Zacznij to pić i jeść, uzupełnią niedobór jodu! JOD W DIECIE | Dr Bartek Kulczyński
Вставка
- Опубліковано 31 тра 2024
- Tematem odcinka jest jod. Właściwości jodu i jego znaczenie, jeśli chodzi o zdrowie, są szerokie. Dlatego gdy jod w diecie jest jego niedobór, pojawiają się objawy i wystąpić może niedoczynność tarczycy. Niedobór jodu może powodować: zaburzenia pamięci i koncentracji, ciągłe uczucie zimna, utratę sił witalnych, mrowienie i drętwienie kończyn. Niedobory jodu powodują też skurcze i bóle mięśni, obrzęki czy powstanie wola. W filmie opowiem też, jak uzupełnić niedobór jodu w organizmie. Jeśli więc ciekawi Państwa temat, jakim jest jod, tarczyca, jak uzupełnić jod w organizmie, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Jod a zdrowie - objawy niedoboru i co jeść, by go uzupełnić
1:08 | Czy brakuje Ci jodu? Objawy niedoboru jodu
7:34 | Jod a ciąża - bardzo ważne dla kobiet ciężarnych
8:05 | Najcenniejsze źródła jodu - wody lecznicze, wodorosty, ryby i inne
13:37 | Sól jodowana źródłem jodu? Ważne uwagi
15:35 | Czy oddychanie morskim powietrzem dostarcza jod?
16:14 | Badania na sprawdzenie, czy nie brakuje jodu w organizmie
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty, średnio na 2 minuty czytania.
Serdeczne dzięki dr Bartku za cenną wiedze jaka Pan nam przekazuje.
Serdecznie Pana pozdrawiam z Poznania
@@gizelagrobelna4006- jod znajduje się w zielonej łupinie miekkiej orzecha włoskiego. Warto robić nalewki z tych orzechów, które niszczą bakterie i pasożyty w jelitach, obniża poziom glukozy...
"MŁODY LEKARZ ZSZOKOWAŁ WSZYSTKICH FLEBOLOGÓW TWIERDZENIEM O PRODUKCIE, KTÓRY LECZY ŻYLAKI W DOMU!"
Panie Bartku, takie coś krąży po internecie na Pana temat. Czy to prawda?
Panie Doktorze, czy przy Hashimoto można robić kurację taką leczniczą wodą?
W bardzo komunikatywny sposób podana mega dawka niezbędnej wiedzy w tym zakresie. Bardzo dziękuję Doktorze!
Prosimy o odcinek związany ze stresem 🙏
Dr Bartek nie do przebicia 👍
Ciekawa jestem, jak szybko objawy niedoboru jodu ustępują po jego uzupełnieniu ??? na przykład wypadanie włosów lub uczucie zimna.
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Dziękuję Panie Doktorze!!! Akurat na czas podał Pan ten odcinek!!!
Wysycenie konkretną wiedzą filmików na tym kanale jest niebywałe. Szacun.
Z wielką ciekawością obejrzałbym Pana filmik o fluorze.
Dobrze, że zwolnił Pan. Teraz tylko więcej luzu, mniej telewizyjnej dykcji życzyła bym dla jeszcze lepszego odbioru. Poza tym, dodała bym coś o metabolizowaniu jodu oraz o bzdurze zwanej "solą jodowaną", bo trzeba to głosno powiedzieć. Pozdrawiam.
Przecież wodorosty np Kombo to jest produkt absolutnie roślinny i bogaty w jod ❤🎉
Panie Bartku, dziękuję za rzetelne poruszenie tematu. Takie osoby w Polsce można policzyć na palcach jednej ręki👏👏👏
Jeszcze trzeba dodać ,że nie kupować soli z jodanem potasu. To bardzo ważne.!.(Składnik -trucizna).
To prawda, rozwala tarczycę.
Doktorze dziękuję za zawsze wspaniałe rady..
Dziękujemy za informacje i Pański czas na przygotowanie tego materiału , dziękujemy ślicznie Pozdrawiamy 🙂
Dr.Bartek jest prze kozak. Bardzo lubię Pana słuchać
Witam pana doktora i dziękuję 👍👏
Jak dla mnie odcinek bo mam cho ra tarczycę. Dziękuję za informację. Pozdrawiam 🙂
Bardzo ciekawy temat, super przekaz dr. Bartku bardzo dziękuję
Dziękuję za świetny ‼️program✊👍
Dziękuję za cenne informacje
Jak zwykle bardzo doby i pouczający odcinek o jodzie którego potrzebujemy codziennie w naszym odżywianiu a szczególnie w utrzymaniu zdrowej tarczycy jak i innych komórkach naszego organizmu. Nigdy nie słyszałam np o tym ze jod w soli kuchennej ulatnia się pod wpływem światła oraz ze należy sol przechowywać w szczelnych zamkniętych naczyniach ponieważ pod wpływem powietrza i światła ulatnia się jod. Poza tym nie wiedziałam ze w dorszu oraz tuńczyku i morskich rybach wędzonych znajdują się duże ilości jodu. Nawet nie wiedziałam ze w jajkach znajduje się również jod. Ogólnie było przyjęte ze mamy wystarczające ilości jodu w soli. Mamy naprawdę duże szczęście ze trafiliśmy na Pana
kanał . Każdy nowy odcinek który słuchamy na Pana kanale jest bardzo ważny dla naszego zdrowia. Dzisiejszy np odcinek uchroni nas przed chorobami tarczycy a od tarczycy zależy utrzymanie w zdrowiu wiele innych organów naszego ciała. Życzę Panu dużo zdrowia. Pana pouczające programy utrzymują nas świadomych co należy spożywać ażeby utrzymać zdrowy organizm. Ja nauczyłam się bardzo dużo z Pana dr Kulczynski pouczających odcinków. Serdecznie dziękuję i mam nadzieje ze jest tysiące słuchaczy którzy dziela moja opinie.
Często w soli jest jodan potasu, który nie jest zalecany przez prof.Grazyne Cichosz z Wydziału Nauki o Żywności UWM z Olsztyna i dietetyk Mateusz Ostrega
@@halinakimak4676
To mnie nie dotyczy. Ja używam tylko naturalną sol morska bez żadnych dodatków. To jest- Grovt
Atlanthavssalt, Naturalna atlantycka sol bez rafinacji lub tez specjalnego chemicznego oczyszczania.
Chciałam również powiedzieć ze Mateusz Ostrega jest przemiły na swoim kanale, skończył studia dietetyka, ale nie osiagnął nawet magistra tytułu. Grażyna Cichosz jest wykładowca na Wydziale Nauk
Żywności w Olsztynie,
dr Bartek Kulczynski jest wykładowca wydziału Nauk Żywności w Poznaniu a poza tym zrobil naukowy tytuł doktora.
Myśl trochę i nie rob reklamy dla innych na kanale dr Kulczynskiego
Pozdrawiam.
Pani Grażyna Cichosz ma tytuł profesorski, proszę pisać prawdę
Jest Pan mega krótko i na remat wiedza w pigulce 😄😃😌👍👍👍
Zrób proszę jakiś odcinek o właściwościach kurkumy. Ostatnio w marketach widziałem świeżą kurkumę 40zł kg!!! Kurkuma z pieprzem i jakimś olejem np lnianym to świetny suplement i powinno się tą wiedzę rozpowszechnić. Zwłaszcza jesienią ta kurkuma jest bardzo dobra na depresje jesienną uczucie zimna itp..
fil o kurkumie był zrobiony
Pan Doktor Bartek juz zrobil film, na temat kurkumy ,,,,
Świeża kurkuma jest droga ale ma sporo kurkuminy. Jem ja z olejem konopnym i pieprzem
@@henrymalak5034 , ja jem codziennie 6cm świeżej curcumy. Curcume obieram i kroje w cienkie plasterki, posypuje czarnym zmielonym pieprzem , jedna lyzeczke zimnej wody i do micro na 1 minute w temp 500 W. Pózniej należy zaczekać pare minut az ostygnie i wtedy można dodać 1 lyzke oleju lnianego oraz dokładnie przeżuwać w ustach przed połknięciem. Curcumina zawarta w curcumie jest bardziej dostępna po uprzednim podgrzaniu.Ja nigdy nie jadłam curcumy sproszkowanej.
Slyszalam od jednej znajomej z Indii o okropnej higienie w przygotowywaniu curcumy sproszkowanej.
Ta sproszkowana curcuma nie jest nawet obierana tylko płukana , suszona i mielona. Ludzie depczą po tej curcumie. O higienie można zapomnieć.
Pozdrawiam.
W Szwecji kosztuje 90 kr, a czasem 100 tak ze to jest ta sama cena.
1 zł= 2 korony.
Najważniejsze jest to ze są bardzo dobre efekty zdrowotne a poza tym dziennie nie potrzebujemy więcej niż 6 cm.
Życzę zdrowia.
Ciekawy materiał. Brakuje mi tylko wzmianki o czymś takim jak np płyn lugola. Można by stworzyć materiał poświęcony o tym wyrobie. W internecie można znaleźć bardzo sprzeczne informacje. Np że pod żadnym pozorem nie pić, może powodować raka, problemy z tarczycą, a z drugiej strony że jest bardzo zdrowy, wzmacnia odporność, działa cuda z tarczycą itp
Podziekowania dla zasięgow
Dr. Bartek !
Dziękuję za ciekawy odcinek. Wszystkiego dobrego.
Dziękuję za film. Jak dla mnie na czasie. Wiedza nie do oszacowania. Wielkie dzięki. Pozdrawiam. 🍀🌹❤️☀️👍
Dziekuje😘za nastepna porcje cennych🤔informacji oraz cieplutko pozdrawiam😍wszystkich rowniez🤗 ogladajacych ten program
Super ,że dorsz ma najwięcej jodu,gdyż jem go najczęściej z ryb 👍
Dorsz ma też dużo rtęci,smacznego
@@dolcevita771 akurat dorsz mamalo, porównując do innych w tum duzych ryb. Co do zasady im mniejsza rybka tym zdrowsza
Dziękuję. Ogromna wiedza znakomicie podana 😀
Dzień dobry miłego dnia ☕🥐 🍂🍁🍂🍁
A co z jodem przy nadczynności tarczycy?
I badanie poziomu jodu to koszt prawie 300zł 😱 skoro jod jest tak ważny to badanie powinno kosztować tyle co glukoza
I to jest pytanie pracuje w laboratorium i to też zauważyłam ile też kosztują pakiety badań
Myślę że jakbyśmy tak dbali i badali się gdyby były tańsze badania to firmy farmaceutyczne by zbankrutowały .Tu nie chodzi o nasze zdrowie tylko o interes firm farm.
Witam 💎🕊️🏆💎 super Jesteś 💎💎
Dziękuję serdecznie za te informacje, które mnie dotyczą. Czuję to tak, jakby Pan specjalnie dla mnie robił te filmiki.
Wielu z nas ma takie same odczucie.
Pozdrawiam.
Bardzo dziękuję ❤🕊
Witam i dziekuje za wyklad.Czekam na nastepny.Pozdrawiam!
A jeśli się nie spożywa zalecanej dawki jodu, ale nie ma się niedoczynności tarczycy (wręcz prawie jej nadczynność), to czy owa zalecana dawka jodu jest też wtedy wskazana?... Proszę o wyjaśnienie; dziękuję!
Kiedyś do lat 70-80 tych dodawano jod do żywności -np do chleba. Było to bardzo korzystne. Obecnie zastąpiono go bodajże bromem. Także do basenów kiedyś dawano jod- obecnie chlor. Może czas to zmienić z korzyścią dla ludzi?
komentarz dla zasięgu. Pozdrawiam i dziękuję.
Dziękuję, pozdrawiam.
Panie Doktorze a gorsze jakości soli mają jodan porodu on jest szkodliwy dla zdrowia.Prosze o filmik na ten temat.
ciekawe i przydatne!
Świetne wiadomości
Stokrotne dzięki
Witam serdecznie Doktorze ✋ Pozdrawiam
Dziękuje panu ze pan jest ❤️🥰🙌
Dziękuję jak zwykle cenne informacje
Dziękuję za cenne informacje 👍
Dziekuje za wazne informacje 🙏👍❣
Cześć, dzięki za kolejny świetny odcinek 👍😊😊😊
No panie doktorze z pana to prawdziwy kozak
Dziękuję bardzo za informację i wiedzę na temat zdrowia.
Witaj Panie Dr Bartku Super Info. Pozdrawiam Serdecznie Jadzia ❤️ 😊 👌 👍
Dziękuję!👍
Ja kupiłam Kelp,naturalny jod z wodorostów.
Jest Dr Bartek jestem i JA
Dziękuję bardzo ❤️🌷🌻
Dziękuję bardzo
Dziekuje pozdrawiam ❤❤❤
Polecam książkę pt: " JOD leczy "- Lynne Farrow oraz inną " Tarczyca i mitochondria "- dr Helena Rooth Svansson mito- farma . Świetne są te niezbędne lektury ...
Mam hashimoto i wszystkie jego objawy‼️
Panie doktorze czy ser kozi zawiera jod? Bardzo dziękuję za pomoc i pozdrawiam serdecznie za ogrom pracy która jest bardzo nam pomocną.
Dziękuję
Dxien dobry p.Bartku, kupilam ,,Jodike ""pije 20 kropli dziennie ,dziekuje zz cenne informacje pozdrawiam
❤️❤️❤️❤️❤️❤️Dziekuje❤️❤️
Uwielbiam 🌹🌹🌹🌹🌹
Dobry wieczór zgadzam się 💯 😊
Panie doktorze myślę, że powinien Pan powiedzieć o stosowaniu 2 szt.pestek z jabłka aby zapewnić dobowe zapotrzebowanie na jod.
Dziekuje
Świetny materiał. Przy hashimoto może wspomóc funkcjonowanie organizmu. Dziękuję za pańską pracę.
Super wiadomosc.Sol jodowana warto uzywac w kuchni … czy nie .? Dziekuje .Pozdrawiam 🇵🇱🇺🇸NJ
Dzień dobry, bardzo przydatny odcinek. Jaka jest norma funkcjonalna poziomu jodu dla osób z niedoczynnością tarczycy?
Panie doktorze , oglądam Pana od początku , proszę zadbać o siebie bo wygląda Pan na zmęczonego. Doradza Pan innym, a o siebie pan nie dba.❤❤
To nie było taktowne
Super, dzięki
Dzień Dobry, może będzie Pan chętny zrobić materiał o wpływie retinoidów na organizm człowieka? Mówiąc bardziej szczegółowo, mam na myśli dokładnie lek o nazwie Izotek i jemu podobnych. Wielu dermatologów przepisuje ten lek bez większego namysłu
A gdzie nasza RZEŻUCHA OGRODOWA? Bomba witaminowa, zawierająca łatwo przyswajalny jod...
Którą warto hodować na parapecie, dodając codziennie do sałatek i kanapek?
100g zawiera tylko 10% zapotrzebowania dziennego . Bomba witaminowa i mineralna tak.
Właśnie podjadam wodorosty
W poszukiwaniu informacji na temat niedoczynnosci tarczycy trafiłam na ten film i Pana kanał. Bardzo dobry materiał, dużo się dowiedziałam. Obecnie jestem na etapie diagnostyki tarczycy, będę miała wykonywana biopsje. Zastanawiam się dlaczego lekarz Endokrynolog nie zlecił mi takiego badania oznaczenia poziomu jodu w moczu, nawet nie wspomniał o tym pierwiastku w odniesieniu do problemów z tarczyca. Jest to dość drogie badanie jeśli chciałoby się je wykonać prywatnie.
Bo te konowały tylko hormony przepisują. Jestem młody, dużo się ruszam, sport itd, miałem TSH Podwyższone ale w normie się mieściłem. Jednak czułem zmęczenie w ciągu dnia, słaba koncentracja itd, rodzinna mnie wysłała do endokrynologa, Odrazu mnie wrzucił na hormony zaczynając od 50 75 a teraz 100. Dolegliwości tj zmęczenie, mgła mózgowa jak było tak jest. 3 dni brałem 1 krople lugoli, i 3 dni czułem się dobrze. Teraz idę na badanie jodu w moczu. Narazie przestałem suplementowac jod żeby nie zaburzyć wyniku. Chce wiedzieć ile mam. Zapłacę sam i zrobię badania. Podejrzewam że wielki niedobór. Ale oczywiście o jodzie nic nie wspomniał. Jeśli tylko wyjdzie mi że mam niedobór rozniose go na kolejnej wizycie. Oczywiście jeśli będę miał ten niedobór to sam schodzę z dawki eutyroxu i wplatam suplementację jodu. Skoro oni leczą skutki a nie przyczyne to znaczy że trzeba im to powiedzieć i się nie nadają do tego
@@rdzrepresent Hej i jak jesteś już po badaniach? Bo jestem ciekawy co Ci wyszło. Objawy mam podobne, od prawie roku leczę niedoczynność i Hashi, biorę 75 hormonu, wyniki niby ciut lepsze ale objawy jak były tak są. Pozdrawiam.
@@88puzak czekam na wyniki jodu, lada dzień będą bo do 11 dni się czeka. Odrazu po badaniu TSH ft3 ft4 jodu i innych tarczycowych zacząłem suplementację jodem od iodica. W styczniu mam termin u Endo. Z dawki sam zszedłem z 100 na 75. Chyba przetrzymam ta dawkę do wizyty zrobię badania u niego a potem zejdę na 50 zrobię znow prywatnie po miesiącu jeśli będą ok zejdę na 25 potem pewnie termin u Endo i znów badania no i finalnie znów badania na własną rękę i jak będą ok ucinam do 0 hormony. Zobaczymy jak będzie.
@@rdzrepresent Daj znać jak jak wyszły badania. Na jodzie widzisz zauważalną różnicę w samopoczuciu? Ja robię badania regularnie i sam powoli zwiększam dawkę hormonu,- próbuję osiągnąć wysycenie FT3 i FT4 na poziomie 60%. Ale cały czas utrzymuje mi się w granicach 50%, endo oczywiście najchętniej zostawiła by mnie już dawno na dawce 50.
@@88puzak wiesz, ja akurat mam odwrotny cel. Chce zejść z dawki i włączyć jod. Jeśli po lekach nie czuje różnicy a tylko wyniki się poprawiają to znaczy że to nie jest to. Zastąpić własne hormony sztucznymi i patrzeć tylko na wyniki a nie samopoczucie to ja nie widzę sensu. Równie dobrze mógłbym nie brać i efekt będzie ten sam. 3 lub 4 dni brałem lugole 1 krople i czułem się dużo lepiej. To mi dało do myślenia o jodzie. Jeśli sam tego nie sprawdzę, lekarz mi w tym nie pomoże.
Czy może Pan coś powiedzieć na temat tego preparatu który nasz rząd rozesłał do różnych instytucji w razie skarzenia promieniotwórczego.
Kiedyś był to płyń Lugola!
Obejrzyj YT "silver tv". O jodku potasu 😭
Lepiej spożywać zdrową sól Klodawską z minerałami, tej zwykłej już dawno nie używam
Super sprawa z poruszeniem tematu Jodu! Od zawsze robiłem instyktownie wszystko by go uzupełnić. Też mieszkanie na Płd Polski trochę zmusza ;)
Wakame i nori uwielbiam! Można w azjatyckich sklepach kupić te z Korei suszone Nori w małych plastrach! Polecam!
Kom dla zasięgu
Panie Bartku a co z płynem logola (w sensie usupełniania deficytów)? Starej daty lekarze go polecają a młodzi ... nic nie wiedzą?
Grupa jod dla zdrowia facebook
Dzień dobry Panie Bartku. Chciałem zapytać co Pan sądzi o przebywaniu w jacuzzi w wodzie jodowanej ? Czy jest to opcja, aby uzupełnić przynajmniej w pewnym stopniu zapotrzebowanie na jod?
A co z tężniami solankowymi?
Jak szybko uzupenic niedobor jodu? Czy mozna go pic albo wystarczy smarowac nadgarstki jodem aby zlokwidowac szykbo ten niedobor? Prosze o odpowiedz. Serdeczne dziekuje.
Przez chwile myślałem, że włączyłem film o witaminie B12
Czy po całkowitym usunięciu tarczycy wskazane jest spożywanie produktów zawierających jod. Używam letrox75.
Panie doktorze, czy przy guzkach na tarczycy można dostarczać jod? Mam nadczynność tarczycy.
apropos soli to najlepsza jest sol kamienna bo zawiera mineraly naturalne takze jod..
Pozdrawiam
Czy lampy solne mogą również wspomagać niedobory jodu?
Ponoc sól celtycka jest bardzo dobrym żródłem jodu
Jeżeli TSH jest w normie, czy to znaczy, że jod jest też o'key?
Jak jesc dobrze te algi? KOMBU gotowałem kiedys z fasola i dlugo gotowałem i tak twarde te kombu bylo...wakame tez to samo.
A klamath ma duzo jodu? Pilr codziennie 3-4 gramy.
A spirulina i chlorella duzo jodu maja?
A jak wygląda spożywanie glonów-sushi?
Witam!!!
nieoceniony 👍
prosze mi powiedziec do ilu lat mozna odawac krew?
Panie Doktorze a czy osobom, które mają zoperowaną tarczycę, też potrzebny jod? Dostarczam organizmowi gotowy hormon -euthyrox. Bardzo proszę o odpowiedź, takich osób jest bardzo dużo.Pozdrawiam...