Зависимость от сладкого: пошаговая инструкция как отказаться от сахара навсегда!
Вставка
- Опубліковано 29 тра 2024
- 🎞Смотрите серию из 3х бесплатных видео-лекций "Как выстроить базу своего здоровья
и хорошего самочувствия через 5 главных шагов" - salebot.site/md/myhealth?utm_...
📄Читайте мою полную статью "Самодиагностика скрытых болезней: 15 признаков, по котором можно выявить скрытые проблемы со здоровьем (через распределение жировой массы, ЖКТ, ногти, кожу, круги под глазами)" - surl.li/svmto
✍️Записаться на бесплатную диагностическую консультацию - forms.gle/iVo1vC3hyqsbNRF39
📱*Мой инстаграм - / anastasia_talks
🔅Мой телеграм канал - t.me/anastasia_talks
*Instagram принадлежит компании Meta Inc., запрещен на территории РФ
Это мое 2-ое видео на тему сахарной зависимости (ссылка на 1-ое • Как перестать есть сла... )
Я надеюсь, что следуя советам, которыми я поделилась с вами в этом видео, процесс избавления от сахарной зависимости будет простым, быстрым, а главное НАВСЕГДА)
Приятного просмотра 🤗
Тайм-коды:
0:00 - В этом видео...
1:46 - Правильная подготовка
8:15 - Сам челендж
13:49 - Неприятные - приятные моменты
16:57 - Что будет после отказа от сахара
20:29 - Что больше всего мотивирует меня
Ссылки на мои другие видео:
🔅 Про старение - • Как замедлить старение...
🔅 ПП сникерс - • ПП - Сникерс | Простой...
🔅 Про выпадение волос - • Выпадение волос и как ...
🔅 Мои 10 принципов здорового питания - • Мои 10 принципов здоро...
🔅 Про планирование - • Планирование меню на н...
🔅 ВСЕ видео про ПП - • Правильное Питание
🔅 Про кофе - • ☕ПОЛЕЗЕН ли кофе? Как ...
🔅 Про фруктозу - • ФРУКТОЗА - польза или ...
🔅 Про экономию на продуктах - • Как экономить на проду...
🔅 Про переедание - • Как перестать переедат...
🔅 Про ПП - • Как начать питаться пр...
🔅 Как мотивировать себя питаться правильно - • Как начать питаться пр...
Поддержать мой канал можно здесь, я буду вам очень признательна 😇new.donatepay.ru/@anastasiatalks
спасибо за видео. Отказался от явного сахара и сладкого, за исключением фруктов. Не ем "этого" больше недели, полёт нормальный. Проблем с сахаром никогда не было, да и сейчас нет, просто "вдруг" решил отказаться. Пересмотрел наверное под сотню роликов на ютубе на тему вреда и отказа от сахара (просто люблю всегда полностью изучить проблему и найти исчерпывающие ответы на все свои вопросы). Кстати говоря, не знаю, почему многие нахваливают западный фильм "Сахар"... Мне он вообще не зашёл, не мотивировал, не заинтересовал. Но этот ролик один из лучших, в тройке точно! Девушка молодец, красавица, умная, энергичная! Желаю дальнейших успехов и развития!
Кстати, могу описать свои наблюдения и результаты отказа, пусть и за такой короткий период.
1. Не могу сказать, что улучшилось состояние кожи, но она стала менее жирной. Я работаю много часов в сутки за компьютером и думал, что кожа жирнеет от этого. Но, как оказалось, нет. Причём на спине кожа тоже стала более мягкой и менее жирной.
2. Меньше стала боль в суставах (плечевом и локтевом). Мне 38 лет, периодически занимался спортом, и боль в суставах для мне - нонсенс. После отказа от сахара этот момент идёт на поправку. Это явно.
3. Меньше стал уставать в течение дня и меньше устаю к концу.
4. Совсем немного ухудшилось зрение, фокусировка стала какой-то замедленной. Подозреваю, что организм ещё не адаптировался к полному отказу от быстрых углей, поэтому уверен, что это скоро пройдёт.
5. Стало меньше колоть сердце, такое частенько у меня было перед сном, в кровати.
6. Волосы стали меньше жирнеть. Если раньше сильно жирнели на 3й день, то сейчас и после 5 дней немытья волосы в отличном состоянии.
7. Меньше стало потоотделение, и запах не такой ярко выраженный. Несколько раз забывал воспользоваться дезодорантом и даже не заметил этого по итогу дня.
Вроде по наблюдениям всё. И это только за 8 дней отказа. Уверен, что дальше будет только лучше. Возобновлять употребление этой гадости не намерен, меня всё устраивает: отказ был лёгким, эффекты для меня явные.
Самое тяжелое для меня в отазе от сахара - это то что мои близкие меня не поддерживают, не понимают, не разделают моих взглядов и стремлений. Муж не только не помогает, но и всячески выказывает что это все ерунда и он демонстративно продолжает есть сладости у меня на глазах. Это уже пробовала, но потом постепенно срывалась.
Год назад перестала есть сладкое. Через месяц не могла уже есть даже спелые бананы (слишком сладко казалось). А дальше случился день рождения. Кусочек торта - о, да ну, ужасно…. Хм,второй кусочек - не, слишком сладко…. Третий - ну, такое. Короче, с тех пор мету сладкое и не могу больше остановиться. Вывод для себя: сладкое надо бросать один раз ) Пыталась снова бросить - не могу, гораздо тяжелее идёт, чем в первый раз. Вот так. Спасибо за видео, очень мотивирует )
Спасибо ☺️
У меня также работает- дам себе слабинку 1 раз, в следующий раз легче сорваться ) но мне помогает полное понимание того, насколько он вреден и что гибель полезного , совершенно , не несёт ) и после этого как и не особо тянет больше :)
А что ели при отказе от сахара?
Загнался, от сложности, сейчас все рассеялось. Благодарю. (1 привычка за раз)
Так искренне и чисто преподнесла информацию (совсем как ребенок) 👍
Супер видео!!:)
Очень полезная информация 👍 и красивое видео
Спасибо большое ☺️
Super
Спасибо!
На здоровье 😉
Благодарю, за ролик, хорошая информация по сравнению с другими блогерами.
Спасибо за вашу обратную связь💚
У меня только мед в доме и ругаю себя когда ем чайную ложку с чайком, это же тоже зависимость?
Не нужно себя ни за что ругать! Если эта чайная ложка с чаем, 1-2 раза в день (и у вас нет инсулинорезистентности) то ничего в этом страшного нет! Наслаждайтесь и кайфуйте ☺️
А вдруг есть?
@@user-ol4ok5rm1o ну вы же сами говорите, что это только 1 ч л в день с чаем, это точно не перебор:) если вы прям весь день думаете о том, как быстрее бы выпить чай с мёдом, то тут да, есть РПП. Но это не одно и тоже что и зависимость
А если врачи говорят, что быть сильно худой плохо???
Ну если это уже ближе в анорексии, то это конечно не про здоровье уже! Тут нужно балансировать рацион и налаживать ЖКТ. И разбираться почему не идут набор веса.. паразиты тоже могут быть
@@anastasia_talks но когда я ем сладости в больших количествах и прочие вредности, всё с весом в порядке, а на здоровом питании становлюсь, как скелет