Mi esposo era prediabetico pasaba de 200 libras y hace 6 o 7 años empezó ma dieta keto y comenzó a bajar de peso hoy está como en 160 libras, eso si que elimino el hábito de consumir azúcar harina , frutas demasiado dulces etc . Dice que se siente muy bien y ha seguido al pie esta dieta.
No fue la diera keto, fue la disciplina y el interés en hacerlo. Todo lo que el ser humano hace con dedicación tiene e resultados favorables. Dios te bendiga
Yo hago el ayuno intermitente 18 6 cuando desayuno son dos huesos cn café negro y a las 18 como suprema o churrasco acompañado de verdura y me siento mucho mejor y recién hace un mes que lo hago y dejé harina y azucar
Hoy empezare me pese y la balanza dice 220 lbs, hace algunos años deje el azucar y llegue a pesar 135 lbs pero despues que fui a unas vacaciones a un lugar rural no encontraba comida saludable y empece de nuevo a comer carbohidratos azucares y volvi a subir de peso por que el azucar es adictivo despues de volver a comer empece a darle mas azucar a mi cuerpo hasta volver a los mismos malos habitos anteriores mantuve mi peso bajo 3 años y luego volvi a lo mismo hoy me siento cansada, sin energia y con mucho estres 😢
Hice la dieta Keto, ayuno intermitente y Omad el año pasado sin ejercicios y baje 15 lbs en 3 meses y pare de hacerla porque al final de los 3 meses se me quitó el apetito y no quería comer. Luego comenze a comer y subí las 15 lbs. Ahora estoy tratando de hacer lo mismo para bajar pero me esta dando más trabajo lograrlo. 😱
Excelentes ponencias.van directo a las causas de inumerables enfermedades. Gracias Doctor por estos valiosos.conoci mientos Los haré extensivos y directo a personas que les ayudarán.por cursar con enfermedades o patologias afines. Jorge desde Toluca, México
¡Vaya! después de montones de vídeos... Es la primera vez que me entero de como va la dieta KETO y comprendo la cetosis. Enhorabuena Dr. Berg. Muchas gracias.🤓😇
Te recomiendo Unicity es metabólico una formulación de tee macha sabor jengibre limon Sistine tu ayuno lo tomas como desayuno te da energía no cuente antojo por comer ni te apetece lo dulce la forra encapsula el colesterol ay azúcar de tus alimentos mi testimonio es que controlo mi diabetes mi precion arterial y mi tiroides la comapania te da garantía es lo mejor
Pregunta para Doc Berg, que pasa cuando tienes siempre cetonas pasando o filtrandose por los riñones e higado.? Hay sobre carga para estos organos? O cetosis metabolica y muer te de tejido?
Dr. Teng problema con el Colón y no puedo m comer verduras verdes. 😢😢 será qué si lo hago en extratos, no me hará daño?. Espero respuesta, gracias Que Dios lo bendiga abundantemente
Desde Cantabria España un saludo...Soy una Sra de 75 años, mido 1,60 y peso 56 kilos, pero tengo hígado graso, aunque el tratamiento va bien, pero tengo grasa abdominal que no consigo bajarla, hago ayuno intermitente 16 horas, camino diariamente 16.000 pasos, no como carbohidtatos ni azúcates.....pero le acabo de escuchar, que no se come fruta. En realidad como bastante fruta, ? Será por eso que no baja el abdomen?. Muchas gracias por atenderme, un saludo.
La fruta tiene fructosa, que es azúcar,fojate cuantos carbohidratos tiene cada fruta, los carbohidratos se transforman en glucosa o sea azúcar que te incrementa la insulina, saludos
Los huevos son baratos. Come huevos y deja los carbohidratos y el dinero que gastas en todo eso lo empleas de proteínas, grasas y vegetales, así de fácil. Ser cetogenico no es caro, es saber hacerlo
Si entreno temprano en la mañana, igual me salto el desayuno? (Estoy revirtiendo una fatiga adrenal y había leído que es mejor no estresar más mi sistema nervioso y mis adrenales) Gracias!!
Hola gracas x sus intruct vos Consejos Yo duermo muy tarde tenprano meda x la noche se me quita el sueño Dios le vendiga gracias x los buenos y sabios consejos 😊
Es dificil, yo hace 2 meses que deje el azucar, hago ayuno 16 8 como muchos vegetales y apenas he bajado 2 kilos, aparte estoy muy estreñida ha sido horrible 😢
Me encanta que mi gran doctor preferido este en español!! Asi lo puedo compatir sus videos de tanta enseñanza porque el es un experto y sabe muchisimo!! Bendiciones doctor BERG!!
@@maca0023 muele un diente de ajos y tómalo con agua tibia de limón un vaso por 10 dias o si ves que a los 7 dias te va bien , , puedes parar . Pero tienes que quitar harinas y sodasy frituras, 🙂
@@maca0023 por las mañanas mastica un clavo de olor con una cucharada de aceite de coco, también puedes dejar lácteos cereales, semillas y azúcar por 3 días y luego por 5 días sigues la dieta pero te tomas 5 vasos de jugo de zanahoria, el famoso 5x5 del doctor Ludwig Johnson, investígalo en profundidad.
Gracias por el video. He leído que entre más proteína comas , se corre el riesgo de dañar los riñones... tengo 64 años, que me puede decir al respecto. Esto es cierto?
Soy adicta al pan , reduje las porciones a una rodaja de pan con mi té del desayuno. Soy argentina, nosotros comemos mucho pan , pastas y azúcares 😢, me cuesta comer verduras.
Unicity da garantía y tien muy buenos testimonios en mi por lo menos está trabajando en mi diabetes ya no tomo metformina y mi precion arterial ya se normalizó mi tiroides va contrilado
@@GIANINASMILE puedes pero pan integral o de maíz. Arroz integral. Cocinar a la plancha .zumo de papaya con aloevera. Infusiones aue te gusten .nadar o el deporte que te guste .hay muchos alimentos sanos ricos animo se puede besos
Las personas cuyo higado crea el cholesterol pueden comer grasa? Los diabeticos podrian comer algo dulce y que pasa con la sal con los que tienen problema de presion e hinchazon de piernas.
Yo tomo mates y agua todo el dia cómo 1 o 3 galletitas con queso. Como frutas Y solamente ceno a la noche. he igual sigo gorda y panzona. Y no como mazas ni pan!!! Y todo el dia estoy en actividad
Yo no consumo carne, entonces se puede consumir los mismos gramos en proteína vegetal, como si fuese carne? tomando en cuenta q estoy aumentado masa muscular, con entrenamientos de gran peso.
Yo estoy frustrada por q hago ejercicio y tengo una alimentacion Buena y todo esta mal en la hormonas y glandula adrenal 😢😢😢 ya no se que comer y que hacer 😢😢😢
Mi esposo era prediabetico pasaba de 200 libras y hace 6 o 7 años empezó ma dieta keto y comenzó a bajar de peso hoy está como en 160 libras, eso si que elimino el hábito de consumir azúcar harina , frutas demasiado dulces etc . Dice que se siente muy bien y ha seguido al pie esta dieta.
No fue la diera keto, fue la disciplina y el interés en hacerlo. Todo lo que el ser humano hace con dedicación tiene e resultados favorables.
Dios te bendiga
Mientras más me informo más me abrumo. TODOS dan diferentes técnicas😮.
Empieza reduciendo la azúcar, los carbohidratos procesados, comiendo 3 veces al día y caminando 25 minutos todos los días
@@drericberges gracias🌈🎵🌹
mientras más me informo más me engordo 🤣🤣🥲
No escuches a todos!! sigue una línea
Este, está en el camino correcto. Síguelo.
Lo amooooo que bueno que ya está en español
Yo hago el ayuno intermitente 18 6 cuando desayuno son dos huesos cn café negro y a las 18 como suprema o churrasco acompañado de verdura y me siento mucho mejor y recién hace un mes que lo hago y dejé harina y azucar
Excelente
@@drericbergesComo ayunar y no perder músculo
Desayunas dos huesos con café🤔
Hoy empezare me pese y la balanza dice 220 lbs, hace algunos años deje el azucar y llegue a pesar 135 lbs pero despues que fui a unas vacaciones a un lugar rural no encontraba comida saludable y empece de nuevo a comer carbohidratos azucares y volvi a subir de peso por que el azucar es adictivo despues de volver a comer empece a darle mas azucar a mi cuerpo hasta volver a los mismos malos habitos anteriores mantuve mi peso bajo 3 años y luego volvi a lo mismo hoy me siento cansada, sin energia y con mucho estres 😢
Para el estres haz yoga o mindfullnes no tomes bebidas con cafeína o teina y natación o spinning te hará adelgazar y es bueno infusiones y agua
Como,te va?? Si,empezaste??
5:55 que riquísima ensalada 🤤🤤
Magnífica información, como siempre. Gracias!
Que bien explica!!😱
Un genio!👏👏💃
Me suscribo.
Muchas gracia por dedicarnos parate de ti y de tu tiempos ❤
Eso lo dice el Dr Jaramillo tambie
Con su magistral explicación ya adelgazo 😅😅😅
Muchas gracias Dr Eric por tan valiosa información. Lo he empezado a seguir.
La información que comparte este este canal es súper valiosa!!! Gracias!
Super interesante y práctico. ¡ Muchas gracias!❤
Gracias por todos los con sejos, yo me estanque y no se que hacer. Pero escuchando esto seguire y cambiaré algunas cosas.
Excelente consejo “necesitas estar saludable para perder peso “👏🏻👏🏻
Hice la dieta Keto, ayuno intermitente y Omad el año pasado sin ejercicios y baje 15 lbs en 3 meses y pare de hacerla porque al final de los 3 meses se me quitó el apetito y no quería comer. Luego comenze a comer y subí las 15 lbs. Ahora estoy tratando de hacer lo mismo para bajar pero me esta dando más trabajo lograrlo. 😱
😂😂😂 en cuanto lo dejes tendrás el triple 😂😂😂
Prueba con dieta mediterránea y natación
Excelentes ponencias.van directo a las causas de inumerables enfermedades.
Gracias Doctor por estos valiosos.conoci mientos
Los haré extensivos y directo a personas que les ayudarán.por cursar con enfermedades o patologias afines.
Jorge desde Toluca, México
Gracias por la información ❤❤❤
¡Vaya! después de montones de vídeos... Es la primera vez que me entero de como va la dieta KETO y comprendo la cetosis. Enhorabuena Dr. Berg. Muchas gracias.🤓😇
De nada
Encantada de conocerle... Un placer 🤓😊😇@@drericberges
@@drericbergesdr soy adicta a pasteles dulces,chocolates,papas fritas q hago?
Comienzo una alimentación Keto en un par de días y tendré en cuenta estos consejos. Muchas gracias 😊
Te recomiendo Unicity es metabólico una formulación de tee macha sabor jengibre limon Sistine tu ayuno lo tomas como desayuno te da energía no cuente antojo por comer ni te apetece lo dulce la forra encapsula el colesterol ay azúcar de tus alimentos mi testimonio es que controlo mi diabetes mi precion arterial y mi tiroides la comapania te da garantía es lo mejor
Volete spiegare italiano gracie
Que tal te fue
Lo veo sencillo y creo que puedo hacerlo así como el Dr lo dice......me gusta su forma de explicar, gracias.
Exelente video muy bueno para aprender a cuidar nuestro cuerpo .GRACIAS ❤
Pregunta para Doc Berg, que pasa cuando tienes siempre cetonas pasando o filtrandose por los riñones e higado.? Hay sobre carga para estos organos? O cetosis metabolica y muer te de tejido?
Muchas gracias. Me encantas Dr porque se te ve muy saludable ,eso quiero decir que tú vives saludable
Exelente explicación, doctor, gracias
Yo ya lo estoy haciendo muchas muchas gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💖🤍🤍💚💚💙💖💖🤍💚
Dr. Teng problema con el Colón y no puedo m comer verduras verdes. 😢😢 será qué si lo hago en extratos, no me hará daño?.
Espero respuesta, gracias
Que Dios lo bendiga abundantemente
❤Grasias Ecxelente informasion Dr. Dios.Jehova lo Bendigan.
Que Zeus también lo bendiga
que bueenooo es el Doctor!!!
Explica lo esencial.
Desde Cantabria España un saludo...Soy una Sra de 75 años, mido 1,60 y peso 56 kilos, pero tengo hígado graso, aunque el tratamiento va bien, pero tengo grasa abdominal que no consigo bajarla, hago ayuno intermitente 16 horas, camino diariamente 16.000 pasos, no como carbohidtatos ni azúcates.....pero le acabo de escuchar, que no se come fruta. En realidad como bastante fruta, ? Será por eso que no baja el abdomen?. Muchas gracias por atenderme, un saludo.
La fruta tiene fructosa, que es azúcar,fojate cuantos carbohidratos tiene cada fruta, los carbohidratos se transforman en glucosa o sea azúcar que te incrementa la insulina, saludos
Debes bajarle a la fruta hasta una porción normal. No puedes comer mucha fruta
El melón, la sandía, la fresa son frutas con muy pocas calorías. Disfruta
Gracias dr.👍💚🤍❤️🙏
Excelente información,keep doing, we need your help. 👍
La mayoría tenemos que comer lo que tenemos. A veces es que no hay ni lo necesario. Ahí si que adelgazamos ppr obligación.😂😂
Vives en Cuba😂?
@@davidgallego819vives en cuba dice 😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
viva argentina!!
Los huevos son baratos. Come huevos y deja los carbohidratos y el dinero que gastas en todo eso lo empleas de proteínas, grasas y vegetales, así de fácil. Ser cetogenico no es caro, es saber hacerlo
Me estaba rindiendo 😢
Gracias por sus informaciones.
Cuál es la diferencia entre cetosis y cetoacidosis???
Gracias su informacion es muy baliosa
Doctor ud es.espectacular! Como bastante ensalada verde rabanitos et. Pero la panza no baja para nada! 😄😄😄😄😄
Es lo que diga el Dr. Y no ha dicho que se desparasite la gente!
Te adorare mucho por este consejo ❤❤❤
Es primera vez que beo su video me encanto Dr poque me identifique con un problema que yo tengo muchisimas grasias por compartir
Muchas gracias
Gracias por la info
Do de consigo sus productos
Si entreno temprano en la mañana, igual me salto el desayuno? (Estoy revirtiendo una fatiga adrenal y había leído que es mejor no estresar más mi sistema nervioso y mis adrenales) Gracias!!
Muchas gracias por tan buenos consejos.
Muchas gracias Dr.
Hola gracas x sus intruct vos
Consejos
Yo duermo muy tarde tenprano meda x la noche se me quita el sueño
Dios le vendiga gracias x los buenos y sabios consejos 😊
Wats?
Gracias😊
Muchas Muchas Gracias 🤗🤗🤗
❤ excelente
Gracias
Es dificil, yo hace 2 meses que deje el azucar, hago ayuno 16 8 como muchos vegetales y apenas he bajado 2 kilos, aparte estoy muy estreñida ha sido horrible 😢
Me encanta que mi gran doctor preferido este en español!! Asi lo puedo compatir sus videos de tanta enseñanza porque el es un experto y sabe muchisimo!! Bendiciones doctor BERG!!
Excelente trabajo he información mil gracias Doctor ❤
Exelente e Doctor
Gracias Dr Berg! You are the Best! El mejor!
GRACIS QUERIDO DOC!!!!!...ABRAZO DESDE BUENOS AIRES!!!...SEGUIRÉ TUS CONSEJOS!!
Yo bajé con el Iaso tee ,5 lib por semana ,le puedo ayudar ..
Una pregunta yo he pasado por un cáncer también puedo hacer el ayuno intermitentes? Gracias Doctor
Te ayudaria mas
Estoy haciendo ayuna intermitente puedo tomar solo agua y una cápsula de magnesio de citrato ???
Consumir frecuentemente electrolitos piede causa piedras en los riñones, no?
Hola me gustó mucho el vídeo gracias lo tendré en cuenta
😊 gracias 😊
Escuchando sus consejos por primera ves trataré seguirlos y ver si mi abdomen baja de bolumen gracias❤❤
Muy bien
Gracias.
Gracias por el video muy útil 🙏
Gracias muy buen video seguiremos sus consejos
EXCELENTE VIDEO!!! GENIO TOTAL!!!!
Y desparasitarse antes de todo.
Como se hace??
@@maca0023 muele un diente de ajos y tómalo con agua tibia de limón un vaso por 10 dias o si ves que a los 7 dias te va bien , , puedes parar . Pero tienes que quitar harinas y sodasy frituras, 🙂
@@maca0023 por las mañanas mastica un clavo de olor con una cucharada de aceite de coco, también puedes dejar lácteos cereales, semillas y azúcar por 3 días y luego por 5 días sigues la dieta pero te tomas 5 vasos de jugo de zanahoria, el famoso 5x5 del doctor Ludwig Johnson, investígalo en profundidad.
Gracias por el video. He leído que entre más proteína comas , se corre el riesgo de dañar los riñones... tengo 64 años, que me puede decir al respecto. Esto es cierto?
Si ,es cierto por eso el dice que hay que comer mucha ensalada
Yó Toda mi Vida he echo El Ayuno intermitente. Y fuí delgada. Pero ahora me es difícil Estoy sobrepeso tengo hipotiroidismo.
Pero no imposible animo haz natación o spinning las infusiones también ayudan mucha
@@MariaErnandez-i3k Soy Asmática y me falta el Aire
El espining lastima las rodilla conosco a varias lastimadas, ahora gordita por no poder caminar mucho
Soy adicta al pan , reduje las porciones a una rodaja de pan con mi té del desayuno. Soy argentina, nosotros comemos mucho pan , pastas y azúcares 😢, me cuesta comer verduras.
Puedes comer pan integral o de maíz
No puedes comer nada con cereales eso incluye cualquier pan
Yo empezé a comer almendras con miel orgánica con el mate y chau ,si no dejas el pan no vas a bajar la panza
@@MariaErnandez-i3k😅😅el pan engorda acaso no entienden? Y el maíz también engorda e inflama
@@BeautyFashionM gracias saludos cordiales
Excelente
Hay que aflojarle al pan y postres
Unicity da garantía y tien muy buenos testimonios en mi por lo menos está trabajando en mi diabetes ya no tomo metformina y mi precion arterial ya se normalizó mi tiroides va contrilado
Yo lo más que como es arroz xD
O.integrales
Y a la pasta, arroz, ,dulces y Todo lo Rico y delicioso.
@@GIANINASMILE puedes pero pan integral o de maíz. Arroz integral. Cocinar a la plancha .zumo de papaya con aloevera. Infusiones aue te gusten .nadar o el deporte que te guste .hay muchos alimentos sanos ricos animo se puede besos
Exelente información... muchas gracias... thanks 🙏..
Este video debió llamarse "dieta cetogénica"
me gustaria q alguna vez hablara del keto vegano, no he oido cuanta grasa hay q comer y no encuentro el enlace a los postres
Existe keto vegano?
si claro, hay canales sobre ello :)@@131asantana
No existe!
informate mejor@@aracelisanchez8644
Verdad verdadera sería bueno
gr dr. 🙏👍😃
Lo mismo estoy asiendo todo lo que el doc.dice.un 7
Que es la dieta keto
Excelente Explicación
Asuuuu qué lío verdad??? 🤷🤷🥹🥹🥹😊
Cual es la mejor hora para tomar vinagre de sidra de manzana?
15 o 20 minutos antes de las comidas
Desayuno o antes de comer
Las personas cuyo higado crea el cholesterol pueden comer grasa? Los diabeticos podrian comer algo dulce y que pasa con la sal con los que tienen problema de presion e hinchazon de piernas.
Lo se 🙂🙂😉
La levadura puede estar en la cerveza?
😂
Si
Claro
Yo tomo mates y agua todo el dia cómo 1 o 3 galletitas con queso. Como frutas Y solamente ceno a la noche. he igual sigo gorda y panzona. Y no como mazas ni pan!!! Y todo el dia estoy en actividad
Yo no consumo carne, entonces se puede consumir los mismos gramos en proteína vegetal, como si fuese carne? tomando en cuenta q estoy aumentado masa muscular, con entrenamientos de gran peso.
Creo que si .que sueles comer y beber gracias saludos
Por cuánto tiempo puedo llevarse esta alimentación?
Hola! Puedes llevarla en tu vida diaria, te paso el enlace de tipo de cuerpo para saber que comer es.drberg.com/test-tipo-de-cuerpo
Excelente video .Muchas gracias .💙
M encanta mucho el pan pero las ensaladas verdes y verduras no me gustan me cuesta much comer y casi no como y no puedo bajar
Hola
Doctor que es ayuno intermitente ?😅
Como mejorar o quitar el mal aliento. Cuando ya estas en cetosis.
Yo tomo agua con media cucharita de bicarbonato y se quita,o tomas una infusión de clavos de especias ❤
Cepillándose la lengua y envías con aceite de coco verdadero.
Tengo colón inflamado y no puedo comer verdura verde lechuga coliflor
Yo estoy frustrada por q hago ejercicio y tengo una alimentacion Buena y todo esta mal en la hormonas y glandula adrenal 😢😢😢 ya no se que comer y que hacer 😢😢😢
Sigue a Frank Suárez, con el siempre hay resutados
Genial
En cuántos dias se entra se cetosis Dr?? Yo hago de 3 dias que es 72 hrs.
Depende de la persona el tiempo que esté en keto pero más o menos 3 días
Y se puede hacer si eres diabetico??
Tomar mucha leche semidesnatada al día es malo para la salud?
Es malo porque tiene mucha azúcar y sube la insulina. Espero haberte ayudado
Lo voy a hacer tal cual después les cuento el resultado gracias hoy es 5/10/2023
Y como te fue ?
No aguantó
A esta época ya murió bajo demasiado peso
Cuando día bajar la panza
Hola tengo diabetes me pongo insulina y tomo varios remedios