Nie bądź głupi Biegi to idiotyczna moda szkodząca zdrowiu Redaktor lis stal się dzięki bieganiu kaleką Nie byl on ani pierwszy ani ostatni👎🏿 ktory glupio stracil zdrowie i życie
Dzień dobry panie Michale, według mnie powinien pan odpocząć i się zregenerować. Maraton nie ucieknie, może jeden nie będzie zaliczony ale będzie lepsza kondycja na następny
Lubię biegać. Niejednokrotnie pojawiał się u mnie ten sam ból. Wielokrotnie z tego powodu przestawałem biegać aby ból ustał co powodowało spadek formy. Remedium okazało się zakup rower stacjonarny i mieszany trening. Zamiast biegać co drugi dzień (co po kilku miesiącach powodowało ból) zacząłem mieszać trening i robić rowerek i bieganie na zmianę. Forma nie spada i piszczele nie bolą. Z Twoją sylwetką oraz motywacją jeśli ból nie powróci to polecam spróbować maraton. Powodzenia!
Jeśli nie czujesz się na siłach i nie jesteś pewien to nie startuj, bo podczas biegu się skupić nie będziesz mógł bo cały czas będzie cię dręczyć niepewność. Jednak pamiętaj że twoi widzowie będą cię cały czas wspierać. Pozdro.
Uważam, że zdrowie jest najważniejsze. Ja bym obgadała temat z fizjoterapeutą. Jeszcze Pan nie umiera, jeżeli maraton ma oznaczać pogłębienie się kontuzji lub powstanie nowych to bym przełożyła to za rok. Jeżeli fizjo daje zielone światło no to jazda z treningami 😉
Mam za sobą parę maratonów i kilka ultra. Moim zdaniem jest sporo czasu, lecz jeżeli do tej pory masz tylko połówkę w nogach to może być słaby pomysł. No chyba że zależy Ci nie na wyniku a na ukończeniu toż całego ❤ wieżę w Toj sukces. Powodzenia 💪🔥💪🔥.
Też miałem podobny dylemat. W tym roku chciałem przebiec swój pierwszy maraton w życiu (42 lata). 4 miesiące przygotowań a ostatnie 2 tygodnie miałem dwie infekcję jedna po drugim (przeziębienia). W piątek przed maratonem poczułem się lepiej, w sobotę już było ok. i zdecydowałem, że pobiegnę. Udało się 4:06:45. 2 miesiące to dużo czasu. Próbuj dalej i zobaczysz jak będziesz się czuł przed samym maratonem. Wtedy podejmiesz decyzję.
Zawsze trzeba dążyć do wyznawczego przez siebie celu… i wierzyć w siebie oraz w swoją siłę… nie ma rzeczy niemożliwych , dasz radę .To następna przeszkoda na Twojej drodze , którą pokonasz 🎉🎉🎉Trzymam kciuki🫶♥️
Z tego co się nasłuchałem w internatach (słusznie czy nie ,tego nie wiem) kontuzje niektórych części ciała lubią się odnawiać . Na twoim miejscu odpuścił bym sobie w tym roku. Nie wiem kiedy będzie kolejna edycja ale zdrowie ponad wszystko . Lepiej później niż teraz. Pozdrawiam
Odwołam się do słów Mariusza Pudzianowskiego ,,ciało można nauczyć wszystkiego, tu chodzi o umysł", więc myślę, że wszystko jest tylko w Twojej gęsto. Dasz radę!
Dokładnie udaje wielkiego dietetyka a cwel skupia sie bardziej na filmikach niż na własnym zdrowiu i kondyncji gdyby tak było nie miał by czasu na pitolenie...
Jeżeli czujesz że lepiej nie startować to daj sobie czas, odpocznij, zregeneruj się, na pewno będzie jeszcze wiele okazji ☺️ ale jeśli czujesz że dasz radę i nie jest to dla ciebie obciążenie to myślę że warto spróbować, ale tylko wtedy kiedy czujesz się na siłach, ja w ciebie wierzę 💜
Euforia i adrenalina pomoże. Ja też przed pierwszym maratonem nie pobiegłem więcej niż półmaraton. Miałem problem z kolanem i nie chciałem go przeciążać przez startem.
Panie Michale, jako maratonczyk, ktory doznal kontuzji wlasnie na biegu maratońskim, radzę nie biec, zeby kontuzja sie nie ponowila tylko z wieksza siłą.. Oczywiscie gratuluję za dobre nastawienie do walki, ale lepiej sobie teraz odpuscic. Bieganiemaratonow uczy nas pokory i wytrwalosci i czasami dla wlasnego zdrowia lepiej sobie wlasnie odpuscic. "Nawet jesli teraz zniknę, zwyciezę potem"
Jeśli Ci się nie uda to zawsze wspomnienie, że wziąłeś udział. Żałować nie będzie czego. Jak nie teraz to kiedyś, ale warto próbować dążyć do swoich celów. Życzę powodzenia
Nie będę mówiła co mi się wydaje i jak bardzo wierzę w Twój sukces. Powiem, że należy słuchać swojego ciała, być dla niego dobrym. Czasami trzeba zranić swoje ego żeby pozostać w zdrowiu. Być może dwa miesiące cię przygotują, ale to ty musisz czuć się na siłach ❤🏃
Odpuść i przygotuj się na przyszłoroczny bieg. Zdrowie ma się tylko jedno. Wielu piłkarzy w ten sposób przekreśliło swoje kariery. Poważne kontuzje trzeba wyleczyć do końca, a nie ,,na czas". Zdrówka życzę i wszystkiego dobrego!
Dla mnie w sporcie ważne są cele - jesli nie biegłeś to ukonczenie go będzie fajnym celem, który jest w Twoim zasięgu. Jesli kiedyś już byś pokonał maraton to fajnie byłoby poprawić czas i wtedy poleciłbym potrenować i odpuścić. Ale w takim wypadku polecam go lecieć. Pozdrawiam
Panie Michale, ja z biegów 5km i 10km przeskoczyłem w 2021 na półmaraton Warszawski ktory ukonczyłem. Spróbowałem w 2022 roku przebiec maraton, a mialem leczoną łąkotkę komórkami macierzystymi. Również ukończyłam, ale problemy z utrzymaniem zaczęły się mniej wiecej po przebiegnięciu 21 kilometrów. Na nastepnych odcinkach 30-35 nie byłem w stanie biegać, bo moje mięsnie nie byly przygotowane do tak długotrwałego wysilku. Biegłem kilkaset metrów i potem marsz, na zmianę. Dopiero odblokowałem się koło 40 kilometra i zacząłem innych wyprzedzać. Ukończyłem bieg i byłem bardzo dumny z siebie (5h 23min). Zakwasy miałem przez ponad tydzień😂. Moje wnioski: sprawdziłem swoje granice fizyczne i psychiczne, chciałem udowonić sobie że dam radę, natomiast myślę, że nie odważe sie przebiec kolejnego maratonu na spontanie bez poważnego przygotowania. Wracając do filmu, musi się Pan zastanowić czy chce Pan to zrobić dla ukończenia czy wyniku. Bo jak dla ukonczenia i sprawdzenia siebie, swoich granic to polecam, natomiast jesli zależy Panu przede wszystkim na osiągnieciu dobrego czasu, zrealizowanie planu treningowego jest kluczowe, bo nawet jeśli mamy dobre życiówki na 1 km czy nawet 5 i 10 km, to długość biegu powoduje niesamowity ból mięśni, stawów uniemożliwiający bieg pomimo uzupełniania energii żelami. Pozdrawiam i życzę podjęcia rozsądnej decyzji. 😀
Kolego, tylko nikt tu nie pytał czy bieganie jest zdrowe czy nie. Chodziło o pomoc w podjęciu decyzji. Uważam, że warto biec tyle na ile organizm pozwoli. Przebiegł 21km, gdyby udało się zrobić nawet 22km to jest to olbrzymi sukces i satysfakcja ale chyba tego nie rozumiesz. Nikt go do tego nie zmusza! Pozdrawiam i kończę. Trzymaj się 😃
@@RasDMK skoro szkodzi to nie warto. Czy to trzeba pisać wprost drukowanymi literami bo juz zanikło logiczne myślenie u ludzi? Jak można się sugerować zdaniem jakus obcych ludzi z neta🤣😂gosciu juz pewnie dawno podjął decyzję.
No sluchaj ja też mam kontuzje i jak cię boli możesz dać sobie stabilizator jak się czujesz na siłach jeśli to ci nie pomoże to sobie odpuść ale przez ten czas się bardziej przygotuj ❤
Jeśli chcesz tylko przebiec bez konkretnego czasu to 2 msc wystarczy żeby to zrobić biorąc pod uwagę że jesteś w dobrej formie fizycznej i biegałeś.Polecam zrobić ze 2-3dłuższe wybiegania w tym czasie około 32 km lub 2,5-3 h😉 Jednak jeśli chcesz to zrobić dobrze odpuść😊 Jest też kolejna sprawa. Jeśli jest już zaplacone to szkoda kasy i pobiegnij taka przygoda może się już nie trafic i potraktuj to jak trening😉
Nie ma co się przeciążać, zdrowie najważniejsze. Z kontuzjami tak jest, że jak jest świeża to jest większa szansa, że wróci, a maraton to wysiłek na maksa. Ja na Twoim miejscu bym tym razem sobie odpuścił, odpoczął i spróbował za rok.
Wydaje mi się, że jeśli czujesz się na siłach to lecisz. Wierzę w ciebie
Dziękuję 🥺❤️
@@Michal_Wrzosek❤
Nie bądź głupi
Biegi to idiotyczna moda szkodząca zdrowiu
Redaktor lis stal się dzięki bieganiu kaleką
Nie byl on ani pierwszy ani ostatni👎🏿 ktory glupio stracil zdrowie i życie
@@dworekzielonyas9902 to najlepiej siedź w domu i się z niego nie ruszaj
@@Ilso13 a coś mądrego napiszesz czy juz masz zryta łepetyna przez propagandę mediów głównego ścieku?
Dzień dobry panie Michale, według mnie powinien pan odpocząć i się zregenerować. Maraton nie ucieknie, może jeden nie będzie zaliczony ale będzie lepsza kondycja na następny
Tak wyglądałaby moja odpowiedź. Jak za lajki polecisz, to wszystko co tłuczesz do naszych pustych łbów odnośnie równowagi walnie wposadach😉
❤
Llll😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
nehluja chyba do twojego pustego łba.,..d ,,,dietetyk''' papiery z chipsów lub babcia napisała
Lubię biegać. Niejednokrotnie pojawiał się u mnie ten sam ból. Wielokrotnie z tego powodu przestawałem biegać aby ból ustał co powodowało spadek formy. Remedium okazało się zakup rower stacjonarny i mieszany trening. Zamiast biegać co drugi dzień (co po kilku miesiącach powodowało ból) zacząłem mieszać trening i robić rowerek i bieganie na zmianę. Forma nie spada i piszczele nie bolą. Z Twoją sylwetką oraz motywacją jeśli ból nie powróci to polecam spróbować maraton. Powodzenia!
nie biegnij, jeśli kontuzja była poważna potrzebujesz więcej czasu na dojście do siebie po kontuzji jeśli zaczniesz biegać za szybko to będzie źle 🙈
Dasz radę. Masz tę moc. Jesteśmy z Tobą ❤
możesz pomożesz, masz to w genach
Jeśli nie czujesz się na siłach i nie jesteś pewien to nie startuj, bo podczas biegu się skupić nie będziesz mógł bo cały czas będzie cię dręczyć niepewność. Jednak pamiętaj że twoi widzowie będą cię cały czas wspierać. Pozdro.
Dasz radę! ❤❤❤❤
Wierzę w ciebie ,idz na ten wyścig wygraj i bądź nasza legenda
Uważam, że zdrowie jest najważniejsze. Ja bym obgadała temat z fizjoterapeutą. Jeszcze Pan nie umiera, jeżeli maraton ma oznaczać pogłębienie się kontuzji lub powstanie nowych to bym przełożyła to za rok. Jeżeli fizjo daje zielone światło no to jazda z treningami 😉
❤❤❤ Oczywiście. Kto jak nie Ty🙂
Dasz radę! 💪
❤
Trzymam kciuki za podjęcie próby
Mam za sobą parę maratonów i kilka ultra. Moim zdaniem jest sporo czasu, lecz jeżeli do tej pory masz tylko połówkę w nogach to może być słaby pomysł. No chyba że zależy Ci nie na wyniku a na ukończeniu toż całego ❤ wieżę w Toj sukces. Powodzenia 💪🔥💪🔥.
Powodzenia ❤
Też miałem podobny dylemat. W tym roku chciałem przebiec swój pierwszy maraton w życiu (42 lata). 4 miesiące przygotowań a ostatnie 2 tygodnie miałem dwie infekcję jedna po drugim (przeziębienia). W piątek przed maratonem poczułem się lepiej, w sobotę już było ok. i zdecydowałem, że pobiegnę. Udało się 4:06:45. 2 miesiące to dużo czasu. Próbuj dalej i zobaczysz jak będziesz się czuł przed samym maratonem. Wtedy podejmiesz decyzję.
❤ trzymam kciuki 😊
No to trza to zrobić dobrze.. Powodzenia i trzymam kciuki za udany start ❤
Mordo dla ciebie zawsze serducho poleci
przede wszystkim patrz na siebie i czy na pewno nie zaszkodzi ci ten maraton. Niemniej życzę powodzenia ❤️
Bez problemu przebiegne 40 km. Oczywiście jak sobie to dobrze rozłożę na rok 😁
Dasz radę❤
Dasz radę! ❤
Kibicuje
dasz radę, wierzymy w ciebie ❤❤❤
Dasz radę jesteś super w sportów i długo dystansowych biegach
Powinieś biec
✨Niech moc będzie z tobą ✨❤
Trzymam kciuki❤❤❤
Zdrowie przede wszystkim!
Zawsze trzeba dążyć do wyznawczego przez siebie celu… i wierzyć w siebie oraz w swoją siłę… nie ma rzeczy niemożliwych , dasz radę .To następna przeszkoda na Twojej drodze , którą pokonasz 🎉🎉🎉Trzymam kciuki🫶♥️
❤ Dasz radę ja w to wierzę
Dasz radę a jak nie dasz to nie będziesz żałował ze nie spróbowałeś ❤️ wierze w ciebie!
Nie startuj, przygotuj się porządnie do startu. Będziesz mieć jeszcze mnóstwo okazji
Maraton nie ucieknie 😉 Zdrowie najważniejsze 💪🥰🤗
Go go go ❤ lecisz 💪💪💪
Dasz radę ,
wierzę
w Ciebie , ❤️ ❤❤pozdrawiam z Stuttgartu , Beate
Biegnij chłopie. ❤ dasz radę wyglądasz na takiego co da radę.
Warto spróbować ❤️
Dasz radę. ❤️❤️❤️
Zdrowie ważniejsze, a maraton " nie ucieknie". Biegnij za rok. Pozdrowienia!
Z tego co się nasłuchałem w internatach (słusznie czy nie ,tego nie wiem) kontuzje niektórych części ciała lubią się odnawiać . Na twoim miejscu odpuścił bym sobie w tym roku. Nie wiem kiedy będzie kolejna edycja ale zdrowie ponad wszystko . Lepiej później niż teraz. Pozdrawiam
Odwołam się do słów Mariusza Pudzianowskiego ,,ciało można nauczyć wszystkiego, tu chodzi o umysł", więc myślę, że wszystko jest tylko w Twojej gęsto. Dasz radę!
❤❤❤
Serduszka ważniejsze od jego własnej decyzji 💀
On jest żenujący
Dokładnie udaje wielkiego dietetyka a cwel skupia sie bardziej na filmikach niż na własnym zdrowiu i kondyncji gdyby tak było nie miał by czasu na pitolenie...
Jeżeli czujesz że lepiej nie startować to daj sobie czas, odpocznij, zregeneruj się, na pewno będzie jeszcze wiele okazji ☺️ ale jeśli czujesz że dasz radę i nie jest to dla ciebie obciążenie to myślę że warto spróbować, ale tylko wtedy kiedy czujesz się na siłach, ja w ciebie wierzę 💜
Dasz rade ! Wierze w Ciebie nie ma co sie lamac i myslec negatywnie 😊
W życiu warto wszystkiego próbować, dasz rade❕
Dasz radę ❤❤❤
Dasz radę jestes super gość❤️
Uda ci się ❤
Euforia i adrenalina pomoże. Ja też przed pierwszym maratonem nie pobiegłem więcej niż półmaraton. Miałem problem z kolanem i nie chciałem go przeciążać przez startem.
Ja byłem kiedyś w identycznej sytacji przed maratonem w Krakowie. Pobiegłem. Milem atakować 3:25 skończyło się na 3:50
Myśle że akurat ty dasz radę jak zawsze ❤
❤ dasz radę
Panie Michale, jako maratonczyk, ktory doznal kontuzji wlasnie na biegu maratońskim, radzę nie biec, zeby kontuzja sie nie ponowila tylko z wieksza siłą.. Oczywiscie gratuluję za dobre nastawienie do walki, ale lepiej sobie teraz odpuscic. Bieganiemaratonow uczy nas pokory i wytrwalosci i czasami dla wlasnego zdrowia lepiej sobie wlasnie odpuscic. "Nawet jesli teraz zniknę, zwyciezę potem"
Nie poddawaj się, wierzymy w ciebie🫶🏻
Dasz radę ❤
❤ biegnij biegnij dasz radę
Dasz radę! ♥️💪
dasz radę! ❤ wierze w ciebie
Run Forest run. Na pewno ci się uda nie rezygnuj. Trzymam kciuki.👍
❤dasz radę!
Jeśli będziesz dobrze przygotowany to tak nic na siłę ❤
Dasz radę to nic dla ciebie wierzę w ciebie ❤💪
Miałeś kontuzję, ale już nie masz.
Do walki ❤
da pan rade wierzymy w pana
Jeśli Ci się nie uda to zawsze wspomnienie, że wziąłeś udział. Żałować nie będzie czego. Jak nie teraz to kiedyś, ale warto próbować dążyć do swoich celów. Życzę powodzenia
To zależy w jakiej ogólnej formie jesteś i czy będzie ona rosła wraz z treningami. A poza tym to jestem na TAK!
Nie będę mówiła co mi się wydaje i jak bardzo wierzę w Twój sukces. Powiem, że należy słuchać swojego ciała, być dla niego dobrym. Czasami trzeba zranić swoje ego żeby pozostać w zdrowiu. Być może dwa miesiące cię przygotują, ale to ty musisz czuć się na siłach ❤🏃
❤ da pan radę
Odpuść i przygotuj się na przyszłoroczny bieg. Zdrowie ma się tylko jedno. Wielu piłkarzy w ten sposób przekreśliło swoje kariery. Poważne kontuzje trzeba wyleczyć do końca, a nie ,,na czas". Zdrówka życzę i wszystkiego dobrego!
Jeżeli zdrowie Ci na to pozwala ,to nie zastanawiaj się dłużej,zrób to ! Będziemy trzymać kciuki ! 🎉🎉🥰
Bardzo pana podziwiam. Zostawiam like
Biegnij, nie poddawaj się, david goggins miał zniszczone kolana po połowie biegu, stay hard.
Dzięki ❤
@@Michal_Wrzosek❤o hej to /Maja❤
@@Michal_Wrzosekfull try hard ❤
❤
Dasz radę!
Spokojnie 2 miesiące to jeszcze sporo czasu⌚dasz radę🎉
Dla mnie w sporcie ważne są cele - jesli nie biegłeś to ukonczenie go będzie fajnym celem, który jest w Twoim zasięgu. Jesli kiedyś już byś pokonał maraton to fajnie byłoby poprawić czas i wtedy poleciłbym potrenować i odpuścić. Ale w takim wypadku polecam go lecieć. Pozdrawiam
Próbuj, trenuj, ale jeśli widzisz że to odbija Ci sie na zdrowiu, odpuść, jesli dostaniesz naprawde poważnej kontuzji to może być ostatni trening
Chciałabym żeby Pan pobiegł ale zdrowie najważniejsze daje like le niech Pan na siebie uważa. Pozdrawiam.
Leć stary . Jestes zajebisty
Oczywiście ❤
Co sądzisz o wodze Polaris cytrynowa???
Lajk zostawiony i trzymam kciuki
Panie Michale, ja z biegów 5km i 10km przeskoczyłem w 2021 na półmaraton Warszawski ktory ukonczyłem. Spróbowałem w 2022 roku przebiec maraton, a mialem leczoną łąkotkę komórkami macierzystymi. Również ukończyłam, ale problemy z utrzymaniem zaczęły się mniej wiecej po przebiegnięciu 21 kilometrów. Na nastepnych odcinkach 30-35 nie byłem w stanie biegać, bo moje mięsnie nie byly przygotowane do tak długotrwałego wysilku. Biegłem kilkaset metrów i potem marsz, na zmianę. Dopiero odblokowałem się koło 40 kilometra i zacząłem innych wyprzedzać. Ukończyłem bieg i byłem bardzo dumny z siebie (5h 23min). Zakwasy miałem przez ponad tydzień😂. Moje wnioski:
sprawdziłem swoje granice fizyczne i psychiczne, chciałem udowonić sobie że dam radę, natomiast myślę, że nie odważe sie przebiec kolejnego maratonu na spontanie bez poważnego przygotowania. Wracając do filmu, musi się Pan zastanowić czy chce Pan to zrobić dla ukończenia czy wyniku. Bo jak dla ukonczenia i sprawdzenia siebie, swoich granic to polecam, natomiast jesli zależy Panu przede wszystkim na osiągnieciu dobrego czasu, zrealizowanie planu treningowego jest kluczowe, bo nawet jeśli mamy dobre życiówki na 1 km czy nawet 5 i 10 km, to długość biegu powoduje niesamowity ból mięśni, stawów uniemożliwiający bieg pomimo uzupełniania energii żelami. Pozdrawiam i życzę podjęcia rozsądnej decyzji. 😀
Jeśli tego nie czujesz to nie biegnij ;) Zbierz siły i za rok rozwal ten maraton! Bez presji, sport
to hobby a nie życie.
Najważniejsza jest dobra zabawa 😊 Biegnij tyle na ile się czujesz, powodzenia 😃😃
Zabawa w ch. 😂😂 to jest gigantyczny wysiłek dla organizmu i do tego zbędny.
@@DanielDaniel-ok3tk przeczytałeś resztę?
@@RasDMK bieganie nie jest zdrowe, jak większość rzeczy które tu pan dr pokazuje
Kolego, tylko nikt tu nie pytał czy bieganie jest zdrowe czy nie. Chodziło o pomoc w podjęciu decyzji. Uważam, że warto biec tyle na ile organizm pozwoli. Przebiegł 21km, gdyby udało się zrobić nawet 22km to jest to olbrzymi sukces i satysfakcja ale chyba tego nie rozumiesz. Nikt go do tego nie zmusza! Pozdrawiam i kończę. Trzymaj się 😃
@@RasDMK skoro szkodzi to nie warto. Czy to trzeba pisać wprost drukowanymi literami bo juz zanikło logiczne myślenie u ludzi? Jak można się sugerować zdaniem jakus obcych ludzi z neta🤣😂gosciu juz pewnie dawno podjął decyzję.
No sluchaj ja też mam kontuzje i jak cię boli możesz dać sobie stabilizator jak się czujesz na siłach jeśli to ci nie pomoże to sobie odpuść ale przez ten czas się bardziej przygotuj ❤
Ja w 3 miesiące nadrobiłem zaległości sprzed 3 lat w karate i zdałem egzamin, jak ja dałem rade to ty tym bardziej! Lecisz z tym!
dasz radę na spokojnie ;)
Jeśli chcesz tylko przebiec bez konkretnego czasu to 2 msc wystarczy żeby to zrobić biorąc pod uwagę że jesteś w dobrej formie fizycznej i biegałeś.Polecam zrobić ze 2-3dłuższe wybiegania w tym czasie około 32 km lub 2,5-3 h😉 Jednak jeśli chcesz to zrobić dobrze odpuść😊 Jest też kolejna sprawa. Jeśli jest już zaplacone to szkoda kasy i pobiegnij taka przygoda może się już nie trafic i potraktuj to jak trening😉
Skoro była poważna kontuzja to ja bym nie szarżował. Przygotuj się dobrze i przy następnej okazji lecisz na spokojnie 💪
Jedź i zrób swoje .BEZ PIERDOLENIA DO BOJUUUU!!!!🔥💪
Jako osoba aktywnie biegającą uważam że spokojnie bieg do zrobienia :D
Nie ma co się przeciążać, zdrowie najważniejsze. Z kontuzjami tak jest, że jak jest świeża to jest większa szansa, że wróci, a maraton to wysiłek na maksa. Ja na Twoim miejscu bym tym razem sobie odpuścił, odpoczął i spróbował za rok.
Polece klasykie. RUN FOREST!
❤❤❤❤❤❤❤❤
Lepiej spróbować i żałować, niż żałować, że się nie spróbowało 😉
Nie biegnij...za rok pojedziemy razem😉 bedzie to spelninie moich marzeń i to z takim równym Gościem jak Ty!
Raczej nastepny, na spokojnie❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Życzę zdrowia i dobrego biegu ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Też miałem dzisiaj w sklepie trudną decyzję - jeżyki czy delicje. Podjąłem decyzję, że biorę oba.
Ważny żeby pójść i być z siebie dumny nie ważne jaki czas ważne że pójdziesz i dasz radę