गर्दन में दबी हुई नस का इलाज - Gardan me dabi nas ka ilaj | Gardan ki nas chadne ka ilaj in Hindi
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- Опубліковано 9 лют 2025
- गर्दन में दबी हुई नस का इलाज - Gardan me dabi nas ka ilaj | Gardan ki nas chadne ka ilaj in Hindi
दोस्तों गर्दन में दबी नस को ठीक करने के लिए आज हम आपको बताने वाले हैं कुछ ऐसी एक्सरसाइज जिसे आप घर रह कर अपनी गर्दन के बीच में दबी हुई नस को ठीक कर सकते हैं दोस्तों जब भी हमारी गर्दन की बीच नस का दबाव होता है तो पेशेंट को गर्दन से लेकर अपने हाथों तक बहता बाद दर्द महसूस होता है हाथों में झनझनाहट सूनापन भी का सामना से करना पड़ता है आज के वीडियो में डॉक्टर सुनील टाक ने कुछ एक्सरसाइज आपको कुछ बताई है जिसे आप करके अपने इस गर्दन के दर्द हाथों में आने वाले दर्द, सूनेपन और झनझनाहट को ठीक कर सकते हैं और गर्दन में दबी नस को भी इलाज कर सकते है।
अधिक जानकारी के लिए सम्पर्क करें -07737396799
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डॉ सुनील टांक
स्पोर्ट्स फ़िज़ियोथेरेपिस्ट
रामा हेरिटेज,सेंट्रल स्पाइन,
विद्याधर नगर जयपुर
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आप तो exercise कर के दिखा रहे हो पर जिनको cervical के वजह से हात और खंदे अकडे रहते है उन्हे ऐसी exercise करने मे बहूत तकलीफ होती है
Servical ke liye exercise Karo bhaii
To kuj nhi krega
Thank-you so foe this video mujhe itna pain hai is time ki mein normal work bhi nhi ker pa rahi hu Mera hath mein 24 hrs sunn pann rehna hai isse mujhe bhut benefits hua hai thanks a lot 🎉 lot 3:58
shandar rijlt Mila bhaiji dhanyawad aapko
Thanks Bhai mujhe 5 saal se problem thi Dr. Ko b dikhaya koi aaram nhi mila is exercise se 1 bar me hi bhut aaram mila h
Apka neck ka nas dab gya tha ?
Pement mili kya sir se
Very nicely explained by Dr sahab
Jay Hind
में इस दिक्कत से परेशान था लेकिन अभी अच्छा महसूस कर रहा हू
Kitna time laga thik hone mn or kaise thik hua? Please bataye hume 50 din se dard mn hoon
@@Vikashkr002 is exercise ke cervical pillow use karo amazom me mil jayega, sar jhuka ke mobile kam dekho, thik ho jayega. Ab me puri tarah se thik hoo
@@Vikashkr002 agar laptop me kam karte ho to laptop stand use karo jisse apki gardan jhuke na. Ye mera doctor ne bataya tha
Thank you bahiya😊
🙏❤️❤️ dhanyawad
Thank you sir gbu
अपनी बेहतर जानकारी लेने के लिए हृदय से धन्यवाद
Sir... sirf ek hopte mein bhahot
Accha feel kor rahahu....
Many Many thanks to you sir..🙏
धन्यवाद। भाई।
Great Information❤
Nice sir
Very effective... Thank you!!
Firstly Thank you so much from bottom of my heart I am facing the same problem last 2 days at the time no physiotherapist available at my area I watched Your Tutorial video it really and applied accordingly saved my life today the intensity of pain I can explain that I was faced but after applying your exercise I feel very well thank you so much god bless you....💙
This exercise is really work or not please reply brother, i am suffering this, hand pain and neck pain , please reply
@@ShyamKumar-hh1jy it works bro...
@@ShyamKumar-hh1jy of
How are you now? M facing same problem! What treatment you have taken! Please reply
Follow the instructions it will definitely help you if not please contact physiotherapist, best of luck 🤞
Very nice explanation sir..👍
Hi
Thank you so much 💗 for this wonderful information 🙏💞🙏💞
Thank you so much sir ,yadi pen Raha toh yeh wali excercise kar sakte hai kya
Useful physiotherapy
Mai ek gym trainer hun aur Mai ye exrecises pichale 18 year's se karwate a raha hun dabi nas aur cervical pain ke liye
to sir isse permanently thik ho jata hai? aapka kya experience hai
Sir ye excercise karne se permanently pain jata hai kya?
Sir nas khul jayegi kya pakka ye exercise se 100%
@@tejswichawan9427 aapke dard gya k bhai
Thanku u so much after one month I just feel relaxed in two minutes thanku so much
Thanku sir!
Sir mujhe sar k left side ekdom sikha k udhar nurve ka khichan hota hai
उम्मीद - आशा
Hii sir❤
Mere gale ke said me bahut din se dard hai so v nhi pati bhut dikat ho raha hai dawa v khai hu nhi ho raha sahi feel
Sir Mera cervical c4 c5 c5 c6 disc blogs he kya ye exercises se thik ho sakta he
Hoga exercise se
Thanku ❤❤❤
Sir jhanjhanahat sahi ho sakti hai is exercise se
Sir it's really wrks in first time only
It's really amazing.... Thank you sir from cobra commando
🙏
Thank you sir
Sir please reply hum jab towel pe sir ka wajan daalte hai to garden ki muscle hi bahut tight ho jati hai
Thank you sir 🌻🌻🙏
बाएं हाथ की बाहों दर्द अधिक हो रहा है बैठने पर दर्द और बढ़ उंगलियों में झनझनाहट शून्य
Mera bhi same problem hai
Kaise thik hua apka?
Same left side ka head bhe
Sar Pahle Se Hi gardan ka operation Ho Rakha Ho Dobara se FIR NAS Dab Gai ho to kya operation Dobara jaruri hai
Apku prablum kya hota tha bhai Nas dabne se zara boliye mujhe bhi seme prablum hai
Mujhe v yahi prblm bataya h dr. Aap kaise h @@shaiktoufiq1960
@@shaiktoufiq1960mera v nas dab gya h neck mein
Sir jis trf dard hai uss taraf niche karna hai
Sir mere ç5 ç6 ke bichme disc bulge hai.mild nerve root compression hai.or Mera right hand upar nhi aa rha hai.....upar aa ta hai to vapas niche khud b khud gir jata hai
Avi kaise h apka hanth
❤❤❤❤
C5-C6, C6-c7 सिलिप डिस के कारण right shouldजाम हो गया डॉक्टर ने ऑपरेशन बताया है क्या एक्सरसाइज से ठीक हो जाएगाfrozen सोल्डर की एक्सरसाइज प्लीज सर🙏
Nahi
Mujhe lag rha hai jo towal se exercise hai wo fayda krege
Good👍
Many many thanks sir super excercise sir
👌🏻👌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Nice vedio for pain relief
Thank you
Sarafa clinic kahan per hai
Sir am trying last excercise and thodi der bad mujhe right hand me pain tha right shoulder me ab muje right side khuch feel ni ho rha Aisa lga rha. Ek side hi gardan h bas
Ab thik ho ya nhi
श्रीमान कंधे से नीचे और बाह के ऊपर।जो हाथ ऊपर करने या पीछे करने में दर्द करता है इसका कोई उपाय बताएं धन्यवाद
સારો ઉપાય છે
Sar exercise se bota ho jata hai kiya koi dikkt to nahi ho gha na
Bhuat bedia Dr shab very nice information
Meri gardan ko movement karte hi garden me kadkadat ki awaj ati hai or sar bhari bhari rehta hai left hand me bhi pain hota hai face me bhi swelling rehti hai kaan or sar me dard rehta hai iski wajah se me pura dipression me chala gaya hu report sab normal hoti hai par dumag me hajaro vichar atr hai 😢😢
Ab kese ho
Good sir
Me bhi àaj jakar aaram howah
Thanks bhai
Dear sir mere gardan me plate padi hai to kya is exercise ko kar sakte hai
Please tell me sir 🙏
Sir ye exosize khana khane k baad kar sakte hai kya
I will do!
Mujhe 2021 se grden me drd h bhut elaj kraee pr shi nbi hua always drd rhta h cervical nhi h mere ko mai uppolic me duty krti hu kabhi drd etna bdh jata h ki sha nhi jata bhut presan hu
Hello sir TMJ pain ko kaise thik kare please kuch bataye...please bahaut pain rehta hai...🙏🙏
Thanks sir
नमस्ते सर मेरे सिर के एकदम नीचे गर्दन में जकड़न सी रहती है तो सर मैं कैसे पता करूं कि मेरे सर्वाइकल ही है इसके लिए सर डॉक्टर को बताना उचित रहेगा क्या
Physiotherapist se examination karaye
Kitne din tak karte rahana hai sir
Mere garden ke piche hump ki jagah sujan aa gyi h please meri help kijiye please 😢
सर में गुजरात से हु मेरा नाम बाबुभाई टांक हे मुझे राईट हेन्ड मे बहुत दर्द होता हे कुछ सुजाव दीजिये गा प्लीज मे दो महीने से परेशान हुं
Muje bhi right hand me pain h
Aap thik ho gaye kya
Sir aap ka clinic kis State m h
Dr ye last exercise kaunse haathse karna hai.Aapne ekhi haath use Kiya hai. Dono hatho se bhi exercise kar sakte hai kya?
Sir mere sar main kaphi time se jhunjhunu c hoti hai, jase kuch chal rha hai,dr.ko dikha chuka hu vo bolte hai ye nasso ki akdan hai ,aap kuch btay sir ye kiya hai,or main kiya kru
Sar help me Meri gardan ki NAS Tak Hui hai bahut pareshan hun uski vajah se hathon mein problem hogi thoda sa bhi bhojan nahin utha Pa raha hun please help me please sar ji
Nice video
Sr mujhe angoothe ke neeche wrist m sttifnesss or pain or left side sr goomati to head ghoomta h ..or 24 hour head ghoomta h ...sir koi exercise bataye ...m bhut paresaaan ho ..
Sir... neck me dabi hui nas k karan ...hmare face muscle me b Dard hota hai kya...ear me b hota hai kya
Naso me swelling ane pr bhi face muscle aur ear me drd rahta hai...i am suffering from this problem..
@@rabiyasiddiqua7220 mere face or sar me bhi dard hota hai ek side me
@@rabiyasiddiqua7220 ab thik huaa kya
@@UmarFarooq-hg4jz yahi mere saath bhi ha bhai
Ha face par swelling aa jati ha thoda suun pan bhi rahta ha or aadhe sir me dard bana rahta ha.
Sir aapka clinic kha pe h
Sir,meri mammi ki 3 nase dabi hai bahot dard hota hai unko kya ye exercise kar shakate hai.
Sir mere abbu ki gardan ki nas chipak gai h aur doctor opretion ko bol rhe h unko koi dard nhi hota h hanth pair sun ho gye h chala nhi jata h unse chal bhi nhi paty age ki gardan me opretion ko bol rhe h doctor
Kya pregnancy main Kiya jaa Sakta hai.
Sir meri gerdan me durd he kapi mahino se muje durd tha to me ek admi ke pass gaya tha uske gale me rassi dal kar kaha tha jor lagao tab to gardan thik ho gai thi par hath me bahoot durd ho gaya jo pahle nahi tha muje us din se kafi dawai le chuka hu bahoot dr badal chuka hu koi simple sa ilaj ho to batae plz bahoot pareshan hu me sir
कान के अंदर दबी हुई नस को कैसे ठीक करें
सर!आपसे मिलना चाहे तो कहा मिल सकते हैं ?
Sir mere gle me आगे side नसों me drd ho rha hai कभी कभी ज्यादा drd होता h कभी बहुत हल्का नसों me हल्का सूजन जैसे ho jata है कोई उपाय btaiye
Hello
Servical me kya nai krna chaiye sir
Thanks
Sir mere toh dono tarf drd hota h aur peeth me bhi bhat drd hota h main excise bhi krti hu pr koi aaram nhi hota plz rpl
Same here aapko theek hua? Agar hua toh kais
Mere anguthe ke pass ke angutha aur uske pass ke donon ungaliyon mein jhanjhanahat aur sunnapan rahata hai
Uske liye main kaise exercise karun
Mere dono hath me dard h tab kya kre or ek side me gardan me or dono pair me bhi bahut dard h sab kar chuke hai
Sir meri garden k pichhe ki tarf chhoti si gaanth h jisme dard h ye kis vansh se h
Sir mai sar ko samne ki aur zukata hu to kamar ke niche pair tak zan zana hat hoti current jaisa lagta he par kamar ke niche hi pairo tak sar samne ki aur zukane par aesa horaha he bar bar batai ye aesa Q hota he
Sir can I take CERAGEM therapy in cervical neck pain ?
No sir don't go for it....better go for physiotherapy treatment near by
Ok Thank you
राइट शोल्डर में डरते डॉक्टर ने रीड की हड्डी में नस दबी हुई बताएं ऑपरेशन ऑपरेशन बताया है एक्सरसाइज के लिए मना किया क्या यह मेडिसिन से ठीक हो या फिर एक्सरसाइज करनी पड़ी
Sir mere papa kids big base Dani hui hein or doctor me operation bola he hath per kaam Nahi karte or gardan me bhi bahut dard hota he
@@MukeshKumar-nn6fx sem problem bhai ab aap ke papa kese hay plz batana
Bhai thik ho gye kya
Ek vedio anterior pelvic tilt solution par bnado
Sir please check kre video already bana hua hai
ua-cam.com/video/cBNsrAhlzYg/v-deo.html
Kya towal se excecise karne se hmesa ke liye thik ho jayega
Aap ka pain thik hua kya
Sir mujhe sokar uthne me chakkar.disbalance .or bharipan rehta kya ye nas dabne se hota or iske liye ye exercise karna hai
Mujhe bhi
Dr sahab please mujhe neck pe dono side sujan hai our Hamesha chakker sa lagata hai
Upay bataey
Sir meri X ray report me Straightening of cervical spine aaya hai ,, mujhe har time dizziness mahsus hota hai body me balance nhi rehta , chlta hun to lgta hai gir jaunga , cakkr bhi aata rehta hai ky kru sir pls help kr do , mn krta hai kbhi kbhi to mar jau jakr 🥺
same here
how are u now?
@@tabassumali2786 mera bhi xray me straight neck aai h
Right hand me pain bhi h
Aap thik huy kya
Same problem
Nas dabne se sir me bhi Dard hota h Kya aur kan me bhi awaz raheti h Kya ye Nas dabne ki wazh se hoti h please reply do pahut pareshan hun
Mujhe bhi aisi hi problem hai gardan mein left side dard rehta hai or kaan mein bhi kallahat si rehti hai
@@neerajchaurasiyasinger9541mujhe bhi ye hi problem h aisa lgta hai ki kan se awaz aa rhi par kan se nhi woh kan piche Side se awaz aati hai
@@neerajchaurasiyasinger9541apko aram mila fr
Muje bhi same ye hi problem hai
Tumhari problem thik hui
Sir mere elbow ke baju ka nas dab gya hai usko thik kese kare plz help me sir
डाक्टर साहब गर्दन की नस दबने के कारण बाया पैर सुन्न है, चलते नहीं बनता है, जाग से पंजा तक दर्द रहता है, इसके लिए कौन सा योगा करे,
Same problem hai aap thik ho gye kya kk Dubey ji pls reply me
@@deepaksinha5185 ye ek serious problem hai apko kisi Physiotherapist
Haha aya mja or kro kushti mami ke sath
Bye the way thik hua
Sir please mere ek dabi hui h kafi dard karti h kya kare
S.r.aapse.baat.karna.chahate.hai.gardan.haath.me.dard.hota.hai