太極樁功,只需站着就有功效的運動 [導師:金子樺]

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 22

  • @maryma5044
    @maryma5044 2 роки тому +3

    非常有帮助,谢谢您的视频,谢谢加字幕,我听不懂广东话。

  • @kangkiulaw5764
    @kangkiulaw5764 Рік тому

    謝謝教練分享,解釋很清晰明白!

  • @yancoffee1075
    @yancoffee1075 2 роки тому +1

    好清晰. 受教了.

  • @美花太極拳謝美花老師
    @美花太極拳謝美花老師 2 роки тому +1

    感恩

  • @z160306
    @z160306 2 роки тому

    非常棒的功法,请问有普通话版本吗?谢谢

  • @tingkenny429
    @tingkenny429 2 роки тому +1

    師傅,你好,講解非常清楚,請問這站樁對養生方面起到什麼好處?

    • @OctopusMama
      @OctopusMama 2 роки тому +1

      你好!站樁好處很多呢~站樁時配合深長細勻的呼吸,有助增大氧量,腦部氧氣足了,自然比較精靈;提升肺活量有助改善心肺功能;而細胞含氧量高,免疫力也會提高。此外,站樁要求心靜體鬆,有助把情緒垃圾掃走,情緒對健康有莫大影響,若能經常保持心境平和,日子不也過得更容易嗎?😊

    • @tingkenny429
      @tingkenny429 2 роки тому +1

      @@OctopusMama ,謝謝回覆,本人對太極拳十分有興趣,請問師傅可否制作更多视频講解太極套路?本人尤其喜歡陳式太極,或你會否開班?請問你是否住香港?

    • @OctopusMama
      @OctopusMama 2 роки тому +1

      @@tingkenny429 謝謝支持,我有教陳式太極拳的,今個星期五晚上八點如果方便的話留意直播,報讀課程有超級大優惠!另外也可以追蹤我八爪魚媽媽的Facebook專頁。希望日後有機會見到你😊

    • @tingkenny429
      @tingkenny429 2 роки тому +1

      @@OctopusMama ,金老師,如何聯络到你?

    • @StarryCentre
      @StarryCentre  2 роки тому +1

      23081086

  • @chunpo6508
    @chunpo6508 Рік тому

    翻炒回味👍👍

  • @修士馬卡道
    @修士馬卡道 2 роки тому +1

    沒有收尾閭

  • @HKSCSA
    @HKSCSA Рік тому

    OK

  • @Gsis-p3u
    @Gsis-p3u 2 місяці тому

    練功不得其法難入門,其法在前又不求甚解,只會 鞏固錯誤,混元可解?真的鬆不在色相求。中正也不是人站立正直稱中正,太極的中指什么?正又指什么為正?

  • @chunpo6508
    @chunpo6508 2 роки тому +2

    上八爪魚媽媽Facebook

  • @yuenchiyuen7784
    @yuenchiyuen7784 Рік тому

    步太闊了!😥

  • @古德林-i4v
    @古德林-i4v 2 роки тому

    不知道為什麼最近都流行這種"懶惰鬼"的東西。
    直接蹲馬步就好了 !!!
    蹲馬步,才是 "站樁"。
    蹲這麼高是要幹嘛,你八十歲的老頭,
    腿沒力喔。

    • @OctopusMama
      @OctopusMama 2 роки тому

      認同蹲馬步對腿力訓練很有功效,然而站樁除了增強腿力之外,對情緒也有很大幫助。要讓心靈回復平靜安舒狀態,最好維持20分鐘以上。馬步既要蹲得低,又能堅持呼吸平和達20分鐘以上的人恐怕不多呢!這是入門級示範影片,對象是沒有運動基礎、疫情期間不方便外出的朋友,對有一定武術基礎的朋友,要求當然要高啲啦!