2 proste DANIA niskowęglowodanowe - dla wszystkich, którzy chcą schudnąć bez liczenia czegokolwiek
Вставка
- Опубліковано 7 лис 2022
- 📚 Trwa przedsprzedaż najnowszych książek. Wyjątkowe ceny tylko końca 30 listopada - braciarodzen.pl/ksiazki-braci...
📚 Czytaj książki Braci Rodzeń. Tam znajdziesz całą wiedzę i praktyczne wskazówki - braciarodzen.pl/ksiazki-braci...
🌀 Znajdź Akademię Zdrowia Metabolicznego
braciarodzen.pl/akademia-zdro...
👩🏼🤝🧑🏻 Dołącz do BRTeam. Niezależnie myślącej i pięknie żyjącej społeczności
braciarodzen.pl/brteam/
🍞 Pobierz darmowy przepis na chleb majonezowy👌👍😊
bit.ly/2QTJtCc
Kupując produkty, które dla Ciebie tworzymy, wspierasz naszą, niezależną działalność edukacyjną🌀🌀✌😊 Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
#TerapeutyczneOgraniczanieWęglowodanów
-----
Dołącz do nas
Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅braciarodzen.pl/
✅Instagram --- / braciarodzen
✅Facebook --- / braciarodzen
-----
Bracia Rodzeń✌👌😀
Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omów je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu, co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obroni. - Навчання та стиль
Takich konkretnych przepisów BARDZO brakuje u Was na kanale. Poproszę o 10 takich odcinków.
JAKUB PO GOTOWE TO DO DIETETYKA JA MAM 60 LAT OD ROKU NA KETO SCHUDŁAM 38KG BEZ GOTOWCÓW WYSTARCZY SAMODZIELNIE POMYŚLEĆ POWODZENIA ŻYCZĘ POZDRAWIAM
@Anna Jeszcze Karma Keton i Ketokocur 🥰 też polecam
Polecam w ciągu dnia kawkę kuloodporną z olejem MTC i olejem kokosowym lub masłem. Polecam też poczytać o kuchni francuskiej jest tam mnóstwo przepisów gdzie nie trzeba ich modyfikować a są krojone na diete KETO. Już sam taki pasztet z wątróbki kurzej z tymiankiem pycha.
Jajecznica: 3 cebulką, podsmażyć na łyżce masła, trochę pokrojonego boczku, albo kiełbaski, 3 jajka, odrobina śmietanki, usmażyć jak się lubi posypać szczypiorkiem, zjeść ze smakiem i połową papryki albo pomidorkiem, trzyma pół dnia
@Anna ooo. Dzieki
Trzy lata temu (nie znałam Waszego kanału), okazało się ,że mam stan przed cukrzycowy ,160 po 2 godzinach po wypiciu glukozy.. Okres pandemii ,lekarka zadzwoniła do mnie i powiedziała, żebym przyszła po receptę na leki przeciwcukrzycowe. Lekarstwa nawet nie wykupiłam, intuicyjnie wprowadziłam produkty z niskim indeksem glikemicznym, regularne posiłki (3) ,zero podjadania. Waga powoli , ale skutecznie obniżyła się (14kg),dużo spacerów. Jestem pełna energii i może nie wychudzona, ale szczupła i szczęśliwa. Można schudnąć w każdym wieku, to pisałam ja, emerytka::)
dzisiaj ktoś mi powiedział "widać że ciebie jest mniej a wyglądasz zdrowo" tak działa dieta Braci Rodzeń, pozdrowionka dla BR Team
Cześć kochani 🤗 tak bardzo odkleiłam się od chęci jedzenia i podjadania w kółko, że teraz nie ciągnie mnie do niczego 🤗 czasem do jajek, czasem do kiełbaski, najważniejsze że jedzenie przestało mną rządzić 😂
Zazdroszczę 🍃
@@irena9380 też tak możesz ☺️ daj sobie czas i nic na siłę ☺️
Zazdroszczę. 😊
U mnie to samo. Zobojętniałam na ciasta, lody i inne słodkości
@@MrKataja16 dokładnie, może leżeć obok a w ogóle nie ciągnie 😜
Tak mi się podoba to, że potraficie prowadzić razem kanał, oboje mówicie tak samo dużo i nikt z Was nie wchodzi sobie w słowo tylko po prostu tak świetnie się dopełniacie, niesamowicie przyjemnie się Was słucha!
Bo są bliźniakami a nie rodzeństwem które dzieli kilka lat 😑
przez 10,5 miesiąca zjedliśmy --- 2 kulki lodów !!! kiedyś codziennie pudełko 1 litr, a w lato znacznie więcej !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - 16 kg (w tym czasie) bez żadnych wiekszych wyrzeczeń !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Warto było i to DZIEKI BRACIOM R !
Proszę dodawać zawsze ,że kiełbaski czy boczek to przygotowane przez siebie.Niestety kiełbaski ,parówki ,boczek to produkty bardzo toksyczne ,ponieważ zawierają moc chemii .Nawet jeśli firma podaje czysty skład to proszę pamiętać ,że wg .przepisów producent nie musi podawać składu półproduktów .Dieta jego została uznana za szkodliwą właśnie z powodu nadmiaru spożywanej chemii w kiełbasach ,wędlinach ,parówkach.
Witam Wszystkich Pieknie Zyjących i Wspaniałych Braci Rodzeń❤
To prawda, że najgorsze są wyjazdy. Niemcy chcą aby żywienie opiekunki kosztowało ich jak najmniej, czyli niech je chleb i kartofle. Dzięki waszym poradom wiem już jak bardzo źle się latami odżywiałam.
Jasne, że MOŻNA PIĘKNIE ŻYĆ z Wami w szczególności kochani Bracia Rodzen lekarze. Dziękuję za wiedzę
Tak
Możecie mnie zlinczować, ale ja jestem książką rozczarowana. Nie dowiedziałam się z niej niczego nowego, czego nie wiedziałabym o keto już wcześniej. Nie ma nawet żadnych przykładowych przepisów.
Natomiast jeśli chodzi o laików dla których ten styl żywienia nie jest kompletnie jeszcze znany - to wedle mnie książka jest "rozlazła", niekonkretna. Brakuje mi w niej wielu praktycznych informacji. Bardzo często pojawia się określenie LCHF, a nie jest wytłumaczone co to znaczy - osoba która się styka z tym po raz pierwszy może nie wiedzieć. To oczywiście moje prywatne zdanie.
Mnie też książka rozczarowała, jest bardzo droga,przesyłka droga, myślałam że będą przepisy, ale przepisy są osobno do kupienia, nie chce mi się ponownie tyle kasy płacić za przesyłkę.
Muszę często Was słuchać żeby nie kusiły mnie te nieszczęsne węglowodany.
Ja tez tak mam jak chce skusic sie na to co nie powinnam to slucham Braci I juz wchodze na swoje tory 😊😊😊
polecam płaty śledziowe atlantyckie (bo bałtyckie zatrute) solone, bez konserwantów ( są w Auchanie) , które po wymoczeniu kroimy na małe kawałki, przyrządzamy z pokrojoną cebulką i olejem (plus ewentualnie liść laurowy, odrobina pieprzu i trochę soku z cytryny) . Z dziesięciu filetów i 4 cebul wychodzą dwa nieduże słoiki, (przed zalaniem olejem oba składniki układamy warstwowo kolejno). Przepisów na to danie jest w internecie multum W lodówce mogą stać kilka dni, nawet dziesięć. Świetny posiłek lub komponent posiłku niskobiałkowego. Nie jestem na keto bo jem ziemniaki, kaszę, ryż, makaron, ale nigdy w jednym posiłku z białkiem. To taka dieta niełączenia. Do tego oczywiście zero cukru.
😍
Można pięknie żyć 💪💪💪
Dziękuję za książkę. Już mam.
Witam serdecznie Braci Rodzen
Książka dotarła dzięki!!!
Dziękuję za książkę pozdrawiam
Odcinek w punkt - proszę podajcie kilka śniadań i głównych posiłków dla osób mających problem ze zrzuceniem wagi.
Książki doszły, pozdrawi serdecznie i dzękuje za wiedzę
Witam serdecznie, jestem z Wami jakiś czas, kocham zdrowia nie jedzenie ♥️
Bracia kocham was jestem z wami ponad rok czuję się świetnie badania jak górnik,schudłam z wami 32kg
Napisz co jadłaś
Ooo napisz co jadłaś i jak się ruszałaś ?
tez chce.
Beata tez chcialabym wiedziec jak schudlas az 32 kg. Jak mozesz napisz.
W rok taki rezultat podziwiam.
Podaj proszę więcej szczegółów.
Mnie się udało 10kg w pół roku 🤔
No super porady i mądre wreszcie lekarze mówią prawde
Dziękuję za ten film właśnie takich brakowało jak praktycznie zacząć 💡💪
Kocham Was, Braciszki!!!
Brawo 👏Dziękuję, za konkretny przepis❤
jestescie wspaniali!!!! dziekuje ze jestescie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tego brakuje konkretnych przepisów, a jak tu święta przygotować 🤪
Jesteście naprawdę przystojni.
Dziękuję za ciekawy film pozdrawiam cieplutko
Prosze o wiecej prostych konkretnych przepisow.
Mam nadzieję że w końcu wyzdrowieje 👍💛🙂
Łatwo zapamiętać, bo jest rozsądnie i prosto przekazane na temat niskowąglowodanow. Dziękuję za dwa posiłki, które ja stosuję. Oczywiście w czasie 8 na 16. Mój organizm już się przyzwyczaił.
Jak długo do tego sie dochodzi?
Hurra!!!! Już ją mam. Zaczynam lekturę.
U mnie jest tak że im dłużej na niskich węglach tym lepiej potrafię się wsłuchać w organizm. Perfekcyjnie podpowiada czego potrzebuje. Jednego dnia wstaje z przeogromną ochotą na wątróbke, innego na sałatkę colesław. Zaczęłam suplementować wit C i przeszła ochota na owoce cyyrusowe a co najważniejsze..... czuję pragnienie, mam 40 lat i odkąd pamiętam nigdy nie piłam wody. Totalnie. Zawsze czułam głód nigdy pragnienia teraz organizm daje wyraźnie sygnał. Wypijam 3-5 litra wody bo czuje ze tak potrzebuję. Wspaniale. Chlopaki ksiazka jest mega!!! Bardzo wam dziękuję, -20kg, wspaniałe samopoczucie co przy mojej niedoczynności, hashimoto, depresji jest cudowne. Robicie dobrą robotę! Dziękuję ❤️
Dziękuję za Twój komentarz...jesteś dla mnie inspiracją🤗Mam Hashimoto, 25 kg do zrzucenia. Do usłyszenia, powodzenia 🤗💪
Czy mogła by pani podać przykładowy jadłospis na 3 dni.Też mam niedoczynność oraz Hashimoto.Pozdrawiam i z góry dziękuje.
5 litrów wody dziennie?😮 To już szukała bym choroby..
Mam już książkę!!! Dziękuję!!!
Fajny materiał 🙂
Kochani, dzisiaj przyszły 2 książki, czekam jutro na trzecią. Pozdrowienia...
Ratujecie mi życie 😊
Pozdrawiam Braci
Bardzo mądrze mówicie .
Jesteście Super pozdrawiam
Takie podanie przykladu fajnie uklada w glowie jak to komponowac. Poprosze wiecej takich konkretnych podpowiedzi zeby nauczyc sie przygotowywac sobie jedzenie
mniam podoba mi się to😋 Dzięki Panowie !
Książka jest rewelacyjna kupilam wersje audiobook 👌💕❤
10:40 aż sprawdzę ten przepis 👍
Super już mam pewien zarys jedzenia😊😊❤
Lubię Was
Super odcinek 👍
Popieram prośbę..
Na początek przepis jest bardzo pomocny...więc też proszę!
Wow swietny kanał, taki wprost! Dopiero zaczynam Was słuchać, czy jest może jakoś filmik o niedoczynności tarczycy i diecie ? Wszędzie sprzeczne info ,dzięki
Kochani JEST Książka !!! GRATULUJĘ.. KSIĄŻKA PIEKNIE WYDANA...I MĄDRA i Dziękuję za autograf...
Dziękuję. Kocham Was miłością czystą
Jednak słuchamy 😃❤🌷
Dzień dobry słucham Was od samego ranka. Nie przeszkadza mi , że ten sam komentarz słucham 5 raz. Jesteście ciekawi, bardzo zrozumiały wykład.
Dziękuję, za fajne propozycje.
Wspaniały odcinek...jak zawsze Bracia Rodzeń wiedzą Jak Piękniej Żyć:)))
Ps: czy możecie ułożyć indywidualny jadłospis i gdzie trzeba się zgłosić jeżeli mieszkam za granica Polski? Dziękuję za pomoc.
już nie mogę się doczekać na książkę, Pozdrawiam
O super, fajnie że tak mówicie co jeść brakuje mi waszych przepisów braciszkowie. Pozdrowionka
Kochani braciszkowie dostałam książkę:) to będzie prezent dla mojego syna. Dziękuję że jesteście!
Witam bracia Rodzeń posłuchałem was i udało się zgubiłem 15kg w ciągu 4 m-cy
1 gram weglowodanów związany jest z 4 gramami wody w organiźmie.
Jeżeli nagle ograniczyłeś ilość spożywanych węglowodanów, to również zmniejszyła się ilość wody, a raczej płynów, w Twoim ciele (razy cztery).
Twoja waga spadła, bo stałeś się sucharem. Ilość tłuszczu ciągle jest taka sama.
Duże odwodnienie organizmu spowodowało wypłukanie cennych minerałów.
BRodzeniowie każą Ci pić wodę z solą. A nawet dziecko wie, że sól ma właściwości moczopędne.
Im więcej pijesz, tym więcej sikasz. Tym więcej minerałów wydalasz z siebie.
Sól jest też szkodliwa na nerki i powoduje nadciśnienie.
.Dobry wieczór . I znowu kilka minut wiedzy na całe życie dla każdego , dla leniwych też.
Jestem Honorowym Dawcą Krwi , zawsze po oddaniu krwi mam zjazd, opadam z sił , co robić , żeby nie mieć złego samopoczucia i normalnie funkcjonować w ten dzień . Nie mam żadnych przewlekłych chórb ,na codzień czuję się dobrze.
Ładne gwiazdki. Pozdrawiam.
Bardzo podoba mi się wasze podejście do tematu jedzenia, zdrowia. W super fajny i prosty sposób oraz z tzw. "jajem" to przekazujecie. Oczywiście jajo nie koniecznie z majonezem ;p Ale jak ktoś lubi to dlaczego nie? Przecież wiele rzeczy smakuje z majonezem ;) Super, pozdrowienia!!
Super że może dacie wskazówki,co jeść i przepisy na dietę niskowęglowej więcej o tych różnych posiłkach pozdrawiam 😘
POSZUKAJ FILMIKÓW BRACI NA TEMAT CO JEŚĆ NA KETO A JADŁOSPIS UŁOŻYĆ MOŻNA SAMEMU I RÓŻNIE KOMPONOWAĆ DANIA POD SIEBIE
Dlaczego nie ma tu smalcu, czy u nas rosną kokosy. U mnie od ponad 20 lat, podstawowym tłuszczem jest smalec i jest ok.
Ja natomiast dziwię się polecania oleju kokosowego, kiedy od dawna nie jest polecany, że względu na rodzaj jego produkcji?
Kciuk, na zdrowie!
ale pomidor to owoc;D pozdrawiam - dzięki że jesteście.
Jesteście nie do podrobienia 😂 duża wiedza przede wszystkim i fajnie się was po prostu słucha 👍👌
Kto kupił książkę niech szybko poprawi sobie błąd oczywisty dotyczący potasu na stronie 139:
Zalecana ilość potasu to 4700 mg (miligramów co odpowiada 4,7 gramów) a nie 4700 gramów ( bo to prawie pięć kilo!).
Super książka! Idę czytać dalej.
Poprawione, dzięki
Dzięki
Potasu za dużo nie można .Od potasu się chudnie? Ja biore potas w kapsułkach wypisany przez lekarza i przytyłam ważylam 56 kg.a teraz 60'to nie od potasu się chudnie 0d mniej tluszczu dokładania się chudnie,jak się je niezdrowe tluszcze to nigdy nie schudnie
BR. dziekuje 🙂
Ja również dostałam książkę. Bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie. Można pięknie żyć!!! Jestem z Wami rok!
Na stronie 139 chochlik drukarski zjadł "m" przy "mg" i wyszło, że potasu trzeba brać 4700 gramów zamiast miligramów. Reszta super! Czytam dalej...
@@idxnexus powiedz mi jakie zmiany zaszły w Twoim organizmie, ponieważ ja się przymierzam do tej diety
Jak ktos ma lidlomixa to jest tam fajny przepis na low carb wrap ala cheesburger, zrobilem wczoraj i polecam, najlepiej smakuje na zimno, petarda!
Kierunek zdrowie . Sylwia ma Super kanał tez mówi o tym
Dziękuję za praktyczne dania i ich łączenie aby nie wrastała insulina to dzielcie się więcej innymi daniami 👋😘
Tez tak gotuje jajka. Zawsze sa miekkie. Pozdrawiam🥰❤️ 🥚
Kurczczek z rożna ze skórką plus warzywka. Mniam.
Robicie bardzo dobrą robotę. Pozdrawiam Was serdecznie i życzę miłego dnia , oraz dużo siły do kontynuacji Waszej pracy.😊
0
Uwielbiam słuchać Braci Rodzeń. No po prostu kocham ich za całokształt. Pozdrawiam. MOŻNA PIĘKNIE ŻYĆ !!!
Czy kielbaski to nie trucizna?
@@annagasparin5676 Nie jesli są od Pana ktory je robi z dobrego mięska i wędzi tak jak za PRL.
Wędzenie jest rakotwórcze a kiełbaski codziennie niezdrowe,co to za jedzenie ???i to ma być piękne życie,a co koledzybz nerkami przy waszej kuchni,co z nowotworami nerek przy takiej diecie,onebtego nie przerobią
Pozdrawiam BR ❤
Dzisiaj dostałam książkę👍
Bardzo się cieszę😘
Ja czekam ale nie w Polsce więc pewnie jeszcze kilka dni, zazdroszczę 🙂
@@yakeosicki8965 , odrobinę cierpliwości i też będziesz ją miał.
@@agnieszkawieczorek9640 Wiem 🙂
Tylko nie każdy ma dojście do takiego rolnika ,a już jak się znajdzie rolnika to czy jest gwarancja ,że on robi te kiełbaski jak trzeba w standardzie jak dla braci. Wątpię! A jeśli już to za ile
Odnoszę się w ogóle do waszych materiałów (nie do tego jednego) Panowie! rewelacja! Wszystko o czym mówicie jest bardzo ważne i potrzebne! Polecam Was i promuję u siebie w gabinecie masażu. Robicie dobrą robotę - brawo! Prosiłbym tylko o jedno Wspomnijcie czasami o waszym patronie duchowym _ doktorze Janie Kwaśniewskim, dzięki któremu macie tak otwarte umusły.
Bosko. Uwielbiam różne sałaty z serkiem wiejskim lub mozarellą z pomidorkami do tego ciut oleju z oliwek i z dyni, do smaku szczypta soli chilli i kurkumy. A najlepsze warzywa mamy w domku ze swojej działeczki. Można Pięknie Żyć.
A może być smażona kiebaska w pasrach z żółtym serem??? ❤❤❤
Ja też chętnie o te przepisy poproszę.
Bo często nie mam czasu i proszę kogoś o pomoc i "gotowiec" by się przydał. A i mnie wygodniej na początku podeprzeć się jakimś konkretem
Wczoraj odebrałam 3 książki . Dziękuję bardzo za WSZYSTKO !!!!! co dla mnie zrobiliście.
A po co ci 3 książki? Na prezenty ? Czy to są części?
Jestescie super😊
Witajcie Panowie.Jestem zauroczona 😉Tak jak mówicie...takie własnie zjadłam śniadanie i jest moc💪Pozdrawiam 👍
Wasza metoda do mnie mega przemawia 😊 tylko ja jem mięso raz-dwa razy w tygodniu, więc muszę kminić jakieś przepisy bez mięska 😊 dzięki wielkie za Waszą wiedzę i super przekaz
Dokładnie ja również nie lubię mięska... 😉
Ta teoria z gąską powalił mnie na kolana 🤣🤣🤣
Dziękuję bardzo za książkę ❤️❤️🇵🇱🇵🇱
Św pamięci wujek lekarz bardzo starej daty mówił 'organizm sam wie co organizm poczebuje tylko należy go słuchać". Panowie właśnie to przekazujecie
jajka na miekko sa spoko, ja przewaznie jem 2, ale szakszuka czy omlett nafaszerwowane warzywami to jest prawdziwy lunchyk.. ;)
Szacunek ❤❤❤
Super dodałem Braci do autorów moich zasad ZDROWIA. Dodam w/g języka polskiego poprawnie dieta KETOGENNA pozdrawiam i dziękuję Janusz
Mięsa tyle co rozłożona talia kart. Mam od 2ki do Asa. Wyszło mi 1,5kg boczku :D pozdrawiam
Jednak charakter ma wplyw na wygląd. Po roku już rozróżniam 😂 Bardzo dziękuję za przepis na jajka na miękko bi zawsze miałem z tym problem 😂
Dokładnie
Nawiązując do odcinka zrezygnowałam z keto diety jakiś czas temu właśnie przez liczenie tego Makro. Bo nabyciu Waszej książki wracam na dobre tory. Mam podwyższony cholesterol i trójglicerydy. Od kilku lat zmagam się z insulinoopornością. Mam nadzieję że tym razem się uda "pięknie żyć".
Dzięki
Prawdziwie ,głęboko z serca płynące życzenia Noworoczne ❤️❤️❤️Kiedyś pisałem Dostaniecie Nobla ,albo Was zamkną Mimo że wasza Narracja jest tragiczna ,ale prawda zawarta w Waszych wypowiedziach jest niekwestionowana i rewelacyjna .Dziękuję stokroć Jestem w tym zawodzie już 40; lat i wiem że takich ,którzy są Wam wdzięczni jest tysiące Chylę czoła i serdecznie dziękuje🌴❤️Floryda
kochani braćia pięknie śię was ogląda,ale chciałabym śię uwas leczyć czy to możliwe
@@teresabysko2172 oczywiście, kup książkę;))