عادات الراحه النفسيه|عادات مهمه لصحتك النفسيه ٢

#تنظيم #اكسبلور #عادات_ايجابية #عادات
#عادات #عادات_ايجابية #habits
ان العادات اليوميه لها مفعول السحر في تغيير حياتنا الى الافضل خاصه لو ان تلك العادات مرتبطه بتحقيق الصحه النفسيه وتحرير المشاعر السلبيه التي بداخلنا تخفيف الضغوط اليوميه في ذلك الفيديو سوف نستعرض عادات يوميه تساعد الوصول الى الصحه النفسيه والراحه النفسي
🌹الجزء الاول من عادات الراحة النفسية
• انتبهي⛔ عادات مهمه لصح...
🌹 فيديو تدوين
• قوة التدوين في تغير حي...
🌹 اجزاء الفيديو:
00:01 مقدمه
1:05 الانشغال الايجابي
4:50 رياضه
6:15 التدوين

[@Amalabdelrazek]

اهلا بيكم حبيباتي تابعوني على انستجرام 🥰👇
instagram.com/amelabdelrazk?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D
❤ للاشتراك في مجتمع الامل أو حجز استشارات التواصل على واتساب😊👇
wa.me/message/EPOHQGFZ7X73P1
🌹جروب التحدي على تليجرام
t.me/aml_elrazek

[@FATIDIAMANTS_FAMILY]

حبيت قناتك😍❤️استمري

[@Moaawya-np1gz]

جميل جدا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@thatanitakayne42]

جزاك الله خيرا ❤❤ووفقك وأنار دربك

[@naglakaseem3066]

كلام صحيح

[@user-yj5iw9yt3y]

اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على إبراهيم وال إبراهيم إنك حميد مجيد

[@sallwazj1647]

ربنا يبارك فيك ياست امل❤❤❤❤

[@jasmineraad2250]

❤❤❤ افضل شيء تقدميه لنفسك وتكافئ نفسك فيها هو مجتمع الأمل مدرسه من الطبقة الراقية لكل ربة بيت جزاك الله خيرا ياكوتش وجعلك من المحسنين

[@user-bl2gi9hz3b]

هذا اكثثر شي كنت اريد اسمعهه بهي اللحظه الي اني بيه

[@user-fu3so8fq4v]

مجتمع الامل ونعم المجتمع ❤ إسم على مسمى ❤

[@MOHAMMEDFADHEL-kv3bz]

كلام جميل بصراحه انتي زي الهدية ربنا أعطانا ياها في ميزان حسناتك يا كوتش امل ❤❤استمري على هذي النصائح

[@omsalsabil5073]

دائما متألقة بارك الله فيك عليكم
انظمام لمجتمع الأمل ولن تندموا أبدا
الرياضة
التدوين

[@ayasabry9060]

١-الانشغال الايجابي ٢-الرياضه ٣- التدوين

[@Abode373]

❤❤❤❤❤

[@hananesreddin1995]

❤❤❤

[@thatanitakayne42]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@imanemimouni787]

ياريت يا كوتش تعمليلنا سلسلة عادات لراحة النفسية

[@user-yg8qt1un3d]

حبيبتي ياكوتش يسعدلي قلبك وحياتك كلها يارب ❤

[@user-jr5vr5bp3l]

فيديو رائع ونصائح رائعة وامرأة اروع ❤❤

[@user-xv7zf7ny9f]

والله انت الي جميل وصوتك جميل يا كوتش امل ربنا يبارك لينا فيكي وفي علمك❤❤

[@Abode373]

كلامج مهم جدا جدا جدا عندي حبيبتي ممنونه منج ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-fu3so8fq4v]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤

[@u77it]

صلِّ *

[@user-lv9vj1qi9x]

اول مشاهده وأول تعليق

[@user-sd4dv3up2q]

حسبي الله ونعم الوكيل في ابويا دمر حياتي وغيرها للاسودء ميه وتمنين درجه حسبي الله ونعم الوكيل فوضت امري ليك يارب

[@jxjdjjdjnfnfjdj3288]

بالتوفيق حبيبتي ❤❤

[@monahassan4484]

جميل جدا ❤❤❤

[@user-fu3so8fq4v]

موفقة يارب ❤

[@mahmoudhamdy4111]

كوتش امل انا مدمره نفسيا وجسديا بجد كل عاداتى راحت وحاسه ان منهاره وزعلانه نفسي ارجع تانى مش عارفه 😢

[@user-og2mw8vm7j]

ربنا يوفقك

[@hanaamohamed1220]

بصى يا حبيبتى بداية محتاجة تعملى عصف ذهنى وتطلعى كل اللى فى دماغك على الورق عشان تشوفى الموضوع من كل الأفكار .وتشوفى اية اللى موقفك مثلا صحتى تعبانة دلوقتى ودة اللى مخلينى مش قادرة اعمل حاجة .يبقى الأولوية لصحتى واهتم بيها وان شاء الله اتحسن وارجع لعاداتى مع أن فى حاجات مفيش مفر انى اعملها أهمها صلاتى أو أن ولادى اعملهم اكل حتى لو حاجة بسيطة مش لازم فى فترة مرضى الوم نفسي انى مش فى وضعى الطبيعى ولازم اعمل محشى مثلا .طب لو مثلا نفسيتى هى اللى تعبانى وعندى مشاكل هى اللى عاملة كدة يبقى احل المشكلة لو امكن أو على الأقل اهتم انى احسن حالتى النفسية الاول .وبعدين لو انتى مبطلة كل العادات اللى بتعمليها ماينفعش تطلبى من نفسك ترجعى مرة واحدة .لا.حددى اية الأولوية فى العادات دى اللى محتاجة ترجعيله .وواحدة واحدة تثبتى العادة وتدخلى غيرها .ومحتاجة تعرفى اية الدافع والنية من عمل العادة دى اكيد دة هيفرق فى رجوعك ليها .حاجة اخيرة اعملى الأهداف والعادات المهمة ليكى ولحياتك مش اللى شكلها حلو وكل الناس بتعملها بس مش مهمة بالنسبالى وبعملها بس عشان ابقى زى فلانة صحبتى أو فلانة اللى على النت .وبسطى الدنيا على نفسك وماتجلديش نفسك .واهم حاجة استعينى بالله هو اللى هيوفقك مش شطارة منك.واسفة طولت عليكى .بس يا ريب يكون فى اى فكرة تفيدك

[@mahmoudhamdy4111]

@@hanaamohamed1220 تسلملى يارب يا حبيبتي ع كلامك الجميل ده طبعا رقم واحد ف حياتى الصلاه والحمدلله ملتزمه بيها هى وعمل الاكل وتنضيف البيت وعنايه ببشرتى وشعرى اما الرياضه و القراءه والقراءه الاذكار والقرآن والتنفس وصلاه الفجر ف موعدها بطلتهم بصراحه وده معكنن عليا جدا + ان بنتى صغيره مش مبطله زن وعملالى ضغط نفسي رهيب + ان ظروف زوجى الماديه مبتقش زى الاول للأسف

[@amalyousre-ji6un]

١..عادة التسليم ٢..عادة المرونه ٣..عادة هنا والان ٤..الانشغال الإيجابي ٥..الرباضه والتنفس بعمق ٦..التدوين❤❤

[@user-gd2wu8dc7y]

❤❤❤❤

[@fatihabensassi8744]

👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️

[@user-dd7se1xl6i]

‏بيصعب عليا نفسي لما اكون زعلان من حد وافتكر إنه هيكلمني ويطيب بخاطري وميكلمنيش وكل يوم بيعدي من غير ما يتكلم بتتغير فيا حاجات من ناحيته. 1

[@user-dd7se1xl6i]

الواحد يفضل يحسن ف نفسيته شهور، وييجي موقف يرجعه لنقطة الصفر ذهبك أي مالك وماتملك القليل منه أو الكثير الكثير منه يحسدونك عليه أما إذا كان مالك قليلا فإنهم يحتقرونك ويتجرؤن عليك طبعا ليس الكل أما ذهابك أي مشاريعك في الحياة عمل خطبة مشروع المهم أي شيئ له علاقة بخطوة إيجابية في الحياة خصوصا في هذا العصر قد يحسدونك حتى على حياتك نفسها أما مذهبك أي طاعاتك والتزامك قد يحسدك البعض حتى على الطاعة هذا والله أعلم0

[@user-dd7se1xl6i]

ذهبك أي مالك وماتملك القليل منه أو الكثير الكثير منه يحسدونك عليه أما إذا كان مالك قليلا فإنهم يحتقرونك ويتجرؤن عليك طبعا ليس الكل أما ذهابك أي مشاريعك في الحياة عمل خطبة مشروع المهم أي شيئ له علاقة بخطوة إيجابية في الحياة خصوصا في هذا العصر قد يحسدونك حتى على حياتك نفسها أما مذهبك أي طاعاتك والتزامك قد يحسدك البعض حتى على الطاعة هذا والله أعلم 0

[@thatanitakayne42]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fullla124]

❤❤❤

[@thatanitakayne42]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤