自衛隊体育学校が推奨する準備運動

今冬は、自衛隊体育学校監修による筋肉をつけることで寒さから身を守る自衛隊式体幹トレーニング術や本気の準備運動、整理運動をご紹介します。
本映像は、本気の「準備運動」を紹介しています。

[@kenntarouyatou]

自衛隊体育学校ってあるんですね。やっぱ本気が大切なんですね。

[@MrPekepoppo]

これが自衛隊体操の前にやるという体操ですか(ぇ)

[@nezu1973]

ダイエットでの運動の際にストレッチとして導入してます。横っ腹がすぐへこんだ。

[@伊織-j9i]

思えば体育の時のラジオ体操ってほとんど入ってるからええんやな〜！今度からめっちゃ頑張ってラジオ体操します！

[@time8104]

改憲よりまず給料あげたれ

[@Fuuchang400]

ちゃんとやったら少し息切れしてしまいました😊

[@imikopad]

筋トレの前に導入してみます。覚えるまでみます。これは良いわ。

[@cberry6733]

準備運動大切なんですね。若い自衛隊さん素敵です。

[@真-l1s]

0:34

[@たかたか-j9x]

0:34 開始

[@ryomakato3844]

0:26

[@ユヤゲ]

慣れるように頑張ります

[@hikari2486]

0:43 開始

[@ErrorPenguin-i4w]

ありがとうございます。
参考にします。

[@morihuzi-aki]

いいですね！使わせてもらいます！！

[@user-masakazu-O-hara]

0:46 忙しい人用

[@北海道日日新聞社]

改憲せよ！