홈트 5년 차인데 발레테라핏 유산소가 제일 저한테 잘 맞아서 몇 달전부터 언니들만 따라하구 있어여!!!(,,• •,,)♥ 유산소 유목민 살려주셔서 너무 감사합니다 따흑ㅠㅠㅠㅠ 오늘 이거 처음 도전해봤는데 은근 땀 많이 나면서도 끝나고 나니까 개운?상쾌한 느낌나요!!!!! 항상 다양한 유산소 동작 구성해주셔서 정말 감사해요:3 언니들 아푸지 말고 항상 행복하기!!!!!!!하뜌
우와 새로운 버전 올려주셔서 따라 했는데 너무 좋아요 땀 줄줄 온몸 찌릿찌릿 쉬우면서 잼나요 쌤들은 동작이 넘 이쁜데 전~ ㅎㅎ 실증나지 않게 새로운 버전 올려주셔서 감사 합니다 쌤 전 상체가 팔뚝 겨살 빨리 효과 보는것도 올려주세요 덤벨로요 아래뱃살 운동 열심히 해서 효과 짱보고 있습니다~~^^
2주째 따라하고 이쒀여ㅋㅋㅋ겁눼 빡쎄영ㅋㅋㅋㅋ아이공 땀나고 후달거리고ㅋㅋㅋ사고후유증으로 여기저기 속근육이 뭉쳐서 안푸러지고 쫌만 무리해도 아프고 그런데 스트레칭서부터 시작해서 조금씩 유산소 운동도 따라하고 이쒀영ㅋㅋㅋ살이 빠지능건 아직 몰것꼬ㅋㅋ 늘찌뿌둥하고 무겁던 몸이 좀 가벼워져서 구차니즘이 사라지고 이쒀영ㅋㅋ안하던 청소도 해쒀영ㅋㅋㅋㅋ엉뉘들 됴핡💜
언니들 저 지금 이 운동 할건데 워니쌤 왜 양갈래 머리 안 하셨나요? 저 맨날 10분 팔뚝살 운동 하는데 양갈래 머리 예쁘더라구요♡♡ㅎㅎ 다음 영상엔 꼭!!!!!!!!!!!!!!!!!! 양갈래 머리 부탁 합니다♡♡ 그리고 저 3분 다리살 빼는 운동 하는데 혀니쌤 머리 푸니까 예쁘더라구요♡♡ㅎㅎ 언니들은 원래 외모가 예뻐서 괜찮은데 그래도 워니쌤은 양갈래 머리, 혀니쌤은 머리 퓌고 하셨으면 좋겠습니다♡♡♡ 언니들 저는 발레 테라핏 응원 합니다!!! 꼭!! 구독자 10만명 가시고 꽃길만 걸으세요♡♡ 사랑해요♡♡♡
제가 발레전공이었는데 출산 후 30키로 쪄써 힘든 제 몸.. 홈트 찾다가 예전 발레할때가 떠올라 몸이 기억하는지 땀이 흠뻑납니다 전신하면서 하체하는거 찾고 있엇는데 역시 발레가 최고네요 감사합니다 ~
홈트 5년 차인데 발레테라핏 유산소가 제일 저한테 잘 맞아서 몇 달전부터 언니들만 따라하구 있어여!!!(,,• •,,)♥ 유산소 유목민 살려주셔서 너무 감사합니다 따흑ㅠㅠㅠㅠ 오늘 이거 처음 도전해봤는데 은근 땀 많이 나면서도 끝나고 나니까 개운?상쾌한 느낌나요!!!!! 항상 다양한 유산소 동작 구성해주셔서 정말 감사해요:3 언니들 아푸지 말고 항상 행복하기!!!!!!!하뜌
드뎌 생리를 시작했어요. 이제 살쭉쭉 잘빠지겠다 싶어서 오늘까지 먹고 운동은 쉴까 고민하다가 들어왔어요. 땀범벅됐네요. 내일부터는 빠지는 체중을 기록해볼께요.
일년 넘게 따라하고 있는데 몸 많이 좋아졌어요!! 정말 감사합니다 ^^
발레작품도 부탁드립니다. 요즘 발레영상들보니 발레가 왜이리 배우고싶은지. 현대곡들 발레동작으로 구성된거 작품 가르쳐주시면 좋겠습니다. 오늘 발레피트니스하신거 보니 두분 넘 아름다워요♡
실시간으로는 못하고 방금 했어요.땀나네요.덕분에 발레에 발을 쪼금 들이밀었어요
우와 새로운 버전 올려주셔서 따라 했는데 너무 좋아요 땀 줄줄 온몸 찌릿찌릿 쉬우면서 잼나요 쌤들은 동작이 넘 이쁜데 전~ ㅎㅎ 실증나지 않게 새로운 버전 올려주셔서 감사 합니다 쌤 전 상체가 팔뚝 겨살 빨리 효과 보는것도 올려주세요 덤벨로요 아래뱃살 운동 열심히 해서 효과 짱보고 있습니다~~^^
샘들은 동작 이쁜데 전...에 완전 공감입니다~~ㅎ
땀이땀이 비오듯 해요~~~~
너무 재밌고 운동 되는거같아요^^ 고마워요
저희도 감사해요💙
등.목.승모쪽 덤벨운동하구 담들어서
침맞고왔는데
못움직일것같더니
발레핏하면서 땀빼고 부드러워졌네요
네오전도 체육관은 패쑤하고 이운동으로 해야겠어요
재밌게 따라하다보니 20분 순삭이에요!내일또하려구요 많이 힘들지않아서 부담스럽지 않아요 그런데도 효과짱짱이라니! 믿고 고고합니당^^늘 좋은컨텐츠감사합니다
분명 쉬워보이는데 하다보면 신기하게도 땀이나요!
발레음악으로 운동하면 더 좋겠어요 ~~
진짜 감사드립니다 땀 폭발 🎉 두통에 매일 시달리고 있는데 운동하고나니까 두통이 싹 사라지네요 😂❤❤❤
올만에 우아한 우산소 운동 하니 기분이 좋아지네요^^
우아한 우산소 시리즈 계속 부탁 드려욤~~~~~플리즈으~~~~~~~~~
우와 하고나니 기분좋은땀이 스르륵~발레접목하니 기존 다른유트브필라테스보다 너무재밌어요. 샘들처럼 예쁘게는못하지만 발레하는동안은 저도 우아해지는기분이에요. 좋은 운동프로그램 감사합니다. 복받으실거에요~~♡ 또 새로운 영상기다릴게요.
코어 힘이 생기는 것 같아서
좋아요 이것만 해도 복근
생기 겠지요
동작이 잔잔하고 쉬워보이는데 땀 장난아니게 나요.... 발레핏 해본것 중에 제일 동작도 다양하고, 강도 등 모든면에서 정말 마음에 들어용 제 몸이 막 이뻐지는 너낌적인 느낌 ㅎㅎㅎㅎ
와우 드뎌 발 레동작 2탄운동 만들어주셨네요
진짜제가 발레리나가된거처럼 ㅋㅌㅋㅌ 온몸이 쭉쭉 늘어나며 자극이 오니 넘 시원하고 좋아요!!코어에 계속집중하며 발란스를 잡아야하니 땀도흠뻑나네요
쵝오의운동 감사합니다
고등학생딸과 함께할게요!!!!
질리지 않고 땀 폭발 😀👍😀👍
2주째 따라하고 이쒀여ㅋㅋㅋ겁눼 빡쎄영ㅋㅋㅋㅋ아이공 땀나고 후달거리고ㅋㅋㅋ사고후유증으로 여기저기 속근육이 뭉쳐서 안푸러지고 쫌만 무리해도 아프고 그런데 스트레칭서부터 시작해서 조금씩 유산소 운동도 따라하고 이쒀영ㅋㅋㅋ살이 빠지능건 아직 몰것꼬ㅋㅋ 늘찌뿌둥하고 무겁던 몸이 좀 가벼워져서 구차니즘이 사라지고 이쒀영ㅋㅋ안하던 청소도 해쒀영ㅋㅋㅋㅋ엉뉘들 됴핡💜
다이어트발레 하고 싶은데 코로나 때문에 가서 못하는데 이렇게 할 수 있으니 너무 조아요^.^❤️ 감사합니당
희령님 감사합니다:)
운동전후로 스트레칭도 잊지마세요❤️
요일발레는 뛰는게많아서 힘들었는데 이건 조용히 힘들어서 좋아요^^;
우와 뻔하거나 루즈한동작 하나도없고 하나하나 너무 새롭고 딱 제스타일 인생운동영상이에요 절대지우지말아주세요🤙❤❤
와...우아한데 진짜힘드네요♡!!!!!!!!
층간소음 없이 우아하게 짱짱!!
근력은 덤이라봐요👍
발레테라핏 처음 햐보눈대 땀이 줄줄줄입니다👍🏻👍🏻👍🏻
감사합니다 🩷🩷앞으로 자주 만나요 🩷
제왕절개로 아기 낳은지 6개월 정도 됐는데 체력도 기르고 살도 빼고 싶어서 찾아보게 됐네요ㅎㅎ 이 정도면 크게 무리는 없겠죠? 혹시 추천해주실만한 영상이 있으심 제목 알려주시면 감사하겠습니다😊😊
우아하게운동하자!! 🏃🏻♀️ 🩰ㅋㅋ
후기: 이렇게 땀 많이 흘린적이 없어요! 💦
(쌤들 나날이 구독자수가 늘어나시는거 아세요? 축하드려요!!) 🥳
동작에 대한 포인트및 자세한 설명이 추가되었음 좋겠어요..
비전문가인 저로썬 눈으로보고 따라하는데.. 내가하는게 맞는지.. 제대로된 동작으로 정확한 자극이 되고있는지..잘 모르겠어요..ㅜㅜ
몸이안좋아서꽤춤을못췄는데여러가지로워밍업하기좋네요 영상감사합니다
백조 한마리가 된 것 처럼 우아하게 따라할 수 있어서 좋았어요! 하고 나니 온몸에 땀이 나는 건 예상했던 것보다 운동 효과가 엄청나다는 뜻이겠죠? 영상들 다 따라하기 쉽고 운동도 많이 되어서 잘 보고 있습니다😆
상체 하체 모두 가뿐하네요~ 운동잘하고 갑니다.
와...땀 장난아니에여.......
뚜뚜님 따라해 주셔서 감사합니다
쿨다운과 스트레칭도 함께 해주세요 :)
대땅 힘듦 하고 나면 숨참
굳굳!!
최고예요!
와 이거 땀폭발이고 개운해용
와...동작 층간소음 1도 없는데 확실한 땀나기...후..힘들어유...
꿀입니다
장난없음 땀범벅ㄷ ㄷ
와 꽤 힘드네요😢😢따라하기 넘 좋고요
여자 마법 걸린날 하면 좋은 스트레칭 부탁드려요 그날됨 넘 붓고 찌뿌둥해요
공감이용!
이거 완전 우아한 발레핏이네요. 전신 토닝에 딱이겠어요!👍👍
Sunyoung Lee님 감사합니다 ❤️
오늘은 8사애 옆구리 운동이 업로드 됩니다^^ 실시간으로 채팅하며 근력 운동도 해보세요 ❣️
Hello from South Africa.Great Workout.
너무 재밌어요!!!!!❤️❤️
클리어..뿌듯~
방금 다했어요 헉헉^^
아직도 생각날때마다 꾸준히 하고 있어요!!!! 최고최고!!
5:40 12:10
좋아요❤
와 진짜 앞에 5분 했는데 너무 힘듬
201014 으악 이제껏 가장 허우적댄 운동이에요 ㅎㅎ
ㅎㅎ..발레 동작 따라하는 제 모습을 보던 아이가 한마디 하네요..좀 다른데..ㅋㅋ ㅠ
혹시 남자 가슴살 빠지거나 탄탄하게(?) 만드는 운동도 있나요?ㅠㅠ
죄송합니다 남자 가슴 운동은 아직 없어용~
베란다 유리창에 비친 오징어 한마리 저만 그런거 아닐거라고 믿어요....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우와 너무 힘들다 효과직방이다
기다려지내요
미선님 저희 8시에 만나용❤️
Please !
Put in Subtitle...
English or Hispanish
선생님 이거 원래 가랭이 찢어질거같은가요?너무 재밌고 자세최대한따라하고싶어서 하는데 원래아픈게맞는거죠...?
허니헌 레블리님 ❤️
초콤 아프실 수 있어요 ~ 하지만 너무 무리해서 부상으로 이어지지않도록 무리하지않고 따라해주세요 ☺️💙
2024.05.14 시작
오늘의 나, 너무 응원해❤ 좋은영상 감사합니다!
응원합니다 ~ 열심히 운동 해주셔서 감사합니다 🩷
너무 오랜만에 해서 그런지 8분 좀 넘겼는데 숨이 너무 차요ㅠㅡㅠ 운동부족 심각쓰
무릎 아픈 사람에겐
무리겠죠..?
언니들 저 지금 이 운동 할건데 워니쌤 왜 양갈래 머리 안 하셨나요? 저 맨날 10분 팔뚝살 운동 하는데 양갈래 머리 예쁘더라구요♡♡ㅎㅎ 다음 영상엔 꼭!!!!!!!!!!!!!!!!!! 양갈래 머리 부탁 합니다♡♡
그리고 저 3분 다리살 빼는 운동 하는데 혀니쌤 머리 푸니까 예쁘더라구요♡♡ㅎㅎ 언니들은 원래 외모가 예뻐서 괜찮은데 그래도 워니쌤은 양갈래 머리, 혀니쌤은 머리 퓌고 하셨으면 좋겠습니다♡♡♡
언니들 저는 발레 테라핏 응원 합니다!!! 꼭!! 구독자 10만명 가시고 꽃길만 걸으세요♡♡ 사랑해요♡♡♡
한선생님은 살짝 옆모습. . 부탁드려요^^
재미있고 색다르네요^^ 좀 더 길었으면 좋겠어요^^ 결국 두 번 했어요 감사합니다
현수님 따라해 주셔서 감사합니다 ❤️
우아하게 긴 운동영상도 준비할게요 :)
운동하러 자주 놀러오세요
발레리나들이 왜 속근육이 최고인지...알게됨
뭐야 이제 7분했는데 왜이렇게 힘들어;;;;;;;;;;;
오우.... 해봤는데 샘처럼 모습이 예쁘게 안나오네요 ㅎㅎㅎ...
구독하려고 했는데 이미 구독했네......쩝
처음에 ez하네햇가가죽는줄
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내가체력이 약한건가 3분만에 지쳐버림