠㅠ

[@정갑천-x9g]

전보다 한층굵어졌네요 참운동잘하시네 특히어깨가 전에는약간 좁고처진느낌이었는데

[@잼난다-s9m]

어깨운동 꿀팁 얻어갑니다.^^

[@elikim269]

제가 옛날에 헬스를 해던적이 있는데
그 동기부여가 김성환님 이셨어요^^

[@킨콩]

오 대박 꿀팁

[@크크크리오]

진짜 천재 같다

[@서울삼성역코엑스]

지렸다..

[@그루브-i3i]

그저…빛

[@소시민F]

와 이건 최상급자들에게 최상급 노하우다.. 이런건 돈주고 배워야되는 노하우다..

[@ChrisLee-nk5ns]

진짜 상급자용 스킬이네..

[@won.4250]

내일 헬스장 가서 해봐야지,,!

[@lwhskdi]

우와 진짜 빛성환선수님은 드래곤볼에 손오공같은 몸이네요ㅡㅡ

[@gjwook]

김성환선수 더좋아지신듯.. 폰 화면이 웅장해져버렸습니다

[@That_is_too_much]

전현득 리액션이 너무좋넹

[@qr1100]

15:03 ㄹㅇ 저거 조심해야함
더 내려오면 고추 찝혀서 존나게 아프다 ㄹㅇ

[@정경준-m9s]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
영상~감사합니다🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
굿👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
정진🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@madisonavenue255]

전현득 선수가 제일 신난거 같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@최지훈-y4l]

그저 빛ㄷㄷ

[@song_cta]

대근육들은 개떡같이해도 되긴되는데
진짜 어깨운동은 집중력이 중요한듯....

[@유유성-s5t]

그저 갓.. . 헬스를위해 태어난 분

[@eastlightforest9415]

저거 진짜잘먹어요 수축시 느낌 오짐

[@hoonytv126]

내일 헬스장가야겠네요.ㅎㅎ

[@김영민-k5t1f]

진짜 미쳤다 이렇게 차분한데 이렇게 섹시할수가

[@whdmsgh]

네이버 답변 잘받았습니다 ^~^

[@안티오키아]

케이블 소리 와이리 좋노…

[@김상협-w6j]

눈으로만 봐도 운동이 될꺼같아요 오늘 어깨 하러 갑니다

[@user-cx9my8nt7f]

풀업도 팔로 당기지마라고는 하는데 결국 그거도 팔로당기면 어깨 뒤쪽이 발달되는건가요,,

[@쪼짱-r7o]

몸 넘나 좋잖어

[@mike94329]

트레이너 소환술 ㅋㅋㅋㅋ

[@chltl86]

아놔 월요일에 렛풀다운 자리없는거 아냐 ㅠㅓ

[@꼬북정-u3l]

왜 운동 끝나고 이걸 보았을까,, 하필 또 어깨를 했네

[@라잇웨잇베이베]

ㅋㅋ 노익스강님 갓성환님한테 운동배우러가면 겁나 웃기겠다

[@알수없음알수없음-t4k]

변형만 된 페이스풀 아닌가 영상 가장 처음에 나온 운동이름이

[@asdfqwer12343]

김성환선수 mbti 궁금해요

[@김성욱-i5g]

프론트 레이즈 할때 후면삼각근 올라온거 확실히 보이네요

[@zahidhussainsolangicapricorn]

Amazing workout bro

[@백진솔-b7z]

한번 따라해봤는데 이두만 아프고 후면까지 자극이 안가네요ㅠㅠ 이론상으로 이해는 가는데 너무 어렵습니다..

[@Sksmsdkrvmffj]

근육도 커다래야 자극 많이감ㅋㅋ

[@Who_will_be_SENDO]

뭘하시길래 저렇게 호흡이 차실까ㅜㅜ

[@Greensub]

저런식으로 후면 주긴했었는데 가동범위가 부족한거같아서 맥그립 끼우고했는데도 사람들 많으면 눈치보였던…

[@양지훈-d8c]

오티 소환술 ㅋㅋ

[@사랑스런예스리]

전현득님 현재 체중이 어떻게 되시나용?

[@몬스터짐전현득]

저때는 95정도였고 오늘은 92정도 나가네요~

[@wanahmadatiqi3294]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@성이름-d7h3f]

신톨 줫나웃기네ㅋㅋㅋㅋ

[@hamyun0k]

초보자가 헬스장에서 저렇게 운동 하면 트레이너 바로 소환 "회원님?"

[@DOGChina]

오늘 또 헬스장가면 따라하는 사람들 많겠네 ㅋㅋ

[@build.seok.]

15:25 현딕아.. 말들어라. 진짜 빠따 마렵다ㅡㅡ

[@dynamite8668]

이게 월마짜리 피티여

[@gorilla3848]

제네시스 레터럴 레이즈 상급 노하우인데 ㄷㄷ

[@성공-k6b]

문무를 갖춘
유일무이한 선수
갓성환

[@하여-t8m]

킹갓빛성환

[@COOH99]

제네시스 계속 하고계셨네ㅋㅋㅋ

[@user-ml6ml5yn8j]

ㅈㄴ 크긴하다 빵차이가 ㅋㅋㅋ

[@suk2angma]

제네세스 레터럴레이즈ㅋㅋㅋ 말하면서도 창피해하시네 ㅋㅋㅋㅋ