Все кто возмущаются и не согласные с информацией вы чем слушали? Услышали хлебцы и все лавай возмущаться. Рассказываются вообще то врачи , диетологи , медики и еше и обьясняют все почему можно. Внимательнее соушать надо и думать.
углеводы ( хлебцы) , жиры ( орехи) на ночь?! Вы в своем уме? Углеводы как энергия не нужны вечером, а тем более жиры! Белки можно и нужно на ночь, они выступают как строительный элемент, и дают сытость, любое нежирное белое мясо, белки яиц, не жирное молоко ,в небольшом количестве....
Хлебцы из цельнозерновой муки! А не из высшего сорта - это большая разница. Чем слушали? И орехи на ночь полезно. Ещё надо за день не перебрать с калориями и тогда можно съесть что хочешь но не злоупотреблять
Белесбек Калбаев у творога сравнительно высокий гликемический индекс ,это не самая легкая и хорошая еда на ночь,банан содержит много сахара,тоже не рекомендуется)
классно
Кефир
Мясо индейки
Запечённое яблоко
Миндаль
Цельнозернрвые хлебцы
Какая отличная передача. Столько интересного узнала.
очень хорошее видео
Суперское видео
Спасибо!
Все кто возмущаются и не согласные с информацией вы чем слушали? Услышали хлебцы и все лавай возмущаться. Рассказываются вообще то врачи , диетологи , медики и еше и обьясняют все почему можно.
Внимательнее соушать надо и думать.
Да
углеводы ( хлебцы) , жиры ( орехи) на ночь?! Вы в своем уме? Углеводы как энергия не нужны вечером, а тем более жиры! Белки можно и нужно на ночь, они выступают как строительный элемент, и дают сытость, любое нежирное белое мясо, белки яиц, не жирное молоко ,в небольшом количестве....
Хлебцы из цельнозерновой муки! А не из высшего сорта - это большая разница. Чем слушали? И орехи на ночь полезно.
Ещё надо за день не перебрать с калориями и тогда можно съесть что хочешь но не злоупотреблять
Я ем в 20:00 рыбу или яйца а перед сном ем творог 200грамм с бананом в 22:00!
Белесбек Калбаев у творога сравнительно высокий гликемический индекс ,это не самая легкая и хорошая еда на ночь,банан содержит много сахара,тоже не рекомендуется)
@@Zai_kupi Вы думаете от такога завершительного приёма пищи, можно ожирение зароботать?
А сколько кефира то пить?
Минимум 5 литров)))
Стакан или организм сам подскажет. Я иногда хочу 2 стакана выпить . Но это бывает не так часто.