가장쉬워야 가장빠르게 큰다(맨몸후면어깨운동)

오랜만입니다. 초보자들이 근육이 많지 않을때 잘 느낄 수 없는 정확한 힘의 전달! 그것을 위한 후면어깨운동! 다양하게 섞어서 응용하시면 좋은결과 있을겁니다. 감사합니다. #중년몸짱#간지아빠
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장비 :네이더밴드,네이더가드 사이트 (상표권등록,디자인특허,실용신안특허)
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[@ganjiabba]

오랜만입니다. 초보자들이 근육이 많지 않을때 잘 느낄 수 없는 정확한 힘의 전달! 그것을 위한 후면어깨운동! 다양하게 섞어서 응용하시면 좋은결과 있을겁니다. 감사합니다. #중년몸짱#간지아빠
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[@3600t]

ㄹㅇ 개지린다

[@Diamond_S2]

감사합니다 집에서 후면 뭘 해야하나 고민 했는데 효과 직방이네요

[@전라디언물소]

최고닷행님

[@ganjiabba]

감사합니다~

[@푸른해-o4j]

간지님도40대 이시죠?😊
대단하네요 몸이 화가났어요

[@임승범-w1k]

제가 후면어깨가 너무너무 약점인데 다음운동할때 꼭 한번 해보겠습니다 꿀팁 감사합니다👍🏻

[@ganjiabba]

감사합니다 ^^

[@5003대]

역시 간지형운동팁과 설명은 진짜 나같은 일반사람한텐 최고임( 근데 영상이 너무 자주 안올라와요^^;;;)

[@ganjiabba]

^^감사합니다~

[@ww7791]

밴드쓰고나서 몸이더좋아지는걸느껴요

[@TkLim-v2q]

용상좀 자주 올려 주세요~~ 유유

[@솔레이트-w4w]

ㅎㅎ 이거 사람들 잘 모르는 후면꿀팁인데 알고 계시네요

[@akromawrath7353]

Awesome 💪👏👍

[@ganjiabba]

Thank you

[@황비호-b3h]

아침공복에 물먹은다음 운동후 게이너섭취 건강에 괜찮을까요?
물론 게이너는 식약청 등록되었고요
당수치는 정상이고요

[@꿈많은고레]

대학생입니다. 운동을 잘 못하고, 한 지도 얼마 안 돼서 운동하면서 몸이 상하는 거 느꼈는데 영상 보면서 꾸준히 할 수 있는 게 중요한 걸 느꼈어요. 멋지십니다!

[@메리독구]

간지님 회전근개 다치신거는 이제 다 나으셨나요?
저도 회전근개 손상이 있어 계속 밴드운동하고 있는데 간지님 수술 안 하고 운동으로만 치유되었는지 궁금해서요
감사합니다

[@ganjiabba]

운동은 그저 보조구요. 병원서 주사치료, 체외충격파 도수 물리치료 등등 오래 받았습니다. 자꾸 쓰는 부위라 잘 안낫드라구요ㅜㅜ

[@sapienscode-vb6zx]

맨몸후면어깨 풀

[@Namochr123]

진짜 몸 엄청 좋아지셨네.. 혈류 제한트레이닝에 결과인가요

[@ganjiabba]

적절히 여러가지로 잘 응용하고있습니다~

[@BBang_Lee]

저는 얼굴이 약점입니다

[@깨털범두]

ㄱㅅ