Finde das super, dass du die TW am Anfang gemacht hast und einfach an alles denkst zu sagen was wichtig ist damit man sich nicht immer vergleicht😍 du bist wirklich toll und real damit umgegangen und hast darüber geredet! Top🥰
Find das Thema richtig gut und interessant 👍🏼☺️ vor allem weil du die Realität zeigst und auch mal sagst das du auch nur ein Mensch bist und dich eine Zeit mal nicht soo dran gehalten hast wie du vielleicht wolltest !:) find ich richtig toll 👌🏼😊
Ich freue mich so das du uns da so mitnimmst. Durch dich habe ich mich durchgedrungen zum Arzt zu gehen und hab die Diagnose Lipödem erhalten, bei mir ist allerdings die Ernährung echt schwer da ich eine chronische Darm Erkrankung habe und kaum etwas vertrage; aber du inspirierst mich tatsächlich und dafür danke ich dir 🥰 Ich wünsche allen ein schönes und erholsames Wochenende ❤️🍀
Liebe Kati, danke für dieses Video. Danke für den Content den du uns jeden Samstag gibst. Man merkt wirklich, dass du mit ganzem Herzen dabei bist. Dein Schnittstil und die Musik, die du unterlegst sind auch einfach nur soo schön!! Dank deinem Content, egal ob auf Instagram oder auf UA-cam, kann ich immer abschalten. Danke liebe Kati, dass du für uns da bist und für die Liebe die du in alles steckst.💕
@@lisastilz3209erst in Spälten. Dann diese sozusagen aufstellen und senkrecht Richtung Schale in ca 2-3 cm Abständen runterschneiden. Dann entlang der Schale schneiden(wo weiß-grünes und rotes aufeinander treffen). Durch die senkrechten Schnitte fallen die Stücke damit "alleine" von der Schale.
Bin gerade richtig geschockt haha Und erstaunt, dass es so wenig Kommentare dazu gibt. Wäre niemals auf die Idee gekommen eine Melone zu „schälen“ haha Ich mach das auch wie @Charlotte Dachte eigentlich, dass das jeder so oder so ähnlich macht 🙊
Toll, dass du so offen mit den guten und weniger guten Phasen deines Essverhaltens umgehst. Darf ich fragen, ob du von den Ärzten einen bestimmten Gewichtsbereich empfohlen bekommen hast, in dem du dich bewegen solltest, um die Lipödem-Erkrankung positiv zu beeinflussen? Oder wird einem nur geraten, sich gesund zu ernähren?
Ich war gestern auch das erste Mal wieder beim Sport 😍 Möchte jetzt auch wieder mehr auf gesunde Ernährung achten und Sport regelmäßig machen 😊 Durch Corona, ohne das Studio fiel mir das doch schwer. Nehme dein Video direkt als Inspiration mit 😄
Finde die Themen generell sehr spannend, vor allem ist es so schön zu sehen wie gut du auch mit dem Thema Bodyimage umgehen kannst!❤️dir kann man im Gegensatz zu vielen anderen „Fitnessinfluencern“ wirklich vertrauen wenn du von diesen Themen sprichst, du bist einfach irre seriös, bleib so wie du bist denn dafür lieben wir dich und gerne gerne mehr solcher Videos!!!🥰🌈✨
Dein Bauch sieht super aus. 👍🏻 Toll was du geschafft hast. Ich bin derzeit auch dabei meine Corona Pfunde runter zu bekommen. 😅 Ich mache das mit Kalorien tracken und Hula Hoop. Dabei für die Rezeptideen 🙂
Hab nach deinem '-12 kilo Video' auch mit WW angefangen, da ich auch am Lipödem erkrankt bin, komplett die Kontrolle über mein Essen verloren habe und ich einfach 'aussichtslos' war. Hab seitdem ich letzten Monat angefangen habe, bereits 2,5 Kilo abgenommen und bin richtig happy! 😊 also vielen Dank fürs motivieren 🥰
Genau dieses Video habe ich gerade gebraucht! Dankeschön! Ich bin seit ein paar Wochen sooo demotiviert, was gesunde-ausgewogene Ernährung und Sport betrifft und so langsam lässt mein Körper mich das spüren 🥲
Bitte mehr von solchen Videos. Ich muss auch mehr Gewicht verlieren und es ist mega hilfreich, zu sehen, was du so da isst. Um einfach mal zu schauen, was es noch so gibt. Ich esse irgendwie auch immer nur das gleiche... :/ Vielen Dank also ^^
Wow, hab eigentlich nach einem Workout gesucht um nach ein paar Wochen Erkältung langsam zu starten und hab dein Video gefunden. Du bist super sympathisch! Direkt abonniert! 🧡
Danke für dieses tolle Video! Ich finde es so schön, gesunde Ernährung so gut und ausführlich und sensibel erklärt zu sehen. Ich bin übergewichtig und habe mich in diesem Video so gehört und verstanden gefühlt, danke!!
Finde es so super, dass du dieses Video gemacht hast💪🏼 Mache auch WW und hatte die letzten Wochen einen Durchhänger🙈 Das motiviert mich richtig wieder durchzustarten😇
Habe durch dich Ende letzten Jahres auch mit WW angefangen und dadurch bisher 10kg verloren, fehlen noch 3kg dann bin ich bei meinem wunschgewicht 😉 Dazu habe ich aber auch angefangen mich mehr zu bewegen (Gymondo und Wandern). Es ist nicht nur der Gewichtsverlust, ich fühle mich durch die ungestellte Ernährung einfach viel besser, habe z.B. kaum noch Magenprobleme. Bin sehr happy mit dem Konzept und danke dir fürs darauf aufmerksam machen ☺️
Finde es einfach zu deprimierend sich das Essen mach Punkten zu zubereiten. Allein 6 Punkte 2 Schreiben Toast und deswegen beim Käse sparen, der die Toastscheibe nicht ansatzweise bedeckt. Für mich persönlich einfach zu deprimierend 😂 Da Essen in jeglicher Art und Weise einfach schön sein kann, wenn man einwenig drauf acht gibt 🙃 und dzudem finde ich das viele jüngere sich jetzt daran richten weil sowas vorgezeigt wird 💔 Ich habe auch eine Essensumstellung hinter mir. Habe vorher alles und IMEMR gegessen, obwohl kein Hungergefühl da war bzw. Ich ihn nicht Spuren konnte. Habe entsprechend gelernt ihn wieder zu spüren und auch nur dann zu essen sind zusätzlich auch gesund und sättigend und vor allem, das was ich möchte und ich Happy bin. Demnach esse ich morgens und nachmittags und 2 Snacks. Und bin glücklich 😍 ABER jedem das seine ☝🏽❤️ und so wie er klar kommt. Finde nur das man sich und vor allem jüngere vorher beraten lassen sollte. aber danke für die coolen Rezepte. Wieder neues Ideen und Varianten zum ausprobieren ❤️
ich kam mit WW auch nicht klar, da ich parallel auch mal Kalorien gezählt habe und teilweise die Punkte für mich überhaupt nicht logisch waren. Ich zähle lieber klassisch Kalorien zum Abnehmen, damit habe ich auch mehr Erfolg. Ich habe auch leider noch sehr viele Unverträglichkeiten und Allergien, die ich beachten muss.
Finde ich toll dass du da einen so mitnimmst ☺️ ich hab dieses Jahr auch mit WW angefangen und dadurch dass ich jetzt Urlaub hatte usw auch eher gegessen auf was ich Lust hab und will jetzt wie du auch wieder durchstarten und dein Video motiviert dabei total ☺️ vielen dank fürs mitnehmen 🥰
Mega cool und interessant, finde es super mal ein paar Rezepte zu sehen von dir,echt tolle Inspiration. Und es war wieder sehr witzig 😃 gerne wieder sowas in die Richtung ❤
Mega Video! So hilfreich, omg! Ich liebe diese Erkenntnis vom „Gemüse unter schummeln gegen weniger Kohlenhydrate“! Mega! Habe auch eine Apple Watch und nutze die sehr viel für die Gesundheit! 😇
Ich hab nun meine Lipödem Diagnose (Stadium 1/2) und bin durch dich darauf aufmerksam geworden! Danke dafür ❤️ Da du mit WW so gute Erfahrungen gemacht hast, habe ich mich gestern dort angemeldet und bin sehr gespannt wohin die Reise noch geht
Mega inspirierendes Video Mir geht es momentan ähnlich, bin in einer Prüfungsphase vorm Abschluss meiner Ausbildung und habe im Moment ganz andere sorgen, als auf meine Ernährung zu achten. Trotzdem inspirierst du mich dazu heute noch eine Runde Sport zu machen und vielleicht zumindest ein klein wenig wieder mehr darauf zu achten was ich so essen ☺️ Danke dafür! Du bist ein toller inspirierender Mensch und ich finde deine Haare im Moment super super schön 🤩
Liebe Kati, was soll ich sagen, deine Videos sind immer rücksichtsvoll. Ich wollte mich mit meinem verlangsamten Stoffwechsel (52 J.) nicht abfinden und mich auch bedachter ernähren. Zutaten, Gemüse, Obst aber auch die Menge führen bei mir maßgeblich zum Wohlfühleffekt. Nach 5 Monaten hatte ich dann langsam und ruhig 9 Kilo abgenommen. Habe in dieser Zeit viel über mein Essverhalten gelernt. Gerne immer wieder Rezepte und kleine Inspirationen dieser Art. Danke :)
Bin so froh dass endlich jemand darüber redet weil ich könnte Sucherin bisschen Motivation gebrauchen mach weiter so vielleicht kannst du das mi WW nochmal mehr erklären 🥰❤️
Nice Schultern in dem Top :-) Und so schön, dich so strahlen zu sehen, du ruhst in dir. Und gut was du zum Thema Bauch sagst. Bei mir ist die Problemzone Brust, habe 75E bei knappen 1,60... Stimmt proportional nicht wirklich, macht in meinen Augen die Figur ein bisschen kaputt, weil dann der ganze Oberkörper nur Brust ist (ohne diese würde der Oberkörper so schmal aussehen wie er tatsächlich ist). Dann denke ich mir aber: Das genaue Gegenteil kann ich mit für mich persönlich auch nur schwer vorstellen.
Hey ich finde du hast wirklich sehr ehrlich und realistisch das ganze thema rübergebracht :) jeder hat seine stellen mit denen er unzufrieden ist, ich habe einen flachen bauch, finde aber meine hüften nicht so schön 😅 und wichtig wenn man abnimmt ist wirklich das gefühl....ich hab nur 2 kilo jetzt abgenommen und fühle mich wie ein anderer mensch :D bin mega happy auch dass ich wieder ins fitti kann 😋
Du siehst mit den kürzeren Haaren einfach so sooo sooo toll aus... Hast eine ganz andere Ausstrahlung seit du wieder WW machst ...ich kenn das so sehr ...gute Ernährung und Bewegung macht so Laune...
Sehr schönes inspirierendes Video. Bin gerade eher dabei, zuzunehmen statt abzunehmen, aber da passt das mit den leckeren Essensinspirationen auch super ☺️ danke, Kati 🥰
Danke für deine Offenheit, dass du alles zeigst usw. Schön dass WW für dich funktioniert. Bei mir könnte ich es mir nicht vorstellen, da ich intuitiv esse und Essen mir Freude macht. Da wäre mir diese Bepunktung zu anstrengend 😂
Ich habe zur gleichen Zeit wie Du mit WW begonnen und freue mich immer über deine Rezeptideen. Viele Sachen sind bei mir ähnlich. Spätes Frühstück, Kaffee ist auch mein Snack und große Mengen von Gemüse und Obst das man auch satt wird und das ständige Überlegen, in was investierte ich die Punkte und wie machen ich was wenig viel. Skyr für alles (Brötchen, Eis, Kuchen...)Vielen Dank für das Video
Ich finde es super, dass Du so ehrlich bist das du ein paar Monate keine Lust auf ww hattest. Gerne öfter ein Food Diary. In der ww app sind ja auch tausende von Rezepten. Kannst du vielleicht mal ein paar Nachkochen und vorstellen?
ist das eigentlich regional-bedingt, dass manche Leute "einS bis zwei" Wochen sagen? Man sagt doch "ein(e) bis zwei", oder? Ich zerbreche mir da gerade ein bisschen den Kopf drüber. Ist genau so, wenn Leute z.B. sagen "Das ist NEN super Gefühl" statt "das ist n super Gefühl". Macht mich immer fertig 🤐😰
Finds bei WW halt so super, dass ich meine Mahlzeiten einfach "verbessern" kann! 🥰 Einfach schauen, wie ich normalerweise kochen würde und dann schauen, was ich ersetzen kann, z.B. normale Nudeln durch Vollkornnnudeln! Looove it! 🥰♥️
Wirklich tolles Video 😊👍🏻 Sehr viel Inspiration, gerade jetzt für den Sommer ☀️🤩 Ich beneide dich total,dass du von zu Hause aus arbeiten kannst. 😏 Ich würde mir auch ständig Rührei und Ofengemüse machen und könnte wahrscheinlich schneller abnehmen. Mein Problem ist,ich arbeite in der Kita und da kann ich mir höchstens Essen aufwärmen und abends esse ich meistens nichts mehr. 😊 Ich hab mich aber sehr inspirieren lassen von deinen Rezepten und das ein oder andere wird es am Wochenende Mal geben 😊 Falls es nochmal einen Lockdown gibt oder auch so zwischendurch,ich kann dir die Videos von Gina B (Up to the Beat Fitness) hier auf UA-cam empfehlen,wenn du Tanzen gerne magst 😊 Ich hatte diesen Lockdown so gar keine Lust auf Workouts und hab als Nicht-Tänzerin ihren Kanal entdeckt und es macht richtig viel Spaß 😊💃
Ein Tipp von mir zum Umdenken :) man merkt dass du oft in Schubladen bei der gesunden Ernährung denkst. Wie zb. "Tanzen ist für mich kein Sport" oder "Gemüse wegschummeln". Das impliziert ja dass Sport oder Gemüse für dich etwas negatives ist. Du sagst ja aber dass es dir schmeckt. Erst dadurch wie wir aufwachsen lernen wir, dass man bspw. Gemüse essen MUSS. Dadurch wirkt es wie etwas wozu man sich zwingen muss. Diese angelernten Kategorien im Kopf erschweren ein gesundes Leben. Und durch Sprache verfestigen sich solche Strukturen. Also versuche mal bewusst darauf zu achten so etwas nicht mehr zu sagen, das wird die vllt mehr helfen als gedacht 😊
Du musst dir mal das Vollkorntoast im Netto, Rewe oder Real holen, also nicht dieses komische angebliche helle Vollkorntoast, sondern schon dunkler. Von Golden Toast Körnerharmonie oder im Real eins aber mir fällt der Name nicht mehr ein. Die Verpackung war blau, durchsichtig x)
@@DominoKati Hey, ich finde es echt lecker, nährstoffreicher aber bei den Punkten kann ih dir leider nicht viel sagen. Denke es ist halt immer besser Vollkorn zu essen, wenn es geht
Viele von diesen Gerichten sind so clever weil sie so ein großes Volumen haben. Das macht richtig satt und durch das Protein auch länger und hat dabei wenig Kalorien.
ich hab weight watchers selber ausprobiert. es war für mich echt furchtbar, weil man sich selber irgendwann verrückt macht. ich esse mittllerweile am liebsten intuitiv und gönne mir zwischendurch mal was. 👍
Ich finde du bringst solche Themen immer sehr bedacht und gut rüber. Mega interessant, dass du uns mitnimmst und toll, dass du so offen bist :) Gerne mehr davon
Alles gut :) also Eier sind halt proteinreich. Und je nach Plan hat man X Lebensmitteln mit 0 Punkten. Ich habe ca 300 beim blauen Plan und Eier gehören dazu - eben auch einiges an Fleisch aber das esse ich nur ganz selten. Bei dem lila Plan hätte es wiederum Punkte 🤷🏼♀️ ich weiß leider nicht zu 100% wie es funktionieren kann weil es ja trotzdem „Kalorien“ hat aber es klappt 😇
Vielen dank für das Video! Ich habe selber vor einer Woche wieder angefangen meine Kalorien zu tracken, weil ich auch weiter abnehmen möchte ( ich habe ähnlich wie du letztes Jahr schon große Erfolge erzielt und dann hat es stagniert und ich habe wegen Corona etc. aufgehört mit dem Tracken). Das war super motivierend für mich und ich konnte mir etwas Inspiration bei dir holen :D.
Probiere doch mal anstatt Feta light den Skyräse von Lidl. Der hat noch weniger Punkte. Allerdings schmeckt er recht neutral. Skyrella anstatt Mozzarella gibt es dort auch. Da hat die Kugel die Hälfte der Punkte als bei dem "normalen" Mozzarella light.
Ich habe mich an Silvester mit meiner Nachbarin bei WW angemeldet 😊 habe jetzt 8 kg abgenommen und leider ist grade stillstand bei der abnahme aber ich bin stolz auf das was ich schon geschafft habe und hoffe es passiert noch etwas :) dein Video ist jetzt mega für etwas inspiration und neue motivation💪🏼 😍🥳 Und ich HASSE auch weißen Spargel und liebe grünen Spargel😍😋
Bin auch bei WW und habe auch stagniert. Starten wir also wieder durch.👍Welchen Plan machst du? Gym hat auch wieder auf.🏋️♂️ Viel Spaß und Erfolg dir.🥰
Ich würde mich sehr über mehr solcher food diaries freuen. Mach auch ww, komm nur irgendwie null klar mit dem ganzen ständig eingeben zu müssen und gute Rezepte zu finden. Vielleicht würde das mir und einige andere (könnt ja gern dem Kommentar ein like geben wenn ihr zustimmt) helfen auch mal mehr auf die reihe zu bekommen. Also neben dem vloggen filmst du ja einfach das essen für ein extra Video ? Wenn möglich?👀 Oder eine extra Kanal oder so, wo einfach die community sich gegenseitig unterstützen kann, die ww oder eine gesunde Ernährung machen.. 🙈 dann kann man sich mehr austauschen. Fühl mich da auf der ww commuinty nicht so wohl. Mit 21 zwischen irgendwelchen ü 40jährigen 😅
Wie du Wassermelone schneidest is so smart! Das merke ich mir :D Ich hatte WW auch getestet aber komm mit dem Punkten so null klar. Ich mach das bisschen anders über Kalorierenzählen :D Weil gefühlt alles was ich sonst gerne esse und eigentlich schon klar geht einfach sooo viele Punkte hat. So mit dem Kalorierenzählen klappts für mich besser und ich seh auch Ergebnisse :D Hätte es gerne gemacht aber denke da mussm an imemr selber schauen wie das für einen ist
Finde solche Themen mega interessant bei dir! 💕
Nice das freut mich 🥳🥰
@@DominoKati gerne mehr davon🥰
i know Im quite off topic but do anybody know a good site to stream new tv shows online?
Finde das super, dass du die TW am Anfang gemacht hast und einfach an alles denkst zu sagen was wichtig ist damit man sich nicht immer vergleicht😍 du bist wirklich toll und real damit umgegangen und hast darüber geredet! Top🥰
Das freut mich sehr 🥰
Find das Thema richtig gut und interessant 👍🏼☺️ vor allem weil du die Realität zeigst und auch mal sagst das du auch nur ein Mensch bist und dich eine Zeit mal nicht soo dran gehalten hast wie du vielleicht wolltest !:) find ich richtig toll 👌🏼😊
"Frauen sind awesome und können, wie auch immer, Babys in die Welt bringen" hahaha einfach geill 😂😍
Spätestens bei diesem Satz muss man sie doch einfach lieben 🙈♥️ lebensbringende Organe war auch mega!
It izzz how it izzz 🥰🥳👌🏻
Ich freue mich so das du uns da so mitnimmst.
Durch dich habe ich mich durchgedrungen zum Arzt zu gehen und hab die Diagnose Lipödem erhalten, bei mir ist allerdings die Ernährung echt schwer da ich eine chronische Darm Erkrankung habe und kaum etwas vertrage; aber du inspirierst mich tatsächlich und dafür danke ich dir 🥰
Ich wünsche allen ein schönes und erholsames Wochenende ❤️🍀
Ich wünsche dir alles alles Gute und viel Kraft 👑💎
@@lenas347 vielen lieben Dank, ich wünsche dir auch nur das beste 🍀❤️
Hey :) zu welchem Facharzt geht man da? :o LG Julia
@@juliascheidemann9376 hey :)
Also ich war bei einer phlebologin:)
@@saskiak.1836 Dankeschön! :) brauchst du dafür eine Überweisung von deinem Hausarzt oder kann man sich dort einfach so vorstellen? :o
Ich liebe es, wenn du Videos über deine Ernährung machst. Das ist wirklich sehr motivierend!! :)
Danke dir 😊
Liebe Kati, danke für dieses Video. Danke für den Content den du uns jeden Samstag gibst. Man merkt wirklich, dass du mit ganzem Herzen dabei bist. Dein Schnittstil und die Musik, die du unterlegst sind auch einfach nur soo schön!! Dank deinem Content, egal ob auf Instagram oder auf UA-cam, kann ich immer abschalten. Danke liebe Kati, dass du für uns da bist und für die Liebe die du in alles steckst.💕
Vielen vielen lieben Dank 🥰💪🏻
Oh yes, ich freue mich mega über dieses Video. Finde dieses Thema sehr interessant 🥰
Habe noch nie gesehen wie jemand eine Wassermelone so schneidet wie du🤭😂
Beste 😂
@@DominoKati ich schneide sie auch so! Wie schneidest du sie denn??
@@lisastilz3209erst in Spälten. Dann diese sozusagen aufstellen und senkrecht Richtung Schale in ca 2-3 cm Abständen runterschneiden. Dann entlang der Schale schneiden(wo weiß-grünes und rotes aufeinander treffen). Durch die senkrechten Schnitte fallen die Stücke damit "alleine" von der Schale.
@@mrscharlotte7170 ich probiere das nächstes Mal! Ich hoffe ich kriege das mit der Anleitung hin 🙂
Bin gerade richtig geschockt haha
Und erstaunt, dass es so wenig Kommentare dazu gibt. Wäre niemals auf die Idee gekommen eine Melone zu „schälen“ haha
Ich mach das auch wie @Charlotte
Dachte eigentlich, dass das jeder so oder so ähnlich macht 🙊
Toll, dass du so offen mit den guten und weniger guten Phasen deines Essverhaltens umgehst.
Darf ich fragen, ob du von den Ärzten einen bestimmten Gewichtsbereich empfohlen bekommen hast, in dem du dich bewegen solltest, um die Lipödem-Erkrankung positiv zu beeinflussen? Oder wird einem nur geraten, sich gesund zu ernähren?
Nein, kein Gewicht wurde mir empfohlen sondern nur eine gesunde Ernährung und Bewegung (vor allem cardio)
Oh bitte mach noch mehr so tolle „gesunde Ernährung ww“ video ich fand das total toll mega nices video❤️🥰
Ich habe durch dich WW anfang des Jahres eine Chance gegeben und bis jetzt 10kg abgenommen. Danke Kati ❤️❤️❤️
Crazyyy freut mich riesig 🥰😍
Gerne mehr davon! Ich mag solche Videos. Gerne auch mal 1 Monat lang die Einkäufe zeigen, und was du ausgibst!
Deine Food Diarys gefallen mir sehr gut und inspirieren mich sehr😋 😊. Fehlt nur noch ein paar Szenen mit deinen Katzen und das Video ist perfekt 😁🐈🐈❤️
Die kleine Message am Ende zum Thema flacher Bauch: Thank u
🥰🥰
Bitte mehr solcher Food diaries die inspirieren mich so sehr ❤️❤️
Ich war gestern auch das erste Mal wieder beim Sport 😍 Möchte jetzt auch wieder mehr auf gesunde Ernährung achten und Sport regelmäßig machen 😊 Durch Corona, ohne das Studio fiel mir das doch schwer. Nehme dein Video direkt als Inspiration mit 😄
Gerne mehr Food Diarys - gibt mir immer neue Ideen! :)
Tip für das Ofengemüse: Ich mache immer hauptsächlich Zitronensaft zum Gemüse dazu, dann braucht man nicht so viel Öl dafür 😉❤️
What echt?! 😳 das hab ich noch nie gehört! Danke für den Tipp 😍
Danke für den Tipp
Finde die Themen generell sehr spannend, vor allem ist es so schön zu sehen wie gut du auch mit dem Thema Bodyimage umgehen kannst!❤️dir kann man im Gegensatz zu vielen anderen „Fitnessinfluencern“ wirklich vertrauen wenn du von diesen Themen sprichst, du bist einfach irre seriös, bleib so wie du bist denn dafür lieben wir dich und gerne gerne mehr solcher Videos!!!🥰🌈✨
Dankeschön 🥺🥰
Tolle Motivation um selbst wieder anzufangen! Danke dafür Kati! 🥰💫
Gerne mehr von diesem content - macht mir sehr viel Freude beim schauen und ist bereichernd🥰
Ich liebe diese Art von Videos, gerne mehr davon ♥️
Dein Bauch sieht super aus. 👍🏻
Toll was du geschafft hast.
Ich bin derzeit auch dabei meine Corona Pfunde runter zu bekommen. 😅 Ich mache das mit Kalorien tracken und Hula Hoop.
Dabei für die Rezeptideen 🙂
Auch gut 😊 freut mich dass es für dich klappt 👌🏻👌🏻
Hab nach deinem '-12 kilo Video' auch mit WW angefangen, da ich auch am Lipödem erkrankt bin, komplett die Kontrolle über mein Essen verloren habe und ich einfach 'aussichtslos' war. Hab seitdem ich letzten Monat angefangen habe, bereits 2,5 Kilo abgenommen und bin richtig happy! 😊 also vielen Dank fürs motivieren 🥰
Genau dieses Video habe ich gerade gebraucht! Dankeschön!
Ich bin seit ein paar Wochen sooo demotiviert, was gesunde-ausgewogene Ernährung und Sport betrifft und so langsam lässt mein Körper mich das spüren 🥲
Ich finde dieses Thema extrem spannend und würde es toll finden wenn du solche Videos öfter hochlädst. Mega motivierend 😍👍👏
Ich finde es toll, daß du erwähnst das das Gewicht nicht so wichtig ist sondern das Wohlbefinden. 👌🏻 Das unterschreibe ich zu 100%
Bitte mehr von solchen Videos. Ich muss auch mehr Gewicht verlieren und es ist mega hilfreich, zu sehen, was du so da isst. Um einfach mal zu schauen, was es noch so gibt. Ich esse irgendwie auch immer nur das gleiche... :/ Vielen Dank also ^^
Liebe Katie . Du bist echt süss und bewundernswert . Vielen Dank für deine tollen Videos…. 💓👌😃👍
Das Essen und deine Worte sind so inspirierend. Vielen Dank dafür 😊
Ich find's mega, wie gut du dein Obst schneidest und dabei so wenig wie möglich wegschmeißt ☺️👍
Wow, hab eigentlich nach einem Workout gesucht um nach ein paar Wochen Erkältung langsam zu starten und hab dein Video gefunden. Du bist super sympathisch! Direkt abonniert! 🧡
Please more. War sehr interessant und schön zu sehen
Danke dir 🥰
OMG! Meeega Motivationsvideo! Bitte weiter machen!!!
Danke für dieses tolle Video! Ich finde es so schön, gesunde Ernährung so gut und ausführlich und sensibel erklärt zu sehen. Ich bin übergewichtig und habe mich in diesem Video so gehört und verstanden gefühlt, danke!!
Danke dir 😊
mein absolutes Game Changer Gewürz ist übrigens geräuchertes Paprikapulver! SOOO gut für Chilis, für Wedges, Gemüsepfannen,... love it!
Finde deiner gerichte immer so inspirierend!! Gerne mehr davon☺
Das Video ist mega motivierend sich auch wieder vernünftig zu ernähren 🙈
Gerne mehr von solchen Videos!☺️🤍✨
Finde es so super, dass du dieses Video gemacht hast💪🏼
Mache auch WW und hatte die letzten Wochen einen Durchhänger🙈
Das motiviert mich richtig wieder durchzustarten😇
Ging mir auch so, von April bis jetzt Ende Juni blieb das Gewicht, trotz Bewegung. Ich habe dann von lila auf grün gewechselt & jetzt läuft es wieder.
Ich bin jetzt total motiviert wieder mit meiner "my Low Carb" Ernährung weiter zu machen
Habe durch dich Ende letzten Jahres auch mit WW angefangen und dadurch bisher 10kg verloren, fehlen noch 3kg dann bin ich bei meinem wunschgewicht 😉
Dazu habe ich aber auch angefangen mich mehr zu bewegen (Gymondo und Wandern).
Es ist nicht nur der Gewichtsverlust, ich fühle mich durch die ungestellte Ernährung einfach viel besser, habe z.B. kaum noch Magenprobleme.
Bin sehr happy mit dem Konzept und danke dir fürs darauf aufmerksam machen ☺️
Wow das freut mich so sehr danke 🥰🥰
Finde es einfach zu deprimierend sich das Essen mach Punkten zu zubereiten. Allein 6 Punkte 2 Schreiben Toast und deswegen beim Käse sparen, der die Toastscheibe nicht ansatzweise bedeckt. Für mich persönlich einfach zu deprimierend 😂 Da Essen in jeglicher Art und Weise einfach schön sein kann, wenn man einwenig drauf acht gibt 🙃 und dzudem finde ich das viele jüngere sich jetzt daran richten weil sowas vorgezeigt wird 💔 Ich habe auch eine Essensumstellung hinter mir. Habe vorher alles und IMEMR gegessen, obwohl kein Hungergefühl da war bzw. Ich ihn nicht Spuren konnte. Habe entsprechend gelernt ihn wieder zu spüren und auch nur dann zu essen sind zusätzlich auch gesund und sättigend und vor allem, das was ich möchte und ich Happy bin. Demnach esse ich morgens und nachmittags und 2 Snacks. Und bin glücklich 😍
ABER jedem das seine ☝🏽❤️ und so wie er klar kommt. Finde nur das man sich und vor allem jüngere vorher beraten lassen sollte.
aber danke für die coolen Rezepte. Wieder neues Ideen und Varianten zum ausprobieren ❤️
ich kam mit WW auch nicht klar, da ich parallel auch mal Kalorien gezählt habe und teilweise die Punkte für mich überhaupt nicht logisch waren. Ich zähle lieber klassisch Kalorien zum Abnehmen, damit habe ich auch mehr Erfolg. Ich habe auch leider noch sehr viele Unverträglichkeiten und Allergien, die ich beachten muss.
Ich find das zwar auch deprimierend, aber deine Art zu essen - ohne Abendessen - find ich auch nicht weniger deprimierend 😄
Gerne mehr solcher Videos. Sehr inspirierend und motivierend. 😊
Ich liebe diese Art von Video total!! Gerne mehr davon! 🥰
Ich freu mich sooo sehr auf das Video. Es ist einfach so interessant. Danke dir ☺️
Vielen Dank dass du so offen darüber sprichst, gerne noch mehr zu dem Thema!
Super tolles Video 🥰 gerne mehr Videos in diese Richtung, ist einfach motivierend und inspirierend 💪🏻💥❤️
Finde ich toll dass du da einen so mitnimmst ☺️ ich hab dieses Jahr auch mit WW angefangen und dadurch dass ich jetzt Urlaub hatte usw auch eher gegessen auf was ich Lust hab und will jetzt wie du auch wieder durchstarten und dein Video motiviert dabei total ☺️ vielen dank fürs mitnehmen 🥰
Mega cool und interessant, finde es super mal ein paar Rezepte zu sehen von dir,echt tolle Inspiration.
Und es war wieder sehr witzig 😃 gerne wieder sowas in die Richtung ❤
Mega Video! So hilfreich, omg! Ich liebe diese Erkenntnis vom „Gemüse unter schummeln gegen weniger Kohlenhydrate“! Mega! Habe auch eine Apple Watch und nutze die sehr viel für die Gesundheit! 😇
Ich hab nun meine Lipödem Diagnose (Stadium 1/2) und bin durch dich darauf aufmerksam geworden! Danke dafür ❤️ Da du mit WW so gute Erfahrungen gemacht hast, habe ich mich gestern dort angemeldet und bin sehr gespannt wohin die Reise noch geht
Mega inspirierendes Video
Mir geht es momentan ähnlich, bin in einer Prüfungsphase vorm Abschluss meiner Ausbildung und habe im Moment ganz andere sorgen, als auf meine Ernährung zu achten.
Trotzdem inspirierst du mich dazu heute noch eine Runde Sport zu machen und vielleicht zumindest ein klein wenig wieder mehr darauf zu achten was ich so essen ☺️
Danke dafür!
Du bist ein toller inspirierender Mensch und ich finde deine Haare im Moment super super schön 🤩
Und das ist auch absolut okay 🥰 man muss sich ja nicht mehr Stressen als nötig ist! Aber toll dass du noch ne Runde Sport gemacht hast 😍
Liebe Kati, was soll ich sagen, deine Videos sind immer rücksichtsvoll. Ich wollte mich mit meinem verlangsamten Stoffwechsel (52 J.) nicht abfinden und mich auch bedachter ernähren. Zutaten, Gemüse, Obst aber auch die Menge führen bei mir maßgeblich zum Wohlfühleffekt. Nach 5 Monaten hatte ich dann langsam und ruhig 9 Kilo abgenommen. Habe in dieser Zeit viel über mein Essverhalten gelernt. Gerne immer wieder Rezepte und kleine Inspirationen dieser Art. Danke :)
Danke für deinen Kommentar 🥰
Mega motivierendes Video! Du bist so sympathisch ❤️❤️❤️
Habe schon lange auf so ein video gewartet. Ich liebe deine Rezepte 😊
Danke fürs motivieren!!! Gerne mehr davon 😍
Oh das sieht alles so lecker aus ich glaub ich zieh das jetzt auch mal durch
...hab immer das problem das ich kaum Gemüse esse🙈
Ich hab das gleiche Problem mit dem Gemüse 🙈
Aber was esst ihr denn dann den ganzen Tag?🙈 kann mir das gar nicht vorstellen
Super Video Kati, freue mich mehr von dem Thema zu sehen :-)
Jetzt habe ich so viel mehr Food inspo. Dankeeee❤️❤️🤩
Bin so froh dass endlich jemand darüber redet weil ich könnte Sucherin bisschen Motivation gebrauchen mach weiter so vielleicht kannst du das mi WW nochmal mehr erklären 🥰❤️
Schau dir dazu mal mein erstes WW Video an :) das ist sehr ausführlich
Nice Schultern in dem Top :-) Und so schön, dich so strahlen zu sehen, du ruhst in dir. Und gut was du zum Thema Bauch sagst. Bei mir ist die Problemzone Brust, habe 75E bei knappen 1,60... Stimmt proportional nicht wirklich, macht in meinen Augen die Figur ein bisschen kaputt, weil dann der ganze Oberkörper nur Brust ist (ohne diese würde der Oberkörper so schmal aussehen wie er tatsächlich ist). Dann denke ich mir aber: Das genaue Gegenteil kann ich mit für mich persönlich auch nur schwer vorstellen.
Hey ich finde du hast wirklich sehr ehrlich und realistisch das ganze thema rübergebracht :) jeder hat seine stellen mit denen er unzufrieden ist, ich habe einen flachen bauch, finde aber meine hüften nicht so schön 😅 und wichtig wenn man abnimmt ist wirklich das gefühl....ich hab nur 2 kilo jetzt abgenommen und fühle mich wie ein anderer mensch :D bin mega happy auch dass ich wieder ins fitti kann 😋
Du siehst mit den kürzeren Haaren einfach so sooo sooo toll aus...
Hast eine ganz andere Ausstrahlung seit du wieder WW machst ...ich kenn das so sehr ...gute Ernährung und Bewegung macht so Laune...
Habe das Video inhaliert 😍 gerne mehr solcher Food Vlogs 🤩
Sehr schönes inspirierendes Video. Bin gerade eher dabei, zuzunehmen statt abzunehmen, aber da passt das mit den leckeren Essensinspirationen auch super ☺️ danke, Kati 🥰
Perfekt! Viel Erfolg ☺️
Dein Video kommt genau zur richtigen Zeit! 🙈 Hab die letzten zwei Wochen WW auch total schleifen lassen! Ab Montag muss ich wieder zurück ins Game ☺️🙈
habe noch nie jemanden so Wassermelone schälen sehen ! :D Aber liebe den WW Content.
😂😂
Nimm uns gern weiter mit! Motiviert denke alle! 😊❤️
Danke für deine Offenheit, dass du alles zeigst usw. Schön dass WW für dich funktioniert. Bei mir könnte ich es mir nicht vorstellen, da ich intuitiv esse und Essen mir Freude macht. Da wäre mir diese Bepunktung zu anstrengend 😂
Auch sehr gut ☺️ intuitiv finde ich sogar für mich schwieriger😂
Richtig motivierendes Video! Hatte auch kurze Zeit WW aus den Augen verloren und werde meine Mitgliedschaft verlängern :)
Ich habe zur gleichen Zeit wie Du mit WW begonnen und freue mich immer über deine Rezeptideen. Viele Sachen sind bei mir ähnlich. Spätes Frühstück, Kaffee ist auch mein Snack und große Mengen von Gemüse und Obst das man auch satt wird und das ständige Überlegen, in was investierte ich die Punkte und wie machen ich was wenig viel. Skyr für alles (Brötchen, Eis, Kuchen...)Vielen Dank für das Video
11:52 - die Bananen 😄 hängen da so rum wie der Pfannenwender
Ja 😂😂
Mega tolles und interessantes Video. Gerne mehr davon 🥰☺️
Danke fürs mitnehmen ❤️
Ich finde es super, dass Du so ehrlich bist das du ein paar Monate keine Lust auf ww hattest. Gerne öfter ein Food Diary. In der ww app sind ja auch tausende von Rezepten. Kannst du vielleicht mal ein paar Nachkochen und vorstellen?
Bitte mehr WW Blogs! Motiviert mich total, habe auch etwas nachgelassen in letzter Zeit 😅
Jaaaa, unbedingt mehr zum Thema abnehmen. :)
ist das eigentlich regional-bedingt, dass manche Leute "einS bis zwei" Wochen sagen? Man sagt doch "ein(e) bis zwei", oder? Ich zerbreche mir da gerade ein bisschen den Kopf drüber. Ist genau so, wenn Leute z.B. sagen "Das ist NEN super Gefühl" statt "das ist n super Gefühl". Macht mich immer fertig 🤐😰
Das "nen" statt "ein" macht mich auch fertig. Das ist ja nicht mal kürzer 🥴
So reden wir hier eben 🙈😊😆
omg das frag ich mich auch immer!! das heißt doch ein bis zwei Wochen
Finds bei WW halt so super, dass ich meine Mahlzeiten einfach "verbessern" kann! 🥰 Einfach schauen, wie ich normalerweise kochen würde und dann schauen, was ich ersetzen kann, z.B. normale Nudeln durch Vollkornnnudeln! Looove it! 🥰♥️
Genaauuu 🥰 schön zusammengefasst ☺️
Jipiii wieder ein Samstag vormittag video ❤️🔥😍
Wirklich tolles Video 😊👍🏻 Sehr viel Inspiration, gerade jetzt für den Sommer ☀️🤩 Ich beneide dich total,dass du von zu Hause aus arbeiten kannst. 😏 Ich würde mir auch ständig Rührei und Ofengemüse machen und könnte wahrscheinlich schneller abnehmen. Mein Problem ist,ich arbeite in der Kita und da kann ich mir höchstens Essen aufwärmen und abends esse ich meistens nichts mehr. 😊 Ich hab mich aber sehr inspirieren lassen von deinen Rezepten und das ein oder andere wird es am Wochenende Mal geben 😊
Falls es nochmal einen Lockdown gibt oder auch so zwischendurch,ich kann dir die Videos von Gina B (Up to the Beat Fitness) hier auf UA-cam empfehlen,wenn du Tanzen gerne magst 😊 Ich hatte diesen Lockdown so gar keine Lust auf Workouts und hab als Nicht-Tänzerin ihren Kanal entdeckt und es macht richtig viel Spaß 😊💃
Ein Tipp von mir zum Umdenken :) man merkt dass du oft in Schubladen bei der gesunden Ernährung denkst. Wie zb. "Tanzen ist für mich kein Sport" oder "Gemüse wegschummeln". Das impliziert ja dass Sport oder Gemüse für dich etwas negatives ist. Du sagst ja aber dass es dir schmeckt. Erst dadurch wie wir aufwachsen lernen wir, dass man bspw. Gemüse essen MUSS. Dadurch wirkt es wie etwas wozu man sich zwingen muss. Diese angelernten Kategorien im Kopf erschweren ein gesundes Leben. Und durch Sprache verfestigen sich solche Strukturen. Also versuche mal bewusst darauf zu achten so etwas nicht mehr zu sagen, das wird die vllt mehr helfen als gedacht 😊
Du musst dir mal das Vollkorntoast im Netto, Rewe oder Real holen, also nicht dieses komische angebliche helle Vollkorntoast, sondern schon dunkler. Von Golden Toast Körnerharmonie oder im Real eins aber mir fällt der Name nicht mehr ein. Die Verpackung war blau, durchsichtig x)
Ohhh schaue ich mir mal an 😍 warum magst du das so gerne? Besonders nahrhaft? Lecker? Wenig Punkte? :)
@@DominoKati Hey, ich finde es echt lecker, nährstoffreicher aber bei den Punkten kann ih dir leider nicht viel sagen. Denke es ist halt immer besser Vollkorn zu essen, wenn es geht
Mega cooles Video, würde gern mehr von diesem Thema sehen 😁
Viele von diesen Gerichten sind so clever weil sie so ein großes Volumen haben. Das macht richtig satt und durch das Protein auch länger und hat dabei wenig Kalorien.
ich hab weight watchers selber ausprobiert. es war für mich echt furchtbar, weil man sich selber irgendwann verrückt macht. ich esse mittllerweile am liebsten intuitiv und gönne mir zwischendurch mal was. 👍
Auch gut wenn es gut für dich klappt ☺️
Ich finde du bringst solche Themen immer sehr bedacht und gut rüber. Mega interessant, dass du uns mitnimmst und toll, dass du so offen bist :) Gerne mehr davon
Alles gut :) also Eier sind halt proteinreich. Und je nach Plan hat man X Lebensmitteln mit 0 Punkten. Ich habe ca 300 beim blauen Plan und Eier gehören dazu - eben auch einiges an Fleisch aber das esse ich nur ganz selten. Bei dem lila Plan hätte es wiederum Punkte 🤷🏼♀️ ich weiß leider nicht zu 100% wie es funktionieren kann weil es ja trotzdem „Kalorien“ hat aber es klappt 😇
@@DominoKati hey danke dir für die liebe und ausführliche Antwort :) ja Hauptsache es klappr :)
Vielen dank für das Video! Ich habe selber vor einer Woche wieder angefangen meine Kalorien zu tracken, weil ich auch weiter abnehmen möchte ( ich habe ähnlich wie du letztes Jahr schon große Erfolge erzielt und dann hat es stagniert und ich habe wegen Corona etc. aufgehört mit dem Tracken). Das war super motivierend für mich und ich konnte mir etwas Inspiration bei dir holen :D.
Super 🥰
Probiere doch mal anstatt Feta light den Skyräse von Lidl. Der hat noch weniger Punkte. Allerdings schmeckt er recht neutral. Skyrella anstatt Mozzarella gibt es dort auch. Da hat die Kugel die Hälfte der Punkte als bei dem "normalen" Mozzarella light.
Ich habe mich an Silvester mit meiner Nachbarin bei WW angemeldet 😊 habe jetzt 8 kg abgenommen und leider ist grade stillstand bei der abnahme aber ich bin stolz auf das was ich schon geschafft habe und hoffe es passiert noch etwas :) dein Video ist jetzt mega für etwas inspiration und neue motivation💪🏼 😍🥳 Und ich HASSE auch weißen Spargel und liebe grünen Spargel😍😋
Bin auch bei WW und habe auch stagniert. Starten wir also wieder durch.👍Welchen Plan machst du? Gym hat auch wieder auf.🏋️♂️ Viel Spaß und Erfolg dir.🥰
Blauuuu ☺️
Ich würde mich sehr über mehr solcher food diaries freuen. Mach auch ww, komm nur irgendwie null klar mit dem ganzen ständig eingeben zu müssen und gute Rezepte zu finden. Vielleicht würde das mir und einige andere (könnt ja gern dem Kommentar ein like geben wenn ihr zustimmt) helfen auch mal mehr auf die reihe zu bekommen. Also neben dem vloggen filmst du ja einfach das essen für ein extra Video ? Wenn möglich?👀 Oder eine extra Kanal oder so, wo einfach die community sich gegenseitig unterstützen kann, die ww oder eine gesunde Ernährung machen.. 🙈 dann kann man sich mehr austauschen. Fühl mich da auf der ww commuinty nicht so wohl. Mit 21 zwischen irgendwelchen ü 40jährigen 😅
Kann das mit dem Alter verstehen 😅 bei mir gebe ich auch nach einigen Monaten auch nicht mehr ALLES ein.. aber gerade zum reinkommen eben :)
Ich liebe deinen Food, Fitness & WW Content Kathi 😍❤
Ich weiß nicht ob du es gesagt hast aber welchen Plan machst du bei WW?
Ich mariniere mein Ofengemüse auch immer so 😬
Grünen Spargel kann man auch roh essen. Ich mache mir den oft mit in den Salat. Schmeckt total lecker
Oh echt? Ist der nicht total hart? 😅
@@DominoKati nein. Würde eher sagen er ist knackig. Kannst du ja mal ausprobieren, wenn du dir wieder Spargel kaufst
Ein bisschen anbraten vorher dann grobes Salz drüber und über den Salat. Ist mega lecker
Wie du Wassermelone schneidest is so smart! Das merke ich mir :D
Ich hatte WW auch getestet aber komm mit dem Punkten so null klar. Ich mach das bisschen anders über Kalorierenzählen :D Weil gefühlt alles was ich sonst gerne esse und eigentlich schon klar geht einfach sooo viele Punkte hat. So mit dem Kalorierenzählen klappts für mich besser und ich seh auch Ergebnisse :D Hätte es gerne gemacht aber denke da mussm an imemr selber schauen wie das für einen ist
tolles Video, würde mich freuen, wenn du uns öfter so mitnimmst 🤗
magst du verraten woher deine Handyhülle ist? ☺️
Ich finde du hast eine wunderschöne Figur! ❤️
🥰
Oh kati du bist so eine tolle Frau!! ☺️