Mi esposo era prediabetico pasaba de 200 libras y hace 6 o 7 años empezó ma dieta keto y comenzó a bajar de peso hoy está como en 160 libras, eso si que elimino el hábito de consumir azúcar harina , frutas demasiado dulces etc . Dice que se siente muy bien y ha seguido al pie esta dieta.
No fue la diera keto, fue la disciplina y el interés en hacerlo. Todo lo que el ser humano hace con dedicación tiene e resultados favorables. Dios te bendiga
Hoy empezare me pese y la balanza dice 220 lbs, hace algunos años deje el azucar y llegue a pesar 135 lbs pero despues que fui a unas vacaciones a un lugar rural no encontraba comida saludable y empece de nuevo a comer carbohidratos azucares y volvi a subir de peso por que el azucar es adictivo despues de volver a comer empece a darle mas azucar a mi cuerpo hasta volver a los mismos malos habitos anteriores mantuve mi peso bajo 3 años y luego volvi a lo mismo hoy me siento cansada, sin energia y con mucho estres 😢
Yo hago el ayuno intermitente 18 6 cuando desayuno son dos huesos cn café negro y a las 18 como suprema o churrasco acompañado de verdura y me siento mucho mejor y recién hace un mes que lo hago y dejé harina y azucar
Excelentes ponencias.van directo a las causas de inumerables enfermedades. Gracias Doctor por estos valiosos.conoci mientos Los haré extensivos y directo a personas que les ayudarán.por cursar con enfermedades o patologias afines. Jorge desde Toluca, México
Hice la dieta Keto, ayuno intermitente y Omad el año pasado sin ejercicios y baje 15 lbs en 3 meses y pare de hacerla porque al final de los 3 meses se me quitó el apetito y no quería comer. Luego comenze a comer y subí las 15 lbs. Ahora estoy tratando de hacer lo mismo para bajar pero me esta dando más trabajo lograrlo. 😱
Dr. Teng problema con el Colón y no puedo m comer verduras verdes. 😢😢 será qué si lo hago en extratos, no me hará daño?. Espero respuesta, gracias Que Dios lo bendiga abundantemente
¡Vaya! después de montones de vídeos... Es la primera vez que me entero de como va la dieta KETO y comprendo la cetosis. Enhorabuena Dr. Berg. Muchas gracias.🤓😇
Si entreno temprano en la mañana, igual me salto el desayuno? (Estoy revirtiendo una fatiga adrenal y había leído que es mejor no estresar más mi sistema nervioso y mis adrenales) Gracias!!
Pregunta para Doc Berg, que pasa cuando tienes siempre cetonas pasando o filtrandose por los riñones e higado.? Hay sobre carga para estos organos? O cetosis metabolica y muer te de tejido?
Los huevos son baratos. Come huevos y deja los carbohidratos y el dinero que gastas en todo eso lo empleas de proteínas, grasas y vegetales, así de fácil. Ser cetogenico no es caro, es saber hacerlo
Te recomiendo Unicity es metabólico una formulación de tee macha sabor jengibre limon Sistine tu ayuno lo tomas como desayuno te da energía no cuente antojo por comer ni te apetece lo dulce la forra encapsula el colesterol ay azúcar de tus alimentos mi testimonio es que controlo mi diabetes mi precion arterial y mi tiroides la comapania te da garantía es lo mejor
Desde Cantabria España un saludo...Soy una Sra de 75 años, mido 1,60 y peso 56 kilos, pero tengo hígado graso, aunque el tratamiento va bien, pero tengo grasa abdominal que no consigo bajarla, hago ayuno intermitente 16 horas, camino diariamente 16.000 pasos, no como carbohidtatos ni azúcates.....pero le acabo de escuchar, que no se come fruta. En realidad como bastante fruta, ? Será por eso que no baja el abdomen?. Muchas gracias por atenderme, un saludo.
La fruta tiene fructosa, que es azúcar,fojate cuantos carbohidratos tiene cada fruta, los carbohidratos se transforman en glucosa o sea azúcar que te incrementa la insulina, saludos
Me encanta que mi gran doctor preferido este en español!! Asi lo puedo compatir sus videos de tanta enseñanza porque el es un experto y sabe muchisimo!! Bendiciones doctor BERG!!
Unicity da garantía y tien muy buenos testimonios en mi por lo menos está trabajando en mi diabetes ya no tomo metformina y mi precion arterial ya se normalizó mi tiroides va contrilado
@@GIANINASMILE puedes pero pan integral o de maíz. Arroz integral. Cocinar a la plancha .zumo de papaya con aloevera. Infusiones aue te gusten .nadar o el deporte que te guste .hay muchos alimentos sanos ricos animo se puede besos
Hola gracas x sus intruct vos Consejos Yo duermo muy tarde tenprano meda x la noche se me quita el sueño Dios le vendiga gracias x los buenos y sabios consejos 😊
@@maca0023 muele un diente de ajos y tómalo con agua tibia de limón un vaso por 10 dias o si ves que a los 7 dias te va bien , , puedes parar . Pero tienes que quitar harinas y sodasy frituras, 🙂
@@maca0023 por las mañanas mastica un clavo de olor con una cucharada de aceite de coco, también puedes dejar lácteos cereales, semillas y azúcar por 3 días y luego por 5 días sigues la dieta pero te tomas 5 vasos de jugo de zanahoria, el famoso 5x5 del doctor Ludwig Johnson, investígalo en profundidad.
Es dificil, yo hace 2 meses que deje el azucar, hago ayuno 16 8 como muchos vegetales y apenas he bajado 2 kilos, aparte estoy muy estreñida ha sido horrible 😢
Soy adicta al pan , reduje las porciones a una rodaja de pan con mi té del desayuno. Soy argentina, nosotros comemos mucho pan , pastas y azúcares 😢, me cuesta comer verduras.
Gracias por el video. He leído que entre más proteína comas , se corre el riesgo de dañar los riñones... tengo 64 años, que me puede decir al respecto. Esto es cierto?
Yo no consumo carne, entonces se puede consumir los mismos gramos en proteína vegetal, como si fuese carne? tomando en cuenta q estoy aumentado masa muscular, con entrenamientos de gran peso.
Las personas cuyo higado crea el cholesterol pueden comer grasa? Los diabeticos podrian comer algo dulce y que pasa con la sal con los que tienen problema de presion e hinchazon de piernas.
Yo tomo mates y agua todo el dia cómo 1 o 3 galletitas con queso. Como frutas Y solamente ceno a la noche. he igual sigo gorda y panzona. Y no como mazas ni pan!!! Y todo el dia estoy en actividad
Ami me cuesta bajar parte baja del vientre tengo gastritis y colitis nerviosa y solo comiendo lo permitido se me quitan las molestias y baja el estómago pero la parte baja no?
Mientras más me informo más me abrumo. TODOS dan diferentes técnicas😮.
Empieza reduciendo la azúcar, los carbohidratos procesados, comiendo 3 veces al día y caminando 25 minutos todos los días
@@drericberges gracias🌈🎵🌹
mientras más me informo más me engordo 🤣🤣🥲
No escuches a todos!! sigue una línea
Este, está en el camino correcto. Síguelo.
Mi esposo era prediabetico pasaba de 200 libras y hace 6 o 7 años empezó ma dieta keto y comenzó a bajar de peso hoy está como en 160 libras, eso si que elimino el hábito de consumir azúcar harina , frutas demasiado dulces etc . Dice que se siente muy bien y ha seguido al pie esta dieta.
No fue la diera keto, fue la disciplina y el interés en hacerlo. Todo lo que el ser humano hace con dedicación tiene e resultados favorables.
Dios te bendiga
Lo amooooo que bueno que ya está en español
Hoy empezare me pese y la balanza dice 220 lbs, hace algunos años deje el azucar y llegue a pesar 135 lbs pero despues que fui a unas vacaciones a un lugar rural no encontraba comida saludable y empece de nuevo a comer carbohidratos azucares y volvi a subir de peso por que el azucar es adictivo despues de volver a comer empece a darle mas azucar a mi cuerpo hasta volver a los mismos malos habitos anteriores mantuve mi peso bajo 3 años y luego volvi a lo mismo hoy me siento cansada, sin energia y con mucho estres 😢
Para el estres haz yoga o mindfullnes no tomes bebidas con cafeína o teina y natación o spinning te hará adelgazar y es bueno infusiones y agua
Como,te va?? Si,empezaste??
5:55 que riquísima ensalada 🤤🤤
Yo hago el ayuno intermitente 18 6 cuando desayuno son dos huesos cn café negro y a las 18 como suprema o churrasco acompañado de verdura y me siento mucho mejor y recién hace un mes que lo hago y dejé harina y azucar
Excelente
@@drericbergesComo ayunar y no perder músculo
Desayunas dos huesos con café🤔
Excelentes ponencias.van directo a las causas de inumerables enfermedades.
Gracias Doctor por estos valiosos.conoci mientos
Los haré extensivos y directo a personas que les ayudarán.por cursar con enfermedades o patologias afines.
Jorge desde Toluca, México
Que bien explica!!😱
Un genio!👏👏💃
Me suscribo.
Muchas gracia por dedicarnos parate de ti y de tu tiempos ❤
Eso lo dice el Dr Jaramillo tambie
Una pregunta yo he pasado por un cáncer también puedo hacer el ayuno intermitentes? Gracias Doctor
Exelente video muy bueno para aprender a cuidar nuestro cuerpo .GRACIAS ❤
Hice la dieta Keto, ayuno intermitente y Omad el año pasado sin ejercicios y baje 15 lbs en 3 meses y pare de hacerla porque al final de los 3 meses se me quitó el apetito y no quería comer. Luego comenze a comer y subí las 15 lbs. Ahora estoy tratando de hacer lo mismo para bajar pero me esta dando más trabajo lograrlo. 😱
😂😂😂 en cuanto lo dejes tendrás el triple 😂😂😂
Prueba con dieta mediterránea y natación
Exelente explicación, doctor, gracias
Dr. Teng problema con el Colón y no puedo m comer verduras verdes. 😢😢 será qué si lo hago en extratos, no me hará daño?.
Espero respuesta, gracias
Que Dios lo bendiga abundantemente
Magnífica información, como siempre. Gracias!
Excelente consejo “necesitas estar saludable para perder peso “👏🏻👏🏻
Muchas gracias Dr Eric por tan valiosa información. Lo he empezado a seguir.
Super interesante y práctico. ¡ Muchas gracias!❤
La información que comparte este este canal es súper valiosa!!! Gracias!
¡Vaya! después de montones de vídeos... Es la primera vez que me entero de como va la dieta KETO y comprendo la cetosis. Enhorabuena Dr. Berg. Muchas gracias.🤓😇
De nada
Encantada de conocerle... Un placer 🤓😊😇@@drericberges
@@drericbergesdr soy adicta a pasteles dulces,chocolates,papas fritas q hago?
Muchas gracias. Me encantas Dr porque se te ve muy saludable ,eso quiero decir que tú vives saludable
Si entreno temprano en la mañana, igual me salto el desayuno? (Estoy revirtiendo una fatiga adrenal y había leído que es mejor no estresar más mi sistema nervioso y mis adrenales) Gracias!!
Gracias por todos los con sejos, yo me estanque y no se que hacer. Pero escuchando esto seguire y cambiaré algunas cosas.
Lo veo sencillo y creo que puedo hacerlo así como el Dr lo dice......me gusta su forma de explicar, gracias.
Gracias por la información ❤❤❤
❤Grasias Ecxelente informasion Dr. Dios.Jehova lo Bendigan.
Que Zeus también lo bendiga
Pregunta para Doc Berg, que pasa cuando tienes siempre cetonas pasando o filtrandose por los riñones e higado.? Hay sobre carga para estos organos? O cetosis metabolica y muer te de tejido?
La mayoría tenemos que comer lo que tenemos. A veces es que no hay ni lo necesario. Ahí si que adelgazamos ppr obligación.😂😂
Vives en Cuba😂?
@@davidgallego819vives en cuba dice 😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
viva argentina!!
Los huevos son baratos. Come huevos y deja los carbohidratos y el dinero que gastas en todo eso lo empleas de proteínas, grasas y vegetales, así de fácil. Ser cetogenico no es caro, es saber hacerlo
Es lo que diga el Dr. Y no ha dicho que se desparasite la gente!
Me estaba rindiendo 😢
Yo bajé con el Iaso tee ,5 lib por semana ,le puedo ayudar ..
Comienzo una alimentación Keto en un par de días y tendré en cuenta estos consejos. Muchas gracias 😊
Te recomiendo Unicity es metabólico una formulación de tee macha sabor jengibre limon Sistine tu ayuno lo tomas como desayuno te da energía no cuente antojo por comer ni te apetece lo dulce la forra encapsula el colesterol ay azúcar de tus alimentos mi testimonio es que controlo mi diabetes mi precion arterial y mi tiroides la comapania te da garantía es lo mejor
Volete spiegare italiano gracie
Que tal te fue
Desde Cantabria España un saludo...Soy una Sra de 75 años, mido 1,60 y peso 56 kilos, pero tengo hígado graso, aunque el tratamiento va bien, pero tengo grasa abdominal que no consigo bajarla, hago ayuno intermitente 16 horas, camino diariamente 16.000 pasos, no como carbohidtatos ni azúcates.....pero le acabo de escuchar, que no se come fruta. En realidad como bastante fruta, ? Será por eso que no baja el abdomen?. Muchas gracias por atenderme, un saludo.
La fruta tiene fructosa, que es azúcar,fojate cuantos carbohidratos tiene cada fruta, los carbohidratos se transforman en glucosa o sea azúcar que te incrementa la insulina, saludos
Debes bajarle a la fruta hasta una porción normal. No puedes comer mucha fruta
El melón, la sandía, la fresa son frutas con muy pocas calorías. Disfruta
Yo ya lo estoy haciendo muchas muchas gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💖🤍🤍💚💚💙💖💖🤍💚
Gracias dr.👍💚🤍❤️🙏
Escuchando sus consejos por primera ves trataré seguirlos y ver si mi abdomen baja de bolumen gracias❤❤
Muy bien
Gracias Dr Berg! You are the Best! El mejor!
Me encanta que mi gran doctor preferido este en español!! Asi lo puedo compatir sus videos de tanta enseñanza porque el es un experto y sabe muchisimo!! Bendiciones doctor BERG!!
Estoy haciendo ayuna intermitente puedo tomar solo agua y una cápsula de magnesio de citrato ???
Doctor ud es.espectacular! Como bastante ensalada verde rabanitos et. Pero la panza no baja para nada! 😄😄😄😄😄
Gracias su informacion es muy baliosa
Hay que aflojarle al pan y postres
Unicity da garantía y tien muy buenos testimonios en mi por lo menos está trabajando en mi diabetes ya no tomo metformina y mi precion arterial ya se normalizó mi tiroides va contrilado
Yo lo más que como es arroz xD
O.integrales
Y a la pasta, arroz, ,dulces y Todo lo Rico y delicioso.
@@GIANINASMILE puedes pero pan integral o de maíz. Arroz integral. Cocinar a la plancha .zumo de papaya con aloevera. Infusiones aue te gusten .nadar o el deporte que te guste .hay muchos alimentos sanos ricos animo se puede besos
Excelente información,keep doing, we need your help. 👍
Muchas Muchas Gracias 🤗🤗🤗
Este video debió llamarse "dieta cetogénica"
Consumir frecuentemente electrolitos piede causa piedras en los riñones, no?
que bueenooo es el Doctor!!!
Explica lo esencial.
Hola gracas x sus intruct vos
Consejos
Yo duermo muy tarde tenprano meda x la noche se me quita el sueño
Dios le vendiga gracias x los buenos y sabios consejos 😊
Wats?
Gracias muy buen video seguiremos sus consejos
Gracias
Y desparasitarse antes de todo.
Como se hace??
@@maca0023 muele un diente de ajos y tómalo con agua tibia de limón un vaso por 10 dias o si ves que a los 7 dias te va bien , , puedes parar . Pero tienes que quitar harinas y sodasy frituras, 🙂
@@maca0023 por las mañanas mastica un clavo de olor con una cucharada de aceite de coco, también puedes dejar lácteos cereales, semillas y azúcar por 3 días y luego por 5 días sigues la dieta pero te tomas 5 vasos de jugo de zanahoria, el famoso 5x5 del doctor Ludwig Johnson, investígalo en profundidad.
Do de consigo sus productos
Es dificil, yo hace 2 meses que deje el azucar, hago ayuno 16 8 como muchos vegetales y apenas he bajado 2 kilos, aparte estoy muy estreñida ha sido horrible 😢
Excelente trabajo he información mil gracias Doctor ❤
Exelente e Doctor
Es primera vez que beo su video me encanto Dr poque me identifique con un problema que yo tengo muchisimas grasias por compartir
Muchas gracias
Te adorare mucho por este consejo ❤❤❤
Muchas gracias por tan buenos consejos.
Gracias por la info
Gracias😊
Gracias por sus informaciones.
Cuál es la diferencia entre cetosis y cetoacidosis???
Soy adicta al pan , reduje las porciones a una rodaja de pan con mi té del desayuno. Soy argentina, nosotros comemos mucho pan , pastas y azúcares 😢, me cuesta comer verduras.
Puedes comer pan integral o de maíz
No puedes comer nada con cereales eso incluye cualquier pan
Yo empezé a comer almendras con miel orgánica con el mate y chau ,si no dejas el pan no vas a bajar la panza
@@MariaErnandez-i3k😅😅el pan engorda acaso no entienden? Y el maíz también engorda e inflama
@@BeautyFashionM gracias saludos cordiales
Lo mismo estoy asiendo todo lo que el doc.dice.un 7
Muchas gracias Dr.
Yó Toda mi Vida he echo El Ayuno intermitente. Y fuí delgada. Pero ahora me es difícil Estoy sobrepeso tengo hipotiroidismo.
Pero no imposible animo haz natación o spinning las infusiones también ayudan mucha
@@MariaErnandez-i3k Soy Asmática y me falta el Aire
El espining lastima las rodilla conosco a varias lastimadas, ahora gordita por no poder caminar mucho
GRACIS QUERIDO DOC!!!!!...ABRAZO DESDE BUENOS AIRES!!!...SEGUIRÉ TUS CONSEJOS!!
Gracias por el video. He leído que entre más proteína comas , se corre el riesgo de dañar los riñones... tengo 64 años, que me puede decir al respecto. Esto es cierto?
Si ,es cierto por eso el dice que hay que comer mucha ensalada
Gracias.
Hola me gustó mucho el vídeo gracias lo tendré en cuenta
Exelente información... muchas gracias... thanks 🙏..
Por cuánto tiempo puedo llevarse esta alimentación?
Hola! Puedes llevarla en tu vida diaria, te paso el enlace de tipo de cuerpo para saber que comer es.drberg.com/test-tipo-de-cuerpo
Gracias por el video muy útil 🙏
EXCELENTE VIDEO!!! GENIO TOTAL!!!!
😊 gracias 😊
Yo no consumo carne, entonces se puede consumir los mismos gramos en proteína vegetal, como si fuese carne? tomando en cuenta q estoy aumentado masa muscular, con entrenamientos de gran peso.
Creo que si .que sueles comer y beber gracias saludos
❤ excelente
Cual es la mejor hora para tomar vinagre de sidra de manzana?
15 o 20 minutos antes de las comidas
Desayuno o antes de comer
Excelente Explicación
Las personas cuyo higado crea el cholesterol pueden comer grasa? Los diabeticos podrian comer algo dulce y que pasa con la sal con los que tienen problema de presion e hinchazon de piernas.
me gustaria q alguna vez hablara del keto vegano, no he oido cuanta grasa hay q comer y no encuentro el enlace a los postres
Existe keto vegano?
si claro, hay canales sobre ello :)@@131asantana
No existe!
informate mejor@@aracelisanchez8644
Verdad verdadera sería bueno
Doctor que es ayuno intermitente ?😅
Asuuuu qué lío verdad??? 🤷🤷🥹🥹🥹😊
Lo voy a hacer tal cual después les cuento el resultado gracias hoy es 5/10/2023
Y como te fue ?
No aguantó
A esta época ya murió bajo demasiado peso
Que es la dieta keto
Yo ya hago ayuno intermitente hasta las 2 de la tarde
Y como te a ido
Yo tomo mates y agua todo el dia cómo 1 o 3 galletitas con queso. Como frutas Y solamente ceno a la noche. he igual sigo gorda y panzona. Y no como mazas ni pan!!! Y todo el dia estoy en actividad
Tengo colón inflamado y no puedo comer verdura verde lechuga coliflor
Excelente
En cuántos dias se entra se cetosis Dr?? Yo hago de 3 dias que es 72 hrs.
Depende de la persona el tiempo que esté en keto pero más o menos 3 días
M encanta mucho el pan pero las ensaladas verdes y verduras no me gustan me cuesta much comer y casi no como y no puedo bajar
Como mejorar o quitar el mal aliento. Cuando ya estas en cetosis.
Yo tomo agua con media cucharita de bicarbonato y se quita,o tomas una infusión de clavos de especias ❤
Cepillándose la lengua y envías con aceite de coco verdadero.
La levadura puede estar en la cerveza?
😂
Si
Claro
Excelente video .Muchas gracias .💙
Lo se 🙂🙂😉
Hola tengo diabetes me pongo insulina y tomo varios remedios
gr dr. 🙏👍😃
Y se puede hacer si eres diabetico??
Tomar mucha leche semidesnatada al día es malo para la salud?
Es malo porque tiene mucha azúcar y sube la insulina. Espero haberte ayudado
Hay que hacer el regimen del cucurucho..................COMER POCO Y FOLLAR MUCHO
Ami me cuesta bajar parte baja del vientre tengo gastritis y colitis nerviosa y solo comiendo lo permitido se me quitan las molestias y baja el estómago pero la parte baja no?
Haz hipogresivos o yoga .toma infusiones de manzanilla con aníses o poleo menta o hibisco .toma espárragos o alcachofas y piña veras que si
Yo bajé muchísimo mi panza. Ahora me llega hasta las rodillas
Jajaja jajaja jajaja muy buena reflexión 😸😂
Gracias por averme echo reír en este mundo de turbulencia
@@ricardomaulen775 me alegro por haberte alegrado al menos por un momento. Ésa era la intención.
Que tengas un buen día 🙋🏻♂️
@@KramerPedro un humor sano alegría, para el corazón, Que Dios le bendiga a usted y familia
🤦🏻♀️Mefui en todas 😂😂😂