6 Dicas para MANTER O EQUILÍBRIO nas FESTAS de Fim de Ano

O fim de ano chegou e, junto com ele, as celebrações e todas as delícias dessa época especial! 😋
Eu sei que é uma fase maravilhosa, mas que também pode trazer algumas preocupações - especialmente quando pensamos em como manter o equilíbrio sem abrir mão dos momentos de prazer e confraternização.
No vídeo de hoje, vou compartilhar 6 dicas práticas para curtir as festas de forma leve, sem exageros e sem culpas!
✅Como planejar sua alimentação antes das ceias para ajudar na saciedade.
✅Estratégias para evitar exageros e aproveitar sobremesas com equilíbrio.
✅Dicas para manter-se hidratada e reduzir o inchaço durante as festas.
✅A importância de se movimentar e se divertir para o bem-estar.
✅Como lidar com a culpa e manter o equilíbrio sem julgamentos.
✅Maneiras de retomar a rotina alimentar de forma leve após as celebrações.
Essas dicas vão ajudar você a aproveitar cada momento das festas, mantendo o corpo e a mente em harmonia, sem abrir mão do que faz bem e mantendo o autocuidado!
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★ SOBRE MIM ★
Olá Mulher, sou Gisele Oliveira, Nutricionista.
Fundadora do MENOPAUSA CLUBE, uma comunidade para mulheres que desejam REDUZIR OS SINTOMAS da Menopausa SEM REPOSIÇÃO HORMONAL.
Se você está na Menopausa, então você está no canal certo!!!
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Trata-se de um vídeo educativo, objetivando informar as mulheres sobre assuntos que envolvem Nutrição e Saúde na Menopausa. A Nutrição é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data.