1월 한 달안에 3kg을 감량하기 위한 필승전략 - 탄수화물의 섭취를 절반으로 줄여라. 탄수화물을 줄인 만큼 고기, 두부, 버섯, 미역 등 저열량 건상식재료의 섭취를 늘려라.

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  • Опубліковано 22 січ 2025

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