Когда я отказалсь от кофеина, - у меня была настоящая ломка. Я неделю почти "болела". выкручивало все мышцы, даже лица. Я с трудом соображала. Но зато теперь нет провалов в энергии. Теперь энергия ровная и весь день. Без сонливости. Это нужно просто перетерпеть. Нужно находить статьи, где пишут правду. О том, что кофеин крайне негативно сказывается на организме. ДАже чай. Любой. Я тоже пью Мельницу и цикорий. Но все реже и реже мне этого хочется. Больше заходит вода) Иногда, когда хочется горченького чаю - завариваю чагу (она больше всего похожа на чай, в отличие от иван-чая). И это прям кайф.. Иногда вечером просто в горячей воде раздавливаю замороженые ягоды. Тоже сплю сейчас крепко и стала спокойной как удав. И энергия равномерная. А главное - равномерно сильная!
я заменил всё что связано с кофеином чагой,наберите в поиске браузера -чага с можевельником,розмарином и саган дайля,запах хвойного леса,жене очень понравился,теперь это наш топчик
Ты молодец ! Я проводил этот эксперимент над собой - не употреблял алкоголь кофеин и сладкое больше 3х месяцев - там столько очевидных и даже неочевидных плюсов, к примеру физические тренировки (в данном случае боевое Самбо - высокая нагрузка) я переносил как будто я чемпион , я не уставал как другие мышцы не закислялись, ещё кое в чём признаюсь мне дали сильное психотропное вещество и организм буквально за пол часа переборол его и я был трезвым как бык тогда как другие под этим веществом часами приходят а себя. Поверь плюсов на много больше чем ты думаешь . Молодец ещё раз)
@@more099 Сегодня 48 дней как я без кофеина. Не могу сказать, что стало больше энергии. Я в целом гипотоник, поэтому "овощное" состояние для меня вечная норма. Все осталось по-прежнему за исключением некоторых вещей. Ушла тревога, ушел тремор, суета. А самое удивительное для меня - перестала болеть голова! Раньше постоянно болела голова, я была метео-зависимой. За эти пару месяцев не было ни разу.
сегодня мой 3ий день без кофе. 2ой день раскалывается голова. спать тянет каждые 3-4- часа, сплю по 15 часов в сутки. ночной сон рваный, тревожные сны. прежние попытки оказаться от кофе проваливала - так было невыносимо. В этот раз подготовилась лучше, больше изучила информации. хочу испытать на своем опыте, есть ли жизнь после отказа
Голова не болит, но полная апатия и бессилие . Нет энергии и хочется спать постоянно . Но я знаю, что это пройдёт. Надеюсь, вам удалось победить зависимость.
15 лет пил кофе 1-2 чашки в день, отказался полностью от кофе +чай 1 месяц, первые 2 недели был жуткий синдром отмены , нет энергии, головные боли и т д, сейчас чувствую энергии прибавилось, сон улучшился, тревожности меньше, зубы белее ) начинать пить кофе снова не планирую)
Не нужно искать замену плохой привычке, тем более наркотику, а кофеин тоже наркотик своего рода. Только полный отказ приведёт к освобождению, пейте воду, организму не нудны чаи, соки и другие напитки, они нужны только вашему прошитому мозгу. Смените прошивку.
Я очень люблю кофе, еще пол года назад пыталась от него отказаться. Сейчас, в последние недели 3-4, начала уменьшать дозу - сыплю не целую ложку, а чуть меньше половины. Пью кофе до 2 раз в день. Уже легче, нет такой тяги)) Связано или нет, но мне стало проще засыпать и просыпаться. В идеале - дойти до почти полного отказа от кофе)
кофеин относится к ПАВ(психоактивные вещества) наркотик,а с наркотиком не должно быть полумеры,поэтому никакой одной порции,даже если вы пьёте ранним утром 1 раз ,то ночью качественного сна не будет 100%
Пытаюсь бросить пить кофе из-за проблем с сердцем. Первые несколько дней очень сильная сонливость, как будет дальше потом напишу😊 стал намного спокойнее)
Это среднее значение. год употребления чего-либо из этой тройки требуется месяц отказа. Но после 18 месяцев начинается что-то происходить что нужно почувствовать словами не передать. Рекомендация ( нужно исключить все имеющее любое содержание кофеина)
@@igorgusak1526 Спасибо. Кофе и чай давно не пила. Недавно только стала матчу пить раз в неделю, но часто употребляю какао. Ну а алкоголь, никотин был на праздники. От всего отказалась, посмотрим что выйдет..) P.S. кстати голова моментами болит уже около недели после отказа, а не болела уже очень давно.
Головные боли и любые боли это нормально В 99% случаях это синдром отмены, несмотря ни на что нужно пройти этот термин и все станет понятно, все остальное это просто слова.
Летом убрала 1 ложку сахара и 1 ложку кофе за раз. Начала пить 1 на 1 кофе/сахар меньше чем обычно. К осени свела к 1 утреннему кофе. Сейчас отказалась. Три дня была сонливость днём - и я спала по часу днём. И все. Больше никаких побочек. Отказывайтесь постепенно
Маша 👋 заставка у вас к таким видео 🔥 По поводу кофе, я стала его пить только года два назад. Особенно люблю Раф, но вроде бы это кофейный напиток. Часто не пью, может раз в неделю, зависимости нет. Иногда пью, когда голова болит, (вроде бы при пониженном давлении помогает) Но запах конечно у кофе манящий 😊
Ну давайте признаем, что дело было не в кофе , а в количестве, которое Вы употребляли))) Я пью 2-3 чашки и до 12:00. Это моя норма. Иначе вот всё, что было сказано)
Кофе люблю, вряд ли, хочу от него отказываться) Более зо лет его пью. В чае больше танинов и кофеина, как ни странно. И действует кофе не совсем так, как привыкли думать многие. Кофе бодрит вначале, а потом, чуть позже, наоборот - начинает хотеться спать)). Я изучала этот вопрос. Единственный минус - зубы желтеют и приходится с этим мириться и очищать чаще и иначе.
@@РамильИбрагимов-г2ч согласен с вами по поводу чая, нет там столько кофеина. Проверил на себе, когда отказался от кофе и стал пить только чай. Так от него точно нет такого "прихода" и подъёма как от кофе, всё гораздо мягче и спокойнее и на ЖКТ не ощущаю последствий.
Пью кофе из турки лет уже 35.Перестала вообще другую жидкость пить,лишь кофе.Чашек минимум 10.Решила бросить и два дня была без кофе.Спала,сил нет ничего делать,зато гуляла подолгу и с удовольствием.Вернулось какое-то детское восприятие мира-увижу красивый листик или облачко,и зависну им любоваться.Сяду на лавочку и никуда не спешу.На третий день вечером выпила.И правда,не очень то и вкусно( я варю без сахара,с солью и черным перцем).За три дня отказа я поняла,что 2 чашки в день вполне избавляют от ломки и не надо пить 15 чашек.Что с утра лучше не кофе( я цикорий).Что я могу,оказывается,вполне и с удовольствием пить много обычной воды.Что столько продаётся чаёв травяных,без чая вообще,и они такие классные.В идеале хочу отказаться от кофе вовсе,но пока вот так,чашка-две в день.
Почему то на очередном больничном по ВСД решила, что кофе не хочу. После выхода с больничного тоже не хотелось. По сей день, уже больше 2 месяцев кофе не пью и не тянет. Ничего не поменялось в самоощущении. Но мой организм, видимо интуитивно решил сохранять питательные вещества, так ему необходимые.
Чёртов кофе!сам сижу на нём много лет.По ночам тоже просыпаюсь да ещё и с кошмарами.И тревога есть ,но отказаться не могу-кофеиновая эйфория и эффект допинга засели в башке.Впору к анонимным кофеманам обращаться.
Да, все твои описания, как например про необоснованные провалы в активности и плохой сон есть и у мена. Много пью кофеина, сейчас пытаюсь уйти от этого.
Спасибо за видео. Оч интересно послушать как чем заменяет,и как вас подташнивало,у меня было похожее чувство , несколько раз выливала капучино на улице,даже допить немогла. В компасе здоровья есть интересные штуки кедрокофе,и еще кероб в гостях попробовала понравилось оч купила домой,но после второй пачки непашло
Добро пожаловать в наш клуб) я когда отказалась от кофе обманывала свой мозг, выпивая чашку травяного чая😅 теперь, когда все берут кофе в стаканчике, я беру чай в стаканчике и ловлю косые взгляды друзей (но уже спустя 2 года они привыкли, но не все🤪)... а вообще открытием стала кантата (у них волшебные чаи) и пакетированные herbarus (у них на пакетиках милые предсказания, которые дают заряд позитива на весь день) *не реклама😅
Добрый день.За вывод кофеина отвечает печень,если его много,если печень и так награждена,большая дозировка кофеина,то все симптомы у вас и были налицо-ночью активно работаем печень и желчный пузырь,работает детокс ,конечно с большими дозировками кофеина печени справиться сложное,плюс кофеин стимулирует стрессовые гормоны ,такой орган,как надпочечники,работает на пределе,поэтому и просыпались ночью,а днем ,когда заканчивалась энергия кофеина и организм переходил на другие источники энергии в крови-глюкозу и тд,слабость и была у вас,плюс кофеин-это всегда игра для сосудов -сужение и расширение ,и соответственно игра нашего давления.Вы молодец,что убрали кофеин,хотя ,как нутрициолог,могу сказать,что даже есть польща в кофе 1 порция,2- для некоторых людей,будет даже полезна-например людям,с синдромом Жильбера и тд
Если вы специалист, подскажите, бросать или нет? Я постоянно принимаю антидепрессанты +нейролептики. Кофе пью лет шесть, правда соблюдаю интервал между приёмом лекарств(1,5...2 часа) Но всё равно замечаю, что самочувствие ухудшилось. У своего врача спросил, она ответила: «ну вы же не литрами его пьёте, ничего страшного» И вот это утешение меня не может остановить. Я действительно пью мало- 3-4 чашки эспрессо в день. Получается, одна рука тянется к кофе, другая её пытается одергнуть; но первая пересиливает под влиянием психологической помощи врача😊 Хотелось бы услышать совет опытных кофеманов как в моей ситуации
@@сергейфилиппович-ь9д 1 кружка в день большинству даже полезна,как желчегонное.Но любой продукт ,напиток и его количество подбирается индивидуально,в зависимости от состояния надпочечников -это общая симптоматика и анализы,+ вы на антидепрессантах,я бы,как специалист,если бы вы ко мне пришли на консультацию,поискала бы гипоксию системную ,анемию,железодефицит и ее причины😉приходите на консультацию,комплексно разберемся,полезно ли для вас такое количество кофе
@@сергейфилиппович-ь9д от кофе бывают очень часто депрессии, раздражительность, панические атаки и многое другое. И врачи об этом почти не скажут. Система заточена на другое. 3-4 чашки это достаточно много. Хотите счастливой жизни уберите кофеин из своей жизни на совсем. Только вот первые пол года может быть очень сложно и в плане психики и подавленного состояния. Зато потом свобода
Кофеин в зависимости от организма очень не нативно действует на психику организма . Мне в 16 лет врач посоветовал пить кофе и коньяк . На тот момент я не знала что такое головная боль и интоксикация. Но через 10 лет узнала . Начали синеть руки . Появилась отечность . Заторможенное состояние . Тогда интернета не было и я конечно пошла к врачу . Прописали таблетки от которых еще хуже. Из 10 врачей только один , сказал что кофеин убивает нервную систему . Бросила кофе начала бегать все прошло . Но потом все равно периодически к нему возвращаюсь и сразу плохое самочувствие. Потому что уже 48 лет , печень, почки не справляются даже с одной чашкой кофе . Мой вывод что кофеин это наркотик и точка . В любом случае это яд . Он постепенно выводит из строя организм. В итоге я в 48 лет чувствую себя на 80 лет . Потому что все ночью себе говорила . Все завтра не пью , ведь уже опасные симптомы . и так прошли года . Сейчас жалею что я довела себя до такого состояния. Вам я посоветую найти специалистов по лечебным голодовкам . Голодовки очень быстро выводят из депрессии .
Тошнота от молока могла быть связана с ротовирусным лёгким заболеванием в бессимптомной форме, а молоко провоцирует симптомы. Тоже зависимость от кофе. Попробую отказаться.
2 года не пью кофе, ни какое. Раньше стабильно пил, минимум дабл эспрессо и капуч, работаю барменом. Ничем не заменил, просто продолжаю пить воду, травяной сбор, кефир, йогурт, молоко, компот. Цикорий тоже не пью, бесполезный сгоревший порошок. Заменители молока тоже не пью, лучше поесть эту овсянку и кокос) Отказаться было не трудно, наверно потому что нет вредных привычек и присутствует спорт в жизни. Осознание отказаться, пришло после того, как прочитал на Пабмеде огромный сборник исследований на грызунах и людях. Если с точки зрения ботаники, кофеин это яд, с помощью которого дерево защищается от насекомых.
Мне совсем недавно врач сказала, что мне нельзя много кофеина. В итоге чай черный я оставила, а от кофе решила отказаться. Так что поддерживаю эксперимент, но пока хоть раз в неделю кофе я пью потому, что цикорий нигде не видела чтобы продавали на вынос.
Варю себе кофе 1 раз в день. Утром. Никакого воздействия не чувствую на себя. Я пробовала не пить кофе по утрам. Мне никакой разницы. Но ради интереса можно было бы попробовать отказаться на месяцок 😁 я так пробовала от мяса отказаться на месяц, уже 5 лет не ем 😄
Кофе для ЖКТ понятно что вреден кисло горький состав не может давать пользу тем более его постоянно как многие пьют каждый день каждое утро да ещё и по нескольку раз потом удивляются болезни желудка кишечника откуда взялись, Плюс большая зависимость , нарушение сна и траты денег
Надо отказываться от кофе, очень много всего из видео, тоже самое у меня 😢😢😢особенно тошнит от кофе но хочется ещё, но кофе без молока пью и то меньше ложки чайной добавляю
Спасибо Про капучино, кофе с молоком вполне уместное замечание, до Вас ни разу не слышал за этот эффект на просторах Ютьюба, Однако, у меня капучино вызывает те же самые последствия !
Привет от человека, который 2 года не пил чай и кофе, я пила только воду. Это не был какой-то эксперимент, мне просто не хотелось чая, а кофе я вообще не очень люблю))) Сейчас я редко делаю слабый кофе с молоком или чай, травяные чаи и прочее вообще не люблю, это ж завар вать надо, а я ленивая 😂 Кстати, я из тех счастливых людей, на которых кофеин действует как снотворное, по этому часто пью на ночь))
Вообще не пью кофе. Еще по молодости помню как у меня сразу росла тревога и тошнило. Но чай черный очень люблю, без этого никак. Тем более я и воду особо не пью, получается, что чай моё спасение
Мне врач настойчиво рекомендовала не пить кофе и чай в ближайшие месяцы, чтобы не раздражать желудок, но я всё равно время от времени срываюсь и пью. Потому что иначе сонливость и ощущение низкого давления. Пока не получилось найти напиток, который бы бодрил и не раздражал слизистую - либо одно, либо другое. 😆
Каждому своё - кофе это не единственная причина " не спать по ночам" и тд... Всё норм в меру) пью кофе по желанию , только без всего : без молока, сахара и тд . и всё отлично. НО это должен быть чистый продукт - хороший зерновой . а вот эти " растворимые напиточки" вызывают больше вопросов)
@@masha.mishmari откажитесь совсем от кофеина, не занимайтесь самообманом, нужно исключить кофе, весь чай, шоколад, какао, колу, матча. Я год не употребляю и то не до конца излечился от зависимости, иногда побаливает голова, но стало гораздо лучше, я стал лучше выглядеть, плюсов множество, если трудно напишите мне я помогу
Перестала пить две недели назад и все что в видео говорится, все откликается. Тошнит от молока, пищеварение улучшилось и стало более здоровым. Бодрости намного больше. Кофе- это такой развод!!! Я просто в шоке
Не пью кофе по жизни. Когда-то в далёком детстве его попробовала - не понравился, попробовала в юности - не понравился, ещё пару раз пробовала - не мое! Не люблю ничего с кофейным вкусом, кофейным запахом. И, честно говоря, не понимаю, как этот напиток может нравиться 😀😀😀
Я пью кофе. Несколько лет назад я жила в Москве (5 лет) и все эти пять лет я не пила кофе, когда из Питера уезжала, решила отказаться и все получилось. Но как только вернулась в Питер, поняла, что без кофе жизнь не мила. Поэтому, пью. И да, вкус кофе мне не нравится.
Беда кофе не кофе и кофеин а сами потребители 😂 Кофе и чай и все другие напитки нужно потреблять по рецепту и по назначению. Даже воду если пить бесконтрольно то можно заболеть. Любой продукт полезен в умных дозах так и наоборот. Знать нужно просто где ,когда ,что можно пить и так-же , что обязательно нужно пить. Кофе и чай это не наш продукт. Их изначально нужно изучить. Например кофе как пишут специалисты нужно пить с 9:00 до 11:00 или 12:00 дня причем в кофейней чашечке это примерно 60мл и не более. Чай можно пить 200мл ,ну там до 16:00 кажется читал я где-то. После 60мл кофе обязательно пить воду 200мл. Зачем пить кофе гуляя по городу зная что в добавок это не совсем кофе иногда ? ))) всему свое время друзья. Цикорий тоже не есть хорошо. Он расслабляет сосуды организма тоже читал где то. Можно пить травяные и фруктовые чаи на всякий случай жизни.
Пить по 10 чашек кофе в день это треш. Пью один раз утром эспрессо.. Максимум два раза в день.. Два дня утром пью чай, потому что не хочу кофе. Проблем нет.
Я на 2 года отказывалась от кофе, потом опять начала его употреблять. На меня никак не повлеяло не одно не другое. 1 чашку в день можно! Даже полезно. Но каждому своё.
Муж как опытный заводчанин 5 разряда по всем существующим станкам попросил порекомендовать вам иван-чай. Очень тонизирует. Только не пейте на ночь. У нас 80-летний сосед пьет по 1,5 литра в день его уже лет 30 и бегает по 5 км по утрам. Будете перебарщивать - тоже начнете бегать по утрам от переизбытка энергии.
@@masha.mishmariно по факту так и есть… это как бросить сигареты и перейти на электронные.. те же яйца - вид сбоку .. Первое время, чтобы себе помочь как-то психологически- может и вариант, но нужно полностью отказаться от кофеина содержащих продуктов, тогда можно говорить об отказе
Увидел я вчера видео о вреде кофия и утверждении что он наркотик, потом другое, третье, четвертое,... Но вот сегодня я увидел совершенно другое видео, которое можно найти по заклинанию: "Как молоко влияет на полезность кофе и чая". Некий Макс Погорелый на своем канале: "Обман веществ", приводя ссылки на научные исследования - рассказывает о пользе кофия и чая. Думаю вам стоит посмотреть и эту точку зрения.
Я бросил курить 6 месяцев назад. Потому что надо. (Тошнота мучает уже который год) Курить люблю, вот люблю. Не хватает мне их. Но я держусь. Сейчас решаю, что нужно завязывать с кофе, потому что от него тоже есть симитомы, про которые говорят в ролике. И я буду с ним завязывать. Но вот только мне не понятно, зачем все это? Для чего? Ведь я все это люблю. Я себя представляю маленьким ребенком, который сидит на полу. Сейчас я эту игрушку уберу, потом другую. Потом я просто буду тупо сидеть в этой комнате просто так. Без всего. И какой в этом смысл? Без игрушек сидеть
Здравствуйте подумайте об этом с другой стороны. Что вам теперь не надо сидеть в комнате и вы можете выйти на улицу на свежий воздух, полюбоваться природой это же так прекрасно. И вы молодец что отказались от вредных привычек. Удачи вам.
Блин сейчас парня одного смотрел 35+ тоже про кофе. У него кот там и он по ходу не женат. А видно что чел хороший, но судя по всему один с котом. И тут тоже, видно девушка хорошая (без кольца) и с собакой. И кофе они б...ть не пьют 😅 Хорошие люди такие пропадают)
Если есть проблема, что держать в руке во время прогулок вместо стаканчика с кофе, то попробуйте собачий повадок, руку ребенка или мужа. Тогда про кофе как-то не думается.
Когда я отказалсь от кофеина, - у меня была настоящая ломка. Я неделю почти "болела". выкручивало все мышцы, даже лица. Я с трудом соображала. Но зато теперь нет провалов в энергии. Теперь энергия ровная и весь день. Без сонливости. Это нужно просто перетерпеть. Нужно находить статьи, где пишут правду. О том, что кофеин крайне негативно сказывается на организме. ДАже чай. Любой. Я тоже пью Мельницу и цикорий. Но все реже и реже мне этого хочется. Больше заходит вода) Иногда, когда хочется горченького чаю - завариваю чагу (она больше всего похожа на чай, в отличие от иван-чая). И это прям кайф.. Иногда вечером просто в горячей воде раздавливаю замороженые ягоды. Тоже сплю сейчас крепко и стала спокойной как удав. И энергия равномерная. А главное - равномерно сильная!
я заменил всё что связано с кофеином чагой,наберите в поиске браузера -чага с можевельником,розмарином и саган дайля,запах хвойного леса,жене очень понравился,теперь это наш топчик
Ты молодец ! Я проводил этот эксперимент над собой - не употреблял алкоголь кофеин и сладкое больше 3х месяцев - там столько очевидных и даже неочевидных плюсов, к примеру физические тренировки (в данном случае боевое Самбо - высокая нагрузка) я переносил как будто я чемпион , я не уставал как другие мышцы не закислялись, ещё кое в чём признаюсь мне дали сильное психотропное вещество и организм буквально за пол часа переборол его и я был трезвым как бык тогда как другие под этим веществом часами приходят а себя. Поверь плюсов на много больше чем ты думаешь . Молодец ещё раз)
Когда ломка отпустила?
@@ВячеславТопин отпустит через 2 недели максимум
@@more099 Сегодня 48 дней как я без кофеина. Не могу сказать, что стало больше энергии. Я в целом гипотоник, поэтому "овощное" состояние для меня вечная норма. Все осталось по-прежнему за исключением некоторых вещей. Ушла тревога, ушел тремор, суета. А самое удивительное для меня - перестала болеть голова! Раньше постоянно болела голова, я была метео-зависимой. За эти пару месяцев не было ни разу.
сегодня мой 3ий день без кофе. 2ой день раскалывается голова. спать тянет каждые 3-4- часа, сплю по 15 часов в сутки. ночной сон рваный, тревожные сны. прежние попытки оказаться от кофе проваливала - так было невыносимо. В этот раз подготовилась лучше, больше изучила информации. хочу испытать на своем опыте, есть ли жизнь после отказа
у меня тоже голова болела, прошло дней через 5
Это синдром отмены - нужно переждать несколько дней и всё пройдёт.
После отказа от кофе жизнь только начинается
Голова может болеть до двух недель, у меня болела дней 7
Голова не болит, но полная апатия и бессилие . Нет энергии и хочется спать постоянно . Но я знаю, что это пройдёт. Надеюсь, вам удалось победить зависимость.
15 лет пил кофе 1-2 чашки в день, отказался полностью от кофе +чай 1 месяц, первые 2 недели был жуткий синдром отмены , нет энергии, головные боли и т д, сейчас чувствую энергии прибавилось, сон улучшился, тревожности меньше, зубы белее ) начинать пить кофе снова не планирую)
Привет! Я тоже отказалась от кофе и перестала просыпаться посреди ночи и не мочь заснуть обратно... 😇😇😇😇😇😇
Не нужно искать замену плохой привычке, тем более наркотику, а кофеин тоже наркотик своего рода. Только полный отказ приведёт к освобождению, пейте воду, организму не нудны чаи, соки и другие напитки, они нужны только вашему прошитому мозгу. Смените прошивку.
А душицу можно пить или чабрец?
Меня сильно разгоняет кофе и даже от одной чашки в день могу плохо спать, но слезть пока полностью не получается(
Я очень люблю кофе, еще пол года назад пыталась от него отказаться. Сейчас, в последние недели 3-4, начала уменьшать дозу - сыплю не целую ложку, а чуть меньше половины. Пью кофе до 2 раз в день. Уже легче, нет такой тяги)) Связано или нет, но мне стало проще засыпать и просыпаться. В идеале - дойти до почти полного отказа от кофе)
кофеин относится к ПАВ(психоактивные вещества) наркотик,а с наркотиком не должно быть полумеры,поэтому никакой одной порции,даже если вы пьёте ранним утром 1 раз ,то ночью качественного сна не будет 100%
У меня сильная раздражительность от кофе
@@fishup2898 да, как с сигаретами и электронками. Никаких заменителей и полумер!
Пытаюсь бросить пить кофе из-за проблем с сердцем. Первые несколько дней очень сильная сонливость, как будет дальше потом напишу😊 стал намного спокойнее)
Ну как там?
У меня тоже самое, глаза просто слипаются
Если с первого раза не удалось бросить , не отчаивайтесь . В сложных случаях нужно специальные условия . Утренний бег . Через месяц сонливость уйдет .
После отказа на 18 месяц от кофеина никотина и етанола начинаєтса сказка ( свобода)
Только после 18 месяцев?
Это среднее значение. год употребления чего-либо из этой тройки требуется месяц отказа. Но после 18 месяцев начинается что-то происходить что нужно почувствовать словами не передать. Рекомендация ( нужно исключить все имеющее любое содержание кофеина)
@@igorgusak1526 Спасибо. Кофе и чай давно не пила. Недавно только стала матчу пить раз в неделю, но часто употребляю какао. Ну а алкоголь, никотин был на праздники. От всего отказалась, посмотрим что выйдет..)
P.S. кстати голова моментами болит уже около недели после отказа, а не болела уже очень давно.
Головные боли и любые боли это нормально В 99% случаях это синдром отмены, несмотря ни на что нужно пройти этот термин и все станет понятно, все остальное это просто слова.
Чёт много слишком 18 месяцев
А я нашла напиток" осенний" называется, пакетик всего 70 копеек, содержит ячмень, овес и рожь, вкус и запах почти как у кофе, прекрасный аналог
Мария, рада вас видеть, давно не была на канале. Вы так похорошели😊
спасибо)
Хорошо вы сравнили питье кофе с рутиной - ощущаю сейчас именно это. Благодарю за опыт, которым поделились - давно думаю снизить обороты)
Кофеин забирает ваши резервные силы, и вот когда резервы кончаются тогда сил не будет вообще ни на что
3 дня не пью кофе совсем,хожу как мореный таракан ,сил нет вообще,хотя с кофем усталости не ощущал
Тут ещё вопрос что хуже кофеин или растительный белок самого кофе, потомучто кофеин в чае так не действует
Аналогичные симптомы и у меня, тоже вычислил что виной кофе и этому есть все обоснования...
Летом убрала 1 ложку сахара и 1 ложку кофе за раз. Начала пить 1 на 1 кофе/сахар меньше чем обычно. К осени свела к 1 утреннему кофе. Сейчас отказалась. Три дня была сонливость днём - и я спала по часу днём. И все. Больше никаких побочек. Отказывайтесь постепенно
Маша 👋 заставка у вас к таким видео 🔥 По поводу кофе, я стала его пить только года два назад. Особенно люблю Раф, но вроде бы это кофейный напиток. Часто не пью, может раз в неделю, зависимости нет. Иногда пью, когда голова болит, (вроде бы при пониженном давлении помогает) Но запах конечно у кофе манящий 😊
Голова может болеть и от кофеина. При чем при отмене его может болеть еще сильнее (а когда выпиваешь проходит)
Одна чашка кофе с утра, но все равно пытаюсь отказаться и все равно не получается. Мне кажется кожа суше становится когда его пьёшь.
Да, кофе обезвоживает организм
А как же декаф?
Ну давайте признаем, что дело было не в кофе , а в количестве, которое Вы употребляли)))
Я пью 2-3 чашки и до 12:00. Это моя норма. Иначе вот всё, что было сказано)
конечно, дело было в количестве
Здравствуйте, вы очень приятная девушка 😊
Декаф есть в серфе.
Можно заказать у них пачку в зернах .
Кофе люблю, вряд ли, хочу от него отказываться) Более зо лет его пью.
В чае больше танинов и кофеина, как ни странно.
И действует кофе не совсем так, как привыкли думать многие.
Кофе бодрит вначале, а потом, чуть позже, наоборот - начинает хотеться спать)). Я изучала этот вопрос.
Единственный минус - зубы желтеют и приходится с этим мириться и очищать чаще и иначе.
@@РамильИбрагимов-г2ч согласен с вами по поводу чая, нет там столько кофеина. Проверил на себе, когда отказался от кофе и стал пить только чай. Так от него точно нет такого "прихода" и подъёма как от кофе, всё гораздо мягче и спокойнее и на ЖКТ не ощущаю последствий.
Пью кофе из турки лет уже 35.Перестала вообще другую жидкость пить,лишь кофе.Чашек минимум 10.Решила бросить и два дня была без кофе.Спала,сил нет ничего делать,зато гуляла подолгу и с удовольствием.Вернулось какое-то детское восприятие мира-увижу красивый листик или облачко,и зависну им любоваться.Сяду на лавочку и никуда не спешу.На третий день вечером выпила.И правда,не очень то и вкусно( я варю без сахара,с солью и черным перцем).За три дня отказа я поняла,что 2 чашки в день вполне избавляют от ломки и не надо пить 15 чашек.Что с утра лучше не кофе( я цикорий).Что я могу,оказывается,вполне и с удовольствием пить много обычной воды.Что столько продаётся чаёв травяных,без чая вообще,и они такие классные.В идеале хочу отказаться от кофе вовсе,но пока вот так,чашка-две в день.
Почему то на очередном больничном по ВСД решила, что кофе не хочу. После выхода с больничного тоже не хотелось. По сей день, уже больше 2 месяцев кофе не пью и не тянет. Ничего не поменялось в самоощущении. Но мой организм, видимо интуитивно решил сохранять питательные вещества, так ему необходимые.
Не пить кофе - это привилегия, когда можно быть расслабленным, чуть сонным, а не как белка в колесе под кофеином))
Спасибо дружище, реально мотивирует. От кофе отказаться, от него какой то нервоз , и даже бешеная энергия от кофе
Спасибо большое за видео 👍👍👍
Чёртов кофе!сам сижу на нём много лет.По ночам тоже просыпаюсь да ещё и с кошмарами.И тревога есть ,но отказаться не могу-кофеиновая эйфория и эффект допинга засели в башке.Впору к анонимным кофеманам обращаться.
Да, все твои описания, как например про необоснованные провалы в активности и плохой сон есть и у мена. Много пью кофеина, сейчас пытаюсь уйти от этого.
Спасибо за видео.
Оч интересно послушать как чем заменяет,и как вас подташнивало,у меня было похожее чувство , несколько раз выливала капучино на улице,даже допить немогла.
В компасе здоровья есть интересные штуки кедрокофе,и еще кероб в гостях попробовала понравилось оч купила домой,но после второй пачки непашло
а что там в кружке?😊
Как долго восстанавливаются мозги после этого?
Хочу отказаться- не получается 😀раньше могла 3-4 раза в месяц пить, сейчас 5-8 раз в неделю (
Добро пожаловать в наш клуб) я когда отказалась от кофе обманывала свой мозг, выпивая чашку травяного чая😅 теперь, когда все берут кофе в стаканчике, я беру чай в стаканчике и ловлю косые взгляды друзей (но уже спустя 2 года они привыкли, но не все🤪)... а вообще открытием стала кантата (у них волшебные чаи) и пакетированные herbarus (у них на пакетиках милые предсказания, которые дают заряд позитива на весь день)
*не реклама😅
возьму на заметку, спасибо!
Тоже для себя отмечу и обязательно попробую 👌🏻
Осторожнее с пакетикпми чая- при заваривании микропластик попадает в организм и не выводиться. А это очень вредно. Лучше чай в россыпь
В чае же тоже кофеин, а чем прикол отказываться от кофе , но пить чай?
Год пытаюсь бросить не получается , как броситт ?
Сухой закон , раз и навсегда
Не надо бросать. Пей на здоровье 🥰)
Добрый день.За вывод кофеина отвечает печень,если его много,если печень и так награждена,большая дозировка кофеина,то все симптомы у вас и были налицо-ночью активно работаем печень и желчный пузырь,работает детокс ,конечно с большими дозировками кофеина печени справиться сложное,плюс кофеин стимулирует стрессовые гормоны ,такой орган,как надпочечники,работает на пределе,поэтому и просыпались ночью,а днем ,когда заканчивалась энергия кофеина и организм переходил на другие источники энергии в крови-глюкозу и тд,слабость и была у вас,плюс кофеин-это всегда игра для сосудов -сужение и расширение ,и соответственно игра нашего давления.Вы молодец,что убрали кофеин,хотя ,как нутрициолог,могу сказать,что даже есть польща в кофе 1 порция,2- для некоторых людей,будет даже полезна-например людям,с синдромом Жильбера и тд
Если вы специалист, подскажите, бросать или нет? Я постоянно принимаю антидепрессанты +нейролептики. Кофе пью лет шесть, правда соблюдаю интервал между приёмом лекарств(1,5...2 часа) Но всё равно замечаю, что самочувствие ухудшилось. У своего врача спросил, она ответила: «ну вы же не литрами его пьёте, ничего страшного» И вот это утешение меня не может остановить. Я действительно пью мало- 3-4 чашки эспрессо в день. Получается, одна рука тянется к кофе, другая её пытается одергнуть; но первая пересиливает под влиянием психологической помощи врача😊
Хотелось бы услышать совет опытных кофеманов как в моей ситуации
@@сергейфилиппович-ь9д 1 кружка в день большинству даже полезна,как желчегонное.Но любой продукт ,напиток и его количество подбирается индивидуально,в зависимости от состояния надпочечников -это общая симптоматика и анализы,+ вы на антидепрессантах,я бы,как специалист,если бы вы ко мне пришли на консультацию,поискала бы гипоксию системную ,анемию,железодефицит и ее причины😉приходите на консультацию,комплексно разберемся,полезно ли для вас такое количество кофе
@@сергейфилиппович-ь9д от кофе бывают очень часто депрессии, раздражительность, панические атаки и многое другое. И врачи об этом почти не скажут. Система заточена на другое. 3-4 чашки это достаточно много. Хотите счастливой жизни уберите кофеин из своей жизни на совсем. Только вот первые пол года может быть очень сложно и в плане психики и подавленного состояния. Зато потом свобода
Кофеин в зависимости от организма очень не нативно действует на психику организма . Мне в 16 лет врач посоветовал пить кофе и коньяк . На тот момент я не знала что такое головная боль и интоксикация. Но через 10 лет узнала . Начали синеть руки . Появилась отечность . Заторможенное состояние . Тогда интернета не было и я конечно пошла к врачу . Прописали таблетки от которых еще хуже. Из 10 врачей только один , сказал что кофеин убивает нервную систему . Бросила кофе начала бегать все прошло . Но потом все равно периодически к нему возвращаюсь и сразу плохое самочувствие. Потому что уже 48 лет , печень, почки не справляются даже с одной чашкой кофе . Мой вывод что кофеин это наркотик и точка . В любом случае это яд . Он постепенно выводит из строя организм. В итоге я в 48 лет чувствую себя на 80 лет . Потому что все ночью себе говорила . Все завтра не пью , ведь уже опасные симптомы . и так прошли года . Сейчас жалею что я довела себя до такого состояния. Вам я посоветую найти специалистов по лечебным голодовкам . Голодовки очень быстро выводят из депрессии .
Можно подробнее, с синдромом Жильбера полезно немного кофе ежедневно??
послушайте HIK Smita про кофе
Тошнота от молока могла быть связана с ротовирусным лёгким заболеванием в бессимптомной форме, а молоко провоцирует симптомы. Тоже зависимость от кофе. Попробую отказаться.
2 года не пью кофе, ни какое. Раньше стабильно пил, минимум дабл эспрессо и капуч, работаю барменом.
Ничем не заменил, просто продолжаю пить воду, травяной сбор, кефир, йогурт, молоко, компот.
Цикорий тоже не пью, бесполезный сгоревший порошок.
Заменители молока тоже не пью, лучше поесть эту овсянку и кокос)
Отказаться было не трудно, наверно потому что нет вредных привычек и присутствует спорт в жизни.
Осознание отказаться, пришло после того, как прочитал на Пабмеде огромный сборник исследований на грызунах и людях.
Если с точки зрения ботаники, кофеин это яд, с помощью которого дерево защищается от насекомых.
Мне совсем недавно врач сказала, что мне нельзя много кофеина. В итоге чай черный я оставила, а от кофе решила отказаться. Так что поддерживаю эксперимент, но пока хоть раз в неделю кофе я пью потому, что цикорий нигде не видела чтобы продавали на вынос.
Надо спрашивать, мне уже 2 раза предлагали цикорий, когда я спрашивала кофе без кофеина
Черный чай ещё хуже пить чем кофе
В чае тот же кофеин
Какао кстати без кофеина и в кофейнях он есть
@veryvchydo сколько пила - вкусный мало где:( проще дома сварить. Зато в бывшем Макдаке (в кафе) офигенный горячий шоколад.
Варю себе кофе 1 раз в день. Утром. Никакого воздействия не чувствую на себя. Я пробовала не пить кофе по утрам. Мне никакой разницы. Но ради интереса можно было бы попробовать отказаться на месяцок 😁 я так пробовала от мяса отказаться на месяц, уже 5 лет не ем 😄
Какие 7 8 чашки вы что вообще. 1 2 чашки в день норма,
У меня кофе снижает аппетит. Тоже люблю напиток ячмень+ цикорий. Кофе пью не крепкий, один раз в день
9:39 . Когда кофе сладкое тошнота, в транспорте возможна, но в таком случае лучше не пить с сахаром, или разбавлять но чучуть для вкуса.
Кофе для ЖКТ понятно что вреден кисло горький состав не может давать пользу тем более его постоянно как многие пьют каждый день каждое утро да ещё и по нескольку раз потом удивляются болезни желудка кишечника откуда взялись,
Плюс большая зависимость ,
нарушение сна и траты денег
Надо отказываться от кофе, очень много всего из видео, тоже самое у меня 😢😢😢особенно тошнит от кофе но хочется ещё, но кофе без молока пью и то меньше ложки чайной добавляю
Я вообще не восприимчива к кофе, могу пить, могу не пить и вообще могу спокойно уснуть после кофе))
у меня муж такой же. Може перед сном выпить чашки 3 и нормально заснуть)
Я такая же 😂
И я)
Можешь пить, можешь не пить но по факту регулярно пьёшь. Может пора признать истину, что не можешь ты не пить, наркоман ты.
Не могу отказаться. Тут моя сила воля дает сбой (
Спасибо
Про капучино, кофе с молоком вполне уместное замечание, до Вас ни разу не слышал за этот эффект на просторах Ютьюба,
Однако, у меня капучино вызывает те же самые последствия !
Самая тяжёлая привычка ..не выходит отказаться
Привет от человека, который 2 года не пил чай и кофе, я пила только воду. Это не был какой-то эксперимент, мне просто не хотелось чая, а кофе я вообще не очень люблю)))
Сейчас я редко делаю слабый кофе с молоком или чай, травяные чаи и прочее вообще не люблю, это ж завар вать надо, а я ленивая 😂
Кстати, я из тех счастливых людей, на которых кофеин действует как снотворное, по этому часто пью на ночь))
Дякую за відео❤
Вообще не пью кофе. Еще по молодости помню как у меня сразу росла тревога и тошнило. Но чай черный очень люблю, без этого никак. Тем более я и воду особо не пью, получается, что чай моё спасение
Тоже тошнит и тревожность
Спасение от счастливой и здоровой жизни)
Пью кофе. Могу пить его, могу не пить. И не понимаю, зачем от него отказываться. Я собственно и влияния никакого не чувствую.
Мне врач настойчиво рекомендовала не пить кофе и чай в ближайшие месяцы, чтобы не раздражать желудок, но я всё равно время от времени срываюсь и пью. Потому что иначе сонливость и ощущение низкого давления. Пока не получилось найти напиток, который бы бодрил и не раздражал слизистую - либо одно, либо другое. 😆
Стараюсь пить кофе только пару раз в день
Пробовала не пить кофе,но пью...2-3 раза в день
Смотрю ролик под кружечку горячего кофейка)))
великолепное решение))))
+++
Я 2 чашки кофе в день без сахара пью и кусочек черного шоколада.Просто во всём мера есть.
Каждому своё - кофе это не единственная причина " не спать по ночам" и тд... Всё норм в меру) пью кофе по желанию , только без всего : без молока, сахара и тд . и всё отлично. НО это должен быть чистый продукт - хороший зерновой . а вот эти " растворимые напиточки" вызывают больше вопросов)
стоп, вы все-таки пьете раз в 2 недели кофе?
когда как
@@masha.mishmari откажитесь совсем от кофеина, не занимайтесь самообманом, нужно исключить кофе, весь чай, шоколад, какао, колу, матча. Я год не употребляю и то не до конца излечился от зависимости, иногда побаливает голова, но стало гораздо лучше, я стал лучше выглядеть, плюсов множество, если трудно напишите мне я помогу
@@masha.mishmariв таком случае ни о каком отказе речи не идет
Перестала пить две недели назад и все что в видео говорится, все откликается. Тошнит от молока, пищеварение улучшилось и стало более здоровым. Бодрости намного больше. Кофе- это такой развод!!! Я просто в шоке
Спасибо!
Мне вот именно молоко прям вообще не идёт
Ваши симптомы (сон, усталость) - это симптом усталых надпочечников. С отказом от кофе становится лучше. И нужно спать ложится в 10-11, не позже.
Не пью кофе по жизни. Когда-то в далёком детстве его попробовала - не понравился, попробовала в юности - не понравился, ещё пару раз пробовала - не мое! Не люблю ничего с кофейным вкусом, кофейным запахом. И, честно говоря, не понимаю, как этот напиток может нравиться 😀😀😀
мне тоже не нравился, кстати, лет до 25. А потом подружка подсадила)
@@masha.mishmari мне уже 51 🤷♂️😁😁
Вот и я так, только запах всегда нравился. А потом полетели в Таиланд, там и началось...
Я пью кофе. Несколько лет назад я жила в Москве (5 лет) и все эти пять лет я не пила кофе, когда из Питера уезжала, решила отказаться и все получилось. Но как только вернулась в Питер, поняла, что без кофе жизнь не мила. Поэтому, пью. И да, вкус кофе мне не нравится.
в Питере пьют кофе даже собаки ))
Беда кофе не кофе и кофеин а сами потребители 😂
Кофе и чай и все другие напитки нужно потреблять по рецепту и по назначению. Даже воду если пить бесконтрольно то можно заболеть. Любой продукт полезен в умных дозах так и наоборот. Знать нужно просто где ,когда ,что можно пить и так-же , что обязательно нужно пить. Кофе и чай это не наш продукт. Их изначально нужно изучить. Например кофе как пишут специалисты нужно пить с 9:00 до 11:00 или 12:00 дня причем в кофейней чашечке это примерно 60мл и не более. Чай можно пить 200мл ,ну там до 16:00 кажется читал я где-то. После 60мл кофе обязательно пить воду 200мл. Зачем пить кофе гуляя по городу зная что в добавок это не совсем кофе иногда ? ))) всему свое время друзья. Цикорий тоже не есть хорошо. Он расслабляет сосуды организма тоже читал где то. Можно пить травяные и фруктовые чаи на всякий случай жизни.
Пить по 10 чашек кофе в день это треш. Пью один раз утром эспрессо.. Максимум два раза в день.. Два дня утром пью чай, потому что не хочу кофе. Проблем нет.
Пью кофе?
Декаф есть в шоколаднице
Такая же история, но у меня такой эффект от 3 чашек в день
Я на 2 года отказывалась от кофе, потом опять начала его употреблять. На меня никак не повлеяло не одно не другое.
1 чашку в день можно! Даже полезно.
Но каждому своё.
Ну, когда дома сидишь легко отказываться от чего либо. Можно найти замену, а заводчанам что
Муж как опытный заводчанин 5 разряда по всем существующим станкам попросил порекомендовать вам иван-чай. Очень тонизирует. Только не пейте на ночь. У нас 80-летний сосед пьет по 1,5 литра в день его уже лет 30 и бегает по 5 км по утрам. Будете перебарщивать - тоже начнете бегать по утрам от переизбытка энергии.
@masha.mishmari обиженка?
@masha.mishmari обиженка?
И я так люблю ходить со стаканом.. я перешла на горячий шоколад
Первые 9 минут тупо льёт воду.... пустой треп
Ну вы по факту остались рабом кофе, пьёте всё, что похоже на него.
как великолепно звучит!
Это называется бросил ссаться, начал сраться 😁😁😁😁😁😁
@@masha.mishmariно по факту так и есть… это как бросить сигареты и перейти на электронные.. те же яйца - вид сбоку .. Первое время, чтобы себе помочь как-то психологически- может и вариант, но нужно полностью отказаться от кофеина содержащих продуктов, тогда можно говорить об отказе
Я легко бросил курить, а кофе бросить не могу)
Что за странная фамилия мишмари для русской женщины?🤔
Я пью по семь кружек и нормально.
Я тож люблю кофе как кофейный наркоман😂 перешла на цикорий но кофе охото
Во всем нужно знать меру. Все есть лекарство и все есть яд, разница только в дозировке.
Кофе без кофеина продаётся на маркетплейсах
одна порция кофе в день, через 2- 3 часа после пробуждения и наслаждаешься всеми прелестями кофеина. без головных болей и скрытых побочек.
Увидел я вчера видео о вреде кофия и утверждении что он наркотик, потом другое, третье, четвертое,...
Но вот сегодня я увидел совершенно другое видео, которое можно найти по заклинанию: "Как молоко влияет на полезность кофе и чая". Некий Макс Погорелый на своем канале: "Обман веществ", приводя ссылки на научные исследования - рассказывает о пользе кофия и чая. Думаю вам стоит посмотреть и эту точку зрения.
хотела сказать что у меня такие провалы скачки и без кофе, а потом вспомнила что у меня диабет..да..
Есть тошнота от кофе 🤢 от молока в цикории не подташнивает
Вообще похер,пью кофе перед сном. Вообще работа хорошо успокаивает и спишь хорошо. А остальное это от безделья.
Каждый месяц теряю 500$ на кофе
Сегодня совсем сошел с ума начал поклоняться кофейным зернам и выпил чашку эспрессо на 60$
Barley и есть ячмень
Я бросил курить 6 месяцев назад. Потому что надо. (Тошнота мучает уже который год) Курить люблю, вот люблю. Не хватает мне их. Но я держусь. Сейчас решаю, что нужно завязывать с кофе, потому что от него тоже есть симитомы, про которые говорят в ролике. И я буду с ним завязывать. Но вот только мне не понятно, зачем все это? Для чего? Ведь я все это люблю.
Я себя представляю маленьким ребенком, который сидит на полу. Сейчас я эту игрушку уберу, потом другую. Потом я просто буду тупо сидеть в этой комнате просто так. Без всего. И какой в этом смысл? Без игрушек сидеть
Здравствуйте подумайте об этом с другой стороны. Что вам теперь не надо сидеть в комнате и вы можете выйти на улицу на свежий воздух, полюбоваться природой это же так прекрасно. И вы молодец что отказались от вредных привычек. Удачи вам.
@@НасияЮсупова Спасибо. И вам удачи.
6 месяцев ещё маловато как то, чтоб начинать бросать что то дальше.
Найди другие иргушки- их так многт а жизни!!!
@ОльгаПанферина-п5т Эх, нет. Это мои любимые игрушки. Кофе я пью и я опять закурил. Теперь утро свое, я просто обожаю😊
Музыка мешает...
у вас точно не были открыты другие окна, где играла музыка? просто на видео она чуть слышна
@@masha.mishmari в середине видео стало лучше слышно 🔊 😊
Кофеин это сильный психостимулятор, который не дает телу и психике раслабляться и отдыхать
Первая ! ☝️
выпить ведро кофе, а потом жаловаться на головные боли. это же кофе виновато, а не я, которая сосёт его тоннами. инфантилизм высшей степени.
Кофе старит кожу
Блин сейчас парня одного смотрел 35+ тоже про кофе.
У него кот там и он по ходу не женат. А видно что чел хороший, но судя по всему один с котом.
И тут тоже, видно девушка хорошая (без кольца) и с собакой.
И кофе они б...ть не пьют 😅
Хорошие люди такие пропадают)
я 9 лет в браке)
@@masha.mishmari А да) Кольца просто нет, я и подумал, что одна.😅
Когда пьешь начиная с малых порций органицм привыкает, но это не есть хорошо
У Вас нормальная адекватная восприимчивость кофеина. Вы просто и правда достаточно много его употребляли
У меня с ним вот прям проблемы😅
Если есть проблема, что держать в руке во время прогулок вместо стаканчика с кофе, то попробуйте собачий повадок, руку ребенка или мужа. Тогда про кофе как-то не думается.
🗿🗿🗿