一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳

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小芸主微信咨询号：yunjiezi

[@mylam52]

很少有這樣詳細的講解。非常感謝🙏

[@Qianhui275]

十分感谢，跟着做了15分钟左右，感觉真的轻松了，柔软了，没有那么僵硬。❤

[@junliu3686]

非常感谢小芸庄主！感谢在我最期盼学习太极拳的时候，有缘遇见了您！让我在学悟太极的路上，领悟了很多，受益匪浅！会继续跟随您学悟太极，感受太极带来身心上的宁静、愉悦与美好！感恩！🙏

[@taichiyun]

一起加油❤❤❤

[@laikuenleung7009]

感謝芸老師，講解得很清楚，因我想學太極，現聽了你講解，如何都動身體，有很大領悟，真的多謝你。

[@HungSuen-r2h]

芸老師讲得太好了，通俗易懂谢了。

[@ziggyguoxuancheng2432]

芸老师您说得很对，保持觉知是关键，偏偏这是绝大多数人理解不了的。

[@taichiyun]

❤❤❤

[@kueichenglee7583]

因為從小沒有教啊！

[@raymondchin842]

师姐，好久没听您的声音了🙂，一听就开窍了，您真好，好想念您😊😊..好一句 "上不拎腰，下不拎腿，立身中正" ，好妙啊👍👍🙏🙏🙏

[@cindy-on6ov]

受用無窮，謝謝

[@蕭小妹-y3x]

芸師父
真知灼見
循循善誘
功德無量
感恩您❤

[@ngtao4995]

非常感謝芸老師的教導，練習太極的基礎概念不正確之下、自己身體只是在白練又降低太極的好處。只要概念正確才能達到健身的優點和改善自己身體健康。感謝芸老師用心教導、受益匪淺。

[@xingyilai5557]

芸老師字字珠璣、句句真切，舉例說明好清楚，真令人欣賞並感謝^_^🙏，如您所說：體會得越好，越有驚喜～

[@taichiyun]

❤❤❤

[@kueichenglee7583]

大大贊同

[@ritahuang9234]

非常感谢老师！❤🎉

[@siupingchan363]

芸莊師傅你好!終於等來了你的教學視頻，🙏🙏每次都有新的驚喜和新的體

[@taichiyun]

谢谢您的鼓励❤❤❤

[@Jtong2008]

感谢老师！感谢您的无私奉献！

[@Unknown-xx3gy]

動作1= 5:25 可以跟做

[@danwalker8012]

感謝芸老師❤

[@khinkhinsf]

感謝🙏🙏感恩🙏🙏🙏

[@linyi-chih9112]

感謝老師🙏

[@kkgeva]

I really appreciate your helpful tips. Easy to understand with good illustration.
Hope you will have tips for Kungfu Fan too.
Thank you.

[@青木翔子-k4m]

感謝感謝❣️❣️

[@HanHan-xl5vn]

干货，这是干货，真的是干货。

[@taichiyun]

谢谢您鼓励❤❤❤

[@wwsywong2040]

老師提醒了我, 活胯的重要性; 當轉動時不能用錯身體部位, 否則便會造成痛証🙏👍👍

[@taichiyun]

🙏🙏🙏👏

[@dinnapeng]

非常感謝 錯誤示範很得力受用❤❤

[@taichiyun]

很开心能帮到您❤❤❤

[@cindychan-tx7mn]

謝謝芸老師.

[@chifongchan2299]

芸师傅你好，感谢你的大爱分析和分享。谢谢

[@patriciatasi3492]

老師好，感謝您的講解

[@taichiyun]

您好呀！谢谢您鼓励❤❤❤

[@גידייונה]

非常感谢老师！

[@vickyliu3432]

谢谢，其实一切运动都一样，包括瑜伽动作。试一试

[@韓麗春]

謝謝您 老師
古來稀的我正在摸索 椎間盤滑脫加 3 4 5節堆疊押神經 手術後復健期看到這如救星
謝謝您
祝平安健康 順風順水❤😂🎉

[@taichiyun]

很开心能帮到您，平和柔动能助您回复生命活力，加油！

[@siupingchan363]

會，謝謝你

[@FuWong-r4f]

說得好，贊同，謝謝！

[@pisarropic9677]

谢谢老师 ❤

[@HungSuen-r2h]

谢谢芸老师，讲得真好谢了。

[@tamasweety]

老師，您把太極理論和實踐結合起來，對其進行透徹地解釋且簡單明瞭易懂，敬佩！我有一個話外的問題想請教您，我現在的氣機有些亂，哪怕就跟著您學站樁，我的頭頂都有著很漲的感覺。我晚上因為這種氣機也很難入睡，我也試著心平氣和地不管它，可是因為睡眠太少而影響我白天的生活。請問老師有沒有什麼建議？非常抱歉打擾您，由衷感謝！

[@taichiyun]

您这种情况是很多人都经历的，主要原因是用脑过度，脑神经就像橡皮筋常年拉着，造成劳损，那么您训练的时候也不是一朝一夕就能解决的，您要有信心和耐心每天坚持训练，训练放空大脑，就是把那份紧张安放在大脑里，不加干预，让他慢慢的自我恢复，睡不着觉的原因很多，但也可通过安静的训练缓解，建议睡前尽量少看手机和思虑，尤其是躺下后，气血归肝，更不宜调用，实在睡不着，建议打坐静心，累了慢慢躺下睡❤❤❤

[@pengkongchan5428]

头部括痧
双手轻拍头部 这是气功收功式

[@tamasweety]

謝謝您的建議，我會試試。@@pengkongchan5428

[@tennis47]

非常感谢！

[@Unknown-xx3gy]

升級版動作= 7:54 可以跟做

[@LondonCook-zb9zt]

听明白了，谢谢你

[@kueichenglee7583]

謝謝

[@aijingzhao9960]

先点赞 慢慢跟着老师练。

[@roserchan8178]

明白，謝謝。我會練習的。

[@dinnapeng]

謝謝！

[@taichiyun]

感谢您的真诚馈赠，祝您健康吉祥❤❤❤

[@kueichenglee7583]

awesome!!!!
6:40

[@AMTF18]

「念地藏經迴向，改變命運」
南無地藏菩薩摩訶薩🙏
南無地藏菩薩摩訶薩🙏
南無地藏菩薩摩訶薩🙏
南無地藏菩薩摩訶薩🙏
南無地藏菩薩摩訶薩🙏
南無地藏菩薩摩訶薩🙏
南無地藏菩薩摩訶薩🙏
南無地藏菩薩摩訶薩🙏
南無地藏菩薩摩訶薩🙏
南無地藏菩薩摩訶薩🙏
誠心懺悔往昔所造諸惡業
願此功德
供養佛 供養法 供養僧
迴向冤親債主
迴向歷代祖先
迴向法界眾生
願一切眾生離苦得樂
普皆迴向♾️️🌸💰🙏

[@kueichenglee7583]

exactly!!!
7:12

[@philipliu8104]

真知灼见👍

[@呂舒智]

请问老师平常如何练命门后撑？谢谢老师指导

[@hanminli6959]

请问下，扭动时脚会跟着移动吗

[@lamgood3527]

妳好，多谢，如穿淺色衫，更易看，👏😃

[@swho2586]

5:28 ❤

[@bliss3921]

你穿衣褲濶松,從畫面腰腿都轉未能領會到如何擰
可否找到穿紧衣褲的人 8:33 作示範
謝謝

[@翁乃成]

讚

[@文華-g1z]

👍👍👍

[@梅子-q2l]

5:26

[@팔괘장]

Ren Shi ni Hen Gao Xing Wo shi Han Guo REn. Qing Gei Wo Lianxi Bang Fa . ^^

[@taichiyun]

欢迎您韩国的朋友，练习方法在视频后面有讲解，如果您还需要更详尽的方法，后期我努力讲清楚❤❤❤

[@팔괘장]

@@taichiyun Ni zhu zai nar li , lian xi shou ji dian hua hao ma shi Duo Shao ? Di zhi shi Shen me? Guo Jia shi Nar Li ?

[@גידייונה]

😀

[@yanhuachen8632]

🙏❤🙏

[@sufanglu312]

请问芸老师有授课吗？

[@taichiyun]

有的！目前有线上会员交流训练营，您了解下：ryh.h5.xeknow.com/s/3TaH0i

[@sufanglu312]

老师，马来西亚这里报不上名呀~

[@szechengsherkhoo8860]

请问胯关节指的是髋关节吗？我有点困乱了，期待您的指点，感谢感谢

[@taichiyun]

是的，就是髋关节😊🙏

[@kaichan3369]

好女子好

[@sorii8524]

한국어로 번역 기능이 있으면 좋을텐데요.

[@可步林]

大愛，點通各方面太極愛好者🙏👏👏👏😄

[@黃泰山-h1q]

在台湾有您的好弟子可以親臨学習嗎?

[@taichiyun]

台湾有很多芸庄会员，欢迎您有机会加入进来❤❤❤

[@kueichenglee7583]

marvelous!!!!
4:14

[@jimfan9527]

有用

[@zzz2233zzz]

熊晃

[@leekwanghuat3462]

👍👍👍

[@siumingkong8473]

養生女神，稱心如意！

[@rogelee-TW]

👍👍👍🙏🙏🙏

[@xiangchen5524]

南無阿彌陀佛🙏🙏🙏

[@jimshih4499]

Thanks!!!

[@wonghoward6688]

感謝老師！

[@TinaHsu-wh5ru]

南無阿彌陀佛

[@jay2024-cn9vb]

good video

[@철벽루틴]

❤❤❤❤

[@tfzhao]

👍简洁实用🙏

[@roshidadin9095]

5:25