Doktorcuğum ben kendimi bildim bileli kiloluyum defalarca diyet yaptım onlarca kilo verdim tekrar aldım en son 6 yıl önce kalbime 4 stent takıldı ondan sonra sanki hayatım bitti yürümekte çok zorlanıyorum hareket edemeyince üzerine kilolar biniyor şu an 80 kiloyum tansiyonum var kolesterolün var karaciğer yağlanmaması yaşım 73 ama hala hareket etmek istiyorum yürümek😮 istiyorum tabiki kilo vermem şart bana yardımcı olabilirmisiniz
Âyçâ Hocam, ben sizinle diyet yapanlarin videolarını dinleyerek not alarak 28 Mayısta 2023 te 88 kilo ile basladım..Bu gün 83 kiloyum. Kısa zamanda harika değişim oldu. Kitabınızı siparıs ettim .Daha okumadan 5 kg gitti.Harika bir yöntem 5333 uygulaması kolay , sürdurülebilir, aç kalmıyorsun, diyet psikolojisi yok. Bu videolarınızın devamını bekliyorum.Emekleriniz icin cok tesekkur ediyorum.
Hocam bende kilo vermek istiyorum ama başaramıyorum. Tansiyon Şeker hastasıyım. Çok kez diyetisyene gittim ama başaramadım. Bana bu konuda yardımcı olurmusunuz
Benimde ayni oyleydi kilom ve sizin gibi dustu kilolarim sporla. Tatlilar hamur islerini hep uzak tutacaksin canim hayatindan ve bol su icip spor yapmalisin buna yuruyusde giriyor gunluk 1 saat tempolu yuru ama tam uygulaman lazim pes etmeden ozaman bak kilolar nasil gidiyo
Günaydın güler yüzlü hocam bir şey öğrenmek ıstiyorum benim metopolizmam çok yavaş çalışıyormuş kilo vermem çok zor oluyor vücut resmen direniyor önereceğiniz bir şey veya hangi tahlilleri yaptırayım rica etsem ❤😘
Sizi uzun zamandır izliyorum hocam Konya'dan ve sizin sayenizde diyete başladım ve 80 kilodam 65 kiloya düştüm çok mutluyum eskiden çok yerdim şimdi karar verdim sizi dinleyince ve iyikide karar vermişim hiç pişman değilim daha güzel ve sağlıklı vücudum var ve herkes çok iyi olmuş kilo vermen diyor eskiden çok yerdim ve çok kötü kilo alıyordum iyiki önünü almışım çok geç olmadan ama şimdi dengeyi kurup daha sağlıklı bir yaşamım var sizin sayenizde başardım iyiki varsınız o güler yüzünüz hep gülsün inşallah tek dileğim inşallah bir gün sizinle karşılaşmak inşallah cevap verirsiniz bana 🤗
Merhaba hocam sizi çok seviyorum çok tatlısınız ben 53 yaşindayim kilom 95 şeker var dizleriminde sıvısı bitmiş birde bel fıtığı var belden aşağı varizlerim var çok aşırı fazla yürüyüş yapamiyorum rica etsem bana bir diyet onerirmisi niz şimdiden teşekkürler Allah'a emanet olun ❤🤲🏻🤲🏻🤲🏻🙋
Diyet lisdesis 1 yllda 140kilodan106 ya düsdüm hic ac kalmadan sag olun dokdorum önce Allahdan niyetimi aldlm cok sükür niyet cok önemli bazl seyleri hayatlndan clkardlm sayenizde ❤❤❤
Ayça hnm cok tatlısınız valla.çok pozitif hayat dolu.bende kiloluyum hatta obezım😢.biliyorum ki başlarsam diyete ve spora vericem kilolarımı ama bi türlü bu başlangıcı yapamıyorum
Doktor Ayça hanımı ve Serpil Hanımı tebrik ediyorum. Çok güzel başarı. Serpil Hanım gibi bende haşimato hastasıyım. Hamilelik ve doğum sonrası dahada kilo aldım . 18 kilo vermem gerekiyor umarım bende başarırım 😊
Kitaplarınız sayesinde 10 haftada 10 kilo verdim. Doğumdan sonra aldığım kilomu verdim ve evlendiğim kiloya düştüm. Daha da düşmem lazım. Aynı motivasyonla devam ediyorum. Bakış açımı çok değiştirdiniz çok teşekkür ederim ☺️
@@safiyeozturk8518 önce sayarak zayıfla kitabıyla neyi ne kadar yemem gerektiğini miktarların nelere denk olduğunu öğrendim. Sonra Kalıcı zayıfla kitabıyla nasıl kilo almadan devam edeceğimi öğrendim. Motivasyonu kaybettiğinizde açıp açıp okunacak bir kitap. Tavsiye ederim ikisini de
Ben 120 kilo ve 31 yaşındayım eşimle bosanma eşiğine geldim her hastalik var bende her gittiğim doktor kilo ver diyor allah rızası için yardım edin Ayça Hanım sizden haber bekliyorum görün beni duyun
Ayça hocam yine başardınız sizinle gurur duyuyorum 👍👍👏👏ve bu bayan ve siz anlatınca bende aynen başarıyorum bilgilendirdiniz için çok teşekkür ederim canım hocam 🥰💐💐💐💐
Canim ayca hanim bende takip ediyorum sizielli alti yasindayim seksen iki kiloyum daha sagllikli olmak istiyorum sadece gizli seker var birde diz ler agriyor banada yardimci olurmusu nuz sindiden teşekkürler
Doktorumuzdan rica ediyorum,benim kızıma da yardım edermisiniz,çok dietisyenlerde olduk,kimse yardım edemedi,BİZİM PROBLEMİMİZ YEMİYOR,İÇMİYOR,AMA KİLO ALIYOR,YANİ ÖYLE BÖYLE DEYİL YEMİYOR,YEMEK YEMESİNİ SEVMİYOR !!!! 40 yaşı oldu,24 yaşından kilo almağa başladı,59kilodan 96 kiloya geldi.yatdımlarınızı 4 gözle bekliyoruz😒❤️
Benimde guatır sorunum var ,kilo veremiyom, dizlerimde menüsküs var yürümekte zorluk çekiyorum,tansiyonum var kalp yetmezliği var ,fibromiyalji var ,allerjik astımım var
Hep kilo vermeyi konuşuyorsunuz hocam peki kilomuzu nasıl koruruz birde onun formülünü verin hocam 15 kilo verdim korumaya çalışıyorum ama vermekten daha zor geliyor
Ayça hocam merhaba bende zayıflamak istiyorum bana yardımcı olabilir misiniz Ben Ankara'da yaşıyorum online görüşerek sizinle zayıflamak istiyorum ilerleme süreci ve ücret konusunda bilgi alabilirmiyim sevgi saygılarımla 💐💐🥰🥰
Ayça hocam devamlı aklımda olan ve beni rahatsız eden bir düsünce var 1 haziran itibariyle aralıklı oruç yapıyorum 1 saatte günlük yürüyüş yapıyorum ama ne yaparsam yapayım stresli bir yapım olduğum sürece kilo veremeyecegim gibi geliyor sizce stresten dolayı vücudumda kortizon hormonu toplanıyor olabilir mi bu kilo vermemi engelliyor olabilir mi çok merak ediyorum cevaplarsaniz sevinirim❤
Dr Ayça ❤ hanım slm bu söylemler bende de söz konusu çok yanlış besleniyorum kilo kaçınız oluyor yağlanma ver sağlık problemlerin tüp mide ameliyatı oldum aman malisef çözüm olmadı
Hocam merhabalar sizi daha onceden de taniyordum ama. takibe yeni başladım inşallah bende faydalanmak istiyorum fibromiyaji rahatsızlığım var uzun zamandır o nedenle nasıl bir yol cizecegimi bilemiyorum inşallah sizinle beraber bir yol çizeriz bana bigilerinizle yardımcı olursunuz saygılar
Merhabalar güler yüzlü muhteşem ayça hanım. Ben de 98 kiloyum ve henüz 31 yaşındayım. Beden kitle indeksim 32 :((( Eşim bile artık eleştirmeye başladı. 2 tane doğum yaptım ve hep doğumlarımdan sonra 10-15 er kilo üstüne koydum ve veremedim. Çok deniyorum yavaş veriyorum diye çok çabuk bırakıyorum. Yani iradem çok zayıf. İrademi nasıl güçlendirebilirim? Nasıl vazgeçmekten vazgeçebilirim? Lütfen yardım edin. Hayatıma böyle devam etmek istemiyorum..
Bu yemenin sonu yok diye düşünün .. Avcı toplayici döneminin insanları belki bi parça yiyecek birşey bulsa da bulamasa da hayatta kalıyorlardi değil mi vücut o güçte çünkü ..Ve o dönemde yaşam pratiği o günlerce yürüme temposunun da üzerine yiyecek bir parça bir sey bulmaktı .. Şimdi ise her sey bol çok fazla var ..Bilinç şöyle olmali " himm bu kez de her yiyecek cok fazla elimin altında ihtiyacım olan kadarini alacağım ve akşam 17:00 den sonra su içmek harici fermuari kapatacağım olmalı.. Aşırı kalorili bir besini çok fazla yemeye başladığınız anda her yerinden yağ fışkıran 46 ya da 50 kadın bedeninde olan birisi gözünüzde canlansin mesela ..Çünkü o yemek ve o çılgınca yeme halinin nihayeti o demek ..O yemek hâlâ daha zevkli geliyor mu ? Güzel miymis hâlâ? Buna rağmen cevabınız evet ise psikoloğa gidebilirsiniz ... Kararlılık da kilit kelime . 4 aylık süreçte hiçbir mide vs operasyona da ihtiyaç duymadan tamami da yağdan uçup giden - 20 kğ dan bildiriyorum...
Kilo vermek istiyorum ama diyete baslayali 2 gün oldu hala karnim aç gidip patates psiirip yiyesim var saat 22.11 bu saatte diyete direncim yok mu anlamadim normalden daha cok yiyesim var
Sayın ayça Kaya hocam ben 100 kiloyum yaşım 67 bendetansiyon şeker aslım variz kolesterol var unsiline başladı fakat barsak pureblemim varbarsaklari hiç çalışmıyor ben ev hanımı im yalnız yaşıyorum beni bilgilendirirseniz sevinirim
Diyet Listesiz -23 Kilo! 5 Ayda 23 Kilo Vermenin Sırrı! | Dr. Ayça Kaya
Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
Doktor hanım ben almanyada yaşıyorum zayıflamak istiyorum bana yardımcı olurmusunuz lütfen bana yazarmısınız
Merhaba hocam banada yardım edin nolur😢
Ayça hanım benim göbegim var nasıl verebilirim yazarsanız sevinirim
Merhaba ayça hanım neolur bana da yardımcı olursanız sevinirim
Doktorcuğum ben kendimi bildim bileli kiloluyum defalarca diyet yaptım onlarca kilo verdim tekrar aldım en son 6 yıl önce kalbime 4 stent takıldı ondan sonra sanki hayatım bitti yürümekte çok zorlanıyorum hareket edemeyince üzerine kilolar biniyor şu an 80 kiloyum tansiyonum var kolesterolün var karaciğer yağlanmaması yaşım 73 ama hala hareket etmek istiyorum yürümek😮 istiyorum tabiki kilo vermem şart bana yardımcı olabilirmisiniz
Vermek önemli değıl tutmak önemlik kiloları
Âyçâ Hocam, ben sizinle diyet yapanlarin videolarını dinleyerek not alarak 28 Mayısta 2023 te 88 kilo ile basladım..Bu gün 83 kiloyum.
Kısa zamanda harika değişim oldu.
Kitabınızı siparıs ettim .Daha okumadan 5 kg gitti.Harika bir yöntem 5333 uygulaması kolay , sürdurülebilir, aç kalmıyorsun, diyet psikolojisi yok.
Bu videolarınızın devamını bekliyorum.Emekleriniz icin cok tesekkur ediyorum.
❤
Hocam bende kilo vermek istiyorum ama başaramıyorum. Tansiyon Şeker hastasıyım. Çok kez diyetisyene gittim ama başaramadım. Bana bu konuda yardımcı olurmusunuz
8
5333 nedir?
Sizi Almanya’dan dinliyorum ve 2 ayda spora başladım ve 87 kilodan 72 düştüm size teşekkür ediyorum
Canim bende almanyadayim nasil kilo verdiniz cok iyi vermisin masaallah yazarsan sevinirim ☺️👍
Benimde ayni oyleydi kilom ve sizin gibi dustu kilolarim sporla. Tatlilar hamur islerini hep uzak tutacaksin canim hayatindan ve bol su icip spor yapmalisin buna yuruyusde giriyor gunluk 1 saat tempolu yuru ama tam uygulaman lazim pes etmeden ozaman bak kilolar nasil gidiyo
Bu arada bende kayseriliyim
Bende Isveçten seyrediyorum. 😅
Henüz kilo veremedim, az yiyorum, hareket ediyorum ama mutfakta seçici değilim.
Görüşmeler ücretlimi
Bütün kalbimle hem doktor hanımı hem öğretmen hanımı tebrik ederim. 🎉 Harikasınız 🎉🎉
Ayça hanımcığım canım benim ❤ bende 6 ayda 23 kilo verdim. Sizin tavsiyeleriniz, yürüyüş ve cardio sayesinde. Sizi çok seviyorum ❤️
Nasıl verdiniz? Lütfen benimle de paylasirmisiniz?
20 yaşındayım ve çok eziyet çekiyorum ne yapsam olmuyor. Yardımcı olurmusnuz ?
Günaydın güler yüzlü hocam bir şey öğrenmek ıstiyorum benim metopolizmam çok yavaş çalışıyormuş kilo vermem çok zor oluyor vücut resmen direniyor önereceğiniz bir şey veya hangi tahlilleri yaptırayım rica etsem ❤😘
Sizi uzun zamandır izliyorum hocam Konya'dan ve sizin sayenizde diyete başladım ve 80 kilodam 65 kiloya düştüm çok mutluyum eskiden çok yerdim şimdi karar verdim sizi dinleyince ve iyikide karar vermişim hiç pişman değilim daha güzel ve sağlıklı vücudum var ve herkes çok iyi olmuş kilo vermen diyor eskiden çok yerdim ve çok kötü kilo alıyordum iyiki önünü almışım çok geç olmadan ama şimdi dengeyi kurup daha sağlıklı bir yaşamım var sizin sayenizde başardım iyiki varsınız o güler yüzünüz hep gülsün inşallah tek dileğim inşallah bir gün sizinle karşılaşmak inşallah cevap verirsiniz bana 🤗
Nasil yaptiniz acaba? Cok ugrasiyorum veremiyorum vazgeçiyorum. Ne yapacagimi bilmiyorum sanki hic doymuyorum 😢
Merhaba hocam sizi çok seviyorum çok tatlısınız ben 53 yaşindayim kilom 95 şeker var dizleriminde sıvısı bitmiş birde bel fıtığı var belden aşağı varizlerim var çok aşırı fazla yürüyüş yapamiyorum rica etsem bana bir diyet onerirmisi niz şimdiden teşekkürler Allah'a emanet olun ❤🤲🏻🤲🏻🤲🏻🙋
Merhabalar ben de 23 kg verdim ama depreme denkgeldi ve verdigim kiloyu 13 kilosun geri aldım yürüyüşe cıkamıyorum 😢
Diyet lisdesis 1 yllda
140kilodan106 ya düsdüm hic ac kalmadan sag olun dokdorum önce Allahdan niyetimi aldlm cok sükür niyet cok önemli bazl seyleri hayatlndan clkardlm sayenizde ❤❤❤
Ayça hnm cok tatlısınız valla.çok pozitif hayat dolu.bende kiloluyum hatta obezım😢.biliyorum ki başlarsam diyete ve spora vericem kilolarımı ama bi türlü bu başlangıcı yapamıyorum
Bu gün o gün ya Allah Bismillah
Aralık orucu yapın bugün o gün bismillah diyerek basla
Doktor Ayça hanımı ve Serpil Hanımı tebrik ediyorum. Çok güzel başarı. Serpil Hanım gibi bende haşimato hastasıyım. Hamilelik ve doğum sonrası dahada kilo aldım . 18 kilo vermem gerekiyor umarım bende başarırım 😊
MaşaAllah tebrik ediyorum 👏💐
Benim de sorunum aynı, büyük porsiyonlar .Serpil hanımı kutluyorum.
Merhabalar Ayça hanım vidyolarinizi izliyorum takip ediyorum .Benim bir sorum olcak benim doğum sonrası göbeğim gitmiyor 3 doğum yaptım napamlazim
Yutupta gezinirken ilkkez gördüm bende kilo vermek istiyorum İnşallah.
Tavsiyeleriniz için çok teşekkürler hocam. Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo alınır acaba bir tavsiyeniz var mı? Şimdi den teşekkürler
Ayça hanım ben iradesiz bir hanimin birçok diyet yaptım alıp alıp veriyorum en son 20kg verdim bıraktım gene aldım 54yasindayim54
Kitaplarınız sayesinde 10 haftada 10 kilo verdim. Doğumdan sonra aldığım kilomu verdim ve evlendiğim kiloya düştüm. Daha da düşmem lazım. Aynı motivasyonla devam ediyorum. Bakış açımı çok değiştirdiniz çok teşekkür ederim ☺️
Önce hangi kitaptan başladınız, yada hangi kitabı öneriyorsunuz?
@@safiyeozturk8518 önce sayarak zayıfla kitabıyla neyi ne kadar yemem gerektiğini miktarların nelere denk olduğunu öğrendim. Sonra Kalıcı zayıfla kitabıyla nasıl kilo almadan devam edeceğimi öğrendim. Motivasyonu kaybettiğinizde açıp açıp okunacak bir kitap. Tavsiye ederim ikisini de
Ben 120 kilo ve 31 yaşındayım eşimle bosanma eşiğine geldim her hastalik var bende her gittiğim doktor kilo ver diyor allah rızası için yardım edin Ayça Hanım sizden haber bekliyorum görün beni duyun
Bende istiyorum kilo vermeyi ameliyat öncesi yardımcı olursan sevinirim adım özlem. Yazarsan çok sevinirim❤
Ayca hanim bende sizi takip ediyorum ve cok seviyorum ayrica sekerimde var suan hap
Ayça hocam yine başardınız sizinle gurur duyuyorum 👍👍👏👏ve bu bayan ve siz anlatınca bende aynen başarıyorum bilgilendirdiniz için çok teşekkür ederim canım hocam 🥰💐💐💐💐
Ayça hocam bende kilo veremiyorum 80 kg nasıl veririm yardımcı olun bana hocamm
Üst taraftan alıyorum 95 ten 68 düşmüştüm bir sure geri aldım.suan 77 kiloyum 65 se nasil düşerim yardim edin.bana❤😊
Merhabalar canım hocam tatlı hocam.sizin önerilerinizi can kulağıyla dinliyorum hep.tavsiyelerinize uymaya çalışıyorum.allah sizden razı olsun.muhtesemsiniz gerçekten.cok seviyorum sizi❤❤
Humeyra ayca hanim sizi takip ediyorum ben 100 kiloyum seker ve karaciger yaglanmam var bana gore bir diyet soylermisiniz❤❤❤❤
Canim ayca hanim bende takip ediyorum sizielli alti yasindayim seksen iki kiloyum daha sagllikli olmak istiyorum sadece gizli seker var birde diz ler agriyor banada yardimci olurmusu nuz sindiden teşekkürler
Doktorumuzdan rica ediyorum,benim kızıma da yardım edermisiniz,çok dietisyenlerde olduk,kimse yardım edemedi,BİZİM PROBLEMİMİZ YEMİYOR,İÇMİYOR,AMA KİLO ALIYOR,YANİ ÖYLE BÖYLE DEYİL YEMİYOR,YEMEK YEMESİNİ SEVMİYOR !!!! 40 yaşı oldu,24 yaşından kilo almağa başladı,59kilodan 96 kiloya geldi.yatdımlarınızı 4 gözle bekliyoruz😒❤️
Ben hareksi hastayım koli veremiyor bana öneriniz ne olabilir tnsiyon hastasiyim 48yasindaim
Ben kütahya dayım takip ediyorum nasıl başlıycam kendimi bildim bileli kiloluyum kilomu söylemekten utanıyorum yaşımısorun ama kilo mu asla😢
Merhaba ayca hanim size nasil ulasabilirm
Benimde guatır sorunum var ,kilo veremiyom, dizlerimde menüsküs var yürümekte zorluk çekiyorum,tansiyonum var kalp yetmezliği var ,fibromiyalji var ,allerjik astımım var
Allah yardımcın olsun kardeşim.
Maaşallah subhanallah.
Teşekkür ederim.
Sağlık, sağlık, sağlık.
Önce akıl sağlığı.
Sonra beden sağlığı.
Gerisi boş yazıyorum.
Harikasınız hocam....Emeğinize yüreğinize sağlık ❤❤❤
Mükemmel bir videoydu 👏👏👏 sizi takip etmeye devem edeceğim
Ayça hocam ben șeker tansiyon kollesteron ankilozon spondilit rahatsızlıklarım var 1
.53 boyum 106 kilom rica etsem bana da diyet ōnerebilirmisiniz
Selamünaleyküm Doktor hanım ben de sizinle görüşmek istiyorum 62 doğumluyum 105 kiloyum tansiyon hastasıyım kilodan ziyade hastalıktan kurtulmak istiyorum Hayırlı akşamlar
İnşallah ablacım sende kilolarından kurtulursun.
Canına Ayça ablam seninle görüştüm ben beridir 10 kilo vermiş durumdayım. ♥️
Merhabalar ben hocama sormaya cekindim.aylik ne kadar odeme yapmamiz gerekiyor acaba hocamla devam etmek icin.
@@ceydaalp6616 Ceyda hanım merhaba ben depremden bir süre sonra hocam da görüşe bilmiştim yani şu an için ücret konusunda inanın bilgim yok.
Emeğinize yüreğinize sağlık çok teşekkürler 💜🌷💜
112 kg 54 yaşındayım kg veremiyorum yardımcı olursanız sevinirim
Merhaba ayca hocam sizinle gorusmek istiyorum aciklamalariniz bana iyi geliyor bendede kilol’ problemim var telefonunuza nasil ulasabilirim
Ben Ocak ayından 78 kiloyum kilo veremiyorum Ayça hocam sizin videonuzu dinliyorum iyi ki varsınız çok teşekkürler ❤🥰🌿🌿🙏
Çok mütevazisiniz hocam Güler yüzünüz çok inandırıcı sizi izleyerek motive oluyorum on kilo verdim teşekkürler
Hocam banada yardım edin evlendim evleneli kilo vermeye çalışıyorum diyetimi sporumu devamlı yapamıyorum bir yerden sonra kendi kendine kopuyo herşey
Hep kilo vermeyi konuşuyorsunuz hocam peki kilomuzu nasıl koruruz birde onun formülünü verin hocam 15 kilo verdim korumaya çalışıyorum ama vermekten daha zor geliyor
Ayca toktorum ne olur yardım edin tiroit hapı tansiyon bu sıralar şekerim yükseldi
Maşallah tebrik ederim cok güzel olmussunuz.
Hocam bilgiler dışında motivasyon da çok önemli siz onu da aşılıyorsunuz başarılarınız katlanarak devam etsin 🙏
Seanslarin ucretinide bildirirmisiniz ayca Hanim
ilk bir ay kilo verdikten sonra diyete devam ettiğim halde kilo vermek neden durur Ayça hocam
Ayça hocam merhaba bende zayıflamak istiyorum bana yardımcı olabilir misiniz Ben Ankara'da yaşıyorum online görüşerek sizinle zayıflamak istiyorum ilerleme süreci ve ücret konusunda bilgi alabilirmiyim sevgi saygılarımla 💐💐🥰🥰
Ayça hocam devamlı aklımda olan ve beni rahatsız eden bir düsünce var 1 haziran itibariyle aralıklı oruç yapıyorum 1 saatte günlük yürüyüş yapıyorum ama ne yaparsam yapayım stresli bir yapım olduğum sürece kilo veremeyecegim gibi geliyor sizce stresten dolayı vücudumda kortizon hormonu toplanıyor olabilir mi bu kilo vermemi engelliyor olabilir mi çok merak ediyorum cevaplarsaniz sevinirim❤
Dr Ayça ❤ hanım slm bu söylemler bende de söz konusu çok yanlış besleniyorum kilo kaçınız oluyor yağlanma ver sağlık problemlerin tüp mide ameliyatı oldum aman malisef çözüm olmadı
Hocam merhabalar sizi daha onceden de taniyordum ama. takibe yeni başladım inşallah bende faydalanmak istiyorum fibromiyaji rahatsızlığım var uzun zamandır o nedenle nasıl bir yol cizecegimi bilemiyorum inşallah sizinle beraber bir yol çizeriz bana bigilerinizle yardımcı olursunuz saygılar
İyiki varsiniz 😘❤️
Merhabalar güler yüzlü muhteşem ayça hanım. Ben de 98 kiloyum ve henüz 31 yaşındayım. Beden kitle indeksim 32 :((( Eşim bile artık eleştirmeye başladı. 2 tane doğum yaptım ve hep doğumlarımdan sonra 10-15 er kilo üstüne koydum ve veremedim. Çok deniyorum yavaş veriyorum diye çok çabuk bırakıyorum. Yani iradem çok zayıf. İrademi nasıl güçlendirebilirim? Nasıl vazgeçmekten vazgeçebilirim? Lütfen yardım edin. Hayatıma böyle devam etmek istemiyorum..
Bu yemenin sonu yok diye düşünün .. Avcı toplayici döneminin insanları belki bi parça yiyecek birşey bulsa da bulamasa da hayatta kalıyorlardi değil mi vücut o güçte çünkü ..Ve o dönemde yaşam pratiği o günlerce yürüme temposunun da üzerine yiyecek bir parça bir sey bulmaktı ..
Şimdi ise her sey bol çok fazla var ..Bilinç şöyle olmali " himm bu kez de her yiyecek cok fazla elimin altında ihtiyacım olan kadarini alacağım ve akşam 17:00 den sonra su içmek harici fermuari kapatacağım olmalı..
Aşırı kalorili bir besini çok fazla yemeye başladığınız anda her yerinden yağ fışkıran 46 ya da 50 kadın bedeninde olan birisi gözünüzde canlansin mesela ..Çünkü o yemek ve o çılgınca yeme halinin nihayeti o demek ..O yemek hâlâ daha zevkli geliyor mu ? Güzel miymis hâlâ? Buna rağmen cevabınız evet ise psikoloğa gidebilirsiniz ...
Kararlılık da kilit kelime .
4 aylık süreçte hiçbir mide vs operasyona da ihtiyaç duymadan tamami da yağdan
uçup giden - 20 kğ dan bildiriyorum...
Ayşe doktorum banada yardım edin kilo veremiyorum
Uğurlar ❤
Çok tatlı doktorsunuz oraya gelmek isterdim sizinle konuşmak kilo vermek malesef Özbekistanda yaşıyorum😊
Ayça hocam bende sizi çok seviyorum bende çok kiloluyum baaaanada yardımcı olurmusunz
Doktor hanım imdat yardim edin öleceğim
Ayça hocam sizinle tesadüfen tanıştım ve çok sevdim videolarınızı takip ediyorum sizinle tanışmak istiyorum
Teşekkürler 🎉🎉🎉
Ben size ulaşmak istiyorum ama nasıl ulaşacağım bilmiyorum
Kilo vermek istiyorum ama diyete baslayali 2 gün oldu hala karnim aç gidip patates psiirip yiyesim var saat 22.11 bu saatte diyete direncim yok mu anlamadim normalden daha cok yiyesim var
Allah razi olsun sizden
Sayın ayça Kaya hocam ben 100 kiloyum yaşım 67 bendetansiyon şeker aslım variz kolesterol var unsiline başladı fakat barsak pureblemim varbarsaklari hiç çalışmıyor ben ev hanımı im yalnız yaşıyorum beni bilgilendirirseniz sevinirim
Ayça hanım ben zayıflamak ıstiyorum ama ben bu arada böbrek nakli oldum nasıl zayıflamak ıstiyorum iyi akşamlar
Canım doktorum çok teşekkürler
5333 uygulaması nedir
Ayca hocamizin kitabinin adi ona göre zayiflama formulü
Bende aldim bu kitabi malesef daha uygulayamadim
Yardımcı olurmusunuz
❤iyi yayinlar
maşallah çok azimli
kilo vermiş
bıze örnek oldu
Size nasil ulasabilirim acaba gaziantepte oturuyorum kilo verim diye 62 kilodan 78kiloya ciktim hep al ver oluyor
Kendimi dinledim, organik obeziteyim
Merhaba Ayça hanım bende sizler görüşmek istiyorum
Manava marul almaya gidiyorum şu an
Hocam size nasıl ulaşa bilirim
Merhaba hocam yapmak istiyorum zayıflak istiyorum
Selamünaleyküm Ay ça ĥocam diyabet hastasıyım ama kara ciğer yağlanması var bananada yardımcı olurmusun
Hocam yapamiyorum cildiricam 78kiloyum hep verdim 2 kati geri aldim ne yapicam bilmiyorum
Hocam ben sizi hep dinliyorum banada yardımcı olurmusunuz
Ayca hocam bende zayıflama k istiyorum size nasıl ulasa bilirim
Merhaba hocam bende kilo vermek istiyorum lütfen banada yardım edrmisiniz
Merhaba benim kızım onbeş yaşında seksan kilo var ne yapsam bilmiyorum yardımcı olabilir misiniz
Ayşe Hanım ben de seninle görüşmek istiyorum
Vapsaptan nasıl görüşebiliriz
❤ Kolay gelsin ayça hanım
Ayça hocam ben 15günde 12 kilo verdim. Günde ortalama 45 dk koştum. Mekik ve plank ağırlıklı olarak kendi ağırlığımla spor yaptım. Sizce sağlıklı mı
😮
Sagliksiz kilo vermissin
Merhaba tebrikler harika bir şey başarmışsın. Maşallah sana. 🎉
15 gunde 12 kilomu ben 1 bucuk aydir ugrasiyorum 7 kilo anca verebildim o nasil oluyor oyle 😩
Cn
Tebrik ederim bu arada
Selamunaleykum hocam. Bende istiyom kilo vermeyi . En ćok sizin güler ýùzlü konuşmanızı seviyom
Ayşe hanım ben size nasıl ulaşabilirim
Tebrik ediyorum sizi bende kilo vermek istiyorum ama veremiyorum babada dokunsaniz çok sevinirim 😊😊😊😊❤❤❤
bende 23 kilo versem mutlu hissederim
Mükemmelsiniz hocam❤
Ben size nasıl ulaşabilirim
Super
Bende vermek istiyorum ama olmuyor