Contusiones del maleolar medial y del hueso de la cabeza del astrágalo. 2. Derrame pequeño inespecífico de las articulaciones tibioastragalina y subastragalina posterior. 3. Tendinosis del peroneo largo retromaleolar. 4. Probable osteopenia por desuso periarticular. Pues le cuento puedo girar mi pies d lado a lado para arriba y abajo pero a la hora d hacerle peso para caminar no soy capaz ya q me duele mucho al ponerle todo mi peso 😢debería d intentarlo a un que me duela demaciado o no?
Hola buen día. Yo fui al médico ya casi voy para el mes. Mi tobillo estaba muy hinchado y ya se me quito... Ahora veo las características de mi tobillo y no me gusta como se ve... Quisiera saber si la característica que tiene actualmente es normal... Luce salido el tobillo hacia afuera. Saludos
Hola buenas Lado B! El que tu tobillo parezca que está más hacia fuera que el otro tobillo puede ser porque aún quede algo de inflamación en el tobillo. No sé si estarás realizando una rehabilitación o si tienes aún síntomas de dolor, falta de movilidad, sensación de inestabilidad...Pero si es así, en este video y en otros del canal tienes información muy buena para acompañar tu rehabilitación 👉 ua-cam.com/play/PLcgFZuPK1WoSMbi3d14eBlFMTaRmPPSu3.html TAMBIÉN PUEDES CONTACTAR CONMIGO A TRAVÉS DE INSTAGRAM --> fisioactivo_ y profundizaremos más en el caso
Disculpe tengo un esguince pero puedo caminar normal, solo me preucupa que ya es el quinto día y la inflamacion no baja mucho, es normal que no baje o debería hacer algo
Hola buenas Rodney es normal que en la primera semana no baje la inflamación si seguimos '' forzando '' el tobillo al caminar y hacer vida normal... La inflamación no es mala, ya que gracias a ella se recupera el tejido lesionado
Como hace para afincarlo yo no puedo eso me duele horihle. Que fuerza tiene . Me paso ayer coloque el pie dentro de agua caliente suave noto se me duerme y me alivia mucho 🌟 no puedo caminar el talo no lo puedo afincar
Hola el lunes tuve una caída en la cama, no se en qué momento me rodee y fue todo muy rápido. Creó que cai en cima del pie izquierdo. 😢 El dolor era inmenso, no chasquio, pero no podía levantarme. Fui de emergencia a el hospital Valdecillas. En una camilla. Me llevaron a radios x para ver que me había sucedido. Me dijeron que tenía un esguince. Pero no me dijeron qué grado era, ni me pusieron una venda, sólo que me pusiera hielo, pero no me dijeron cuantos días. Sólo que me tomará las pastillas cada 8hrs. Y tuve q comprar muletas, y qué m pusiese hielo sin decirme cuanto tiempo pero por más q trato no se andar con ellas. Debido a mi peso físico. 😢 va 1 semana sin ningún tratamiento, tengo dolor, mis dedos del pie están un pico hinchados con poco movimiento. Tengo miedo. El mismo día q m cai, recai y m hice daño. Debo de llamar a mi médico de cabecera?? Debo de usar medias de contención para impedir mover el tobillo izq.?? Qué opinión me puede dar por favor
Yo tuve un esguince hace 5 meses ahorita camino pero al momento de hacer mucha flexion, extension o al hacer circunduccion me duele que puedo hacer? Incluso intente jugar futbol y me duele que puedo hacer?
Me eh esguinzado el mismo pies 3 veces en grado 2 o 3 nunca fui al medico cada esguince me duro 3 o 4 meces en poder ya caminar bien pero ahora cada que corro me da miedo el pisar fuerte con ese pies y volver a tener un esguince y eso en conclusion cuando les pase algo asi vayan de inmediato al medico saludos.
Pues ya he visto varios videos de fisioterapeutas y las nuevas técnicas son así, es para ayudar a drenar los líquidos que quedan con el golpe y bajar la hinchason
YO Tengo me caí de. unas escaleras me falta escalón y tengo el tobillo izquierdo factura un poquito con la tibia que debo hacer Muchas gracias 😢😢💖💖💕🙏🙏🙏
HOLA YO TENGO ESGUINCE DE TOBILLO DE SEGUNDO GRADO PERO ANTERIORMENTE TENIA UNA FRACTURA DE PERONÉ EN 2019 POR DESGRACIA Y SIENTO QUE LOS TOBILLOS ME IMPRESIONA MUCHÍSIMO DE UN LADO AL.OTRO LADO QUE TIEMPO DE EJERCICIOS DEBO YO HACER PARA REMEDIAR ESTA PATOLOGÍA ME SURGE SU CONTESTACIÓN MEDICEN.QUE ES DE BIDO AL.CALLO OSEO COMO PUEDO REMEDIAR ESTE TIPO DE PRESIÓN UN SALUDO
En cuanto al tiempo que debes de estar realizando los ejercicios para tu esguince puede llegar a ser de hasta 2 -3 meses dependiendo de su recuperación. Sin embargo, visita a un fisioterapeuta para que te guíe en todo el proceso de recuperación! Un saludo y espero haberte podido ayudar!
1 mes hará mañana de mi esguince. A los 10 días me pusieron férula escayola y la he tenido 15 días. Necesito rehabilitación pero hasta el 19 de mayo no tengo cita con rehabilitador. He de decir que me lo diagnosticaron como leve y resultó ser grado 2. Ahí queda eso.
Pues desde el primer día ya hay ejercicios suaves que podemos realizar. Aquí te muestro algunos para una fase subaguda así que tu ya deberías poder hacerlos!
Amigo soy basquetbolista y pise un compañero salto y casi voy para dos veces se fue la hinchazón pero siento que me duele los ligamentos a veces cuando camino y es terrible porque no puedo jugar bien
También llevo 15 días con esguince soy anticoagulada y dolió tres veces masss con las compresas heladas me desinflamo toda menos tobillos q aún duelen masageo mucho y aún coloco compresas frías y calientes . Lo trabaje sin vendas y se me inflamó nuevamente toca con calma
Hola ase 6 meses bajando 1 escalera deme dobló mi pie i mi cuerpo cayó 1 poco sobre el fue tan fuerte k mi teniz seme salió me dolia mucho ise puso inchado i se puso morado fui asacarme placas fui con 1 traumatólogo i dijo k era 1 esguinse de tobillo segundo grado i pasaron 3 semanas i yo igual fui con otro traumatólogo i me dijo lo mismo k el otro i nada regrese con el primero k fui me puso 1 inyección en mi tovillo i me dio 3 inyección de estadium i 1 jel vantal k me puciera i nada tengo astrofia muscular i problemas de circulación ya fui con ficioterapeuta si me ayudó pero no cómo yo esperaba fui a 13 seciones ya estoy mal de la rodilla tengo 1 bola a un lado dela corva i me duele asta la cintura i el otro pie la espalda ya no se k aser ayúdeme porfavor gracias 😥
Yo tuve un esguince grado 2 hace un mes, ya puedo caminar, pero aun me duele con ciertos movimientos, sobre todo cuando me acabo de levantar y aun se me hincha cuando permanezco parado que puedo hacer para que desaparezca el dolor y la hinchazon
He respondido a tu pregunta en el último video del canal! Pero resumiendo, tienes que trabajar la fuerza de ese tobillo y empezaría con los ejercicios isométricos xomo los que enseño en el video en el que me has comentado
Yo tengo ese grado con fractura leve tengo mes y medio sin caminar ya me quitaron el yeso cuánto tiempo debo esperar para que me hagan un ajuste de pie😭😭
Si ya llevas mes medio y te ha retirad el yeso, deberías de empezar a caminar suavemente por superficies blandas para empezar y con ayuda de las muletas o un andador y apoyando el pie. Un saludo!!
Hola Hace 18 dias tuve un esguince grado 2 y voy a terapia pero ustedes cuanto tiempo me recomiendan ir a terapia O debeoa hacer los ejercicios de este video?
Si vas a terapia siempre es más personalizado. Yo normalmente trabajo con esguinces de 2º grado desde 3 semanas hasta 2-3 meses, para recuperarlo totalmente. Los ejercicios si los incluyes te ayudarán!
Hola tengo un esguince de grado 3 llevo dos semanas pero todavia lo tengo un poco inchado y con muchos ematomas y dolores en la parte del tobillo ? Son normales los ematomas
Hace 8 días me hice un esguince bastante grande en segundo a se me hinxho tobillo y empeine me han puesto media escayola y vendaje ,es bueno o es mejor quitarmelo y visitar fisio u osteopata porque todavía tengo dolores fuertes y tengo miedo que no me quedé bien gracias y un saludo
Me podrían ayudar me esguince el tobillo ya se recupero pero siento al doblar un poco que me duele por dentro estos ejercicios me ayudarían ya que como juego futbol tengo miedo que me esguince de nuevo
Hola buenas Matias! Lo que tienes que hacer es trabajar la fuerza y movilidad de tu tobillo ya que se pierde al sufrir un esguince y no olvidar los ejericicios de equilibro y propiocepción ya que también se ven alterados!
Muy Buenas Samuel Marinao C! Pues acerca de tu pregunta, mi compañero fisioterapeuta Francisco, en el Directo de ayer contestó a tu pregunta! Así que MAÑANA tendrás el video del directo donde te contesta a tu pregunta. Activa la campanita para que te avisen de que el video está disponible!
Tengo un esguince de tobillo nivel 2, con un desgarro grande de musculos tibiales, no puedo flectar, incarme ni nada de eso, simplemente tengo tieza la pierna, me mandaro14 días, ya los cumplí, puedo apoyar pero sigo sin poder incarme, lo siento muy inestable, con fisioterapia, pero con la pandemia no están haciendo, la verdad no sé q hacer.
Hola Mi tobillo no se encontraba de ese color Pero si estaba hinchado, pasó los días y ya podía caminar pero me dolía y me sigue doliendo, Me saque rayos x y se ve que un hueso está fuera de su lugar o algo así Y ahora estoy con una venda pero no sé exactamente qué tengo ¿Una nuxacion,esguince de grado 2,3, bloqueo articular? Me podrían ayudar por favor nc que hacer
Hola Buenas Brayan Quispe! En primer lugar, para saber que es lo que tienes habría que saber que te ha pasado ¿Cómo te has lesionado? En un Esguince de Tobillo se puede producir un desplazamiento de los huesos del pie y articulación del tobillo como puede ser el Astrágalo. Pero eso dependerá de la intensidad con la que has sufrido el esguince de tobillo. Esto normalmente corresponde con un grado 2 o 3 y este desplazamiento es lo que produce el bloqueo articular (limitación de movimiento con tope óseo). Lo primero es que controlemos y mejoremos la inflamación y el dolor. Si con la Información a través de los vídeos del canal 👉 ua-cam.com/play/PLcgFZuPK1WoSMbi3d14eBlFMTaRmPPSu3.html no mejoras en 1 semana, ponte en contacto con un fisioterapeuta de tu zona! Aunque ya puedes comenzar con la rehabilitación! Un saludo y espero haberte podido ayudar!!
Tuve un esguince de tobillo hace más de un año, el hueso me quedo más salido (en comparación del otro) no me duele, pero si es notoria la diferencia, debería preocuparme por esto ?
@@FisioActivo gracias por responder señor Fisioactivo, pero podría hacer algo para reacomodar un poco ese hueso?, con fisioterapia, un yeso o con qué podría? Saludos ❤️
Tuve un accidente que provocó un esguince grado 2 en mi tobillo izquierdo el 24 de Abril, estuve con férula por 10 días y yeso por 3 semanas, ahorita ya tengo 5 días sin yeso y ya puedo caminar un poco sin ayuda de las muletas, pero mi duda es con los masajes ya que mi doctor recomendó no masajear, porque será que en algunos casos no lo recomiendan?
Hola buenas tardes tuve un esguince grado 2 en diciembre me enyesaron el pie en marzo todavía estoy en tratamiento de fisioterapia es normal que siga cojeando todavía me duele un poco tengo rigidez ya es poco muchas gracias y que Dios los bendiga
Hola muy buenas Alejandra, si el pie te lo enyesaron demasiado tiempo o no tuvisteis rehabilitación precoz es posible que los tiempos se prolonguen, pero no como para que sigas cojeando. Puedes visitar a otro fisioterapeuta para realizar un tratamiento diferente y probar
Yo hace meses tuve uno de segundo grado ya no tengo dolor puedo correr y hacer deporte sin problemas pero si q es verdad q el tobillo sigue hinchado y no sé por qué es Tienes alguna o idea o q me recomiendas ?
Buenas Moisés, seguramente todavía te quede una inflamación residual que aumenta ante esfuerzos, actividad física o simplemente estar de pie durante todo el día. Es muy común, para ello debes de drenar ese líquido a través de masajes y de la contracción muscular con ejercicios de pierna y tobillo
Hola. Tengo un esguince. Hace dos meses y no he podido recuperarme. Camino con bota .. todavia tengo inflamados.. pero me duele poco.. que de de hacer.???,
Ayuda, yo vengo ya hace 10 días caminando mal con mucha inchazon dolor y ardor en el hueso de mi tobillo esguinzado y el médico ya me quiere dar el alta, es normal tener tantos días de inchazon morado y dolor
I padesco trastrno oxecivo compulsivo i depreción i nervios i todas esas enfermedades se me an complicado más con ese problema ciento k todas mis emociones caen en mi pie ando con andadera i puedo caminar 1 poco sola pero cojeo i con mucho dolor i aún k traigo andadera no aguantó mucho caminar i mi pie se pone rojizo o como morado can BIO de color cómo a los 2 meses de mi problema i adelgazó k ago o conkien debo acudir gracias
Hola Maria Raquel! lo primero que tienes que hacer es ponerte en contacto con otro fisioterapeuta que pueda ayudarte a mejorar ese dolor ya que se te está agravando la lesión, pero ante todo calma. El esguince de tobillo es una lesión puñetera pero tiene solución, solo debes de dar con el fisio adecuado para ayudarte a curar esa lesión. En el vídeo podrás ver cómo yo trabajo con un Esguince de 2º grado, espero que te pueda ayudar lo que muestro en el vídeo, sino mejoras, ponte en contacto conmigo --> danielgallegosfisioterapia@gmail.com
@@FisioActivo si eso es lo mejor pero ya e visto 3 i no me ayudan i estoy muy triste i preocupada desesperada kiciera k me icieran 1 estudió dónde se vea ligamentos tendones hueso todos los ligamentos aver k es lo en realidad está mal
Hace 7 años Sufri un esguince de tobillo grado 2 , solo me.cuide 2 semanas, luego empeze a jugar futbol, y hasta hoy en dia mi tobillo quedo inchado como una pelota y siento como una quemazon y ardor debajo del tobillo, que sera la causa ? Por favor algun consejo...gracias
Mi recomendación es que si el dolor no ha desaparecido después de 7 años, ,, tienes que ponerte en manos de un profesional que te pueda ayudar y guiar en la recuperación de tu tobillo de manera personalizada
@@FisioActivo QUE DIOS LES PROVEA LO NECESARIO PARA ADQUIRIR TODOS SUS EQUIPOS PARA PODER AYUDAR A TANTAS PERSONAS QUE LO NECESITAMOS. MUCHAS BENDICIONES Y UN FUERTE ABRAZO PARA USTED DESDE EL SALVADOR 🙏😷🙏
Yo tengo un enyinse de tobillo y me operaron y apenas doy medio pasos meduele el pies y la rodilla no puedo afirmar mucho mucho pies no anduve en silla de ruedas y andaribel ahora seguire con las muletas
dr. yo tengo un esguinse me dijo de segundo grado que solo era tendones ahora otro doctor me dijo que habia una leve rajadura ya la verdad no se solo se que estoy preocupada solo he estado con venda y no puedo todavia poner todo el peso de mi curpo dicen que los esguinse generalmente demora 3 meses y debes andaar con muleta que me puede decir
Tuve esguince grado 1 llevo 11 dias hoy, quisera saber a partir de cuando puedo comenzar con ejercicios de rehabilitacion y por cuanto tiempo debo hacerlo, soy running y necesito entrenar pronto..
Hola buenas noches tengo un desguinse grado 2 tengo 9dias hoi apenas puedo caminar pero me duele mucho al asentar el pie y todavía sigue in flamado con los moretones en el talón de akiles...q puedo Aser para bajar la inflamación 😔
Pero hy en este año en el cual estamos la cual no me explico como fue q de la nada se me incho un dolor insoportable inflacion traqueo y me dijieron q tengo esguinse de segundo grado
Por favor ayúdeme , hace un mes me doble el tobillo y tuve 2 semanas sin ir al hospital eso fue un lunes y el sábado me fui a un sobador ese día podía dar paso sin ayuda de un bastón el domingo osea al siguiente dia ya no podía caminar entonces el sábado me fui al hospital y me dijeron que era un esguince de tobillo , me dieron medicamentos por 7 días y ciertas recomendaciones y aun no puedo caminar la verdad que me estoy afectando psicológicamente, estoy preocupada, tengo 44 años, se que me descuide , y deje pasar mucho tiempo, será que habrá remedio por favor despejen esa duda
Hola buenas noches Daniel soy iris usted podría decirme porque aún no puedo apoyar el pie ahora tengo 8 días del esguince de tobillo y ya fui a tres sobadas me dijo que el tobillo ya estaba en su lugar pero será muy luego para apoyar el pie o habrá algo más porque me duele apoyar el pie aún con ayuda .responda por favor
Y me iyesaron el pie y dentro de tres semanas me quitan el yeso yo aun asi tengo el mismo dolor😥y hasta me truena y siendo con q un gueso me puyara en el medio desgonse
Tengo una duda, ya van 21 días desde que me hice un esguince de 2do grado, la equimosis ya es mucho menos y realmente ya no siento dolor al mover el pie, pero cuando camino me queda un poco adolorido, ¿es normal? Llevo muy poco días caminando
![Esguince tobillo. 👣GRADOS. CÓMO CURAR ESGUINCE DE TOBILLO DE MANERA ✅[EFICAZ] ✅](http://i.ytimg.com/vi/2YXpkVEP_MI/mqdefault.jpg)
Hay partes que no se entiende que dicen. No se oye bien 😔😑
Señor, entiéndelos, son chilenos, y los chilenos hablan así jajajajaja
Buenas noches me encanta su video muchas gracias por compartir sus enseñanzas bendiciones gracias
Contusiones del maleolar medial y del hueso de la cabeza del astrágalo.
2. Derrame pequeño inespecífico de las articulaciones tibioastragalina y subastragalina posterior.
3. Tendinosis del peroneo largo retromaleolar.
4. Probable osteopenia por desuso periarticular.
Pues le cuento puedo girar mi pies d lado a lado para arriba y abajo pero a la hora d hacerle peso para caminar no soy capaz ya q me duele mucho al ponerle todo mi peso 😢debería d intentarlo a un que me duela demaciado o no?
Llevo 15 días esguince de tobillo grado 2 que ejercicios puedo hacer? Gracias
Doc,grasias porq,lo,practiq porq tengo un esguince en el tobillo soy d Villahermosa tabasco
Excelente aporte! Es mi 5to día post esguince y me han funcionado de maravillas tus tips y ejercicios, saludos desde Chile
Hola buen día. Yo fui al médico ya casi voy para el mes. Mi tobillo estaba muy hinchado y ya se me quito... Ahora veo las características de mi tobillo y no me gusta como se ve... Quisiera saber si la característica que tiene actualmente es normal... Luce salido el tobillo hacia afuera. Saludos
Hola buenas Lado B! El que tu tobillo parezca que está más hacia fuera que el otro tobillo puede ser porque aún quede algo de inflamación en el tobillo. No sé si estarás realizando una rehabilitación o si tienes aún síntomas de dolor, falta de movilidad, sensación de inestabilidad...Pero si es así, en este video y en otros del canal tienes información muy buena para acompañar tu rehabilitación 👉 ua-cam.com/play/PLcgFZuPK1WoSMbi3d14eBlFMTaRmPPSu3.html TAMBIÉN PUEDES CONTACTAR CONMIGO A TRAVÉS DE INSTAGRAM --> fisioactivo_ y profundizaremos más en el caso
@@FisioActivo muchas gracias. Le aplicó hielo?. Y en un momento veo su vídeo. Muchas gracias por la atención
@@FisioActivo te mande mensaje x Instagram espero no me aiga equibocado de perfil
Hola y como estas de tu tobillo, yo llevo 6 dias ya puedo caminar pero despaciao rengueo si porqe siento molestia en el talon de aquiles
Espectacular!! Aunque sea más largo la verdad es que es bastante mejor que un vídeo corto. Realmente interesante y muy instructivo.
Disculpe tengo un esguince pero puedo caminar normal, solo me preucupa que ya es el quinto día y la inflamacion no baja mucho, es normal que no baje o debería hacer algo
Hola buenas Rodney es normal que en la primera semana no baje la inflamación si seguimos '' forzando '' el tobillo al caminar y hacer vida normal... La inflamación no es mala, ya que gracias a ella se recupera el tejido lesionado
@@FisioActivo muchas gracias... y que me recomendaría para tratar la inflamación
Como hace para afincarlo yo no puedo eso me duele horihle. Que fuerza tiene . Me paso ayer coloque el pie dentro de agua caliente suave noto se me duerme y me alivia mucho 🌟 no puedo caminar el talo no lo puedo afincar
Hola el lunes tuve una caída en la cama, no se en qué momento me rodee y fue todo muy rápido. Creó que cai en cima del pie izquierdo. 😢 El dolor era inmenso, no chasquio, pero no podía levantarme. Fui de emergencia a el hospital Valdecillas. En una camilla. Me llevaron a radios x para ver que me había sucedido. Me dijeron que tenía un esguince. Pero no me dijeron qué grado era, ni me pusieron una venda, sólo que me pusiera hielo, pero no me dijeron cuantos días. Sólo que me tomará las pastillas cada 8hrs. Y tuve q comprar muletas, y qué m pusiese hielo sin decirme cuanto tiempo pero por más q trato no se andar con ellas. Debido a mi peso físico. 😢 va 1 semana sin ningún tratamiento, tengo dolor, mis dedos del pie están un pico hinchados con poco movimiento. Tengo miedo. El mismo día q m cai, recai y m hice daño. Debo de llamar a mi médico de cabecera?? Debo de usar medias de contención para impedir mover el tobillo izq.?? Qué opinión me puede dar por favor
Yo tuve un esguince hace 5 meses ahorita camino pero al momento de hacer mucha flexion, extension o al hacer circunduccion me duele que puedo hacer? Incluso intente jugar futbol y me duele que puedo hacer?
Ir con un ortopedista
Me eh esguinzado el mismo pies 3 veces en grado 2 o 3 nunca fui al medico cada esguince me duro 3 o 4 meces en poder ya caminar bien pero ahora cada que corro me da miedo el pisar fuerte con ese pies y volver a tener un esguince y eso en conclusion cuando les pase algo asi vayan de inmediato al medico saludos.
Los médicos no asen nada se trata de reposo y compresas frías y calientes
Tengo entendido que cuando hay hematoma e inflamación no se debe hacer masajes hasta que esté desinflamado el tobillo
Pues ya he visto varios videos de fisioterapeutas y las nuevas técnicas son así, es para ayudar a drenar los líquidos que quedan con el golpe y bajar la hinchason
YO Tengo me caí de. unas escaleras me falta escalón y tengo el tobillo izquierdo factura un poquito con la tibia que debo hacer Muchas gracias 😢😢💖💖💕🙏🙏🙏
HOLA YO TENGO ESGUINCE DE TOBILLO DE SEGUNDO GRADO PERO ANTERIORMENTE TENIA UNA FRACTURA DE PERONÉ EN 2019 POR DESGRACIA Y SIENTO QUE LOS TOBILLOS ME IMPRESIONA MUCHÍSIMO DE UN LADO AL.OTRO LADO QUE TIEMPO DE EJERCICIOS DEBO YO HACER PARA REMEDIAR ESTA PATOLOGÍA ME SURGE SU CONTESTACIÓN
MEDICEN.QUE ES DE BIDO AL.CALLO OSEO COMO PUEDO REMEDIAR ESTE TIPO DE PRESIÓN UN SALUDO
En cuanto al tiempo que debes de estar realizando los ejercicios para tu esguince puede llegar a ser de hasta 2 -3 meses dependiendo de su recuperación. Sin embargo, visita a un fisioterapeuta para que te guíe en todo el proceso de recuperación! Un saludo y espero haberte podido ayudar!
Obvio aquí ya pasó la fase aguda, porque no muestra dolor, solo molestias, cuanto tiempo después del incidente, se puede iniciar este tratamiento?
1 mes hará mañana de mi esguince. A los 10 días me pusieron férula escayola y la he tenido 15 días. Necesito rehabilitación pero hasta el 19 de mayo no tengo cita con rehabilitador. He de decir que me lo diagnosticaron como leve y resultó ser grado 2. Ahí queda eso.
Pues desde el primer día ya hay ejercicios suaves que podemos realizar. Aquí te muestro algunos para una fase subaguda así que tu ya deberías poder hacerlos!
Mi nena hace 2 años tuvo esguince y hace días le empezó a doler. ¿Es normal?
A los cuantos días es bueno hacer esos ejercicios desde que tuviste el esguince
Amigo soy basquetbolista y pise un compañero salto y casi voy para dos veces se fue la hinchazón pero siento que me duele los ligamentos a veces cuando camino y es terrible porque no puedo jugar bien
Muchas gracias por compartir tan exelentes videos
También llevo 15 días con esguince soy anticoagulada y dolió tres veces masss con las compresas heladas me desinflamo toda menos tobillos q aún duelen masageo mucho y aún coloco compresas frías y calientes . Lo trabaje sin vendas y se me inflamó nuevamente toca con calma
Hola ase 6 meses bajando 1 escalera deme dobló mi pie i mi cuerpo cayó 1 poco sobre el fue tan fuerte k mi teniz seme salió me dolia mucho ise puso inchado i se puso morado fui asacarme placas fui con 1 traumatólogo i dijo k era 1 esguinse de tobillo segundo grado i pasaron 3 semanas i yo igual fui con otro traumatólogo i me dijo lo mismo k el otro i nada regrese con el primero k fui me puso 1 inyección en mi tovillo i me dio 3 inyección de estadium i 1 jel vantal k me puciera i nada tengo astrofia muscular i problemas de circulación ya fui con ficioterapeuta si me ayudó pero no cómo yo esperaba fui a 13 seciones ya estoy mal de la rodilla tengo 1 bola a un lado dela corva i me duele asta la cintura i el otro pie la espalda ya no se k aser ayúdeme porfavor gracias 😥
ya tienes tu respuesta en el segundo comentario! Un saludo
Yo tuve un esguince grado 2 hace un mes, ya puedo caminar, pero aun me duele con ciertos movimientos, sobre todo cuando me acabo de levantar y aun se me hincha cuando permanezco parado que puedo hacer para que desaparezca el dolor y la hinchazon
He respondido a tu pregunta en el último video del canal! Pero resumiendo, tienes que trabajar la fuerza de ese tobillo y empezaría con los ejercicios isométricos xomo los que enseño en el video en el que me has comentado
Es horrible amigo el dolor y lo peor que si apoyas fuerte duele a mi me duele hasta el tendon de aquiles y al camknar de puntillas
No se oye
como puedo aliviar el dolor desdes debajo y encima de mi tobillo y que zapato puedo usar para no incomodar mi tobillo 😮calzado para dama
Disculpe tenemos q hacer constante este ejercio
Excelente me encanto nos lleves paso a paso . Sigue así Graciss
Tengo 10 dias con sguince de tobillo y aun me duele para apoyar
Un esguince de tobillo mal tratado ahora el dolor en la pantorrilla y en la parte interna de la pierna
33 días de haberse producido. Qué aconseja, ya me acomodaron el hueso.
Para recuperar lo más rápido posible. Gracias.
Hola bro en cuanto tiempo ya caminaste bien ? 😢
Waooo buen video doctor
Tengo un hermano q se le inflama el tobillo en la parte haci dentro
Se escucha mucho eco y luego la música no se escucha bien lo que ablan
X favor podría pasar una lecion de tendón de Aquiles,y su tratamiento, muchas gracias por compartir sus conocimientos
Tarda más del esguince en sanar si tengo 54 años?
Yo tengo ese grado con fractura leve tengo mes y medio sin caminar ya me quitaron el yeso cuánto tiempo debo esperar para que me hagan un ajuste de pie😭😭
Si ya llevas mes medio y te ha retirad el yeso, deberías de empezar a caminar suavemente por superficies blandas para empezar y con ayuda de las muletas o un andador y apoyando el pie.
Un saludo!!
Hola
Hace 18 dias tuve un esguince grado 2 y voy a terapia pero ustedes cuanto tiempo me recomiendan ir a terapia
O debeoa hacer los ejercicios de este video?
Si vas a terapia siempre es más personalizado. Yo normalmente trabajo con esguinces de 2º grado desde 3 semanas hasta 2-3 meses, para recuperarlo totalmente. Los ejercicios si los incluyes te ayudarán!
Te inyesaron ?
Me gusta y lo felicito por lo que usted esplica lo saluda Lució Toro
Hola tengo un esguince de grado 3 llevo dos semanas pero todavia lo tengo un poco inchado y con muchos ematomas y dolores en la parte del tobillo ? Son normales los ematomas
El mismo ejercicio tiene q hacer por q tiempo
Hace 8 días me hice un esguince bastante grande en segundo a se me hinxho tobillo y empeine me han puesto media escayola y vendaje ,es bueno o es mejor quitarmelo y visitar fisio u osteopata porque todavía tengo dolores fuertes y tengo miedo que no me quedé bien gracias y un saludo
Muy buen video gracias amigo
Gracias por Ayudarnos y por compartir sus conocimientos Dios lo bendiga
Falta un micrófono, no se entiende casi
Me podrían ayudar me esguince el tobillo ya se recupero pero siento al doblar un poco que me duele por dentro estos ejercicios me ayudarían ya que como juego futbol tengo miedo que me esguince de nuevo
Hola buenas Matias! Lo que tienes que hacer es trabajar la fuerza y movilidad de tu tobillo ya que se pierde al sufrir un esguince y no olvidar los ejericicios de equilibro y propiocepción ya que también se ven alterados!
Podrían escribir sin faltas de ortografía, por favor, es muy difícil poder leer lo que desean comunicar, gracias.
He respondido a tu pregunta en el último video del canal!
NO SE ESCUCHA BIEN TU AUDIO DE TU VIEDEO
si me gusto mil gracias yo tengo esguince de tobillo
Existe el Esguince crónico? Hay algún tratamiento. Saludos
Muy Buenas Samuel Marinao C! Pues acerca de tu pregunta, mi compañero fisioterapeuta Francisco, en el Directo de ayer contestó a tu pregunta! Así que MAÑANA tendrás el video del directo donde te contesta a tu pregunta.
Activa la campanita para que te avisen de que el video está disponible!
Como vendar el tovillo porfavor
Tengo un esguince de tobillo nivel 2, con un desgarro grande de musculos tibiales, no puedo flectar, incarme ni nada de eso, simplemente tengo tieza la pierna, me mandaro14 días, ya los cumplí, puedo apoyar pero sigo sin poder incarme, lo siento muy inestable, con fisioterapia, pero con la pandemia no están haciendo, la verdad no sé q hacer.
Hola. También tengo un esguince grado 2. Que te ayudo?
Hola
Mi tobillo no se encontraba de ese color
Pero si estaba hinchado, pasó los días y ya podía caminar pero me dolía y me sigue doliendo,
Me saque rayos x y se ve que un hueso está fuera de su lugar o algo así
Y ahora estoy con una venda pero no sé exactamente qué tengo
¿Una nuxacion,esguince de grado 2,3, bloqueo articular? Me podrían ayudar por favor nc que hacer
Hola Buenas Brayan Quispe!
En primer lugar, para saber que es lo que tienes habría que saber que te ha pasado
¿Cómo te has lesionado?
En un Esguince de Tobillo se puede producir un desplazamiento de los huesos del pie y articulación del tobillo como puede ser el Astrágalo.
Pero eso dependerá de la intensidad con la que has sufrido el esguince de tobillo. Esto normalmente corresponde con un grado 2 o 3 y este desplazamiento es lo que produce el bloqueo articular (limitación de movimiento con tope óseo).
Lo primero es que controlemos y mejoremos la inflamación y el dolor. Si con la Información a través de los vídeos del canal 👉 ua-cam.com/play/PLcgFZuPK1WoSMbi3d14eBlFMTaRmPPSu3.html no mejoras en 1 semana, ponte en contacto con un fisioterapeuta de tu zona! Aunque ya puedes comenzar con la rehabilitación!
Un saludo y espero haberte podido ayudar!!
Tuve un esguince de tobillo hace más de un año, el hueso me quedo más salido (en comparación del otro) no me duele, pero si es notoria la diferencia, debería preocuparme por esto ?
En principio si no tienes síntomas, realizas tu actividad deportiva y no has tenido más esguinces recurrentes, no te tienes por qué preocupar
@@FisioActivo gracias por responder señor Fisioactivo, pero podría hacer algo para reacomodar un poco ese hueso?, con fisioterapia, un yeso o con qué podría? Saludos ❤️
@@rojoaviador11 a lo mejor es una inflamación y con fisioterapia podría mejorar compañero
Hola, yo tengo esguince grado 2, lo raro esq tengo una bola en la pierna y me duele muchísimo
Ocea a un costado del lado de afuera
Por cierto al pisar siento como un toque en el talón que sube hasta el muslo
haz un video con los ejercicios en casa...porfa.
Tuve un accidente que provocó un esguince grado 2 en mi tobillo izquierdo el 24 de Abril, estuve con férula por 10 días y yeso por 3 semanas, ahorita ya tengo 5 días sin yeso y ya puedo caminar un poco sin ayuda de las muletas, pero mi duda es con los masajes ya que mi doctor recomendó no masajear, porque será que en algunos casos no lo recomiendan?
Yo me lastime masajeándome
Hola buenas tardes tuve un esguince grado 2 en diciembre me enyesaron el pie en marzo todavía estoy en tratamiento de fisioterapia es normal que siga cojeando todavía me duele un poco tengo rigidez ya es poco muchas gracias y que Dios los bendiga
Hola muy buenas Alejandra, si el pie te lo enyesaron demasiado tiempo o no tuvisteis rehabilitación precoz es posible que los tiempos se prolonguen, pero no como para que sigas cojeando. Puedes visitar a otro fisioterapeuta para realizar un tratamiento diferente y probar
Yo hace meses tuve uno de segundo grado ya no tengo dolor puedo correr y hacer deporte sin problemas pero si q es verdad q el tobillo sigue hinchado y no sé por qué es
Tienes alguna o idea o q me recomiendas ?
Buenas Moisés, seguramente todavía te quede una inflamación residual que aumenta ante esfuerzos, actividad física o simplemente estar de pie durante todo el día. Es muy común, para ello debes de drenar ese líquido a través de masajes y de la contracción muscular con ejercicios de pierna y tobillo
awante el skate
SALUDES A FISOTERAPIA EN LINEA YO NUNCA HAVIA RECIVIDO TODA LA INFORMACIÓN QUE HAN DADO
USTEDES RESPECTO A LAS TORCEDURAS DE LOS PIES .
🤦♀️
No se esucha
GRACIAS Y ESPERO QUE ME ALLUDE A MI SUS CONSEJOS .
Excelente
Hola. Tengo un esguince. Hace dos meses y no he podido recuperarme. Camino con bota .. todavia tengo inflamados.. pero me duele poco.. que de de hacer.???,
Y
Ayuda, yo vengo ya hace 10 días caminando mal con mucha inchazon dolor y ardor en el hueso de mi tobillo esguinzado y el médico ya me quiere dar el alta, es normal tener tantos días de inchazon morado y dolor
No se comprende cuando habla el terapeuta
Hola Mariam! no te preocupes que mejoraremos el audio a medida que compremos mejores equipos!
Me torsi dos veces mi tobillo me mande sobar tres veces y nada sigo hinchado mi tobillos . Para doblar no puedo
I padesco trastrno oxecivo compulsivo i depreción i nervios i todas esas enfermedades se me an complicado más con ese problema ciento k todas mis emociones caen en mi pie ando con andadera i puedo caminar 1 poco sola pero cojeo i con mucho dolor i aún k traigo andadera no aguantó mucho caminar i mi pie se pone rojizo o como morado can BIO de color cómo a los 2 meses de mi problema i adelgazó k ago o conkien debo acudir gracias
Hola Maria Raquel! lo primero que tienes que hacer es ponerte en contacto con otro fisioterapeuta que pueda ayudarte a mejorar ese dolor ya que se te está agravando la lesión, pero ante todo calma. El esguince de tobillo es una lesión puñetera pero tiene solución, solo debes de dar con el fisio adecuado para ayudarte a curar esa lesión.
En el vídeo podrás ver cómo yo trabajo con un Esguince de 2º grado, espero que te pueda ayudar lo que muestro en el vídeo, sino mejoras, ponte en contacto conmigo --> danielgallegosfisioterapia@gmail.com
@@FisioActivo si eso es lo mejor pero ya e visto 3 i no me ayudan i estoy muy triste i preocupada desesperada kiciera k me icieran 1 estudió dónde se vea ligamentos tendones hueso todos los ligamentos aver k es lo en realidad está mal
Hace 7 años Sufri un esguince de tobillo grado 2 , solo me.cuide 2 semanas, luego empeze a jugar futbol, y hasta hoy en dia mi tobillo quedo inchado como una pelota y siento como una quemazon y ardor debajo del tobillo, que sera la causa ? Por favor algun consejo...gracias
Mi recomendación es que si el dolor no ha desaparecido después de 7 años, ,, tienes que ponerte en manos de un profesional que te pueda ayudar y guiar en la recuperación de tu tobillo de manera personalizada
La razón es que te valió madre jaja
Tengo miedo. 11 días hace que me esguince y me sigue doliendo y lo siento duro y trabado
Eso es grado 2 ? Entoncs yo tengo grado 3 waaa
Puede ser! Pues te recomiendo que te veas este vídeo ua-cam.com/video/i8LACs4H4Gg/v-deo.html para saber clasificar correctamente tu esguince!
Muy bueno me lo.vi todo. Muy educativo. Tengo un esguince. Día 1 creo que aun no lo movilizare tanto
Yo me esguince el tobillo pero no a tal grado de que me aparezca una hemorragia interna. los esguinces duelen los 3 primeros días
Por favor deja ver bien el vídeo y de moverte tu por qué no se aprecia el ejercicio
Magnífico desde Puebla Puebla yo también me pasó eso hace 7 meses yno estoy bien.
Interesante yo tengo igual pero no tengo movimiento de pie muy rígido. Mucho eco en el video
El eco lo iremos mejorando comprando un mejor equipo de grabación! Gracias!
@@FisioActivo QUE DIOS LES PROVEA LO NECESARIO PARA ADQUIRIR TODOS SUS EQUIPOS PARA PODER AYUDAR A TANTAS PERSONAS QUE LO NECESITAMOS.
MUCHAS BENDICIONES Y UN FUERTE ABRAZO PARA USTED DESDE EL SALVADOR 🙏😷🙏
Yo tengo un enyinse de tobillo y me operaron y apenas doy medio pasos meduele el pies y la rodilla no puedo afirmar mucho mucho pies no anduve en silla de ruedas y andaribel ahora seguire con las muletas
dr. yo tengo un esguinse me dijo de segundo grado que solo era tendones ahora otro doctor me dijo que habia una leve rajadura ya la verdad no se solo se que estoy preocupada solo he estado con venda y no puedo todavia poner todo el peso de mi curpo dicen que los esguinse generalmente demora 3 meses y debes andaar con muleta que me puede decir
Tuve esguince grado 1 llevo 11 dias hoy, quisera saber a partir de cuando puedo comenzar con ejercicios de rehabilitacion y por cuanto tiempo debo hacerlo, soy running y necesito entrenar pronto..
Hola Paola como te fue?
Hola buenas noches tengo un desguinse grado 2 tengo 9dias hoi apenas puedo caminar pero me duele mucho al asentar el pie y todavía sigue in flamado con los moretones en el talón de akiles...q puedo Aser para bajar la inflamación 😔
Han pasado 16 días y mí tobillo aún no se desinflama, por qué pasa esto? Me hicieron una radiografía pero no hay fractura
Si el tobillo además se dislocó que ud. haría.
Pero hy en este año en el cual estamos la cual no me explico como fue q de la nada se me incho un dolor insoportable inflacion traqueo y me dijieron q tengo esguinse de segundo grado
Eso mismo tengo .. lo veo mi tobillo bien salido.. tengo 2 meses de haberme deblado el pies.
Después de cuanto tiempo empieso este tratamiento de esguinse grado 2
Se puede hacer la reabilitacion a los dos meses de un esquince de tobillo
Por favor ayúdeme , hace un mes me doble el tobillo y tuve 2 semanas sin ir al hospital eso fue un lunes y el sábado me fui a un sobador ese día podía dar paso sin ayuda de un bastón el domingo osea al siguiente dia ya no podía caminar entonces el sábado me fui al hospital y me dijeron que era un esguince de tobillo , me dieron medicamentos por 7 días y ciertas recomendaciones y aun no puedo caminar la verdad que me estoy afectando psicológicamente, estoy preocupada, tengo 44 años, se que me descuide , y deje pasar mucho tiempo, será que habrá remedio por favor despejen esa duda
Hola
Puede hacer un vídeo del dolor de talón.
Le dicen tendón de Aquiles
Hola yo tengo un esguince es normal que la arder por dentro
Cuando sufres un esguince puedes volver a jugar fútbol??? Cuando tiempo de reposo me recomiendas
Disculpa crees que pueda ir trabajar con el pie así como el del video
Todo depende de tu tipo de trabajo, esta persona era cocinero y a los dos días de verme volvió al trabajo!
@@FisioActivo pues literal mi trabajo es estar parado 9 horas crees que me afecte en la recuperación
yo tambien me doble tobillo y la verdad no hay cura para esa lesion solo calmar dolo un poco
Yo estoy con ese problema a donde dedo ir que me ayuden es un dolor muy feo al rato de bajar gradas no puedo es mucho dor al girar el pie
Hola buenas noches Daniel soy iris usted podría decirme porque aún no puedo apoyar el pie ahora tengo 8 días del esguince de tobillo y ya fui a tres sobadas me dijo que el tobillo ya estaba en su lugar pero será muy luego para apoyar el pie o habrá algo más porque me duele apoyar el pie aún con ayuda .responda por favor
Y me iyesaron el pie y dentro de tres semanas me quitan el yeso yo aun asi tengo el mismo dolor😥y hasta me truena y siendo con q un gueso me puyara en el medio desgonse
Tengo una duda, ya van 21 días desde que me hice un esguince de 2do grado, la equimosis ya es mucho menos y realmente ya no siento dolor al mover el pie, pero cuando camino me queda un poco adolorido, ¿es normal? Llevo muy poco días caminando
Como te fue después de eso que hiciste para mejorarlo pudiste mejorarlo? Me hice un esguince ahora mismo 😭
@@awakeandbeyond4135. Con el tiempo, realmente mientras más caminé se disminuyó
A mí me pasó algo así ase 3 semanas
Y ciento q m lastima la articulación ..es normal?
Quisiera saber en q pais se encuentra usted me encanto su trabajo.grasias